Volgende tekst is van de rouwkaart:

Dank aan een ieder die hier met haar mee las, met haar mee leefde of op welke manier dan ook betrokken was bij haar leven.

Mijn naam is Noelle Riel. 

Ruim 12 jaar schrijf ik een blog ... Bij het begin van de Coronacrisis  regelmatiger dan in de periode daarvoor.  In het afgelopen jaar bijna  helemaal niet. Er was te weinig nieuws onder de zon.

Bloggen hoort bij  mijn manier om om te gaan met dingen. Ik 'hoor' mezelf denken als ik schrijf en praat. 

Mijn blogjes over de kleinkinderen vormen materiaal voor het volgende boekje dat ik jaarlijks rond de verjaardag van Saar maak. Alleen al om die reden schrijf ik regelmatig.

Ik hoop dat wie hier leest de bladzijde afsluit met een glimlach. Blij dat IK er nog ben. Misschien geïnspireerd een lees-kijk- of denk tip te onderzoeken.

Ik ben sinds 10-10-20 officieel met pensioen en in juni 2021 verhuisde ik naar Harderwijk omdat mijn familie naar Putten verhuisde.

Ik begon ooit met het verzamelen van 'tips en trucs' om TEVREDENHEID meer als basis gevoel te ontwikkelen.

De eerste 60 stukjes resulteerden in een lief boekje: Tevredenzijn … oefen tot het spontaan gaat! Nog steeds vind ik het  lezenswaard. U kan het bestellen via de link onder aan deze inleiding.

In die tijd schreef ik: "Soms ben ik bijna gelukkig" en dat vond ik toen al heel wat. Inmiddels voel ik steeds vaker dat ik LEVEN een feest vind. 

Dankzij een gezond meewerkend lijf, inkomenszekerheid, een comfortabel huis bij mijn familie dichtbij, 2 heerlijke kleinkinderen,  trouwe vrienden en vriendinnen, soms zelfs nieuwe, én een Netflix-abonnement kijk ik elke dag terug op een GOEDE dag.

Dag na dag probeer ik  mezelf stil te laten staan en te laten kijken naar dat wat het leven de moeite waard maakt en ik deel hier daarover. In de hoop een glimlach te ontlokken, een zaadje inspiratie te zaaien, Bemoedigend te laten zien dat oud worden méér is dan een kwestie van blijven ademhalen. Ik verheug me op de komende dertig jaar!

Inmiddels weet ik  dat als je het gevoel van tevredenheid hebt als basisgevoel je al een eind op weg bent naar een gelukkig leven.

Als je tevreden bent met wat er wél is hoeft het niet altijd anders, méér, beter.

In mijn boekje Tevreden zijn ... oefen tot het spontaan gaat!  vindt u concrete oefeningen die kunnen helpen beter te leren ademen, te leren vergeven, te leren vertrouwen en geloven. Overdenkingen en oefeningen die helpen het leven anders te ervaren. Prettiger anders ,  maar daar moet je zelf wat voor DOEN!

Be happy, be healthy, be helpful. Ook vandaag. Juist vandaag.

Oneerbiedig gezegd : een pest-herrie.

Wat ik Amma ook vaak hoor zeggen is Be Happy ... Happiness is een dappere keuze, die je dagelijks kunt/moet maken ... no matter de omstandigheden. Via andere wegen leerde ik, en deelde daarover hier al vaker, dat gevoelens van geluk, tevredenheid en happiness andere hormonen door je lijf laten stromen dan gevoelens van boosheid, angst, afwijzing ... zij leveren stresshormonen op. Ten tijde van stress doet je immuunsysteem niet zoveel ... waarom zou je spijsverteren, repareren, nagels laten groeien als je misschien over 10 minuten bent opgegeten door de beer? Met onze gedachten maken wij,als we niet oppassen, voortdurend denkbeeldige beren ... 

Met een beetje moeite maak je het rustig en blijer, meer tevreden in je hoofd.

Ik realiseer me dat deze boodschap jaren geleden ook al dagelijks op de schermen in de ashram te zien was: Be happy, be healthy, be helpfull ... en jaren sloot ik er een dagelijks blogje mee af ... en dagelijks neem ik mij bij wakker worden voor om VANDAAG bewust te kiezen Happy, healthy en helpfull te zijn. 

En ... mijn leven is al jaren zeer de moeite waard met overkomelijke hobbeltjes op de weg. Ik heb nog steeds een meewerkend, gezond en gracieus ouder wordend lijf ... genoeg geld om zelfs nog hier en daar te kunnen delen ... en liefdevolle mensen om mij heen.

Als ik weer terug ben in Nederland zal ik mijn Marktplaats advertentie weer activeren. Ik ontdekte hier in de ashram dat ik dagelijks geniet van het geven van een massage. Dat mijn handen weten wat te doen ... dat iedereen na een behandeling LICHTER en blijer de dag vervolgt. Hier word ik betaald maar het geld gaat naar Amma ... die veeeeeeeeeeeeeeeel goede doelen onder haar hoede heeft.

Hier heet dat seva.

In Nederland spaar ik voor de vakantie die ik eind april met de kleinkinderen en mijn dochter ga doorbrengen in Center Parcs Zandvoort. Dit jaar niet een vliegvakantie ... maar dichterbij huis ... heerlijk luxe met strand, zwembad en open haard en heel veel plezier en knuffels. Het kost een paar centen ... maar dan heb je ook wat   ... een uitstekend spaardoel.

