ROMPSTABILITEIT
Om goed te kunnen bewegen en/of te kunnen sporten is een sterke romp noodzakelijk.
Een stabiele romp vormt een belangrijk onderdeel bij het overbrengen van krachten van het ene
lichaamsdeel naar het andere, waardoor het lichaam vooruitkomt. (bijv. wandelen, hardlopen,
schaatsen) of waardoor we voorwerpen in beweging kunnen brengen (bijv. iets optillen krachttraining,
gooien en of trappen).
Een stabiele romp draagt bovendien bij aan de preventie
van blessures. Het belang van een goede rompstabilisatie dan ook een
onderdeel van de blessurebehandeling, blessurepreventie en de prestatiebevorderende
trainingsprogramma,s.
De spieren van de romp, het spierkorset, worden vaak omschreven als een cilinder of een
doos. De buikspieren vormen de voor en zijwand, de rug en bilspieren vormen de achterwand,
het middenrif is het deksel en de bekkenbodem (ondersteund door de spieren rond de
heupgordel) de bodem.
|
