Patrick Van Waes Een gediplomeerde trainer A voor de halve fond en fond die zich laat inspireren door Dirk De Maesschalck. Ooit zelf goed voor 1.52 op 800m en 3.53 op 1500m maar wegens studie en werkomstandigheden zijn weg gevonden in het training geven en dit in een zéér omvangrijke groep. Trainde oa. Tim Rogge, Magali Van Den Berghe en Steven De Vlieger. Daarenboven ook nog eens de voorzitter van AVLO en drijvende kracht bij DUPONT waardoor hij al bijna de hele wereld gezien heeft.
Tim Rogge Als atleet zijn carrière afgesloten bij Patrick. Bezig aan een cursus B-trainer zodat hij ons daarna kan bijstaan op trainingen. Vooral op basis van Techniek en Kracht-oefeningen een pluspunt voor onze groep. Als voormalig 800-atleet vooral een grote meerwaarde voor de halve-fondlopers.
Juniors
Pieter-Jan De Bosscher Een 1500-talent die in de zomer 2008 voor het eerst onder de 4' dook met 3.58 als beste. Maar ook op de cross een te duchten tegenstander. Werd als 2e jaars scholier Provinciaal kampioen en 6e op het BK. Kwalificeerde zich dit jaar samen met de andere juniors voor het Europees kampioenschap voor clubs in Istanbul. Als hij zijn progressie doorzet gaan we nog veel mooie dingen zien van hem. Records
Thomas Van De Putte Deze eerstejaars junior is sinds Oktober 2008 bij de groep aangesloten. Voordien bij RCG een jeugdtalent. Werd oa. Belgisch Kampioen veldlopen bij de Cadetten. Moet na enkele tegenslagen nog werken aan de terugkeer maar er is alvast niemand die er aan twijfelt dat deze jongen hard kan lopen. Zal in februari ook meelopen in Istanbul op het ECC. Records
Jasper Van Lancker Eén
van de talentvolle juniors. Werd verrassend 4e op het BK 3000m steeple
in 9.40 en staat daarmee 7e op de ranglijst. Kan veel progressie maken
op de steeple als hij meer hordentraining gaat doen. Maar ook zware
cross-parkoersen schrikken hem niet af.
Toon De Bruyne Een typische 800m loper. Moet nog hard werken aan kracht- en techniekoefeningen en ook snelheid maar zal daarna ongetwijfeld onder de 2' op 800 lopen. De youngster van de bende!
Jan Vervaet Een supertalent bij de jeugd maar kwetsuren gooiden roet in het eten. Hopelijk kan hij deze winter eindelijk de draad terug opnemen en zich klaarstomen voor het ECC in Istanbul. Als hij kan lopen dan loopt hij ook snel!!! Records
Jan Laureys Als hij blessurevrij is en hij kan de motivatie vinden om genoeg te trainen dan kan hij genieten van de sport. Vooral 400m en 800m dragen zijn voorkeur.
Dames
Ann-Sophie De Maesschalck Vooral in de crossen komt ze tot haar recht. Houdt van hard en lang afzien en dus ook de zwaardere parkoersen. Het BK in Stene moet haar dus wel liggen.
Magali Van Den Berghe
Claudine Aper
Karin Puimege Karin is een graaggeziene loopster in onze groep. Ze liep vroeger vooral op de 800m. Nu traint ze nog héél dikwijls maar kan ze zich met haar gezin nog moeilijk vrijmaken voor de wedstrijden. Karin is tevens een belangrijke pion in de organisatie van AVLO.
Welkom op de webblog van de trainingsgroep van Patrick Van Waes.
Hier willen we u vooral kennis laten maken met de uitgebreide waaier aan atleten. Zowel halve fond als fond-lopers alsook Marathonlopers vinden we terug in de groep. Jong en "oud" worden verenigd in een vreugdevolle groep.
24-09-2009
Belgisch kampioenschap juniors/beloften
Met maar liefst 3avlo's stonden onze juniors in de finale van de 1500m. Ieder liep voor zich en het werd een héél trage wedstrijd. Op 400m van het einde trok de meute dan toch op een lint en in de eindsprint kon Andreas Smout het goud winnen. Snelste lokeraar werd Pieterjan De bosscher op de 6e plaats. Thomas Vandeputte werd 10e en Jan Vervaet 13e.
