vorige zaterdag half dagje moeten werken , gebeurt niet vaak , maar af en toe moeten er installaties gebeuren "en dehors du temps " en vorige zaterdag was zo'n moment . Ook binnen 2 weken zal ik moeten komen werken , hopelijk duurt het dan niet te lang , want in namiddag schoolfeest en zou graag onze 2 bengels een danske zien doen ..
verder was het natuurlijk verlengd weekend en deze keer met schitterend weer , jammer genoeg niet tijdig groenten en vlees gaan halen voor bbq, was er immers schitterend weer voor, volgende keer zullen ze ons niet liggen hebben !
dinsdag mezelf ( en de rest ) buitengesloten uit huis , even korte wandeling gemaakt en slutel vergeten ... V had het nochtans expliciet gevraagd , maar tja .... was denk ik de eerste keer in ruim 10 jaar , maar na wat stuntwerk toch binnengeraakt. Ben van plan dit jaar huis wat veiliger te maken , dan zal het gedaan zijn met stuntwerk ! Kan natuurlijk in echte noodgevallen ouders nog bellen , hebben extra sleutel.
gisteren nog eens goed gaan trainen , was alleen , maar toch even de pees erop gelegd. Was weer even geleden , krijg er de laatste maanden weinig regelmaat in blijkbaar.
regime is ook gedaan , afgeklopt op 69,7 KG . Is dus 2,8 kg minder dan 22 april. Doel niet bereikt , maar toch tevreden , gezien moeilijke omstandigheden bij momenten . En dus maandag onmiddellijk ne goeie pittaschotel gaan eten !
als het om voetbal gaat heb ik eigenlijk weinig teams waar ik echt voor supporter. In Italie is er AC Milan , omwille van ijzersterke en ervaren verdediging , natuurlijk Kaka en nu ook terug Shevchenko ( jammer van Beckham , maar tja ) , verder Juventus vanwege Del Piero, Nedved ,Camoranesi en een beetje Inter , maar dan enkel om Ibrahimovic. Je hebt er natuurlijk ook nog een Totti en anderen lopen , dus italiaanse voetbal is wel meer dan ok. Het franse voetbal kan me niet echt bekoren , ok Juninho is geniaal en Benzema geweldig om te bekijken ,maar voor de rest spreekt die kompetitie me niet echt aan. De englese en nederlandse al evenmin ( al tracht ik daar de belgen wat te volgen ). In Duitsland vind ik Bayern een knappe ploeg ( Ribéri , Toni , Klose , Lucio , Schweinsteiger , ... ).
Zijn eigenlij kmaar 2 competities waar ik voor een bepaalde ploeg supporter , waar er echt een ploeg is die mij tot diep vanbinnen raakt en dat zijn de belgische natuurlijk en ook de spaanse. Met Standard en Barcelona heb ik dit seizoen dus al enorm kunnen genieten . Standard schitterde in Europ voor de winterstop en daarna zette het alles op de titel en pakte die dan ook . Barca won in eigen land alles wat er te winnen viel en gisteren werd het ook nog eens de nieuwe nummer 1 in Europa door de Champions League te winnen ..... Wat kan je als supporter nog meer wensen ..... thanks BARCA , thanks STANDARD ....
Zoals gehoopt is STANDARD er afgelopen weekend in geslaagd voor 2e keer op rij kampioen te worden. Was uiteindelijk 2e testmatch die de bevrijding bracht. Slechte match van beide teams , te hard , te vuil , te rommelig , te nerveus , ...... maar wie kan het wat schelen ; we zijn kampioen !! Denk dat we het ook het meest verdienen over het ganse seizoen gezien.
Was zondag gaan kijken met V en Els in cafe centrum Luik , dus we waren meteen op de juiste plaats om te vieren !! Weer was perfect om tot een stuk in de nacht rustig rond te dwalen in een dolle stad. Blij dat het eindelijk over was en vooral dan ook natuurlijk dat we aan het langste eind getrokken hadden ...
