Ulrich en de marathon ...
Inhoud blog
  • Marathon Antwerpen 2013
  • LSD
  • Teentje
  • Ziek :-(
  • OostendeBruggeTenMiles2013
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Marathon Running
    22-04-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Marathon Antwerpen 2013

    Marathon van Antwerpen 21 april 2013.

    Zaterdag 20 april 2013

    Het vertrek

    Hè, hè, het is zover.  Waar ik al maanden naartoe aan het leven ben, gaat nu echt gebeuren.  Een kleine koffer gepakt voor mezelf, Isabelle en de kinderen want we hebben een familiekamer geboekt in het Holliday Inn Express-hotel in Antwerpen en vertrekken reeds de zaterdag 20 april naar Antwerpen. Ik zie het echt niet zitten om op zondag om 5u op te staan, een anderhalf uur met de wagen naar Antwerpen te rijden en dan holder-de-bolder nog eens een marathon te lopen. De vele voorbereidingen, vele en lange trainingen, het ‘gezonde marathon-eten’ (wat wel frequent overgeslagen werd ;-)), weinig alcohol.  Hulde daarmee ook aan mijn omgeving om hiermee, en met mij, te dealen!

     

    Het startbewijs en borstnummer

    Zaterdagmiddag vertrekken we richting Antwerpen maar voor we richting hotel rijden nemen we eerst de afrit richting linkeroever waar het ‘marathon-dorp’ gelegen is om het borstnummer op te halen en een bezoek te brengen aan de runners-beurs. Dit ‘dorp’ doet me onmiddellijk denken aan een festival zoals TW, tenten, eetkraampjes, reclame voor alles wat van ver en van dicht met het lopen te maken heeft, …

    Als we in de hoofdtent binnenwandelen dan zien we dat er bijna niemand staat om de startbewijzen en borstnummers op te halen.  Onmiddellijk naar de rij gewandeld waarboven een plakkaat staat ‘marathon 1-800’.  Ik heb via mail mijn nummer reeds doorgekregen ‘236’. Een vriendelijk meisje heeft met een brede glimlach het envelopje aan Mathisse.  Joehoe!  Nadat ik ook nog mijn T-shirt heb opgehaald (waarvan Isabelle zegt dat die van de 10 miles mooier zijn) komen we helemaal in de stemming.  In deze tent zijn nog heel wat kraampje met allerlei samples en merchendise.  Ik heb niets meer gekocht omdat ik eigenlijk op alles voorzien was.

    Het hotel

    Na de Waaslandtunnel 5 keer (!) te zijn doorgereden omdat de GPS ons hotel niet vond (wat een excuus) komen we aan in ons hotel.  We installeren alles vlug en gaan dan, met stadsplan in de hand, op verkenning in Antwerpen.  We voelen ons als echte toeristen.  Op twintig minuten van het hotel ligt de grote markt waar we de finish van morgen gaan bekijken en dan stappen we via de Sint-Annatunnel terug naar Linkeroever tot aan de start.  Op die manier weten we hoeveel tijd we moeten voorzien om morgen van het hotel naar de start te wandelen.

    Daarna gaan we terug via de tunnel naar het historisch centrum van Antwerpen waar we nog een hapje eten.  Natuurlijk lekker gezond: de kinderen genieten van McDonalds en Isabelle en ik eten een lekkere pita!  Om 10u30 kruipen we onder de wol want om 6u30 loopt de wekker af. Nog een nachtje slapen.

     

    Zondag 21 april 2013

    De wekker loopt af en we maken ons klaar om naar het ontbijt te gaan.  Om 7u15 zitten we ons vol te proppen met een suikerontbijt en cafeïne!  Croissants, donuts en boterhammen met confituur, een tweetal espresso’s en ik ben klaar om te vertrekken.