Ook in de gezamelijke steeplerace van juniors en beloften kwamen 2 Lokeraars aan de start. Berten De Vleeshauwer was de titelverdiger maar werd in de laatste week nog ziek. Jasper Van Lancker ging bij de juniors op zoek naar een medaille. Jasper startte goed mee. Al snel waren 2 juniors voorop met Erwin Leysen en Levi hoste. Bert Misplon na de rest op sleeptouw en was dé grote concurrent voor de beloftentitel van berten. Berten die traag startte probeerde halfweg de wedstrijd naar voor te schuiven. Ondertussen zat Jasper middenin een duel voor de bronzen medaille. Jasper raakte in de laatste 500m los en knalde naar een nieuw PR 9'38 en een 3e plaats. Berten was tot op de hielen van Jasper geraakt en won de zilveren medaille. Bert Misplon won verdiend bij de beloften maar Berten had zich geen 100% kunnen verdedigen.
Op de 5000m liep Steven De Loose mee. Hij probeerde de grote groep te volgen maar na 2km en tal van versnellingen moest hij lossen en liep hij een eenzame eerste 5000m. Uiteindelijk liep hij in een winderig Leuven als 8ste binnen in 15'44"99
Afgelopen zondag trok 1 AVLO masters team naar het BK in Heusden-Zolder voor de 4x800m. De ploeg moest op het laatste moment nog gewijzigd worden vanwege het uitvallen (letterlijk dan) van trainer Patrick van Waes. Ali Van Hoebroeck, in volle voorbereiding voor de marathon, werd opgetrommeld als vervanger, maar had daags voordien wel een tochtje van 35km achter de kiezen. Na ongeveer 1 uur loslopen en een tube zalf of 2 geraakten zijn stramme spieren gelukkig toch wat opgewarmd. Het AVLO-team, naast Ali bestaande uit Dirk Vervaet, Koen Van De Weyer en Alain Goossens, liep zowat de hele race in 4e positie, op ruime afstand van goud en zilver maar met brons steeds min of meer binnen bereik, en werd uiteindelijk 5e in een nieuw clubrecord (8'3231).
Zondagmorgen trokken onze juniors naar Nijvel voor het BK 4 maal 1500m. Vooraf waren er een viertal ploegen die een podiumplaats mochten ambiëren waarvan onze juniorsploeg er één was. Jan Vervaet kon zich van vanaf de start goed in de groep verschuilen en wist op het einde nog sterk Frederik Van der Elst te remonteren. Thomas Van de Putte maakte samen met Cedric Van de Putte (VS) het gat op de andere teams, zo was al vlug duidelijk dat dit kampioenschap ging eindigen op een duel tussen AVLO en VS. Jasper loste Thomas af en beet zich vast in het spoor van Ruben Van Praet. Hij nam even de kop over, maar moest in de laatste meters toch met een meter of tien de duimen leggen voor Ruben wat een sterke prestatie is aangezien Ruben een persoonlijk record staan heeft dat tien seconden sneller is dan dat van Jasper. PJ moest dus met een achterstand van een tweetal seconden beginnen aan de slotafstand. Hij liep het gat rustig dicht en wachtte de laatste 200 meter af om zijn eindsprint in te zetten. Thomas De Bock, PJs tegenstrever en drievoudig Belgisch kampioen versnelde aan de 150 meter en PJ moest logischerwijs passen. Zo werd onze ploeg tweede in een stevig clubrecord!1626
Heel wat atleten kwamen aan de start van de halve marathon in Evergem als voorbereiding naar de marathon. Koen van Havermaet en Ali Van Hoebroeck liepen in de eerste gelederen op de 3e en 5e plaats. Koen moest in de laatste km helaas aan de kant met buikkrampen en gaf op. Ali werd knap 4e in 1u12.13 Koen liep in de laatste km nog 100m voor Ali maar finishte dus niet meer... Arne Verstraeten startte voorzichtig maar rukte zich naar voor en kreeg halfweg zelfs gezelschap van Wesley Vandeweghe. Wesley werd 31ste in 1u20.44 voor Arne 33ste in 1u20.56 een nieuw record voor Arne.
