't is voorbij. En ook deze blog kent nu z'n einde of...2009? M'n fiets staat wat aan de kant en ik heb me loopschoenen gekocht ;-)
05-10-2007
't Is Lastig
Hi Guys and Dolls, 't is niet simpel om de draad weer op te pakken. Er ontbreken een aantal dingen en er zijn er een aantal te veel. Professioneel zit ik in een vrij drukke periode met een aantal avondactiviteiten, de nodige luchjes (weinig calorie arm) en bovendien ben ik aan't studeren geslagen. Dat allemaal is wat veel voor de fiets doelstellingen maar met wat planning moet het toch lukken. En ja, ik ben dinsdag op mijn rollen geraakt. Niet te lang 35', maar wel een goei sessie. Voorlopig zonder hartslagmeter want ik vrees dat ik daar helemaal gedemotiveerd zou worden. Wel leuk is dat ik voor het eerst aangenaam op de rollen heb gereden. In het verleden had ik een mooi type (die driehoekige staande rollen) ter beschikken maar heb me daar nooit goed op gevoeld. Sinds kort kan ik gebruik maken van een oud, verroest, démodé, 110 decibel genererend vast model (met dank aan Den Hans). Raar maar waar, blijkbaar begin ik op de leeftijd te komen dat wat antiek beter bij me past dan nieuwe gadgets. (Ik wordt er vandaag 39) In ieder geval, aan de kwaliteit van de rollen zal het niet liggen!! Ondertussen heb ik me ook een (nog zeer sumier) trainingsschema gemaakt. Met doelstelling naar gereden km per week, zonder invulling van D1,D2,...D28, kracht,... sessies. Dat komt wel. Eerts die basis terug wat verbreden en nu voornamelijk in D2 een fondke leggen. In tegenstelling tot vorig jaar zou ik me ook wat willen laten begeleiden. Daarom sprak ik met mijn vriend huisarts (Den Doc) en die heeft hier wel wat ideetjes over. Maar ik ga hem eerst nog wat laten genieten van zijn kersvers vaderschap! Jeff is de nieuwe telg. Wat ik me ook voorgenomen heb is een aanzienlijk gewichtsverlies in te bouwen. En welke periode is daarvoor beter dan de herfst en winter? Eens je zware trainingsarbeid verzet wordt het moeilijker er nog veel af te krijgen. Of toch voor mij. Fijne daaraan is dat ook mijn echtgenote wat kilootjes wil verliezen en we er dus samen mee aan de slag kunnen. Mijn grootste probleem hierbij zijn ongetwijfeld de pintjes, flesjes wijn bij de professionele lunches, en toch wel eens ne zak frit van Loemek.
Maar ik zij dat ik nog het één en ander mis. Wel voornamelijk mis ik de solidaire druk die er is met de andere (fiets)vriendjes. Eéntje heeft zijn racefiets vervangen door een MTB en de drie anderen zitten zowat in hetzelfde schuitje als ik. Moeilijk opstarten. Met de vijf overige wordt er veel (op café) gepraat over fietsen maar komt er niet teveel van in huis. Want fietsen mag dan een individuele sport zijn, of toch op recreatief niveau, zonder een groepje gelijkgestemden, hou je het nooit vol. Verwacht jullie maar aan een paar sterke verhalen uit ons fietsverleden de komende weken. Je zal merken dat de Ventoux niet omwille van de beklimming alleen een geliefde uitdaging is voor vele Belgen (in deze periode van Letermisme "ceci n'est pas une chèvre" durf ik amper Vlamingen gebruiken).
Boude uitspraak op deze vrijdag. : IK RIJ 100 KM DIT WEEKEND , j'ai dit! We zullen zondagavond wel zien wat ervan gekomen is.
Tot binnenkort, Swa
03-10-2007
Beste bezoeker, fietsmaniak, gewichtsfreak, 40er die nog wat wil bewijzen, ...
Welkom!