    Vlug nog alles inpakken en in de wagen terug plaatsen want we moeten ingecheckt zijn tegen 11u55, maar dan ben ik nog steeds onderweg in de marathon.  Eventjes afrekenen en een ticket vragen om de parking te mogen verlaten in de namiddag en we vertrekken dan te voet richting start op linkeroever.  Normaal is dit ongeveer een wandeling van iets meer dan een half uur.  De spieren worden op die manier goed opgewarmd.  De dag begon eigenlijk best goed want om een 200 meter van het hotel zie ik plots een roze briefje liggen, ik ben nog fit genoeg om me te bukken, want 10 € laat ik niet zomaar liggen!!!! Ik geef het aan Isabelle, dan kan ze terwijl ik loop, met de kindjes een ijsje eten.  Op het moment dat we uit de Sint-Annatunnel komen horen we de omroeper zeggen dat de deelnemers aan de marathon zich mogen bij hun pacers voegen.  Ik wil de marathon proberen te lopen onder de 4 uur, dus moet ik me bij de groene ballon voegen.  Tja, ik weet het, de kleur is niet zo mooi, maar als ik hem wil lopen in 4u15 dan is het een paarse ballon.  De keuze is dus snel gemaakt.  Nog een dikke knuffel aan de kinderen en Isabelle, die direct na de start terug de oversteek maken om me te zien passeren na 6 kilometer.  Dan gaan we aftellen en vertrekken we stipt om 9u30 met 2000 mannen en vrouwen voor een tocht in en rond Antwerpen van 42,195 kilometer.  Na honderd meter staat mijn gezin uitbundig te supporteren en dan ben ik weg.  Een kleine lus op de linkeroever waarna we de Waaslandtunnel induiken.  We zijn nu 2 kilometer onderweg.  Het doet vreemd om met zo’n bende door een tunnel van 1750 meter te lopen.  Het zweed druppelt langs mijn gezicht, wat is het hier warm en bevangen.  Ondertussen heb ik in de eerste paar kilometer al een paar mensen zien stoppen … om te plassen … waaronder één van onze pacers en zelfs iemand die in de Waaslandtunnel het rioolputje probeerde te vullen.

    Op 5 kilometer krijgen we onze eerste bevoorrading.  Ik heb me voorgenomen geen enkele  bevoorrading over te slaan, om te hydrateren en om de nodige voedingstoffen binnen te krijgen.  Ik neem een AA-drankje (met draaidop, want dan kan ik het sluiten en een aantal kilometer bij me houden)  Net voorbij het 6 kilometerpunt zie ik al van ver Isabelle en de kinderen op de trap van het Zuiderterras staan.  Ik zwaai uitbundig en gooi hen een kushandje.  Ik voel me goed.  Ik heb een goed tempo en loop dan verder het onbekende tegemoet.  Via het Zuid en het Kiel Park komen we aan het 10 kilometerpunt.  Daar wordt een tussentijd genoteerd.  Ik zit op een mooi schema.  Ik haal gemiddelden van 5:10 tot 5:25 per kilometer.  De volgende plaats waar we passeren is Hoboken en vandaar gaan we richting Wilrijk.  In Wilrijk bereiken we halfweg koers.  De halve marathon is een feit en we kunnen beginnen aftellen.  We worden begeleid dor duizenden enthousiaste mensen langs het parcours en om de vijf kilometer is er ook een DJ bezig met opzwepende muziek te draaien, majorettes dansen langs de straat, steltenlopers wijzen ons de weg, etc…   

    Bij het 21-kilometerpunt merk ik dat ik nog steeds het tempo kan halen die ik op de eerste 10 kilometer haalde.  We houden vol.  Ondertussen verbroeder ik ook met de mensen waarmee ik al een 20-tal kilometer samenloop. Ik  ben de enige waarvan het zijn eerste marathon is.  Ze waarschuwen me allemaal voor het punt aan de 30 kilometer waar de man met de hamer staat te wachten.  We zullen zien … toch maar het eten en het drinken niet overslaan!

    We lopen nu door Berchem, richting Borgerhout.  Het punt van de 30 kilometer ligt net voor het Rivierenhof.  Ik voel met nog steeds super en kan het tempo nog steeds aanhouden.  We lopen het Rivierenhof binnen, wat een fantastisch park is dit!!!! Schitterend gewoon.  De man met de hamer komt niet, oef!

    Kilometer 33

    Potverdikke, ik krijg kramp in mijn rechterkuit, steeds opnieuw, die rechterkuit!  Ik ga eventjes aan de kant en neem een boom vast om te stretchen.  De kramp gaat eruit maar het is nu een kunst om een tempo te vinden waardoor ik de krampen kan onderdrukken.  Ik moet hierdoor mijn tempo laten zakken tot net onder de 6:00.  Tegenslag.  Dit komt vooral omdat ik door omstandigheden, te weinig lange afstanden heb kunnen trainen, weet ik.  Maar we hebben nog overschot om binnen te geraken binnen onder de 4u.