Jan Vervaet, één van de grootste talenten die we in Lokeren hebben is eindelijk terug! Jan heeft 3 jaar aan een stuk geknokt, getraind, gezweet maar gisteren stond hij sinds het BK scholieren 3000m van 3 jaar geleden eindelijk terug op de piste. Met slechts één pistetraining maar vooral heel veel goesting deed hij in Zele een 1000m. Jan is nog steeds ambitieus, heeft vaak alleen getraind en gevochten tegen blessures als de rest steeds stappen vooruitgang maakte. Het was dan ook niet vanzelfzelspreken om te starten in een reeks waar gewonnen werd in 2.25! Jan mistte duidelijk nog weerstand om 1000 voluit te gaan! Hij finishte uiteindelijk in 2'39 al bij al zeker geen afgang...Volgende week wil Jan zich alsnog kwalificeren voor het BK 1500m en daarna zal hij deel uit maken van de 4x1500m ploeg juniores.
Pieterjan De Bosscher liep in de zelfde reeks en wilde het clubrecord van Wouter van Rumst verbeteren. dit lukte echter niet en PJ finishte in 2'31.5
Het is even stil geweest rond de Atleten van Team Van Waes, iedereen heeft zich op zijn manier voorbereid op wat nog komen gaat! Even tijd dus voor enkele updates..
Streetrace Lokeren: Berten De Vleeshauwer toonde zich de beste Lokeraar in de warmte. Hij werd 5e. Koen Van Havermaet had een lastige koers maar kon naar het einde toe toch knokken naar een 6e plaats. Met Ali Van Hoebroeck hadden we 3 man in de top 8. Ali werd 2e master.
Flanders Cup Ninove: Nieuw persoonlijk record voor Pïeterjan De Bosscher. Hij finishte in 3.57.27, PJ loopt achtereenvolgens Zele, Merksem, BK 4x1500 en BK junioren.
Smouteriejogging Overmere: Koen Van Havermaet haalde makkelijk de overwinning binnen. Ali van Hoebroeck kende een slechte dag en moest 2 minuten toegeven, hij werd toch 2e en 1ste master.
Huizingen: Berten De vleeshauwer fungeerde als haas op de 3000m steeple. Jasper Van Lancker liep de 3000m vlak. Na een moeilijk periode finishte hij in 9.02.34 Jasper zal proberen op het Belgisch kampioenschap junioren terug top te zijn en richting PR te lopen.
Ninove 19 Augustus: Steven De Loose was aan zijn eerste pistewedstrijd dit seizoen toe. Na een lange kwetsuur na de stage in Portugal hebben Steven en Patrick voor een voorzichtige opbouw gekozen. Steven zal komende weken naar zijn topvorm groeien... Berten De Vleeshauwer liep de 2000m steeple, helemaal alleen liep hij naar een nieuw persoonlijk record van 6.06.77
Na wat blessures na het winterseizoen maakte Steven op woensdag 19 augustus zijn comeback op de piste. Hij liep op de 3000m naar een tijd van 8.52. Volgende week loopt hij in Oordegem nog een 1500m. Daarna wordt er gekeken of Steven de 1500m of de 5000m zal lopen op het BK.
Op dezelfde wedstrijd liep Berten op de 2000m steeple solo naar 6.06. Het gevoel was toch al beter dan tijdens het haaswerk te Huizingen. Nu wordt er uitgekeken naar het BK steeple in Leuven.
Dinsdag 21 juli tijdens de Gentse Feestenmeeting liep Thomas Vandeputte een nieuw persoonlijk record op de 1500m. Hij finishte met een erg knappe laatste ronde in 4'02", Piterrjan De Bosscher volgde 800m lang atent mee vooring voor een tijd van 3'55 maar moest dan de rol lossen en liep uit in 4'08.
