Team Van Waes

Zoeken in blog

Trainers

Patrick Van Waes
Een gediplomeerde trainer A voor de halve fond en fond die zich laat inspireren door Dirk De Maesschalck. Ooit zelf goed voor 1.52 op 800m en 3.53 op 1500m maar wegens studie en werkomstandigheden zijn weg gevonden in het training geven en dit in een zéér omvangrijke groep. Trainde oa. Tim Rogge, Magali Van Den Berghe en Steven De Vlieger. Daarenboven ook nog eens de voorzitter van AVLO en drijvende kracht bij DUPONT waardoor hij al bijna de hele wereld gezien heeft.

Tim Rogge
Als atleet zijn carrière afgesloten bij Patrick. Bezig aan een cursus B-trainer zodat hij ons daarna kan bijstaan op trainingen. Vooral op basis van Techniek en Kracht-oefeningen een pluspunt voor onze groep. Als voormalig 800-atleet vooral een grote meerwaarde voor de halve-fondlopers.

Juniors

Pieter-Jan De Bosscher
Een 1500-talent die in de zomer 2008 voor het eerst onder de 4' dook met 3.58 als beste.
Maar ook op de cross een te duchten tegenstander. Werd als 2e jaars scholier Provinciaal kampioen en 6e op het BK.
Kwalificeerde zich dit jaar samen met de andere juniors voor het Europees kampioenschap voor clubs in Istanbul.
Als hij zijn progressie doorzet gaan we nog veel mooie dingen zien van hem.
Records

Thomas Van De Putte
Deze eerstejaars junior is sinds Oktober 2008 bij de groep aangesloten. Voordien bij RCG een jeugdtalent. Werd oa. Belgisch Kampioen veldlopen bij de Cadetten. Moet na enkele tegenslagen nog werken aan de terugkeer maar er is alvast niemand die er aan twijfelt dat deze jongen hard kan lopen. Zal in februari ook meelopen in Istanbul op het ECC.
Records

Jasper Van Lancker
Eén van de talentvolle juniors. Werd verrassend 4e op het BK 3000m steeple in 9.40 en staat daarmee 7e op de ranglijst. Kan veel progressie maken op de steeple als hij meer hordentraining gaat doen. Maar ook zware cross-parkoersen schrikken hem niet af.

Toon De Bruyne
Een typische 800m loper. Moet nog hard werken aan kracht- en techniekoefeningen en ook snelheid maar zal daarna ongetwijfeld onder de 2' op 800 lopen. De youngster van de bende!

Jan Vervaet
Een supertalent bij de jeugd maar kwetsuren gooiden roet in het eten. Hopelijk kan hij deze winter eindelijk de draad terug opnemen en zich klaarstomen voor het ECC in Istanbul. Als hij kan lopen dan loopt hij ook snel!!!
Records

Jan Laureys
Als hij blessurevrij is en hij kan de motivatie vinden om genoeg te trainen dan kan hij genieten van de sport. Vooral 400m en 800m dragen zijn voorkeur.

Dames

Ann-Sophie De Maesschalck
Vooral in de crossen komt ze tot haar recht. Houdt van hard en lang afzien en dus ook de zwaardere parkoersen. Het BK in Stene moet haar dus wel liggen.

Magali Van Den Berghe

Claudine Aper

Karin Puimege
Karin is een graaggeziene loopster in onze groep. Ze liep vroeger vooral op de 800m. Nu traint ze nog héél dikwijls maar kan ze zich met haar gezin nog moeilijk vrijmaken voor de wedstrijden. Karin is tevens een belangrijke pion in de organisatie van AVLO.

Links

	Team van Paemel
	Team Double U
	Team Vijverman
	LosseVeter
	Topsporters
	De Hardloopkrant
	Val
	Sport25
	AVLO
	facebook

Archief per maand

	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	10-2008

Alles over de trainingsgroep van Patrick Van Waes
Welkom op de webblog van de trainingsgroep van Patrick Van Waes. Hier willen we u vooral kennis laten maken met de uitgebreide waaier aan atleten. Zowel halve fond als fond-lopers alsook Marathonlopers vinden we terug in de groep. Jong en "oud" worden verenigd in een vreugdevolle groep.