Ondertusse ngaat ook vermageren gezapig verder : 22/04 : 72,5 ( Startpunt ) 29/04 : 71,5 ( - 1 KG ) 06/05 : 70,9 ( -0,6 KG ) 13/05 : 70,1 ( -0,8 KG ) 20/05 : 70,7 ( +0,6 KG ) 27/07 : 70,1 ( -0,6 KG ) Sta dus terug op zelfde niveau als 2 weken geleden , da's ni slecht rekening houdende met BBQ in weekend , kampioenenviering en taart voor verjaardag Bro gisteren .... Doel 24/04 ( 3KG minder tegen eind mei ) zal misschien nog te halen zijn , dat van 06/05 ( 31/05 : 68 max 69 KG ) wordt niet meer mogelijk ...
eerste testmatch gisteren gespeeld. STANDARD even duidelijk gemaakt dat er in België momenteel maar één topclub is ! Jammer genoeg was resultaat geen afspiegeling van het spel ; 1-1 . Voor de wedstrijd ben je daar als STANDARD-fan natuurlijk blij om en teken je daarvoor, maar achteraf gezien was een 1-3 toch net iets logischer geweest. Zondag terugmatch ... met dit resultaat en vooral met geleverde spel kan je met volle vertrouwen aan die match beginnen , maar de 1-1 laat natuurlijk nog alles toe. Voetbal blijft een vreemd spelletje he .
Tot dan zijn de dagen nog vrij goed gevuld , morgen babyborrel en zondag vrienden op bezoek met als het weer het toelaat een BBQ , maar om 16 uur gooien we ze buiten , dan begint de voorbereiding ..... van wat hopelijke een tweede opeenvolgend kampioenenfeest zal worden. Zou de tweede keer zijn na een wedstrijd tegen anderlecht ook .....als dat niet pikt ....
Nu klaarmaken voor training , er nog eens goed invliegen !
zoals elke woensdag de laatste weken vanmorgen weer op de weegschaal en .... de loser is ....... Meer dan halve kilo terug bij , valt ook wel tegen moet ik zeggen . Was dat "regimmen" deftig moe en wou eigenlijk stoppen na vandaag , had verwacht ergens in de 69kg te zitten, maar nu zie ik me verplicht niet alleen nog wat verder te doen , maar ook nog eens wat strenger voor mezelf te worden. Here are the points of the Belgian people: 22/04 : 72,5 ( Startpunt ) 29/04 : 71,5 ( - 1 KG ) 06/05 : 70,9 ( -0,6 KG ) 13/05 : 70,1 ( -0,8 KG ) 20/05 : 70,7 ( +0,6 KG )
Nog minuutje of 10 en het verlengde weekend begint ! Zullen spannende dagen worden ; TESTMATCHEN !!!! Leef al enkel dagen in "verhoogde staat van paraatheid" , moet nog maar aan voetbal denken of mijn zenuwen slaan al tilt. Zal blij zijn als het zondag eindelijk gedaan zal zijn , ongetwijfeld zullen we dan eindelijk de titel kunnen vieren ! En tzal niet mankeren !!! Hoop nog tickets vast te krijgen voor in stadion , anders zal het groot scherm worden in centrum Luik, blijft al gelijk , sfeer zal er overal in overvloed zijn . Standard Champion !
is hier avond en we zitten weer voor de pc .... maar deze keer eens niet om nog wat te werken , nee , ging eens een ontspannende avond worden , maar het is hier aan het onweren en heb dus maar tv uitgezet. En de portable dus aan .... dit ding werkt prima op batterijen. Voor de rest zoveel mogelijk stekkers uitgetrokken. Weet eigenlijk niet of dat in deze tijden nog wel nodig is , maar dat is zo één van die volkswijsheden waar je mee grootgebracht wordt ; als het onweert , moet je de "priezen" uittrekken.... en laat ik nu net det dit onthouden hebben .... Waarschijnlijk waren er vele leukere dingen die ik had kunnen stockeren in mijn grijze massa , zaken waarvan ik vroeger ongetwijfeld dacht ; "dit mag ik nooit vergeten" , maar helaas ..... de plaats van deze fantastische gedachten of ervaringen is ingenomen door dat ene zinnetje ; als het onweert moet je de "priezen" uittrekken ...
