Als jullie zin hebben in wat anders te eten, honger hebben of eender wat, dan moet je zo snel mogelijk afleiding zoeken. Hier volgen een aantal tips van dingen dat je kunt doen:
- doe nagellak aan, elke keer als je het voedsel wil vastnemen, denk aan ons en aan je gewicht - msn - foto's van magere (of juist heel dikke mensen) bekijken - bel iemand op - ga sporten - KAUWGUM (zonder suiker!) helpt heel erg - drink water, water, water - roken - tanden poetsen (eten smaakt dan toch vies) - slapen (klinkt stom) - tel tot 500 - groenten eten!!!! - surf op pro-ana site's - kuis de vuilbak, of groene container (gft) - kuis de toilet - beweeg!
- als andere mensen eten en jij niet, kijk dan naar hoeveel calorieën ze eten en voel dat ze dikker gaan worden en jij mooi mager gaat zijn
- verwen jezelf, neem een lang bad met veel bubbels
- douche nemen
- verzorg jezelf helemaal, nagels lakken, haren met 10 producten, schmink,...
- schrijf of teken veel
- als je met je ouders of vrienden moet eten, praat zoveel mogelijk en leid hen af, eet een mini beetje en zeg dan, man wat heb ik veel gegeten =p, ze zijn toch zo afgeleid
- word vegetarier voor enkele weken, dan hoef je al geen vlees te eten (niemand weet natuurlijk dat je niet écht vegetarier wilt worden)
- zuig op ijsblokjes (van water natuurlijk) die zijn trouwens zo koud dat je lichaam calorieën verbrandt om terug op te warmen - ...........
ALEXANDRA: meisje, 16 jaar, woont in Nederland (Bergen op Zoom) en weegt momenteel 48 (ik kom van 65) (1.73m) KITTY: meisje, woont in Nederland AIIES: meisje, woont in Nederland en weegt momenteel 54 (ik kom van 70!) VALERIE: meisje, 18 jaar, woont in België (Leuven) en weegt momenteel 102 (ik kom van 136!) (1.75m) REND: meisje, woont in Nederland en weegt momenteel 71