26-04-2009
marathon Antwerpen
De marathon van Antwerpen startte dit jaar op een windluwe dag bij een temperatuur van ongeveer 15 graden en een druilerige regen. Dit saaie weer schiep de (sub)optimale omstandigheden voor de meeste marathonlopers. Enkele AVLO 'ers gingen hier op jacht naar een verbetering van hun persoonlijk record. Ali bevond zich al snel in de voorste gelederen van het loopveld, waar een atleet van zijn niveau thuishoort. Jammer genoeg ondervond hij daar een gebrek aan concurrentie. Al snel was Tom Vandriessche (Zele) zijn enige overgebleven compaan. Toen die na 22 km moest lossen, stond hij er alleen voor. Op dit relatief bochtige parcours, met veel klinkers, kasseien en stoepranden, viel het hem moeilijk om het geplande tempo te handhaven. Zijn droomtijd van 2u32' bleek dan ook niet haalbaar, maar hij eindigde wel op een knappe 9e plaats in 2u36'49", wat slechts enkele seconden boven zijn PR is. Donald was met goede moed naar De Stad vertrokken. Gesterkt door een uitstekende conditieopbouw gedurende de laatste maanden zag hij een deel van zijn droom verwezenlijkt: hij verbeterde zijn PR met ruim 3 minuten, maar verbrak nog niet het respectabele record van zijn vader François. Met 2u45'06" als eindtijd en een 28e plaats mag hij echter meer dan tevreden zijn. Arne worstelde aanvankelijk een beetje met een gebrek aan zelfvertrouwen na een problematische voorbereiding, kampend met blessureleed en hardnekkige virussen. Na een ietwat voortvarende start vond hij een geschikt tempogroepje van VABCO Mol, waar hij in het gezelschap van Ange Dammen (later finischend als 2e dame) wat extra stimulans vond. Buiten verwachting lukte het om tot km 36 ruim onder het schema voor de 3 uur te blijven. In de laatste 4 km moest hij het tempo wat laten zakken, maar het doorbreken van de magische grens kwam niet meer in gevaar. Na 2u58'55" mocht hij als 117e loper een medaille van de leden van de snorrenclub in ontvangst nemen. Verder liepen ook Johan De Munck (3u17') en Domien Van Parys (3u53') in Antwerpen een geslaagde marathon. 26-04-2009, 00:00 Geschreven door Berten

24-04-2009
Komend weekend PK's op de piste + marathon Antwerpen
Komend weekend staan de PK's op de piste geprogrammeerd. Van Lokerse zijde komen Karine (1500m), PJ (800m), Bas (800m), Jasper en(1500m) in actie. De eerste wedstrijd is steeds wat zoeken maar zal al een indicatie worden hoe de form er echt aan toe is. Dirk, Steven en Thomas sukkelen met enkele kleine blessuren en zullen gewoon hun training afwerken. Tomas en Berten (800m Herentals) en Koen (PK 10000 Lebbeke) starten hun pisteseizoen een weekend later. Op zondag trekken Ali, Donald en Arne hun marathonschoenen aan voor hun marathon. Hopelijk is er een verbetering van hun PR. Voor Ali is dat 2u38 en hopelijk kan Arne eindelijk de grens van de 3u00 doorbreken. Donald zal waarschijnlijk tussne beide lopers hangen. 24-04-2009, 00:00 Geschreven door Berten

22-04-2009
Berten terug uit Spanje
Sinds maandag is ook Berten terug in het land. Sinds 11 april vertoefde Berten te Torrevija (Spanje). Samen met Pieter De Wulf (RIEM) Toon Dierckx (VOLH) en Tim Luyckx (OEH) kan hij terugblikken op een geslaagde stage. Berten kon zijn schema probleemloos afwerken en kijkt dan ook hoopvol uit naar het seizoen. Het PK van komend weekend laat hij nog even links liggen. De eerste wedstrijd wordt de B-meeting in Herentals waar hij een 800m zal lopen. Daarna volgen Lisse (1000m), de BvV, het KvV en de FC te Leuven. 22-04-2009, 10:03 Geschreven door Berten