Vorig weekend is BARCA in Spanje nog geen kampioen geworden . Tegendoelpunt in 92e minuut heeft feest nog weekje uitgesteld. Ook in ons apenlandje is er nog geen kampioen . De vraag is nog maar of die er na dit weekend zal zijn ???
Ondertussen gaat alles hier verder in razendtempo vooruit . Heb de indruk dat de weken vliegen. Zou wel wat verlof kunnen gebruiken ...
Ook het vermageren gaat verder ; 22/04 : 72,5 ( Startpunt ) 29/04 : 71,5 ( - 1 KG ) 06/05 : 70,9 ( -0,6 KG ) 13/05 : 70,1 ( -0,8 KG ) Bijna 2,5 KG al kwijt dus , ziet er goed uit. Nochtans gisteren weer op resto geweest en voorbije weekend lekkere BBQ gehouden. Zijn em voorlopig vooral de kleine versnaperingen tussendoor en het af en toe vervangen van de avondmaaltijd door soep en brood die het hem tot nu toe doen. Nog week of 2 ...
Het is wer even geleden dat er hier nog eens wat verscheen , bij deze is dat ook weer in orde !
Zijn enkele drukkere dagen geweest ( webdesign/services) en ziet er naar uit dat het nog drukker zal worden. Voorbije 2 maanden was het wat rustiger , maar nu gaan we er weer vollop voor.
Ondertussen wat aan het werk geweest in "het kot", bedoeling is om dat ook voor de zomer af te werken ( of toch groot stuk ) , ook de 4 nieuwe ramen achteraan zijn besteld ( plaatsing binnen 6 tot 8 weken ).
Sportief waren we net weer wat beter bezig met powertraining , hangt er nu vanaf hoe druk het zal worden , powertraining is dan altijd het eerste slachtoffer ... Verder zijn we ( V&Ik ) in voorbereiding voor Dodentocht al is even gaan wandelen ( 2 X 4,5 km , met tusseninn kwartiertje rust ), bedoeling is dit verder op te bouwen.
Wat voetbal betreft was dit weekend een vreemd weekend . STANDARD liet zaterdag steekje vallen in Zulte , vooral eerste helft was bedroevend slecht. Weg titel zou je dan denken , maar neen ; ook anderslecht kon niet winnen , en nog wel van Tubize .... schitterend gewoon ! Maar niet zo schitterend als wat BARCA presteerde ; op het veld van aartsrivaal madrid met een droge 2-6 gaan winnen. Hoe lang zou het geleden zijn dat madrid op eigen veld nog eens 6 goals slikte ??? Chelsea , here we come !!
diegenen die me de latste tijd eens wat beter bekeken, hebben het ongetwijfeld al gemerkt ; ik weeg te zwaar ! Ik kan nu zelfs zeggen dat ik in heeeeeeeeeeel mijn leven nog nooit meer woog dan momenteel het geval is.
Meer specifiek ; 72,5 KG.
Om een idee te geven ; tijdens de kampioenschappen Bench Press zat ik in de categorie -67,5 KG. Ok , daar moest ik ook voor diëten , maar laten we zeggen dat mijn normale gewicht ergens tussen 68 en 69 KG ligt.
Moet dus dringend wat vet weg. En daar ik wel eens van een uitdaging hou , heb ik mezelf de volgende opgelegd ; 3KG minder tegen eind mei. Lijkt me te doen , al moeten de omstandigheden natuurlijk ook wat meezitten . Zo was er gisteren een BBQ waar ik aanwezig was en gaan we deze avond waarschijnlijk wat pintelieren op café.