    Kilometer 40

    Nog iets meer dan 3 kilometer en dan zijn we er, dan heb ik mijn eerste marathon gelopen!  Een kleine helling doet mijn benen helaas helemaal verkrampen, ik moet nu afwisselend stappen en lopen want ik krijg de krampen niet meer weg.  Pijn, ongelooflijk!!!  Mijn tempo zakt daardoor ook enorm, maar ik zal het halen, niet die me eraan doet twijfelen om deze uit te lopen.

    Kilometer 42

    We gaan de hoek om richting finish, ik stap op dat moment, ik zie de kinderen staan en Isabelle, ik stap op hen af, geef hen een high-five en loop dan met twee verkrampte benen, met een van pijn vertrokken gezicht richting aankomstlijn.  Ik heb het gehaald

    Aankomst

    Ik weet nu al dat het aankomstfilmpje niet om aan te zien zal zijn, maar ik ben binnen onder de 4uur.  Ik ben ongelooflijk trots op mezelf.

    Ik neem mijn pet af om een medaille te krijgen van een lid van de Antwerpse Snorrenclub.  Die zeg: ‘Proficiat, mijnheer’. 

    Achter de dranghekkens zie ik Isabelle en de kinderen aan komen lopen.  Ik neem hen stevig vast en begin te janken.  Waarop Camille vraagt: Waarom weent papa nu!  Van blijdschap, opluchting en trots.

    De Marathon van Antwerpen, wat een ervaring.  Wie had ooit gedacht (anderhalf jaar geleden rookte ik nog een pakje per dag) dat ik hem zou lopen.  Ik niet in ieder geval.  Maar ik heb het gedaan!  Ik doe het waarschijnlijk noit meer, maar ik had het voor geen goud willen missen.

    22-04-2013, 11:06 Geschreven door udevelter  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (7 Stemmen)
    24-03-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.LSD
    Runners High on LSD

    Vandaag eens vroeg opgestaan, voor een zondag, met als motivatie: ik wil wel eens de drie geboortebomen van mijn kinderen een bezoekjes brengen.  De eerste staat in Groenhove, de tweede aan de afrit van de snelweg en de derde aan de spoorweg in Sint-Henricus.
    Een lange loop stond dus op het programma.  De nodige drank en voeding werd aan de gordel bevestigd en we gingen op weg.  Via Groenhove, Ruddenvoorde, Wingene en Lichtervelde, deed ik een lus terug naar Torhout. 
    Voor de eerste keer in mijn leven liep ik 30 kilometer! 

    De marathon mag komen, ik denk dat ik er zowel mentaal als fysiek klaar voor ben.

    Tot de volgende

    24-03-2013, 00:00 Geschreven door udevelter  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    12-03-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Teentje

    De weg naar de marathon is niet gemakkelijk, zegt men ... wel het trainen, het oefenen, het bezig zijn met ... blijkt helemaal niet genoeg want na de ziekte kwam er nu 'de gebroken teen'.  Na een botsing met mijn oudste dochter, heb ik mijn kleinste teen gebroken.  Heel veel pijn, blauwe plekken en zwellingen als gevolg.  Een paar dagen extra rust dringen zich wel op.  Een voordeel hierbij is echter wel dat ik opnieuw onze 'cross-trainer' heb ontdekt.  De conditie blijft verder onderhouden.

    12-03-2013, 14:42 Geschreven door udevelter  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    07-03-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ziek :-(
    Tja, dat heb je dan als ze thuis één voor één aan het sneuvelen zijn ... virale buikgriep en heel moe.  Gelukkig is er geen koorts bij, want anders zou dit wel eens een deuk in de conditie kunnen zijn.  Nu een aantal dagen gedwongen rust, maar daar zullen de spieren alleen maar blij mee zijn!
    Volgende week zetten we gewoon door...

