A-Deltapijn : Een geoorloofde en zelfs gewenste pijn tijdens de trainingsprikkel,een pijn die niet scherp van karakter is, geen inbreuk maakt op de techniek en direct na de oefening(in de seriepauze) verdwenen is.De dag erna mag er geen reactie zijn op het programma tijdens de aangegane A-deltapijn .
Concentrische training : Training die de spier onder spanning verkort.Er treed weinig rekspanning op en is 'n relatief veilige manier om krachtrevalidatie te starten om er later de excentrische component aan toe te voegen.
Excentrische training : Trainingsvorm waarbij origo en insertio onder toenemende spanning uit elkaar gaan.Het risico op schade is groter dan bij de concentrische contractie.
Proliferatiefase = wondgenezingsfase (voor spierschade +/- 3 weken)
Remodelleringsfase = Een trainigsperiode waarin de beschadigde structuren hun oorspronkelijke weefselsterkte weer terugkrijgen.
Recidiverende letsels: Terugkerende blessures tijdens of na 'n revalidatieproces,in dezelfde structuur of op andere plaatsen met 'n direct verband naar het eerste opgelopen letsel.
Reconditioning : Het terug opbouwen van conditie,vaak versneld na kortdurende blessures,soms via de lange weg na langdurige inactiviteit.Alle complexe motorische grondeigenschappen spelen hierin 'n rol.
Underloaded : Onderbelasting,de eerste aanzet van actieve revalidatie om coordinatie en Range Of Motion(ROM) op te bouwen,waarbij de grondmotorische eigenschappen slechts latent aanwezig zijn,toepasbaar tijdens de wondgenezingsfases.
|