Maar zal wel in orde komen ; wat gezonder eten , eventueel ook wat minder eten en terug wat meer sporten. Moeilijk ziet dat er allemaal niet uit ....
Nu ja , dat dacht ik van dat lopen ook ; wou 8 km lopen in mei tijdens stratenloop , maar ( opnieuw maar eens ) pijn aan de knie staken daar een stokje voor ....
Tja , dat is de leeftijd zeker ??? We beginnen stilaan de puberteit te verlaten ....
Paar daagjes Londen zijn achter de rug. Was vermoeiend weekend ( veel stappen ) , maar toch ook relaxerend. Genoten van we ar allemaal gedaan hebben en ons ondertussen goed laten verwennen ook.
Het is alweer even geleden dat ik het hier nog eens over voetbal had.
Bij deze :
In spanje stevent BARCA op een welverdiende titel af. En terecht ! Spelen vaak schitterende voetbal en Pepe heeft alles goed in de hand. Wat ons landje betreft zijn er paar opmerkingen ; zo vind ik het niet meer dan normaal dat STANDARD op de eerste plaats staat . Ook al halen ze niet constant hun topniveau en zijn er naast de vele pieken ook heel wat dalen, toch blijft het voor iedereen duidelijk dat ze momenteel de beste ploeg van het land zijn. Dat anderslecht nog naast hen staat heeft meer te maken met de dalletjes van STANDARD dan met eventuele pieken van anderslecht. Wat ik wel vreemd vind is de strijd om de derde plaats ; het is niet te geloven dat brugge daar nu nog steeds staat. Ze hebben een echt rotseizoen achter de rug tot nu en toch met ruime voorsprong nog derde. Dit wijst nog maar eens op de enorme kloof die er is tussen enkele topploegen ( de ene al wat beter dan de andere natuurlijk ) en de rest van het peleton .... Ploegen als Gent en Genk zijn duidelijk het label "top" niet waard. Ook onderaan blijft het leuk ; het is leuk om volgen hoe Roeselare een reeks neerzet waar vele ploegen enkel kunnen van dromen , maar evenzeer knap om volgen is hoe Kortrijk week na week door dubieuze beslissingen van arbiters stilaan in gevarenzone komt. En dan is er nog de saga Moeskroen .... Best een interessant seizoen !
Maar als we dan een paar niveau's hoger gaan kijken , dan komen we bij de Champions League . Eergisteren zag ik het even niet goed zitten ; gingen idiote Chelsea-Liverpool uitzenden en niet het grandiose BARCA dat week daarvoor even de maat had genomen van Bayern in 45 minuten ! Maar achteraf gezien ; schitterende match gewoon !!!!!!!!! Lang geleden dat er nog wedstrijd was met zoveel spanning, verassingen en plotwendingen. Zal nooit een fan worden van engelse voetbal ( alhoewel er nog weinig kick and rush te bespeuren valt bij de topclubs daar ), maar dit was de beste reclame die ze konden maken ! Alleen jammer dat de foute ploeg doorstoot ...
En dan nu even wat anders ; morgenavond vertrekken we naar Londen , heb er echt vakantiegevoel bij , vreemd want is maar weekend , maar kijk er toch naar uit. Eens andere cultuur opsnuiven met mijn meisje ......
Nu heb ik het nog niet over de 2 keer dat ik Iron Maiden reeds hoorde , de ijzeren maagdenkes zijn in een ver verleden misschien nog wel te linken aan metal , al zal het via een buikpiercing of oorbelleken zijn en niet via hun gitaren ....
Maar what the fuck doen Guns and Roses , Deep Purple ( 2 maal , waarvan 1 op 35 !! ) en Led Zeppelin ( op 34 !!!! ) , Judas Priest ( 33 !! ) in deze lijst ????????????
