Inhoud blog
  • sporten
  • Gezond !?!
  • hey hoi hallo !!!
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    sport en gezondheid

    11-02-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.sporten
    de gezondste sport die je kan beoefenen is ZWEMMEN !!! 

    Wanneer je af wilt vallen, is het belangrijk dat je daarbij sport. Zwemmen is hiervoor zeer geschikt. Veel mensen willen namelijk te veel in te korte tijd doen. Dit gebeurt vooral bij korte explosieve sporten, zoals fittnes en hockey. Je lichaam verbrandt dan koolhydraten in plaats van vetten. Je verbrandt vetten door aan duursporten te doen, zoals:
    • wandelen
    • hardlopen
    • fietsen
    • zwemmen
                                     
    dus sporten maar !!!!!! 
    xxx matilda en laurens                                                                                                                                                                                                                                                                               

    11-02-2011 om 14:22 geschreven door matilda en laurens  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    10-02-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gezond !?!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen hier even de top 10 van gezondste voedsel :

    1.brocoli : bevat een behoorlijke hoeveelheid vitamine C, ijzer , foliumzuur , magnesium en calcium en helpt tegen bepaalde soorten kanker . deze stof wordt ook in spruitjes gevonden
    2. citrusvruchten : bevatten een grote dosis vitamine C, beschermt tegen hart- vaatziekten en tegen kanker 
    3. knoflook : helpt de bloeddruk te verlagen en verbetert de bloedsomloop en cholesterolniveau. knoflook werkt antibactirieel en helpt tegen verkoudheden
    4. rode peper : beschermt tegen hart en vaatziekten maar ook kanker
    5. druiven : bevatten antioxidanten en vitamine C en E . blauwe druiven bevatten ook nog phytochemical die  verstopping en verkalking van aderen tegengaat
    6. vette vis : haring, zalm, forel, sardines bevatten stoffen die het bloed verdunnen, de bloeddruk verlagen en dus beschermen tegen hart-en vaatziekten 
    7.soja producten
    : soja producten zoals tofu,soja saus en tempeh beschermen de menopause,endometriose maar beschermt ook tegen kanker zoals borstkanker
         en prostaatkanker

    8. groene thee : zowel groene als zwarte thee verminderen de kans op kanker , men gaat er ook van uit als men meer 4 koppen per dag drinkt de kans op een 
          hartaanval verlaagt

    9. tomaten : bevat antioxidanten die je beschermen voor hart en vaatziekten, maar ook voor sommige soorten kanker.
    10.Yoghurt : is vooral goed voor de werking van de maag en darmen


    Matilda en laurens

    10-02-2011 om 00:00 geschreven door matilda en laurens  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    07-02-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.hey hoi hallo !!!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen wij zijn laurens en matilda en komen uit grobbendonk wij zitten in het 6de leerjaar en hebben daar ook deze blog gemaakt
    momenteel staat er nog niet veel op deze blog maar daar komt zeker en vast verandering in.


    xxxx matilda en laurens

    07-02-2011 om 00:00 geschreven door matilda en laurens  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

    Archief per week
  • 07/02-13/02 2011

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!