Iedereen die last heeft van overgewicht wil snel vermageren. En dat niet alleen. Men wil in een zo korte mogelijke tijd zoveel mogelijk kilos aan overgewicht kwijt spelen. Maar kan dat wel, snel vermageren? Hoe kies je het voor jouw beste afslankprogramma om in een zon kort mogelijke tijd zoveel mogelijk overgewicht te verliezen? We maken je keuze gemakkelijk. Recent wetenschappelijk onderzoek testte de populairste afslankprogrammas. Wil je snel afslanken? Maak dan je keuze uit deze top 7 afslankprogrammas en zie die kilo's wegsmelten!
1. Het Vitadis Slanker Leven Plan
Het Vitadis Slanker Leven Plan is een nieuwe en succesvolle nieuwkomer bij de zeven beste afslankprogramma om snel te vermageren. Het betreft hier geen dieet in de echte zin van het woord. Het gaat hier wel om een gezonde levenswijze. Dit Vitadis Slanker Leven Plan bestaat uit drie stappen. Tijdens de eerste weken val je snel af, tot maar liefst 7 kilos per week. Je eet dan hoofdzakelijk gezonde en proteïnerijke voeding en minder koolhydraten. Met dit gezond eetpatroon vermager je snel vanaf de eerste dag. Je ziet dus ONMIDDELLIJK RESULTAAT. Tijdens het Vitadis Slanker Leven Plan eet je steeds tot je verzadigd bent, van enig hongergevoel is hier geen sprake. Je verliest op een gezonde manier vet en calorieën. Een persoonlijke voedingscoach staat je constant met raad en daad bij. Eens je gezond streefgewicht bereikt krijg je regelmatig nieuwe gezonde recepten en extra tips van je voedingscoach. Je gezond eetpatroon wordt dan vanzelfsprekend en je gezond streefgewicht blijft behouden.
Voor meer info omtrent het Vitadis Dieet, bezoek www.slankerleven.com
2. Het Paleo Dieet
Met het Paleo eet je zoals de holbewoners: voeding in zijn zuiverste vorm, puur natuur. Dat doet je niet alleen snel vermageren, maar komt je algemene gezondheid ten goede. Dankzij een hogere lichamelijke weerstand ben je vitaler dan ooit. Paleo dieet is zoveel meer dan een dieet. Het is in de eerste plaats een gezonde levenswijze waarbij het belangrijker te weten wat je eet dan hoeveel je eet. Het betreft dus zeker geen extreem dieet. Mager vlees, vlees van gevogelte zoals kip, kalkoen en konijn, vis, schaal- en schelpdieren, noten, pitten, zaden en fruit staan centraal. Alle granen en graanproducten, alle soorten zuivelproducten en zowel geraffineerde witte suiker als alle kunstmatige zoetstoffen, bewerkte voeding, peulvruchten, vette en zoute voeding en groenten met met een hoge concentratie zetmeel zoals aardappelen, rijst, pasta, erwten, pompoen, bieten, en maïs horen in het paleo dieet niet thuis.
Voor meer info omtrent het Paleo Dieet, bezoek www.paleorevolutieboek.be
3. Het Raw Food dieet
Het raw food dieet sluit nauw aan bij de principes van het paleo dieet. Raw food bestaat uit volwaardige, verse, onbewerkte, plantaardige voeding waaronder allerlei verse seizoengroente, fruit, noten, zaden, gekiemde granen, gekiemde bonen, algen zoals spirulina en chlorella, zeewier en wilde planten. Maar ook rauwe vis en rauwe melkproducten zoals zuivel horen hier thuis. Je zorgt voor de onmisbare variatie door rauwe groenten en vers fruit te verwerken in gezonde smoothies of met rauwe taart, rauwe lasagne, pesto, en lijnzaadcrackers.
Volledig overschakelen op rauwe voeding vraagt niemand. Velen combineren rauwe voeding met een klein deel gekookte, gestoomde of gebakken voeding. vooral voor starters met het raw food dieet is zon combinatie zeker aan te raden. Op doe manier krijg je de nodige tijd om je aan dit eetpatroon aan te passen en voorkom je tekorten aan gezonde voedingsstoffen zoals onmisbare vitaminen en mineralen. Dat laatste is erg belangrijk voor ieder gezond dieet.
