(sport)kine Bart Eggermont Waregem

15-08-2007

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Moeilijke woorden....

ijsfricties: met draaiende cirkelvormige bewegingen ijs wrijven op de volledige getroffen plaats.

vasoconstrictie: samentrekken van de bloedvaten door koude oa vb.door ijs, wat bloedingen stelpt of vermindert. tegenovergestelde van vasodilatatie

15-08-2007 om 02:13 geschreven door Bart

TIP 1

Zorg er voor, dat je plastieken bekertjes (drinkbekertjes, yohurtpotjes,...) gevuld met water in je diepvriezer zitten heeft !
Grote ijsblokken komen altijd van pas, direct na het oplopen van een blessure, om een eerste behandeling zelf te kunnen starten.

ijs zorgt voor:
- pijnvermindering ! (verdovend effect)
- kan zwelling tegenhouden !
- stelpt bloedingen door vasoconstrictie (samentrekken van de bloedvaten) maar niet bij slagaderlijke
                      bloedingen (kan je herkennen door stuwende bloedingsverschijnselen, hierbij moet
                      het lidmaat onmiddellijk afgebonden worden, en kan shock en in later stadium de dood
                      intreden)

NOOIT !!! het ijs stilhouden op de kwetsuur !!! altijd draaiende bewegingen maken op het te behandelen oppervlakte, anders kunnen er vrieswonden optreden (en deze zijn meestal erger dan brandwonden)

Ijsfricties (zo noemen we deze behandeling in medische termen) 10 minuten maximum aanhouden.

Een alternatief kunnen coldpacks zijn (opgepast voor vrieswonden bij te lang rechtstreeks contact met de huid ! daarom eventueel natte keukenhanddoek of zakdoek tussenleggen)

Eventueel koud water op de getroffen plaats laten lopen, is beter dan niks doen, indien geen ijs of coldpacks voor handen.

gebruik van coldsprays is af te raden, omdat gevaar van vrieswonden zeer groot is bij langdurig en/of constant gebruik.

15-08-2007 om 02:08 geschreven door Bart

Bedoeling van dit blog ?

Aan de hand van mijn jarenlange ervaring, wil ik tips geven aan de lezers van dit blog, om (sport)blessures te vermijden of te behandelen... Tips geven om een betere conditie te bekomen en te bewaren... Om zo op een "gezonde en verantwoorde manier" betere (sport)prestaties te leveren ...
Ikzelf kan ook nog bijleren... daarom zijn nuttige tips van anderen hier ook welkom ! en kunnen we deze dan "delen" met elkaar ...

15-08-2007 om 01:50 geschreven door Bart

Wie ben ik ?

Naam:                       EGGERMONT
Voornaa                    Bart

Adres:                       Guido Gezellestraat 57 8790 Waregem

Telefoon:                   056/608301 of 0496/107631
Email:                        bart.eggermont@telenet.be

Geboortedatum           11 februari 1960

Gestalte/gewicht:        185 cm en corpulent:) (maar daar wordt er iets aan gedaan!)

Kinderen:                   Anoek (15 jaar)

Vriend van:                 Lieve, Amber en Robin

Beroep:                      Zelfstandig(sport)-kinesitherapeut

Referenties:                van 1984 tot 2004 kine van KSV Waregem(voetbal-huidige KSV Zultse Waregem)
                                 van 1989 tot 2004 kine van Dames basketbal Waregem (1°nationale)
                                 van 1995 tot heden stagemeester afdeling Revaki Rijksuniversiteit Gent
                                 van 2000 tot heden docent Syntra West roeselare (EHBO/rugschool)
                                 van 1985 tot 2005 lid van vrijwillig brandweerkorps Waregem en dienst 100

Talenkennis:               Nederlands, frans, engels, woaregems :)

Hobby's:                     Tennis, watersporten, toneel spelen en schrijven, video, fotografie, koken en
                                            culinair genieten

Zoon van:                   Dirk (+) en Germaantje Eggermont- Verbrugge

(schoon) Broer van:      Piet en Leen Eggermont - Hauspie
                                 Jan en Hyacintha Eggermont - Vanquattem
                                 Joost en An Eggermont - Vandenbroucke

Peter van:                   Mattijs Eggermont

Nonkel van:                 Jozefien, Katrijn, Giel, Julie, Zoë en Emiel Eggermont

Lijfspreuk:                   " Doe een ander nooit aan, wat je zelf niet wil aangedaan worden"
                                 " Gezonde mensen hebben duizend wensen... zieken hebben er 1 ...

Favoriete eten:             hesperolletjes met witloof en kaassaus, grieks, belgische steak met frietjes,
                                  culinaire hoogstandjes

Favoriete drank:            Rode wijn, Hoegaerden, cola light Lemon (zeer fris)