Op zondag was er in sinaai de Molenhoekjogging. In een sterk bezette wedstrijd kon Koen Van Havermaet ongeveer 5km de kopgroep volgen maar moest nadien terugschakelen op eigen tempo. Ondanks de omstandigheden van de voorbije weken kon Koen de wedstrijd afsluiten op een 9e plaats. Hij begint vanaf morgen aan de voorbereiding van de marathon. Steven De Vlieger en Wouter Van Rumst werden respectievelijk 17e en 27e. Roland Adriaenssens werd 34e. Volgende week is er voor de startenlopers een thuiswedstrijd met de optiek Sonck Streetrace!
De weken in de zomer vliegen voorbij. De laatste week weinig nieuws door verschillende redenen.
Voor verschillende atleten is dit een periode om er even tussenuit te trekken en op verlof te gaan. toch hopen we dat ze met niet al teveel achterstand aan de opbouw naar de Belgische kampioenschappen (jeugd of masters) kunnen beginnen.
Berten De Vleeshauwer en Koen Van Havermaet op 5000m en Pieterjan De Bosscher op 1500m werden niet weerhouden voor een deelname aan het voor of naprogramma van de Nacht van de Atletiek in Heusden afgelopen zaterdag. Jammer van de gemiste kans. Berten vertrekt nu een week naar Servië om er Els De Wael aan te moedigen tijdens het EK juniores. Hij zal er zijn trainingen verder zetten om in augustus weer een wedstrijdperiode af te werken.
Komende dinsdag startten Thomas Vandeputte en Pieterjan De Bosscher in Gent op de 1500m op zoek naar een nieuw persoonlijk record.
Op dinsdag was er in Oudenaerde het provinciaal kampioenschap steeple. Berten stond er na een trainingsperiode met hoge verwachtingen aan de start. Antwerpenaar Erwin Leysen had Koen Wilssens (Volh) meegebracht om richting limiet (9.10) voor het europees kampioenschap te lopen. Er werd dan ook snel gestart en gedurende de eerste 3 ronden kon Berten volgen. Nadien had hij een dipje en kon hij zich niet meer in de wedstrijd knokken. Ontgoocheld werd hij dan ook nog Provinciaal kampioen. Laat duidelijk zijn dat dit niet het doel was van Berten.
Koen Van Havermaet zette zijn zinnen op donderdag. Daar vond een avondmeeting plaats met een 3000m op het programma. Berten zou tempo maken voor 8'50. De eerste 4 ronden kon Koen volgen maar toen moest Berten rustiger lopen en zakte koen in een dipje. De laatste 2 ronden knokten Berten en Koen terug om te finishen in 8'55 en 8'57, niet slecht voor haaswerk en een marathonloper.
Beiden hadden zich ook ingeschreven om in Heusden deel te nemen aan de 5000m maar mogen helaas niet starten. Jammer dan deze grote meeting geen plaats meer maakt in het naprogramma voor de "gewone" belgische atleet...
Pieterjan De Bosscher startte in de 6e reeks van het naprogramma op de 800m. In de eerste ronde volgde hij rustig achteraan om daarna nog heel wat atleten in te halen en te finishen in 1'57"14, een nieuw persoonlijk record!!
Berten De Vleeshauwer deed haaswerk in de B-reeks van de 3000m. 4 ronder lang haasde hij Tim Luyckx naar een persoonlijk record van 8'13 Een mooei voorbereiding op het provinciaal kampioenschap Steeple aanstaande dinsdag in Oudenaerde!
De andere atleten werkten een mooie training af en zien de volgende wedstrijden positief tegemoet!!
Vrijdagavond was Pieterjan De Bosscher aan de slag op de B-meeting in vilvoorde. PJ ging er in de A-reeks van start voor een verbetering van zijn PR maar helaas had de organisatie geen hazen voorzien. Jammer met zo'n kwailiteit aan lopers in deze reeks. Gevolg was een boksmatch. Op 1000m passeerde PJ in 2.46 waarna hij slechts in de laatste halve ronde kon doorlopen. Hij finishte in 4'03. Een gemiste kans maar PJ krijgt zeker nog kansen op 3'55.