Of het moet zijn dat de laatste 32 nummers zo ongelooflijk metaal-orgastisch zijn , of deze "zwaarste lijst" is het ultieme bewijs van de verkinderlijking van wat ooit een leuke radio-zender was. Misschien is het weer eens tijd voor een nieuw logo en nog minder alternatieve muziek , de luistercijfers zullen er wel bij varen . De muziekliefhebber daarentegen .....
Momenteel "De zwaarste lijst" op Studio Brussel , 70 "zwaarste" nummers. Dan denkt een mens , dit wordt genieten , 5 uur lang METAAAAAAAL !!!
Maar wat blijkt , het eerste uur krijgen we Judas Priest, Rage Against The Machine , 2 maal Tool , Magadeth en nog andere zever voorgeschoteld ... En als er dan eens een deftig nummer tussenzat , zoals bv. Whiplash van Metallica , dan blijft de vraag ; waarom op nummer 58 en niet in top 20 of zo ....
Maar dan eindelijk , net als ik het bijna begon op te geven , toch een opflakkering ; Pantera gevolgd door Sepultura ! Spijtig genoeg was het daarna weer gedaan , momenteel weer soft gezever , denk weer Tool ...
Ga het dus even zo laten , dat radio luisteren , want ik begin mij serieus te ergeren en dat was niet de bedoeling. Had wel gehoopt op gezonde dosis agressie , maar dan van de Metal-KICK en niet van ergernis !!
Lap , nu begint AC/DC ; begrijp me ni verkeerd ; coole band met show nummerkes , maar "zwaar" ???? ik dacht het niet !!
Kom binnen een uurtje nog wel eens luisteren , misschien is het kaf dan van het koren gerukt en heeft het enkel een etterend spoor achter gelaten richting een stinkende beerput waar rottende kadavers vakkundig ontbeend worden door vette mestkevers ...
Gisteren halve dag in Zolder gezeten , wat racen. Had een prijs gewonnen vorig jaar van sky limit events "cursus circuit experience".
Eerst uurtje uitleg over de reglementen en blabla, daarna enkel rondjes met instructeur , gevolgd door enkele ronden achter pacecar. Zo werd er goed uitgelegd en getoond waar de remzones waren , waar en hoe je moest insturen , enz.
En daarna het leuke deel ; free driving ! Ze hadden me zo een clio'tje gegeven . In het begin moest ik even lachen toen ze me auto toonden ( sorry bro' ), maar er werd me verzekerd dat het bakje wel goed vooruit ging . En dat kan ik alleen bevestigen. Kilometerteller was stuk , dus geen idee hoe snel ik ging , maar laten we zeggen , dat "den berlingo" er niet kon aan tippen. Leukste is natuurlijk de bochten en de heuvel ( blind bergop , super ! ). Na paar rondjes echter moeten binnenkomen omdat instructeur terug wou meerijden. Weet dat het met de beste bedoelingen is , dat ze je zoveel mogelijk willen bijleren , maar het rijdt toch een pakker beter alleen , dan wanneer daar iemand naast jou constant zit te roepen " REMMEN !! REMMEN !!!! REMMEN !!!!!!!! "
In ieder geval was best leuk , zal nooit racecar driver worden , en talent heb ik wel zeker ook niet , maar zo wat gas geven à volonté in een pittige wagen is toch pure fun !
om op hetzelfde elan verder te gaan .... gisteren en vandaag opnieuw naar restaurant geweest. Dit keer met een consultant. Gisteren heb ik het nog licht kunnen houden met een simpele lasagne, maar vandaag was het weer vollop raak ; gebakken geitenkaasje als voorgerecht , steak-frit met peperroomsaus als hoofdgerecht en een heerlijke dame blanche als dessert.
