Ik weet niet wat het is en ik ga er deze keer ook niet achter zoeken, maar ik ben zo onrustig. Ik slaap niet door 's nachts, 's middags ook niet, en dat is niet normaal. Net of het onbewuste in strijd is met mijn bewustzijn. Morgen is het begin van de rest van mijn leven als NIET roker. Ik denk dat dat wat teweeg brengt in mijn brein.
Ook het feit dat ik 50 wordt, en men vanalles aan het bekonkelfoezen is . Ik hou mijn hart al vast, voor wat ze allemaal van plan zijn. Het enige wat zij dan niet weten, is dat ik vanaf dan iemand anders ben. Een niet-roker. Eigenlijk toch wel leuk.
In ieder geval, je hoort nog van mij.
Ik wens mezelf, en diegenen die dezelfde weg op zullen gaan, succes
Ik denk dat ik toch maar ga wachten op 13 sep Man lief, ben ik een vervelend manneke vandaag. Lichtgeraakt, lastig en opgejaagd. Zelfs met de oefening. Ik moet maar meer vertrouwen in mezelf en in Davy, dat het gewoon van de 13de gaat lukken. Ik breek hier het kot nog af als ik straks geen sigaret heb.
Heb net over mijn voeten gehad van Davy, dat ik al een paar dagen niets geschreven had. Ben eigenlijk 's avonds te suf om nog iets nuttigs te doen. Voorbereidingen voor mijn dochter's trouw, de zaak die druk is, en nog van die uitvluchten ;-).
Ik heb net mijn laatste sigaret gerookt. Het was de laatste die ik nog had, en waarom wachten tot 13 sep. Ik wil er van af, en beter een week vroeger, of niet soms.
De onspanningsoefeningen gaan mij goed af, die kon ik al, maar met de zelfhypnose blijf ik toch een probleem hebben. Ik weet niet wanneer ik mijzelf de suggesties moet toefluisteren, omdat ik niet weet wanneer ik in staat van hypnose ben, als je dat al weet van jezelf. En vermits ik graag overal de vinger wil opleggen, heb k het daar moeilijk mee. Ja ik weet wel, dat moet toch niet, maar leer dat maar eens af, als dat in je aard zit. Er zijn al veel dingen die ik over me heen laat gaan, maar dit gaat over mezelf, en die kan ik toch moeilijk aan de kant schuiven.
Nu, de 7de heb ik terug een afspraak met onze vriend, de laatste, op professioneel vlak. Wie weet krijg ik dan nog wat extra tips mee.
Zo, misschien tot straks, en anders tot de volgende keer
Zo, de dag zit er weer op. Ik voel me rustiger, attenter en vooral "vrij". Ik heb dan nog wel een paar sjaggies gerookt vandaag, ze smaakten minder goed ;-) Ik bekijk de dingen ook anders, ik zie maar oordeel niet meer zo snel en laat het overwaaien ik kan me ook beter focussen op de dingen die ik bezig ben, zonder mij op te jagen dat het niet lukt, want het lukt , hehe, allemaal. Gek hé, ik ben nochthans dezelfde Marcel, allé, langs buiten dan toch. Binnenin voel ik mij veranderen, kalmeren, en , hoe zegt mijn moeder dat, met meer mededogen. Ik probeer ook de zelfhypnose te pas en te onpas toe te passen. Ik realiseer mij wel niet altijd dat het lukt, maar ik voel het. En ja, ik weet het, ik moet leren het hart en de geest te scheiden, want die zijn bij mij veel te verschillend, voorlopig. Ik weet niet of ik klare taal schrijf, maar die dingen komen in mij op, en de orde en de totale kalmte zijn noch niet sterk genoeg aanwezig, om de dingen ook zo op papier te zetten. Maar als je bedenkt dat ik 3 weken geleden nog totale chaos was, niet slecht dan, niet? Zo, voor vandaag genoeg gezegd. Ik ga me nog wat met mijn muziek bezighouden. Tot morgen
sorry boekje, maar gisteren en eergisteren waren te vermoeiend om hier iets zinnigs te zeggen. Vandaag echter, waw zeg. Na een uurtje suggestief en oppeppend gepallaber, ben ik naar huis gegaan in een soort roes. ik wist niet wat mij overkwam. Geen zin in een sigaret, en precies alsof een batterijen een overdosis hadden gekregen. Eens thuis, wist ik niet van ophouden en op de hele namiddag tot nu "maar" 5 sigaretten. ik kan het enkel omschrijven als euforisch. Probleem is wel dat ik nu leeg ben, en ook ga stoppen met schrijven. ik ben hier nu al 20 min bezig en er staat nog niet veel. Kortom , ik voel me geweldig en voldaan, maar stik naar de kl**ten. Morgen weer meer zinnige praat.