Deze blog ga ik gebruiken om mijn nieuwe aanval op La Marmotte 2008 voor mezelf wat levend te houden. Behalve dat ik hierop mijn wedervaren van de afgelopen jaren en de voorbereidingen op de nieuwe uitdaging zal verwoorden zal je hierop een aantal links en tips vinden die ook voor anderen een hulp kunnen zijn. In tegenstelling tot veel lectuur garandeer ik je dat iedereen die dat wil, met een normaal werkritme en gezinsleven toch in staat is deze uitdaging te realiseren zonder investeringen van dure fiets of materiaal of dacht je dat Rik Van Looy in zijn tijd reeds met een superoversizedfullcarbonexcellium-vehikel rondbolde?
Op dit moment staat mijn conditie nergens, na La Marmotte 2007 heb ik misschien al 100 km gereden. Maw niks! Dus het wordt pijnlijk om terug tot een aanvaardbaar niveau te komen. Overmorgen word ik 39 jaar en zit dus in de categorie D waarin een Zilveren medaille met een tijd van 10u23 mijn deel was. Ambitie om dit te verbeteren is er, in hoevere dit gerealiseerd kan worden is een andere vraag. Blijkbaar waren de tijden van iedereen in de laatste editie stukken zwakker als andere jaren en dit omwille van de warme temperaturen (37 graden op Alp d'Huez).Dus daar wil ik al wat winst mee doen. Anderzijds lijkt een jaartje ervaring ook wel wat winst op te leveren en een betere (niet zwaardere), efficiëntere training maakt ongetwijfeld ook nog plaats voor wat beterschap. Dus zou het in theorie moeten kunnen er een uurtje af te knijpen. Zou 9u30 haalbaar zijn? In ieder geval is dat mijn streefdoel om er terug tegenaan te gaan.
Dit zou een aantal mensen moeten overtuigen dat het binnen de mogelijkheden van elke hobbyfietser ligt om La Marmotte te rijden: 07/07/2007 kleine 6000 km in de benen 93,5 kg 1m90 geen externe begeleiding normale voeding en mocht ik nu eens de pintjes kunnen laten....
Nu amper 3 maanden later: Terug herbeginnen van 0 99,5 kg Ben niet gegroeid!? Zondag voor het eerst een 50km gereden sinds toen maar gemotiveerd om te slagen
05/07/2008 hoop ik: In 2008 7500km gereden te hebben voor La Marmotte onder de 90kg te zitten wat net een BMI van 25 is Nog 6 cm te groeien ;-) een tijd neerzetten van 9u30
Ah Ja, voor wie geen idee heeft van het begrip La Marmotte. Aan niet fietsers vertel ik wel eens dat dit voor wielerliefhebbers is wat de marathon van New York voor joggers is. La Marmotte dat zijn 4 alpenreuzen: Le Télégraphe, Le croix de Fer, le Galibier en l'alp d'Huez. Je staat 's morgens met 8000 gekken aan de start , zowat de helft ervan haalt de finisch die 174km verder ligt en iedereen komt met een overvloed aan emoties en ervaringen terug.
Ik hoop dat er een paar onder jullie hier wat aan hebben.
Groeten, Swa
27-09-2005
eerste kou !
Neen, uw blog moet niet dagelijks worden bijgewerkt. Het is gewoon zoals je het zélf wenst. Indien je geen tijd hebt om dit dagelijks te doen, maar bvb. enkele keren per week, is dit ook goed. Het is op jouw eigen tempo, met andere woorden: vele keren per dag mag dus ook zeker en vast, 1 keer per week ook.
Er hangt geen echte verplichting aan de regelmaat. Enkel is het zo hoe regelmatiger je het blog bijwerkt, hoe meer je bezoekers zullen terugkomen en hoe meer bezoekers je krijgt uiteraard.
Ik leef nog...maar 't is van horen zeggen.
Het maken van een blog en het onderhouden is eenvoudig. Hier wordt uitgelegd hoe u dit dient te doen.
Als eerste dient u een blog aan te maken- dit kan sinds 2023 niet meer.
Op die pagina dient u enkele gegevens in te geven. Dit duurt nog geen minuut om dit in te geven. Druk vervolgens op "Volgende pagina".
Nu is uw blog bijna aangemaakt. Ga nu naar uw e-mail en wacht totdat u van Bloggen.be een e-mailtje heeft ontvangen. In dat e-mailtje dient u op het unieke internetadres te klikken.