Ik ben dankbaar dat ik in deze tijd mag genieten van heerlijk weer, van prachtige en inspirerende ontmoetingen, van een heleboel stilte tijd die ik doorbreng kijkend naar de oceaan bij zonsop- en ondergang, liefdevolle zusterlijke tijd. Mijn zus kookt een paar maal per week en de andere maaltijden zijn van de ashram. Gezond en overvloedig. Ik loop dagelijks een paar maal 9 verdiepingen naar beneden en meestal een stuk of 3 omhoog. Mijn stappenteller jubelt dat ik dagelijks 5 km loop. Ik ben benieuwd wat de weegschaal te melden heeft als ik thuiskom. 

Genoeg voor nu. Dikke knuffel en lieve groeten uit India. Wie een indruk wil krijgen van waar ik nu ben ... klik op de link

Ik woon in een huis met veel veel oudere mensen dan ik. Veel hebben problemen met (pre) diabetes, hoge bloeddruk, artritis, artrose. Ik zie veel rollators en scootmobielen. Ik zie veel te zware mensen. Ik wil graag oud worden om mijn kleinkinderen te zien groot groeien en mijn dochter oud ... Bij voorkeur vrolijk, dansend en met mijn geheugen intact.

Ik hoop dat dit stukje inspireert ... misschien ga je zelf op onderzoek uit op bv YouTube. 

Of 'geloof' mij op mijn woord ... ik deed al een boel onderzoek.  En net als met alles ... je moet het wél doen ... en meer dan een dagje, zelfs langer dan een maand.

Gisteren keek ik een uur naar een lezing op YouTube van een arts Dr Michael Holick In Wenen over vit D. AANRADER... wel vermoeiende spreker, maar de boodschap was voor mij een eye-opener.

Onvolledige samenvatting:

Een tekort aan vit D geeft risico op de volgende gezondheidsklachten:

botontkalking, groter risico op breuk bij vallen

tandproblemen

hoge bloeddruk door vaatverharding

suikerziekte

Alzheimer

huidkanker

spier en gewrichtsklachten

Ik kom met mijn vermoeidheid nog goed weg. Afname van een beetje bloed op verzoek van uw huisarts geeft inzicht in hoe het er bij u voorstaat. Volgens Dr Holick heeft bijna iedereen boven een bepaalde breedtegraad een tekort. Niet alle zonlicht op alle uren maakt dat ons lichaam zelf vit D aanmaakt. Vroeger werd het toegevoegd aan brood en sommige bieren. Tegenwoordig niet meer.

Maar brand is erger ... en soms voelt het maken van stukjes ook een beetje als "moeten" ... op die manier was een blokkade van buiten af helemaal niet zo erg.

Gisteren reed de verhuisauto van het gezin van mijn dochter naar Putten. Hun nieuwe huis is voor het grootste deel af en morgen vieren we daar de 5e verjaardag van Saar. Bizar om te bedenken dat vandaag 5 jaar geleden mijn verhuizing naar Haarlem nog niet eens aan de orde was ... laat staan de verhuizingen van ons allen naar Gelderland. Ik ben benieuwd waar ik over 5 jaar zal zijn. 

In mijn huis kwam van de week mijn nieuwe bed. De bijsluiter gaf al aan dat je een maand moet nemen om aan elkaar te wennen. Inderdaad worden de spierpijn en diepe vermoeidheid dagelijks minder. Misschien dat  van de week gestarte  inname van ijzer en omega 3-6-9 ook wel helpen. 

Na het volgen van De Tour kijk ik nu naar de Olympische Spelen. Wat is het menselijk lichaam tot een boel in staat ... wat weet ik veel van veel niet. Onderhoudend is het zeker.

Uitgeverij Pumbo helpt mij ieder jaar weer als of ik een bestseller aan het maken ben. Voor 1 boekje hebben we diverse mailtjes gewisseld en ik ben dan bijna de gek die meer kan vragen dan 1 wijze kan beantwoorden. En dat allemaal voor een bedrag van 21 euro exclusief verzendkosten. Dat kan vast niet uit, lijkt mij. Mocht ik ooit die bestseller toch nog gaan schrijven ... dan blijf ik ze zeker trouw.

Het was heerlijk om Saar weer te kunnen knuffelen, om te zien hoe zij mijn nieuwe huisje ontdekte en spannend speelgoed vond in het vliegengordijn. Als een schommel waaierden de slierten en het grootste deel kon ze ook weer opvangen.

Daarna kwam mijn dierbare vriendin, en we benutten de gemaakte elektrische massagetafel. Zij is een deskundige masseuse en onder haar handen verdwenen de stress-verhuisknoopjes uit de schouders. Ik kleedde me om in mijn vertrouwde kloffie. Zonde om een nieuw truitje vet te laten worden en misschien is het ook geen verkeerde gewoonte om een special outfit in de kast te hebben. 

Mijn uitzicht op luchten is de laatste dagen op voornamelijk grijze luchten ... aan het eind van deze dag breekt het grijs. Elke middag doe ik tijdens de Tour de France voor een hazenslaapje ... en word een kwartiertje voor de finish wakker. Ik begin het jargon te herkennen, maar snap er niets van dat zoveel mensen wielrenner willen worden. Met de Tour als kroon op het werk. Ga er maar aan staan. De bergen moeten nog komen.

Zo glijdt de 2e week in mijn nieuwe huis voorbij. Zaterdag komen mijn dochter en kleindochter en later op de middag mijn vriendin op bezoek. Ik verheug me  nu al.