Alles wat we eten in een dag is wel goed voor iets in ons lichaam en iets anders dan weer niet, denk maar aan Vb. thee voor het slapen gaan om tot rust te komen.

Bij deze zal ik hier een paar voedingsmiddelen opsommen en wat ze doen met de tanden.

• Alles wat calcium (melk, kaas, yochurt, ...) bevat zorgt ervoor dat de aan het oplossende mineralen zich beetje voor beetje terug herstellen in het glazuur van de tand. Deze helpt in de strijd tegen gaatje.
• Suikerrijke dranken en voedingsmiddelen zorgen er dan weer voor dat het glazuur in de tand afgebroken wordt. Dit komt omdat suiker in de mond zich omzet in een zuur. deze valt dan bij wijze van spreken de tand aan waardoor de mineralen afbreken. hierdoor is het beter om voedingsmiddelen met suiker niet teveel te verspreiden over de dag maar dit te beperken tot 1 of 2 keer per dag. Zo is het minder lastig voor de tanden om al dit 'zuur' te verwerken.
• Wist je trouwens dat fruitsap slechter is voor de tanden dan het drinken van frisdrank. Dit geldt niet enkel voor de tanden maar ook voor de rest van het lichaam. Fruitsap bevat namelijk meer suiker aangezien er nog suiker toegevoegd wordt bovenop de natuurlijke suikers die er al in zitten + op 1,5 liter fruitsap is nog geen 25 centiliter echt puur fruitsap. De rest is water, kleurstof, smaakstof en eventueel extra vitamines. de producenten liegen niet als ze zeggen dat er Vb. meer vitamine C inzit. Er zit inderdaad meer in alleen is het eraan toegevoegd en zat het niet in het fruit.
• En dan heb je nog thee en koffie. Buiten het feit dat je er suiker bij doet voor een betere smaak (wat dus niet goed is). Leggen deze een doffe laag op je tanden waardoor ze minder wit zijn. Dus ja ze tasten ook het glazuur aan. Deze laag kun je ook gemakkelijk weer verwijderen door zoals de tandartsen zeggen 2 à 3 keer per dag minimum 2 minuten de tanden te poetsen. Indien je een fervente thee of koffie drinker bent zal dit nog steeds moeilijk zijn dus is het zeker belangrijk om minimum 1 keer per jaar een tandartsbezoek in te plannen om het gebit te controleren en te laten reinigen.

Voor de rest zijn er niet soorten voeding die specifiek goed of slecht zijn voor de tanden. Misschien nog 1 raad: nadat je iets gegeten of gedronken hebt wacht je best minimum een halfuur voor je je tanden poetst.