18-04-2009
Verslag Stage Monte Gordo
Sinds gisteren zijn Steven De Loose, Pieterjan De Bosscher en Koen Van Havermaet terug uit het Portugese Monte Gordo. Het waren er perfecte omstandigheden om te trainen. Lekker weer, mooie grindpaden, een prachtige accomodatie van een piste en veel trainingspartners. Er werd vooral veel op basisuithouding getraind maar PJ mocht ook al eens proeven van het snellere werk. Naast de vele trainingen (2x per dag) kon er ook ontspannen worden in het buiten of binnenzwembad, jacuzzi, sauna en stoombad. S'avonds was er ook tijd voor een spelletje "wolfje" of er werd al eens iets gedronken in John's bar. Alle trainingen werden voortreffelijk afgewerkt en dus zijn we klaar voor het begin van het nieuwe zomerseizoen!! Hieronder nog enkele foto's om de sfeer op te snuiven: Bijlagen: http://www.youtube.com/watch?v=xkGAIJqdiFE&eurl=http%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Falbum.php%3Faid%3D78436%26id%3D739452892%26ref%3Dnf&feature=player_embedded 18-04-2009, 00:00 Geschreven door Team Van Waes

04-04-2009
voorbeschouwing zomer 2009
Nu de maand April begonnen is kunnen we al eens vooruitblikken naar de zomer. De meeste atleten zijn ondertussen al met de opbouw begonnen. De marathonlopers Ali, Arne en Donald zitten in de laatste zware weken voor de marathon van Antwerpen op 26 April. Voor hen is het aftellen dus begonnen. Iedereen heeft zijn specifieke weg voor deze zomer uitgestippeld en we bekijken dan ook eens enkele atleten van dichterbij: Berten De Vleeshauwer: "Mijn hoofddoel ligt dit jaar wederom op de steeple. Persoonlijk hoop ik een steepletijd neer te zetten die lager ligt dan 9.15. Indien dit me dit lukt ben ik er zeker van dat ook m'n andere PR's zullen sneuvelen. Op de 1500m zou ik terug onder de 4' willen duiken en na mijn 15.08 van vorig jaar op de 5000m zou een tijd onder de 15.00 tijdens de Nacht te Heusden tot de mogelijkheden moeten behoren. Vooral in Leuven en op het BK beloften hoop ik op de top van mijn kunnen te zijn." Berten zal in September zijn Belgische titel bij de beloften dus met hand en tand verdedigen. Berten vertrekt zaterdag 11 April op stage naar Torrevieja samen met oa. Tim Luyckx. PieterJan De Bosscher: "Deze zomer zou ik graag een scherpe tijd neerzetten op de 1500m en zo dicht mogelijk tegen de 3'50 en zeker onder de 3'55" zitten ;) Ik ga 2 piekmomenten hebben namelijk "De GP lokeren" en het BK Piste => 2x 1500m. Ook zou ik het wijs vinden moesten we een blessure vrije ploeg hebben voor de 4x1500m. Ik denk dat we daar dan kans maken op een podiumplaats." PJ vertrekt volgende vrijdag 10 april tot 17 april op stage naar Monte Gordo samen met Koen en Steven. Alain Goossens: Ik wil me verder concentreren op de 400m en 800m. Mijn eerste hoofddoel is simpel, op mijn 38 rapper lopen dan op mijn 37, moet wel lukken in mijn geval . Daarnaast zou ik wel een medaille willen halen op de masters BK en zeker op het masters VK. Tenslotte wil ik wel eens proberen het clubrecord bij de masters op de 800m aan te vallen. Dat staat nu op naam van Dirk met 2'00"90, en dat zal dus ook niet makkelijk worden...En wat betreft de 800m, den trainer heeft iets laten vallen over een 4x800m met zijn eminente aanwezigheid, ik ben eens benieuwd... Wij zijn ook benieuw, want als de trainer iets beloofd.... We hopen dat deze snelle master zich kan optrekken aan de snelle jonge gasten! Stefaan Van Roose: Pogen om tijdens minstens één van de twee BK's duathlon (nl. BK 1/4 duathlon te Kortrijk en BK 1/8 duathlon te Wetteren) een top tien plaats te versieren. Verder onder de 34min lopen op 10km (voor mij nog altijd een magische grens). En misschien ook eens deelnemen aan een piste-wedstrijd op 3000 of 5000. Door de loopprogressie van de laatste jaren bij den AVLO is Stefaan ook in de uitslagen van de duathlon stilaan naar voren aan het schuiven. Koen Van Havermaet: Mijn eerste doel wordt het PK 10000m. Sneller lopen dan 2 jaar geleden (3e in 31.45) is dan ook het doel. Een goede trainingsstage in het Portugese Monte Gordo moet mij hiervoor klaarstomen. Nadien zal ik vooral op de weg te zien zijn maar ook de KBC-nacht in Heusden-Zolder is reeds aangekruisd. Ik ben er nog steeds van overtuigd dat ik sneller kan dan 15.20 op 5000m. In het najaar zal ik een snelle halve marathon uitkiezen waar ik mijn pijlen zal op richten. De stap richting marathon moet nu stillaan op gang komen! Ali Van Hoebroeck: Een marathon onder 2u35 moet nog steeds mogelijk zijn dit jaar. In het voorjaar loop ik Antwerpen en in het najaar staat Eindhoven weer op het programma. Tussenin combineer ik de piste en de weg. Op het PK, VK en BK masters wil ik op de 5000m uitkomen! Ann-Sophie De Maesschalck: Ik ga dit jaar starten met Triathlon. Samen met Dirk heb ik een schema opgesteld om de volgende maanden te trainen op afstandsfietsen en -lopen. Hier en daar zal ik waarschijnlijk wel een pistewedstrijd lopen maar ik kijk vooral al uit naar de eerste Triathlon. Thomas Vandeputte: Het eerste jaar junior zie ik vooral als een overgangsjaar. Ik ben nog altijd maar 6 maanden met Patrick aan het trainen en moet dus nog even afwachten wat het deze zomer wordt. Vooral blessurevrij blijven is héél belangrijk voor mij. Thomas moet geen schrik hebben, hij gaat knallen op 800-1500 deze zomer, daar zijn wij allemaal van overtuigd!!! Jan Vervaet: Ik wil in de zomer in het zonnetje kunnen lopen en lekker zweten zodat ik op het einde anderen kan laten zweten! En dat Jan er snel kan staan bewees hij in Istanbul. Ook op de fiets kan hij meer dan zijn conditie behouden! Toon De Bruyne: Het doel voor deze zomer, is af geraken van men blessure en aan al men tekorten werken, zodat ik terug goed kan trainen en op termijn zelfs presteren. Of ik wedstrijd loop deze zomer, zie ik nog wel, maar we gaan ons best doen deze zomer. Toon onderging vorige week in het UZ een speciale scan van al zijn kwetsuren. Samen met Tim gaat hij nu werken aan krachttraining om zo zijn lichaam terug op punt te stellen. Jan Laureys: Ik hoop zoveel mogelijk blessurevrij te lopen als mogelijk i.v.m. school en studies ( (her)examens) Wij kijken alvast uit naar de zomer, u toch ook??? 04-04-2009, 16:32 Geschreven door Team Van Waes

E-mail mij

Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Seniores

Berten De Vleeshauwer
De Belgische kampioen 3000st bij de beloften van 2008. Met een persoonlijk record van 9.24 goed voor de 12e plaats op de ranglijst dit jaar. Na een opleiding in de topsportschool opnieuw helemaal zijn draai gevonden in de atletiek en klaar om de volgende jaren zijn ambities waar te maken. Ook één van de grote organisatoren van de Grote Prijs Stad Lokeren en onmisbaar binnen de club.
Records

Koen Van Havermaet
Vooral op de weg en op de cross goed meedraaiend in het regionale circuit. Kijkt al uit naar de dag van zijn eerste marathon maar wil eerst nog onder de 15' op 5000m lopen en een snelle halve marathon lopen. Houd van de Nederlandse gezelligheid op wedstrijden en zal daar komende jaren ook geregeld lopen. Zou heel graag eens uitblinken op de Optiek Sonck Race of de jaarlijkse Cross. Heeft bij Patrick de ideale trainingsgroep gevonden.
Records

Steven De Loose
De neef van Koen is als hij van kwetsuren verlost kan blijven een groot talent. Vooral in de winter op zijn best. Zorgde vorig jaar als junior al mede voor de kwalificatie voor ECC. Zal dit jaar als eerstejaars senior wellicht nog wat leergeld betalen maar hou hem alvast in het oog.

Wesly Vandeweghe
Een supertalent die te vaak met blessures heeft te kampen. Als scholier goed voor een selectie voor de Europese jeugdkampioenschappen EYOF. Als belofte in 2006 nog goed voor 8.35 op 3000m. Misschien zien we hem volgende zomer weer vollen bak gaan!

