Onlangs bevallen maar nog steeds niet af van die kilo's.

Ze zeggen ook wel eens 9 maanden zwanger, maar ook wel 9 maanden ontzwangeren. 

Tijdens mijn zwangerschap kwam ik niet zoals de meesten 12 tot 13 kg bij, maar 20 kg bij. 

Met het geven van borstvoeding gingen de kilo's er redelijk snel af. 
Jammer genoeg liep het daarna een beetje fout. Bij het stoppen van de borstvoeding, was mijn eetgewoonte nog steeds het zelfde dan toen ik nog borstvoeding gaf. Met het geven van borstvoeding heb je vaak honger en dorst. En nadat ik gestopt was met kolven en borstvoeding geven aan de baby rechtstreeks, bleef ik nog steeds flink eten. Dat bracht mij als snel weer op mijn eindgewicht op het einde van mijn zwangerschap. Toen ik 77 kg zag staan op de weegschaal wat ik niet gewend was trok ik voor mezelf aan de handrem. 

Ik heb altijd een gewicht gehad onder de 60 kg dit was voor mij een no go! Ik wou absoluut weer in mijn kleren passen. 

Dus begon ik een dieet. 
Ik begon de eerste 2 weken van mijn dieet met een eiwitarm dieet, dat vond ik redelijk traag gaan. Dan ben ik overgeschakeld naar mijn koolhydraatarm dieet. Dat gaf elke dag een verschil! 

En Een goeie applicatie die mij daarbij hielp is: Food

In deze app geef je elke dag in wat je eet en de app zal je vertellen hoeveel koolhydraten, vetten, eiwitten,... het product bevat. Een zeer goede hulpmiddel om op je eten te letten. Het zal je ook vertellen wanneer je er overzit en Hoelang je zult moeten lopen of wandelen om het er weer af te krijgen. 
Wat ik persoonlijk ook heel leuk vond aan deze app is dat je uw gewicht telkens kan updaten en dan maakt de app voor jou een grafiek, dat werkte bij mij vooral zeer motiverend om de lijn van 77 kg richting 66 kg te zien dalen. Uiteindelijk kwam ik op mijn ongevere streef gewicht van 64kg en dat amper op een maand. Deze resultaten werden behaald op 3 weken. 

Een Goude tip: Wil je snel afvallen?

Jou taak;

1. Eet nog steeds wat je lekker vind waar je zin in hebt maar in mindere maten. 

2. Als je iets wil eten check dan op de verpakking wat er staat in het kolom van de koolhydraten als het meer dan 5 % bevat dat laat je het liggen. Dit is de sleutel tot snel afvallen. 

3. Blijf in beweging. 

Veel succes!