Voor meer info omtrent het Raw Food Dieet, bezoek www.legallyraw.be
4. Het Mentale Dieet Plan
Een belangrijk aspect bij gezond afslanken is het overbekende jojo effect. Niet alleen snel vermageren is belangrijk. Eens je gezond streefgewicht bereikt moet je dit ook behouden. Er zijn meer dan genoeg ongezonde crash diëten die je spectaculaire resultaten beloven. Wanneer je echter in je vroegere eetgewoonten hervalt vliegen de verloren kilos er zo weer aan. Deze crash diëten zijn niet alleen weggegooid geld, ze ondermijnen je gezondheid en zijn in sommige gevallen zelfs levensgevaarlijk. Laat deze ongezonde crash diëten voor wat ze, en kies één van de 7 beste afslankprogrammas om snel te vermageren. Succes verzekerd!
De meeste crash diëten verdwijnen even snel dan ze op de markt van de afslankproducten verschenen. Het Mentale Dieet Plan van voedingscoach Katja Callens is een blijver, en reeds meer dan vier jaar het populairste afslankprogramma ooit. Het verschilt dan ook grondig van alle andere diëten. Katja Callens legt immers de nadruk op het mentale aspect van vermageren. Ze geeft je extra ondersteuning in de vorm van aangepaste oefeningen om je motivatie te verhogen. Begeleiding staat hier centraal. Katja Callens is je online coach die je persoonlijk begeleidt naar je gezond streefgewicht. Gezond en blijvend afslanken met het MDP is géén kwelling, maar een prettige ervaring en gericht op lange termijn. Je eet waar je zin in hebt, maar met mate. Zo wordt dit MDP je gezond en vanzelfsprekend eetpatroon, waarbij je metabolisme of stofwisseling centraal staat. Zo zal je veel meer vet verbranden, zelfs terwijl je slaapt!
Voor meer info omtrent het Mentale Dieetplan, bezoek www.hetmentaledieetplan.com
5. Weight Watchers
Een gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging komen ook hier op de eerste plaats. WeightWatchers pakt overgewicht en snel vermageren individueel aan. Logisch, niet iedereen eet hetzelfde en bij overgewicht en snel vermageren spelen factoren zoals leeftijd, lengte en geslacht een belangrijke rol. Met WeightWatchers eet je gezond, evenwichtig en gevarieerd en wordt extra lichaamsbeweging sterk aangemoedigd. Snel vermageren met WeightWatchers doe je niet in je eentje, maar in groep. Afhankelijk van je persoonlijke gegevens krijg je een ProPoints plan waarmee je perfect weet wat je dagelijks mag eten. Het is precies dit ProPoints plan dat voor een extra stimulans zorgt. Eén ding is duidelijk: WeightWatchers werkt. Vooral de eerste weken slaag je er in om snel te vermageren, daarna gaat het langzamer maar de verloren kilos overgewicht ben je ook definitief kwijt.
Voor meer info omtrent het Weight Watchers programma, bezoek www.weightwatchers.be
6. Zelfslank Plan Booster
Dit Zelfslank Plan Booster is er op gericht snel te vermageren. Dat is volgens leefstijlcoach Alex Greve noodzakelijk om gemotiveerd te blijven en vol te houden. Velen die kampen met overgewicht hebben een gebrek aan het nodige zelfvertrouwen, en dat wil hij met zijn Zelfslank Plan Booster weer herstellen. Snel vermageren en je streefgewicht definitief behouden zijn de twee doelstellingen van dit afslankprogramma. Snel vermageren doe je met plan door het strikt volgen van een aangepast voedingsplan, waardoor je meer vet en calorieën zal verbranden. Hierbij staat het eten van de juiste voedselcombinaties op de juiste tijdstippen centraal.
Voor meer info omtrent het Zelfslank Plan + Booster, bezoek www.zelfslank.nl
7. Afslanken met Gemak
Volgens voedingscoach Irene Bouwmeester zijn nieuwe inzichten nodig om het systeem van snel vermageren te begrijpen. Volgens haar geraak met een gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging nooit écht van je overgewicht verlost. Als gevolg van crash diëten en sporten gaat ons lichaam in spaarstand waardoor het niet alleen minder vet en calorieën zal verbranden. Je zal je ook vermoeid en lusteloos voelen als gevolg van een gebrek aan energie. Snel vermageren doe je volgens haar geleidelijk aan. Om het bekende jojo effect te voorkomen, moet je lichaam zich aan de nieuwe omstandigheden en aan zijn nieuw basisgewicht aanpassen en daar is tijd voor nodig. Met Afslanken met gemak leert Bouwmeester je alle nieuwe inzichten inzake gezond afslanken aan de hand van maar liefst 42 verschillende afslankprogrammas. Aan jou de keuze om er het beste en meest doeltreffende uit te pikken.
Voor meer info omtrent Afslanken met gemak, bezoek www.afslankenmetgemak.nl
|