Zaterdag was er in Waasmunster de eerste keer Ten Miles. Ruim 500 deelnemers op de 10 Miles en 150 op de 7km. De wedstrijd, één grote ronde door het natuurschoon van Waasmunster, werd een ware afvallingsrace. In het begin voerde Tom Van Drieesche het tempo aan. Enkel Koen Van Havermaet kon zijn tempo volgen. Ali Van Hoebroeck liet bewust een gaatje en zou een eenzame wedstrijd lopen op de 3e plaats. Al na 4km kon Koen een gaatje slaan op Tom en zou zijn voorsprong verder uitbreiden. De zon, wind en parkoers maakte zijn wedstrijd verder lastig en zou kon hij in Waasmunster triomferen. Op z'n eigen trainingsparkoers, voor eigen volk. Ruim 1 minuut later finishte Tom Van Driessche 2e, Ali werd 3e en 1ste master...even verderop finishte ook nog Roland Adriaanssens.
Arne liep afgelopen zondag het PK halve marathon te Oudenaarde. De wedstrijd startte dit jaar onder een fel brandende zon, wat al snel een hoge tol aan opgaves eiste en het matig sterke deelnemersveld verder uitdunde. Arne liep zowat de ganse wedstrijd in het gezelschap van master35 Olivier Goedertier (Vlierzele) in een vrij constant tempo. Uiteindelijk finishte hij net na zijn compaan als 12e in een tijd van 1u25.24, wat nog goed was voor brons bij de seniors.
vrijdag: PJ trekt richting Vilvoorde waar hij tijdens de 'Gouden 1500m' hopelijk zijn PR (3.57 te Leuven) kan aanscherpen
zaterdag: Koen en Ali gaan van start op de 10 mijl van Waamunster. Koen kon vorig weekend een mooie prestatie neerzetten in Belsele. Ali is ondertussen verlost van wat blessuren en kan hopelijk ook een mooie wedstrijd afleggen
zondag: Arne gaat van start op de halve marathon te Oudenaarde. Deze wedstrijd geldt ook als PK. Vorig jaar kon hij brons behalen. Hopelijk keert hij zondag met een sterk resultaat huiswaarts; De afgelopen trainingen waren alvast hoopvol.
Koen Van Havermaet was dit weekend de enige die aan de start kwam van een wedstrijd. In Belsele werd de altijd sterk bezette Reynaertloop over 10 Engelse Mijlen betwist. Karl De Raymaeker was outstanding met een tijd van 52'15 Hans Reigel kon één ronde volgen en liep nadien een eenzame wedstrijd op de 2e plaats. Hij bleef nog net de aanstormende groep voor. Koen nestelde zich in een achtervolgende groep van 5 met oa Chris Verbeeck. Deze versnelde in de laatste van 4 ronden. Enkel Olivier Van Hoey kon nog volgen. In de laatste km werd er nog hard doorgetrokken waardoor Geert Goddeeris nog over Koen en Olivier naar de 4e plaats kon wippen. Koen eindigde dus na Karl, Hans, Chris, Geert en Olivier op de 6e plaats. Jammer van de gemiste podiumplaats maar wel héél tevreden over het geleverde werk en gevoel. Hopelijk is Koen dus klaar voor de Ten Miles in waasmunster aanstaande Zaterdag!
Berten De Vleeshauwer en Koen Van Havermaet werden door verschillende bedrijven uit de buurt gevraagd om te lopen op de aflossingstriathlon in Hamme op zaterdag 13 juni. Koen won vorig jaar nog met het Team "Metaalconstructie Heirman", dit jaar het team van Berten. Koen deed dan weer mee met "Bruno De Decker, boekhoudkantoor" Ook Jonas Roels zat in een sterk team van Bruno. Na het zwemmen had het team van Jonas een kleine voorsprong maar nog maar net op de fiets kwamen de andere teams terug en zo konden Koen, Berten en Jonas gelijktijdig beginnen lopen. Na verschillende tempoversnellingen raakte Berten en Jonas voorop. Na een ronde van 5km moest ook Jonas afhaken en ging Berten stevig door om met 40" sec voorsprong te winnen voor Jonas Roels. Koen werd 3e op 1' van Berten.
Alain Goossens heeft tijdens de mastermeeting in Zwevegem bijgedragen aan het Belgische Record voor Master 35jaar op de 4x800m. Samen met 3 medeatleten zetten Alain 8.12"57 op de klok en verpulverden het oude record met 9 seconden.
