Onder het motto "als we iets doen kunnen we het beter goed doen" had ik een afspraak gemaakt voor een inspanningstest. Ik wil vooral gericht en doeltreffend trainen, maar ik wou ook weten of mijn lichaam wel in staat is om de geplande trainingen te verwerken.
Na een lange werkdag reed ik dus rechtstreeks naar mijn date met de loopband. Ik kreeg meteen een hartslagmeter en een mondmasker aangemeten en de opwarming van 10 minuten was bijna direct ingezet, tijd genoeg om het proces uit te leggen tijdens het lopen. De beginsnelheid van 9km/u was zeker haalbaar, toch bleek achteraf mijn hartslag al te stijgen tot 160 slagen per seconde. Bij het echte werk werd om de drie minuten het lactaat gemeten, 20 minuten later was de test afgelopen, nu nog wachten op de resultaten en mijn eerste loopschema.
Ik heb absoluut veel werk voor de boeg, een goede basisconditie opbouwen is nu de eerste prioriteit.