Ik weet het , ging ff stoppen met restaurantjes doen , meer ja , die gast moet ook eten he en die gaat dan met zijn klanten op restaurant. Is trouwens een kerel uit Londen en dat brengt me dan naadloos bij het volgende ;
hotel in Londen ligt dan sinds gisteren eindelijk toch vast. Het is uiteindelijk het vierde hotel geweest dat we voorstelden dat uiteindelijk nog vrij was. Ziet er in ieder geval goed uit . Check zelf eens op ; http://www.guoman.com/the-tower/ Nog 2 weken ......aai eim starting toe kount douwn !
Dit weekend weekendje london gaan boeken bij Jetair. Gingen oorspronkelijk voor Sunjets ( zelfde prijs ), maar op laatste moment toch van idee veranderd. Jetair heeft namelijk kantoor in Leuven en vind bij zo'n dingen toch leuker om te boeken via persoonlijk contact , ook al kost je dat wat meer. Geeft je ook de mogelijkheid diezelfde persoon de huid vol te schelden als achteraf blijkt dat er iets niet in orde was
In ieder geval , het is geboekt ..... allé , eigenlijk nog niet .... hotel is namelijk "in aanvraag" , ttz ; misschien kamer vrij , misschien ook weer niet. Uiteindelijke bevestiging komt waarschijnlijk morgen : ofwel ok ; ofwel nieuw hotel zoeken ... .
Maar of het nu het ene hotel is of een andere , maakt eigenlijk niet uit ; staat vast dat we gaan ! Hoop op wat goed weer ( lees : geen regen ) en dan zullenb het zeker 2 superdagen worden.
Aai wil start toe tallek e bit inglish from nauw , so aai dont meek a foel of mie deir
vanavond afspraak dokter. Neen , ben niet ziek .... Gaat om jaarlijks bezoekje bij begin van lente. Dan is het mijn moment om een tiental voorschriften te vragen voor allerhande anti-allergie produkten die me dan door de lente en zomer moeten loodsen met zo weinig mogelijk last van hooikoorts.
Dankzij die privé-apotheek lukt me dat de laatste jaren vrij goed. Kan me niet onmiddellijk herinneren dat ik nog eens echt veel last heb gehad. OK, er zit altijd wel eens een paar dagen tussen dat ik de zon verfoei en snak naar regen , maar over het algemeen is het toch stukken beter dan een 20-tal jaar geleden. Ik speel natuurlijk ook veel minder buiten nu
vrijdag 13e gaan eten met V, leuk resto in Brussel ( expo58 ). vrijdag 20e gaan eten met leverancier, leuk resto in Lembeek ( de zogeraa ). zondag 22e gaan eten met V en Mauro , supportersclub FCVV ( concordia ). vrijdag 27e gaan eten met collega en de vrouwen , resto in Tildonk ( beekveld )
voor sommige mensen misschien normaal, maar voor mij is dit toch wel dikwijls "uit eten".
mmmm, zal nog veel moeten gaan lopen om die extra caloriën er terug af te krijgen ...
zo, weekend zit er weer op ( en de maandag ondertussen ook al ) .
Dit weekend voor 2e keer in 2 weken gaan lopen. Niet ver , denk dikke kilometer , maar is al serieuze vooruitgang dat ik dit al kan zonder pijn aan de knie. Lijkt er dan ook op dat ze na 2 jaar eindelijk genezen is van mijn eerste dodentocht. Doel is nu eind mei de stratenloop in Wijgmaal. Zou daar graag , net als 2 jaar geleden , de 8 km lopen.
Begrijp me niet verkeerd ; ik loop helemaal niet graag : vind het super-saai en ook nog eens vermoeiend. Waarom ik het dan doe ? Gewoon omdat ik af en toe toch eens iets moet doen om wat fysiek te kweken en ook omdat ik het leuk vind om over relatief korte periode ( 2 maanden ) naar een doel toe te werken. Zou het niet kunnen om gans het jaar elke week te gaan lopen , maar zo gedurende een maand of 2 kan ik daar mezelf wel voor motiveren.
Volgende training waarschijnlijk volgende zaterdag ...... finale doel ; eind mei !