    07-03-2013, 00:00 Geschreven door udevelter  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    03-03-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.OostendeBruggeTenMiles2013
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vandaag heb ik voor de eerste keer deelgenomen aan de wedstrijd OostendeBruggeTenMiles.  Deze werd voor de 20ste keer georganiseerd en gaat dus, zoals de naam zegt, van Oostende naar Brugge over een afstand van 16,1 kilometer. 
    Het was een schitterende organisatie. Ook al was dit oorspronkelijk gepland als een "trainings-wedstrijd" als voorbereiding op de marathon maar toch zat ik al snel in een groepje dat aan een snelheid liep die ik gemakkelijk kon volgen. 

    Resultaat: mijn beste 10, beste uur en beste 10 mijl. Tweede wedstrijd van het jaar en alle records moeten eraan geloven
    Heel tevreden over mijn prestatie en ... deze wedstrijd zet ik volgend jaar zeker terug op het programma.

    03-03-2013, 00:00 Geschreven door udevelter  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    24-02-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kortemarkloopt 2013
    De eerste wedstrijd op mijn loopkalender van 2013.  Vorig jaar heb ik deze wedstrijd voor het eerste gelopen met mijn vrouw en enkele vrienden.  Omdat deze loop georganiseerd wordt in het begin van het jaar, en vooral omdat het geen verre verplaatsing vergt, staat deze hoog genoteerd.Vorig jaar was dit een eerste serieuze test om te kijken hoe een jaar training zijn vruchten afwierp.  In 2012 liep ik de 5K in Kortemark in 23m15s.  Dit jaar had ik de intentie om opnieuw rond dezelfde tijd te eindigen.  Dit kwam vooral omdat ik momenteel midden in de training naar een marathon zit en dus niet echt oefen op de korte afstanden.  Toch slaagde ik er gisteren in om mijn persoonlijk record van vorig jaar te verbetern met 1m14s!!!  Ik ben gisteren als 55ste van 298 deelnemers geëindigd (9de in mijn eigen categorie).
    Op naar volgende week waar er een wedstrijd-training op het programma staat.  Op 3 maart loop ik de 20ste editie van de Oostende-Brugge-Ten-Miles.




    24-02-2013, 00:00 Geschreven door udevelter  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    20-02-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Start
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Op 21 April 2013 loop ik samen met enkele duizenden anderen mee in de Marathon van Antwerpen. Dit doe ik in eerste instantie als persoonlijke uitdaging maar ook voor het Kinderkankerfonds.

    Ik zou je dan ook willen vragen of je mij voor een euro per KM zou willen gaan sponseren. In totaal zal ik die dag 42,195 kilometer gaan hardlopen. Dus is dat is dan 42.2 Euro. (Meer of minder mag natuurlijk altijd) Voor dat geld verricht het Kinderkankerfonds ontzettend goed werkt.

    Op hun site (http://www.kinderkankerfonds.be) kun je alles lezen over de projecten zoals Koester en deLIEving en zie je ook hoe goed het geld wordt besteed.

    Ik zou het dan ook super vinden als je mij voor 42,2 EURO zou willen sponseren. Minder kan en mag natuurlijk ook, want elke euro wordt goed besteed!

    Dit kan je doen door je gift over te maken op de rekeningnummers van vzw Kinderkankerfonds met de mededeling 'gift Marathon Ulrich: rekeningnummer BNP IBAN: BE31 2850 3053 8255 - BIC: GEBABEBB of rekeningnummer KBC IBAN: BE31 7370 1124 3555 - BIC KREDBEBB..

    En als je daarna ook nog een mailtje naar mij kan sturen (zonder het bedrag!) dan kan ik dit vermelden op de blog die ik voor dit evenement heb opgestart.

    Mijn emailadres is udevelter@gmail.com

    De trainingen en ervaringen zijn te volgen via: http://www.bloggen.be/udevelter

    Of via twitter: @udevelter


    Ik kijk er ongelooflijk naar uit! 

    This is fun ... zowel het voorbreiden als de trainingen!

    Alles is ook te volgen op mijn twitter: @udevelter

    Tot de volgende

    20-02-2013, 00:00 Geschreven door udevelter  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    Archief per week
  • 22/04-28/04 2013
  • 18/03-24/03 2013
  • 11/03-17/03 2013
  • 04/03-10/03 2013
  • 25/02-03/03 2013
  • 18/02-24/02 2013

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Donaties Kinderkankerfonds:

    Geert Develter
    Evelien Declerck

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs