Patrick Van Waes Een gediplomeerde trainer A voor de halve fond en fond die zich laat inspireren door Dirk De Maesschalck. Ooit zelf goed voor 1.52 op 800m en 3.53 op 1500m maar wegens studie en werkomstandigheden zijn weg gevonden in het training geven en dit in een zéér omvangrijke groep. Trainde oa. Tim Rogge, Magali Van Den Berghe en Steven De Vlieger. Daarenboven ook nog eens de voorzitter van AVLO en drijvende kracht bij DUPONT waardoor hij al bijna de hele wereld gezien heeft.
Tim Rogge Als atleet zijn carrière afgesloten bij Patrick. Bezig aan een cursus B-trainer zodat hij ons daarna kan bijstaan op trainingen. Vooral op basis van Techniek en Kracht-oefeningen een pluspunt voor onze groep. Als voormalig 800-atleet vooral een grote meerwaarde voor de halve-fondlopers.
Juniors
Pieter-Jan De Bosscher Een 1500-talent die in de zomer 2008 voor het eerst onder de 4' dook met 3.58 als beste. Maar ook op de cross een te duchten tegenstander. Werd als 2e jaars scholier Provinciaal kampioen en 6e op het BK. Kwalificeerde zich dit jaar samen met de andere juniors voor het Europees kampioenschap voor clubs in Istanbul. Als hij zijn progressie doorzet gaan we nog veel mooie dingen zien van hem. Records
Thomas Van De Putte Deze eerstejaars junior is sinds Oktober 2008 bij de groep aangesloten. Voordien bij RCG een jeugdtalent. Werd oa. Belgisch Kampioen veldlopen bij de Cadetten. Moet na enkele tegenslagen nog werken aan de terugkeer maar er is alvast niemand die er aan twijfelt dat deze jongen hard kan lopen. Zal in februari ook meelopen in Istanbul op het ECC. Records
Jasper Van Lancker Eén
van de talentvolle juniors. Werd verrassend 4e op het BK 3000m steeple
in 9.40 en staat daarmee 7e op de ranglijst. Kan veel progressie maken
op de steeple als hij meer hordentraining gaat doen. Maar ook zware
cross-parkoersen schrikken hem niet af.
Toon De Bruyne Een typische 800m loper. Moet nog hard werken aan kracht- en techniekoefeningen en ook snelheid maar zal daarna ongetwijfeld onder de 2' op 800 lopen. De youngster van de bende!
Jan Vervaet Een supertalent bij de jeugd maar kwetsuren gooiden roet in het eten. Hopelijk kan hij deze winter eindelijk de draad terug opnemen en zich klaarstomen voor het ECC in Istanbul. Als hij kan lopen dan loopt hij ook snel!!! Records
Jan Laureys Als hij blessurevrij is en hij kan de motivatie vinden om genoeg te trainen dan kan hij genieten van de sport. Vooral 400m en 800m dragen zijn voorkeur.
Dames
Ann-Sophie De Maesschalck Vooral in de crossen komt ze tot haar recht. Houdt van hard en lang afzien en dus ook de zwaardere parkoersen. Het BK in Stene moet haar dus wel liggen.
Magali Van Den Berghe
Claudine Aper
Karin Puimege Karin is een graaggeziene loopster in onze groep. Ze liep vroeger vooral op de 800m. Nu traint ze nog héél dikwijls maar kan ze zich met haar gezin nog moeilijk vrijmaken voor de wedstrijden. Karin is tevens een belangrijke pion in de organisatie van AVLO.
Welkom op de webblog van de trainingsgroep van Patrick Van Waes.
Hier willen we u vooral kennis laten maken met de uitgebreide waaier aan atleten. Zowel halve fond als fond-lopers alsook Marathonlopers vinden we terug in de groep. Jong en "oud" worden verenigd in een vreugdevolle groep.
28-11-2008
Vooruitblik Roeselare - Stekene
Komend weekend zal er een zijn waar sommigen al lang naar uitkijken... maar erna misschien zo snel willen vergeten. In Roeselare worden de plaatsen verdeelt voor deelname aan het EK cross binnen enkele weken in eigen land (Brussel). Velen hebben speciaal naar Roeselare toegewerkt. Doordat de bond ploegen van 6 atleten stuurt is de kans toch altijd wat groter dat ze er bij zijn, hetgeen meer atleten motiveert er stevig voor te trainen. Bij de junioren zijn er in normale omstandigheden 4 zekerheden: Jeroen D'Hoedt, Koen Naert, Soufiane Bouchikhi en Andreas Van Ham. De eerst 3 genoemden waren in het Molse zand ook al de beste 3 landgenoten. Andres Van Ham maakte indruk tijdens de korte cross aldaar. Daarachter zal het knokken worden voor Vanstreels, Casteele, De Bock en andere Sergorissen zich bij de eerste 6 te plaatsen. Dat het spannend wordt daar kan je nu al vanopaan. Ook tussen onze 4 Lokeraars zal het spannen. Zowel Pieterjan, Jasper, Thomas als Steven (die als eerste jaars senior nog met de junioren mag meedoen op het EK) staan allen aan de start. Speculeren op een volgorde is nogal moeilijk. We kunnen wel stellen dat Jasper in Zele ruim voor Ali en Giljan Baete bleef. In Aalter, 2 weken eerder, was Giljan zowel PJ als Thomas te snel af. In Aalter was Ali ook nog sterker als Thomas. Wat Steven hiertussen waard is, is zeker nog een vraagteken. Hier mijn tiercé... los uit de mouw... PJ - Steven - Thomas - Jasper. Aan hen om mij m'n (waarschijnlijke) ongelijk te tonen... Andere pronostieken mogen altijd bij 'reactie' toegevoegd worden. Ann-Sophie zal ook in Roeselare van start gaan. Zonder al te veel verwachtingen zal ze knokken voor elke meter en dan zien we wel waar het schip strand... Meer info http://www.sport.be/lottocrosscup/2008/nl/roeselare/
In Stekene tot slot zal een andere deel van de traingsgroep aanwezig zijn. Door ziekte (Arne, Claudine) of feestjes (Bas) is het nog wat twijfelachtig wie aan de start zal verschijnen. Ali is wel een zekerheid (tuk op revanche na Zele), net als Roland. De vraag is dan nog of Stefaan en de familie Vervaet-Puimege de weg naar Stekene zullen vinden... Meer info http://www.volh.be/wedstrijden/uurrooster.php?id=119
Het waren erbarmelijke omstandigheden om te crossen daar in Zele. Kou, sneeuw en modder... enkel oer-crossers bleven recht in deze omstandigheden. Bas Van Hoecke knokte zich bij de scholieren heren naar een 28ste plaats. Bij de junioren-masters zagen we een wederoptredende Jasper. Na wat knie-problemen wou hij nog wat ritme op doen vooraleer af et zakken volegnde week naar Roeselare. Jasper zat direct in het goeie ritme en liep lange tijd samen met nog 2 andere junioren. Op 1 ronde van het einde kon hij een gaatje forceren maar meer dan 10m krijg hij nooit. Bij het ingaan van de laatste 500m kwam er nog 1 junior bij en over hem. Jasper dus 2de maar dat is zeker een knap resultaat. Jasper blijf Ali een dikke 20sec voor, Ali werd 5de master. Roland kwam als 22ste over de meet. Bij de jun-sen-mas wedstrijd kwamen Ann-Sophie en Claudine voor het eerst tegen elkaar uit. In de toaaluitslag werd Ann-Sophie 29ste (4de juniore) op 16sec gevolgd door Claudine (6de master). Bij de seniors mannen 3 afgevaardigden: Koen, Steven en Stefaan. Steven, toen in het gezelschap van Koen, moest na 2 ronden uitstappen met darmproblemen. Koen, toch al wat uitgeziekt, finishte op een 14de plaats. Stefaan werd 23ste. In de korte cross tot slot werd Dirk Vervaet 28ste. Volledige uitslag http://www.aczele.be/uploads/pdf/uitslag_38.pdf
Aan de zijlijn: Berten heeft na het bezoek bij Dr Peeters en kiné Hans Van Buynder de oorzaak van zijn problemen ontdekt. Met aangepaste oefeningen zou het probleem binnen enkele weken volledig opgelost moeten zijn. Franky moet het nog even rustig aan doen nadat hij enkele weken terug zijn enkle verzwikte op training.
Terwijl de rest op trainingsweekend zat trok Koen vandaag naar Deinze met de bedoeling eindelijk vruchten te plukken van de vele trainingen van de vorige week. Een 60tal starters met daarin een heel brede bezetting van atleten die aan elkaar gewaagd zijn. Een mooie omloop die er zeer beloopbaar bijlag maar met enkele venijnige bergjes. De start ging alvast volledig de mist in. In pakweg 30ste positie moest Koen al slalommend tussen de bomen en op het smalle parkoer een weg naar voor zien te vinden. Pas op het einde van de eerste ronde kon Koen voorraan een groepje plaats vatten. Hij overschouwde toen even het veld. David Stevens en Ruben Vandevelde waren er vandoor met daarachter Bram Coppens en Tom Vanslambrouck. Niet ver daarachter zag hij Kim Barbé, John Kluskens en Joachim Pelicaen. Er was een kloofje van 30meter en hijprobeerde dichter te komen. Met Gert van Poucke, Simon De Vriendt en Karl De Raymaeker in het spoor. Op het snelste gedeelte van het parkoer had koen de indruk dichter te komen maar de bergjes deden pijn en slaagde hem terug. In de 3e ronde probeerde Karl De Raymaeker en Simon De Vriendt het. Samen met Gert kon hij Karl terughalen. In de laatste ronde kwam Dieter Vandewalle nog terug. Hij kon Koen nog remonteren maar Gert was hem nog te snel af. Als 11e liep Koen zeer tevreden over de lijn. Spijtig nog wel van de gemiste top 10 plaats maar die bewaren we voor volgende week in Zele!!!
Tijdens het weekend van 15-16 november trokken we richting de Herentalse bossen om de conditie verder op te bouwen. Er werd goed getraind in een aangename sfeer.
Langs de zijlijn: Ann-Sophie kende wat problemen met de knie na een valpartij met de fiets. Enkele dagen rust en enkele trainingen op een lager pitje zullen voor het nodige herstel zorgen. Berten blijft sukkelen met de knie. De inspuiting bracht voorlopig niet veel succes. Een afspraak bij Dr Peeters kan hopelijk voor meer info zorgen. Tim heeft het licht op groen gekregen om te beginnen lopen. Voorlopig is hij nog volop bezig met de studies voor zijn cursus B-trainer maar begin december zal hij start-to-runs gewijs de eeste passen zetten.
Afgelopen weekend stond voor de meeste de individuele start van het cross-seizoen geprogrammerd. Bij de jun-sen-mas dames kwam Claudine als 39ste over de meet. Bij de juniors-masters mannen zagen we een mooi duel tussen de junioren Pieterjan en Thomas en master Ali. PJ trok aan het langste eind en kwam als 10de (5de junior) over de meet van kortbij gevolgd door Ali (6de master) en Thomas (7de junior).Roland Kwam als 23ste master over de meet. Bij de senioren was het het eerste optreden van Steven op de lange cross. Onze neo-senior legde beslag op de 22ste plaats. Arne trok na zijn marathon ook terug de spikes aan wat een 39ste plaats teweeg bracht. Volledige uitslag http://www.halestra.be/node/280#attachments
Langs de zijlijn: Koen maakte van de 4 dagen congéé gebruik om er een stevig trainingsweekend van te maken. Hij legde op 4dagen 88km af met de nodige prikkels. Hij is helemaal klaar om volgende week vollen bak te gaan in Deinze.
Aangezien we de Crosscup Relays moesten missen ging ik in Hulst crossen. "waarom hulst?" zullen jullie vragen. Ik heb daar zo mijn redenen voor. Zaterdag kwam mij ten eerste al goed uit. Toen ik wat rondhoorde heb ik vernomen dat het een zwaar maar snel parkoer bleek, geen prijzen en 3 euro inschrijvingsgeld. Ik ging dus naar daar om wedstrijdritme op te doen en dat is goed gelukt. De wedstrijd duurt er in tegenstelling tot Opwijk ook ruim 7-8min langer. Heel goed dus om eens diep te gaan. In de start nam ik zelf iniatief maar al snel kwam Karl De Raymaeker mee naar voor. Toen ook nog 3 Nederlanders volgden wist ik dat het snel kon gaan. Er moesten 4 ronden van 2.35km afgelegd worden. Het einde van de 1ste ronde vernselde een Nederlander Tim Pleijte, enkel Karl volgde. Iik zocht mijn eigen ritme op plaats 5. Ik bleef hangen op de 4e Rik Van Laarhoven maar even later liepen we Karl voorbij. Zijn motor was duidelijk opgeblazen. Ik nam tot 50m voorsprong maar aan het einde van de 3e ronde kwam Karl terug en hij liep nog een sterke laatste ronde. Bij mij was het beste eraf en ik liep als 5e binnen in 31.24. Tim Pleijte won net onder de 30', hij zal dit jaar hoge gooien in Nederland!!! meer nieuws: http://www.atletiekzeeland.nl Ik ben heel tevreden van deze test. Karl zit ook al in vorm van vorig jaar en met hem vocht ik ook vorig jaar duels uit. De komende weken volgen de trainingen om ook de laatste ronde goed uit de verf te komen. Ik heb er vertrouwen in.
2 Lokeraars aan de start te Semmerzake. Bas Van Hoecke liep in zijn allereerste cross naar een 15de plaats. Bas is eerste jaars scholier en is nog maar een half jaar met atletiek bezig. Afgelopen zomer trainde hij mee met de meerkampgroep van trainer Geert De Borger maar nu het winter is zal hij de overstap maken naar de afstandsgroep. Mits het nodige geduld zullen we nog mooie dingen van hem zien! Bij de masters tot slot werd Roland Adriaenssens 20ste. Volledige uitslag http://www.kaagatletiek.be/uitslagen.php
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Seniores
Berten De Vleeshauwer De Belgische kampioen 3000st bij de beloften van 2008. Met een persoonlijk record van 9.24 goed voor de 12e plaats op de ranglijst dit jaar. Na een opleiding in de topsportschool opnieuw helemaal zijn draai gevonden in de atletiek en klaar om de volgende jaren zijn ambities waar te maken. Ook één van de grote organisatoren van de Grote Prijs Stad Lokeren en onmisbaar binnen de club. Records
Koen Van Havermaet Vooral op de weg en op de cross goed meedraaiend in het regionale circuit. Kijkt al uit naar de dag van zijn eerste marathon maar wil eerst nog onder de 15' op 5000m lopen en een snelle halve marathon lopen. Houd van de Nederlandse gezelligheid op wedstrijden en zal daar komende jaren ook geregeld lopen. Zou heel graag eens uitblinken op de Optiek Sonck Race of de jaarlijkse Cross. Heeft bij Patrick de ideale trainingsgroep gevonden. Records
Steven De Loose De neef van Koen is als hij van kwetsuren verlost kan blijven een groot talent. Vooral in de winter op zijn best. Zorgde vorig jaar als junior al mede voor de kwalificatie voor ECC. Zal dit jaar als eerstejaars senior wellicht nog wat leergeld betalen maar hou hem alvast in het oog.
Wesly Vandeweghe Een supertalent die te vaak met blessures heeft te kampen. Als scholier goed voor een selectie voor de Europese jeugdkampioenschappen EYOF. Als belofte in 2006 nog goed voor 8.35 op 3000m. Misschien zien we hem volgende zomer weer vollen bak gaan!
Arne Verstraeten Na een verschrikkelijk ongeluk zich volop in het lopen gestort. Een actieve natuurmens die de komende jaren liefst zo snel mogelijk "eindelijk" eens onder de 3uur wil lopen op de marathon. Een loopfreak! Records
Stefaan Van Roose De duathleet van de bende. Maakte al een mooie progressie in het lopen de voorbije jaren en zal dit doortrekken op de nationale duathlons in de zomer!!!
Wouter Van Rumst Bij de scholieren een abslolute topper. Hij werd er vlaams kampioen en Europees kampioen voor scholen op de 3000m. Hij haalde het podium op het BK bij de scholieren, juniors en beloften en werd vele malen provinciaal kampioen. Helaas sloegen kwetsuren en professionele zaken hem terug. Loopt nu regelmatig mee en hoopt volgende zomer toch enkele stratenlopen mee te pikken en wie weet zien we hem ooit nog wel eens terug op de piste!!!
Masters
Ali Van Hoebroeck Deze master bewijst elk jaar dat hij nog steeds met de betere seniores meekan. In de marathon van Eindhoven liet hij dit jaar de chrono stoppen op 2u36. Hij is één van de vaste deelnemers aan het Flanders wegcircuit en s'winters is hij te vinden op de regionale crossen maar ook het BK bij de seniores staat steevast op zijn programma.
Dirk Vervaet Mensen van zijn generatie zullen hem zeker kennen. Ooit goed voor 3.42 op 1500m en 7.55 op 3000m zijn prestaties om Uh tegen te zeggen. Zowat elke training staat hij ons bij met raad en daad. Komt ons nog steeds pijn doen op de interval-trainingen want traag lopen staat niet in zijn woordenboek. Spijtig genoeg belemmeren kleine kwetsuren hem om wedstrijden te lopen.
Frankie Van Brussel Liep dit jaar voor het eerst een marathon. Geniet van het lopen, vooral veel in het Flanders wegcircuit terug te vinden maar loopt ook af en toe eens een cross mee. Heeft altijd wel eens een straf verhaal te vertellen over zijn vorig leven als bodybuilder!
Donald Van Boven Deze oriëntatie-loper vind overal de weg. Liep in 2008 ook al de marathon in 2u48 en de halve in 1u14.27 waarmee hij 3e werd op het PK. Ook als hij een veldloop meeneemt is hij een te duchten tegenstander!!
Roland Adriaensens Roland is bij de master
+50 nog steeds een zeer regelmatige podium loper en legt op een top dag nog
verschillende jongeren het vuur aan hun schenen. De marathonlopers van
het Team Van Waes dromen nog steeds van zijn beste marathon tijd en hopen deze
dan ook eens te verbeteren.
Koen Van De Weyer Na een jeugd in het zwemmen en basketbal verzeild geraakt in het lopen. Na 2 jaar serieuze progressie klaar om onder de 35' te lopen op 10km. Niet altijd evident met een drukke werktaak en een gezin.
Filip De Coster
Filip is pas kortelings aangesloten bij AVLO na een
cronische blessure van meer dan 2jaar aan de aanhechtingen in de bil. Na een
nieuw ultiem onderzoek bij de sportafdeling UZ Gent is door sportzolen
uiteindelijk de oplossing gevonden.Zijn doelstelling is om zijn basisconditie en
wedstrijdritme terug te krijgen bij zijn nieuwe club. Heeft ondertussen al 2
wedstrijden meegedaan om terug de sfeer op te snuiven. De nieuwe collega's en de
trainingsaanpak van Patrick bevallen hem prima en hij hoopt tegen deze zomer
terug enkele wegwedstrijden op goed niveau te kunnen lopen.
Alain Goossens Na een jaar of twintig onderbreking, waarin hij actief was
als badmintonspeler, heeft Alain zich sinds april 2008 weer op
de atletiektrainingen gestort en zich bij de groep aangesloten. Alain
wil zich in de komende jaren vooral toeleggen op de 400m en 800m.
Terwijl de rest op trainingsweekend zat trok Koen vandaag naar Deinze met de bedoeling eindelijk vruchten te plukken van de vele trainingen van de vorige week. Een 60tal starters met daarin een heel brede bezetting van atleten die aan elkaar gewaagd zijn. 
