Na 50 min mentale arbeid neem je beter enkele minuten pauze

Laat je hoofd even rusten tijdens deze pauze dus niet op de computer, tv kijken of een boek lezen,…

Bewegen is de boodschap!!

 Een paar kleine turnoefeningen is voldoende ...

Dit zorgt voor een goede bloedsomloop en achteraf kan je je des te beter

 concentreren.