Arne Verstraeten
Na een verschrikkelijk ongeluk zich volop in het lopen gestort. Een actieve natuurmens die de komende jaren liefst zo snel mogelijk "eindelijk" eens onder de 3uur wil lopen op de marathon. Een loopfreak!
Records

Stefaan Van Roose
De duathleet van de bende. Maakte al een mooie progressie in het lopen de voorbije jaren en zal dit doortrekken op de nationale duathlons in de zomer!!!

Wouter Van Rumst
Bij de scholieren een abslolute topper. Hij werd er vlaams kampioen en Europees kampioen voor scholen op de 3000m. Hij haalde het podium op het BK bij de scholieren, juniors en beloften en werd vele malen provinciaal kampioen. Helaas sloegen kwetsuren en professionele zaken hem terug. Loopt nu regelmatig mee en hoopt volgende zomer toch enkele stratenlopen mee te pikken en wie weet zien we hem ooit nog wel eens terug op de piste!!!

Masters

Ali Van Hoebroeck
Deze master bewijst elk jaar dat hij nog steeds met de betere seniores meekan. In de marathon van Eindhoven liet hij dit jaar de chrono stoppen op 2u36. Hij is één van de vaste deelnemers aan het Flanders wegcircuit en s'winters is hij te vinden op de regionale crossen maar ook het BK bij de seniores staat steevast op zijn programma.

Dirk Vervaet
Mensen van zijn generatie zullen hem zeker kennen. Ooit goed voor 3.42 op 1500m en 7.55 op 3000m zijn prestaties om Uh tegen te zeggen. Zowat elke training staat hij ons bij met raad en daad. Komt ons nog steeds pijn doen op de interval-trainingen want traag lopen staat niet in zijn woordenboek. Spijtig genoeg belemmeren kleine kwetsuren hem om wedstrijden te lopen.

Frankie Van Brussel
Liep dit jaar voor het eerst een marathon. Geniet van het lopen, vooral veel in het Flanders wegcircuit terug te vinden maar loopt ook af en toe eens een cross mee. Heeft altijd wel eens een straf verhaal te vertellen over zijn vorig leven als bodybuilder!

Donald Van Boven
Deze oriëntatie-loper vind overal de weg. Liep in 2008 ook al de marathon in 2u48 en de halve in 1u14.27 waarmee hij 3e werd op het PK.
Ook als hij een veldloop meeneemt is hij een te duchten tegenstander!!

Roland Adriaensens
Roland is bij de master +50 nog steeds een zeer regelmatige podium loper en legt op een top dag nog verschillende jongeren het vuur aan hun schenen. De marathonlopers van het Team Van Waes dromen nog steeds van zijn beste marathon tijd en hopen deze dan ook eens te verbeteren.

Koen Van De Weyer
Na een jeugd in het zwemmen en basketbal verzeild geraakt in het lopen. Na 2 jaar serieuze progressie klaar om onder de 35' te lopen op 10km. Niet altijd evident met een drukke werktaak en een gezin.

Filip De Coster

Filip is pas kortelings aangesloten bij AVLO na een cronische blessure van meer dan 2jaar aan de aanhechtingen in de bil. Na een nieuw ultiem onderzoek bij de sportafdeling UZ Gent is door sportzolen uiteindelijk de oplossing gevonden.Zijn doelstelling is om zijn basisconditie en wedstrijdritme terug te krijgen bij zijn nieuwe club. Heeft ondertussen al 2 wedstrijden meegedaan om terug de sfeer op te snuiven. De nieuwe collega's en de trainingsaanpak van Patrick bevallen hem prima en hij hoopt tegen deze zomer terug enkele wegwedstrijden op goed niveau te kunnen lopen.

Alain Goossens
Na een jaar of twintig onderbreking, waarin hij actief was als badmintonspeler, heeft Alain zich sinds april 2008 weer op de atletiektrainingen gestort en zich bij de groep aangesloten. Alain wil zich in de komende jaren vooral toeleggen op de 400m en 800m.

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs

26-04-2009, 00:00 Geschreven door Berten

24-04-2009, 00:00 Geschreven door Berten

22-04-2009, 10:03 Geschreven door Berten

18-04-2009, 00:00 Geschreven door Team Van Waes

04-04-2009, 16:32 Geschreven door Team Van Waes