Berten De Vleeshauwer kwam gisteren na een zware week met de organisatie van de Grote Prijs toch aan de start in een winderig en koud Kessel-Lo. Berten sloot in de beginkilometer aan bij een groepje met Erwin Leysen, Jeremy Van Ophem en Dries Busselot. Toch ontbrak hij de mentale weerbaarheid om er in de laatste kilometers tegenaan te gaan. Berten liep binnen in 9'45. Nu volgt voor Berten een trainingsperiode van 4 weken waarin hij volgende week wel van start gaat in de aflossingstriatlon in Hamme.
Later op de avond kwam Pieterjan De Bosscher aan de start van de C-reeks 1500m. Jonas Roels maakte tempo tot 1100m waar het pak al uit elkaar lag. PJ zat iets te ver toen het halfweg in stukken brak. De laatste 500m begon PJ zijn remonte om als 5e te finishen in een nieuw persoonlijk record van 3.57.62
Momenteel heeft iedereen in onze groep het zodanig druk dat er hier amper iets wordt geschreven. Iedereen is dan ook druk in de weer met de voorbereiding op de Grote Prijs Stad Lokeren-Linea trovata al dan niet om er zelf te lopen of met de voorbereiding. Het belooft in ieder geval één groot internationaal gebeuren te worden en dus zet iedereen zijn beste beentje voor.
Zaterdag vond in Merksem het Kampioenschap van Vlaanderen plaats. Berten startte er voor het eerst dit seizoen op de 3000m steeple. "Mortelmans schoot er direct vandoor. Leysen in de achtervolging.
Daarachter Van Ophem en ik. Na 1km gaat leysen over Mortelmans. Na 2 km
gaan van Ophen en ik over Mortelmans. Laatste 400m kan ik Van Ophem
defenitief losgooien en finishen op 2sec van goud in 9.21. Nieuw record
maar er kan nog heel wat af..."
Zondag liep Koen Van Havermaet nog de Aardbeirun in Melsele. Koen had vele kilometers in de benen en voelde zich dus niet al te fris. Chris Verbeeck was een maat te sterk maar koen kon toch nog Johan Schoors achter zich houden. Tijd was 33'00 op 10km, niet slecht op deze hete dag maar Koen mikt vooral op half juni...
Wij hopen iedereen maandag te mogen verwachten en kijken er naar uit om jullie te ontvangen op onze meeting waar de "atleet" centraal staat!
Jasper van Lancker, Thomas Van De Putte en Koen Van De Weyer zijn donderdagavond naar St-Niklaas afgezakt om er een 1500m te lopen. Jasper en Thomas zaten in de eerste reeks van het naprogramma, de C-reeks. Er werd snel gestart door Jasper die zich in 2e positie nestelde. Doorkomst van 62"/400m, 2'07/800m deden hem naar adem snakken en Jasper moest dan ook aan de 1000m de kopgroep lossen. Op dat moment was Thomas naar voor geschoven en met een sterke laatste ronde zette hij een nieuwe besttijd neer met 4'02"63 Thomas is na 3 jaar pech terug op de goede weg!! Jasper klampte aan en liep zowaar ook nog een PR met 4'09"67
In de 5e reeks liep Koen Van De Weyer zijn debuut op 1500m. Hij volgde de grote groep, knokte voor elke seconde en kon met 4'35"40 terugblikken op een zéér geslaagd debuut.
Morgen is er het Vlaams Kampioenschap, hier zal Berten zijn eerste Steeple dit seizoen lopen.
In een winderig maar droog Zwevegem heeft het manneteam van AVLO zich makkelijk van behoud kunnen verzekeren in 1ste Landelijke. Meer zelfs, ondanks de 0 score in polsstok haalden we de 6e plaats. Anders had een plaats bij de top 3 zeker gekund.
