Gevoelens, problemen, moeilijkheden alsook fijne aspecten van een rookstoppoging Morgen, 4/12/2006 begin ik een nieuwe poging om te stoppen met roken. De bedoeling is dat ik op deze blog een soort dagboek zal bijhouden over de evolutie van mijn poging. Iedereen (roker of niet) is welkom voor commentaar, menigen, ervaringen uit te wisselen of wat dan ook.
10-12-2006
Zondag, 10 december 2006
Vandaag en gisteren was het weekend, tijd zat dus om te roken. Toch is het eerder meegevallen, gisteren slechts 3 stuks, waar ik dan onmiddellijk een negatief gevoel aan over houd; vandaag (het is nu 19.22 uur) zit ik aan 4 sigaretten. Wat me is opgevallen: ik krijg meer lucht en heb met plezier een lange (rookvrije) wandeling gemaakt met mijn dochter. Tot op vandaag zei wandelen me helemaal niets, en ik moet toegeven dat deze uitstap me deugd heeft gedaan. Alleen zou ik het misschien niet zonder rokertjes hebben aangekund, wegens de nog steeds niet aflatende drang naar een sigaret, hoewel ik voel dat de "snoepjes" wel enig soelaas bieden. Afgelopen vrijdag heb ik een afspraak gemaakt met de firma Rookstop voor een laserbehandeling op 2 januari om 15.45 uur. Zij beweren de drang naar het roken met één behandeling weer op nul te kunnen zetten; iets i.v.m. endorfines. Tevens bieden zij 6 maanden garantie op een behandeling. Volgens mij biedt iemand die niet in zijn product gelooft dergelijke voorwaarde niet aan. Ik geloof erin de behandeling met de Niquitine voort te zetten tot op 2 januari en dan dankzij de laser-therapie van Rookstop de sigaret definitief vaarwel te kunnen zeggen. In tussentijd blijf ik streven naar mijn eerste 'no-cigarette-day', please wish me luck!!! Tot één dezer.
Ik blijf doorzetten. De dag begon slecht, ik vond mijn tabletjes niet; gevolg: 2 sigaretten gerookt tussen opstaan en 8.00 uur. Daarna de ganse dag zonder rokertje gedaan, 's middags gegeten in het rookvrije gedeelte van Pizza Hut, Gent. Moeilijkste momenten: net na middagmaal en in de namiddag vanaf 15.00 uur. Ik herinner me datzelfde gevoel uit mijn vorige stoppoging. 's Avonds mezelf beloond: 5-tal saffies gerookt, hoewel het niet zou mogen.
Vandaag ging alles redelijk goed; toch steeds opnieuw aan de sigaret moeten denken, niettegenstaande geregelde inname van mijn "snoepje". Om 16.30 uur liep het fout: 1 sigaret gerookt omdat ik me dat zelf beloofd had. Daarna nog een 3-tal. Ik voel mij hier absoluut niet goed bij; het geeft een dubbel gevoel. Enerzijds beloon ik mezelf door te roken omdat ik gedurende een lange periode heb volgehouden van het niet te doen, anderzijds heb ik spijt van de sigaret die ik heb opgestoken... Begrijpe wie kan !!! Morgen, 7/12 begin ik opnieuw met volle moed aan een rookvrije dag. Als vertegenwoordiger ben ik dan voor één keer niet alleen op de baan, maar heb ik iemand bij me in opleiding. Hopelijk zorgt dit voor de nodige afleiding. Ik hou jullie verder op de hoogte.
Op dit ogenblik is het 7.46 uur, ben ik 1 uur op en heb niet gerookt, wel een tabletje genomen. Ik ben er nu van overtuigd dat deze tabletjes wél helpen. Vandaag opnieuw proberen een ganse dag rookvrij te blijven, heb echter wel wat angst voor de periode rond 15.00 uur. Zonet een test gedaan op het internet (www.jobexec.com/COMET2.php); ik blijk een goede kans te hebben om over 2 tot 2,5 maanden volledig rookvrij te zijn. Misschien wel een leuk vooruitzicht, maar wel nog lang! Houd mezelf zoveel mogelijk voor dat ik te jong (41 jaar) ben om ziek te worden van het roken, dat ik mijn dochter (11 jaar) nog wil zien opgroeien, afstuderen, huwen, ... Ik vind dat ik hierin zeer egoïstisch mag denken: ik stop met roken omdat IK gezond oud wil worden!
Het is niet gemakkelijk. In de namiddag ben ik bij de apotheker 1 doos (72 tabletten) Niquitine gaan kopen. Om 15.45 uur heb ik de eerste tablet genomen (15 minuten om deze op te eten), gevolg: zo goed als nihil! De bijsluiter beloofde echter dat je tot 2 uur (minimum 1 uur) zonder nicotine kan. Einde van het verhaal: na inname toch nog 3 sigaretten gerookt in de vooravond.
