-0.6kg totaal -4.7kg! Overdag niet gelukt zoals ik wou, dochter wou vanavond spaghetti, den dooddoener bij andere pogingen! Magerdere versie genomen, tomatensaus met reepjes mager varkens-minute-steak en penne bestrooid met geraspte kaas natuurlijk. Al blij dat er nog wat af is. Morgen zware werkdag, dus hoop eerste plateau van 5 kg te halen!
dag 3: -2,5kg ! totaal -3.3kg, super, maar de eerste kg's zijn de makkelijkste. op werk aantal tassen koffie met melk, pas op de middag eerst gegeten (modifastreep+pakje crackers), bij thuiskomst rond 15u15 modifast-pudding en klein overschotje van avondeten. Rond 6u avondmaal (kip en enkele aardappelen). Straks nog modifastreep. Morgen proberen resultaat te houden!!
+0.7kg, nog nie goe bezig, vandaag vrije dag= weekenddag voor mij. Te weinig actief geweest en vandaag hongergevoel gehad; Moet hier volgende dagen gemakkelijker door, hoop ik!
laatste dagen, buiten vandaag nie wreed actief geweest, met stilstand tot gevolg. Morgen terug werkritme, hopelijk terug wa af!
totaal -4.7kg! 
Overdag niet gelukt zoals ik wou, dochter wou vanavond spaghetti, den dooddoener bij andere pogingen! Magerdere versie genomen, tomatensaus met reepjes mager varkens-minute-steak en penne bestrooid met geraspte kaas natuurlijk. Al blij dat er nog wat af is. Morgen zware werkdag, dus hoop eerste plateau van 5 kg te halen!
totaal -4,1kg!
totaal -3.3kg, super, maar de eerste kg's zijn de makkelijkste. op werk aantal tassen koffie met melk, pas op de middag eerst gegeten (modifastreep+pakje crackers), bij thuiskomst rond 15u15 modifast-pudding en klein overschotje van avondeten. Rond 6u avondmaal (kip en enkele aardappelen). Straks nog modifastreep. Morgen proberen resultaat te houden!!