De eerste die aan de bak moest was Jasper van Lancker op de ongewone 400m horden. Ongewoon want Jasper is een steepleloper. Hij deed zijn taak meer dan voortreffelijk en scoorde met 62.40 toch 5ptn. Thomas Van de Putte was de pion op de 800m. Hij schoof op de juiste plaatsen op en kon in de laatste 200m goed stand houden op de 8ste plaats. Zijn tijd 2.02.26, Thomas maakt rustig progressie tov vorige wedstrijden! Op de 1500m liep Pieterjan De Bosscher in een trage beginfase steeds voorraan. PJ brak zelf de koers open op 300m van de finish. Enkel Olse met Pieterjan Hannes kon PJ nog remonteren die finishte als tweede in 4.08.17 Geen 3000m steeple dit jaar dus moest Berten De Vleeshauwer aan de bak op de 3000m vlak. Frank Bollen en Stefan Van Den broeck stoven er vandoor en daarachter werd het een tactisch schouwspel. Berten haalde op 150m zijn kanonschot boven en knalde naar de 3e plaats in 8.57.67. Het langste nummer was de 5000m. Koen Van Havermaet liet 3 snelle mannen lopen, controleerde daarachter de wedstrijd in een groepje van 5. De laatste km maakte Koen hard zodat er 3 man lostte. De laatste 100m kwam enkel Hans Reigel LAT nog over hem zodat koen 5e werd in 15.49.92 Als laatste nummer stonde er nog de 4x400m op het programma waarbij Alain Goossens, Pieterjan De Bosscher en Thomas Van de Putte nog eens aan de bak moesten. Met 3.39.01 kwamen ze echter nooit in de wedstrijd en kon dit als goede training tellen!!!
Volgend jaar zijn we er weer in 1ste Landelijke, een top 3 plaats moet zeker kunnen met deze jonge ploeg!!
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Seniores
Berten De Vleeshauwer De Belgische kampioen 3000st bij de beloften van 2008. Met een persoonlijk record van 9.24 goed voor de 12e plaats op de ranglijst dit jaar. Na een opleiding in de topsportschool opnieuw helemaal zijn draai gevonden in de atletiek en klaar om de volgende jaren zijn ambities waar te maken. Ook één van de grote organisatoren van de Grote Prijs Stad Lokeren en onmisbaar binnen de club. Records
Koen Van Havermaet Vooral op de weg en op de cross goed meedraaiend in het regionale circuit. Kijkt al uit naar de dag van zijn eerste marathon maar wil eerst nog onder de 15' op 5000m lopen en een snelle halve marathon lopen. Houd van de Nederlandse gezelligheid op wedstrijden en zal daar komende jaren ook geregeld lopen. Zou heel graag eens uitblinken op de Optiek Sonck Race of de jaarlijkse Cross. Heeft bij Patrick de ideale trainingsgroep gevonden. Records
Steven De Loose De neef van Koen is als hij van kwetsuren verlost kan blijven een groot talent. Vooral in de winter op zijn best. Zorgde vorig jaar als junior al mede voor de kwalificatie voor ECC. Zal dit jaar als eerstejaars senior wellicht nog wat leergeld betalen maar hou hem alvast in het oog.
Wesly Vandeweghe Een supertalent die te vaak met blessures heeft te kampen. Als scholier goed voor een selectie voor de Europese jeugdkampioenschappen EYOF. Als belofte in 2006 nog goed voor 8.35 op 3000m. Misschien zien we hem volgende zomer weer vollen bak gaan!
Arne Verstraeten Na een verschrikkelijk ongeluk zich volop in het lopen gestort. Een actieve natuurmens die de komende jaren liefst zo snel mogelijk "eindelijk" eens onder de 3uur wil lopen op de marathon. Een loopfreak! Records
Stefaan Van Roose De duathleet van de bende. Maakte al een mooie progressie in het lopen de voorbije jaren en zal dit doortrekken op de nationale duathlons in de zomer!!!
Wouter Van Rumst Bij de scholieren een abslolute topper. Hij werd er vlaams kampioen en Europees kampioen voor scholen op de 3000m. Hij haalde het podium op het BK bij de scholieren, juniors en beloften en werd vele malen provinciaal kampioen. Helaas sloegen kwetsuren en professionele zaken hem terug. Loopt nu regelmatig mee en hoopt volgende zomer toch enkele stratenlopen mee te pikken en wie weet zien we hem ooit nog wel eens terug op de piste!!!
Masters
Ali Van Hoebroeck Deze master bewijst elk jaar dat hij nog steeds met de betere seniores meekan. In de marathon van Eindhoven liet hij dit jaar de chrono stoppen op 2u36. Hij is één van de vaste deelnemers aan het Flanders wegcircuit en s'winters is hij te vinden op de regionale crossen maar ook het BK bij de seniores staat steevast op zijn programma.
Dirk Vervaet Mensen van zijn generatie zullen hem zeker kennen. Ooit goed voor 3.42 op 1500m en 7.55 op 3000m zijn prestaties om Uh tegen te zeggen. Zowat elke training staat hij ons bij met raad en daad. Komt ons nog steeds pijn doen op de interval-trainingen want traag lopen staat niet in zijn woordenboek. Spijtig genoeg belemmeren kleine kwetsuren hem om wedstrijden te lopen.
Frankie Van Brussel Liep dit jaar voor het eerst een marathon. Geniet van het lopen, vooral veel in het Flanders wegcircuit terug te vinden maar loopt ook af en toe eens een cross mee. Heeft altijd wel eens een straf verhaal te vertellen over zijn vorig leven als bodybuilder!
Donald Van Boven Deze oriëntatie-loper vind overal de weg. Liep in 2008 ook al de marathon in 2u48 en de halve in 1u14.27 waarmee hij 3e werd op het PK. Ook als hij een veldloop meeneemt is hij een te duchten tegenstander!!
Roland Adriaensens Roland is bij de master
+50 nog steeds een zeer regelmatige podium loper en legt op een top dag nog
verschillende jongeren het vuur aan hun schenen. De marathonlopers van
het Team Van Waes dromen nog steeds van zijn beste marathon tijd en hopen deze
dan ook eens te verbeteren.
Koen Van De Weyer Na een jeugd in het zwemmen en basketbal verzeild geraakt in het lopen. Na 2 jaar serieuze progressie klaar om onder de 35' te lopen op 10km. Niet altijd evident met een drukke werktaak en een gezin.
Filip De Coster
Filip is pas kortelings aangesloten bij AVLO na een
cronische blessure van meer dan 2jaar aan de aanhechtingen in de bil. Na een
nieuw ultiem onderzoek bij de sportafdeling UZ Gent is door sportzolen
uiteindelijk de oplossing gevonden.Zijn doelstelling is om zijn basisconditie en
wedstrijdritme terug te krijgen bij zijn nieuwe club. Heeft ondertussen al 2
wedstrijden meegedaan om terug de sfeer op te snuiven. De nieuwe collega's en de
trainingsaanpak van Patrick bevallen hem prima en hij hoopt tegen deze zomer
terug enkele wegwedstrijden op goed niveau te kunnen lopen.
Alain Goossens Na een jaar of twintig onderbreking, waarin hij actief was
als badmintonspeler, heeft Alain zich sinds april 2008 weer op
de atletiektrainingen gestort en zich bij de groep aangesloten. Alain
wil zich in de komende jaren vooral toeleggen op de 400m en 800m.
Jan Vervaet, één van de grootste talenten die we in Lokeren hebben is eindelijk terug! Jan heeft 3 jaar aan een stuk geknokt, getraind, gezweet maar gisteren stond hij sinds het BK scholieren 3000m van 3 jaar geleden eindelijk terug op de piste. Met slechts één pistetraining maar vooral heel veel goesting deed hij in Zele een 1000m. Jan is nog steeds ambitieus, heeft vaak alleen getraind en gevochten tegen blessures als de rest steeds stappen vooruitgang maakte. Het was dan ook niet vanzelfzelspreken om te starten in een reeks waar gewonnen werd in 2.25! Jan mistte duidelijk nog weerstand om 1000 voluit te gaan! Hij finishte uiteindelijk in 2'39 al bij al zeker geen afgang...Volgende week wil Jan zich alsnog kwalificeren voor het BK 1500m en daarna zal hij deel uit maken van de 4x1500m ploeg juniores.
Momenteel heeft iedereen in onze groep het zodanig druk dat er hier amper iets wordt geschreven.