Manlief, mijn hoofd lijkt wel een am stoorzender. Ik krijg het maar niet voor elkaar, mijn gedachten te focussen op mijn ademhaling en zo op mijn zelfhypnose. Het is gewoon een ramp, mijn gedachten dwarrelen echt overal naartoe. Dadelijk moet ik nog dit, mijn vrouwtje heeft me dit en dat gevraagd, ik moet nog die en dat ding maken voor de zaak, enz, enz Ik geraak niet verder dan tel 8 zonder compleet uit het lood geslagen te worden. Ik heb toch meer hulp nodig dan ik dacht. Ik dacht dat "ik" het makkelijker kon. Niettes dus. Met mijn roken blijft het dus ook status quo op 10 à 15 sigaretten, waarvan 5 door de dag en de rest als de zaak gesloten is. hehe, dan hoef ik niet meer naar onder en buiten. Alle, 't is al laat. tot morgen
Vandaag niets gedaan, ivm GR dan toch. Dadelijk nog eens proberen. Ik heb het gevoel echter dat het mij niet lukt zoals het zou moeten, maarja, hoe moet het. Er zijn of komen teveel storende gedachten in mij op, en die zijn niet altijd gemakkelijk om aan mij voorbij te laten gaan. Ik blijf echter proberen, oefening baart kunst. Beste vriend, wat die vragen betreft, daar moet ik echt tijd voor "maken", en dan nog, zullen de antwoorden kort zijn. ze zijn over het algemeen simpel te beantwoorden, maar ik wil het goed doen, maar 5 dagen voor onze volgende bijeenkomst lukt iet hoor. Daar ben ik nu al te laar voor.
Wat mijn pafjes betreft, weer een stuk of 10, maar ik heb er ook een 5-tal kunnen afweren met de "goed-in-slecht- uit" ademhaling. De plaats en het moment zijn echter geen hangijzers, ik moet dus iets anders zoeken om mijn gewoonte te storen.
Jongens toch, heb ik mij even laten vangen, toen ik gisteren zei dat ik nog even naar mijn GR ging. Ik zat op mijn bureau, met mijn heerlijke griekse muziek.... Niks ook niet, mijn rekeningen lagen daar ook, en dat was niet al te bevorderlijk. lol Ben toen maar naar bed gegaan, met de intensie de nacht in de GR door te brengen, wat mij dan ook voor een stuk gelukt is, tot een uur of 6 's morgens. héhé, niet slecht voor een beginneling hé. Enfin, wat dat roken betreft. Daar ben ik mezelf ook tegengekomen. Ik maar denken dat ik zin kreeg in die stok bij stress. Tarara ja, als ik ontspannen ben bij vrienden, na een lekkere maaltijd, of enig ander positief feit... ook die zin in een sigaret. Dat maakt het wel even moeilijk, maar nog niet onmogelijk. Vandaag was "onze" rustdag, BBQ bij vrienden en toch tss de 15 en 20 sigaretten gerookt. Waar ik ook nog achter ben gekomen, ik wist het wel maar realizeerde het niet is dat ik niet alleen op mijnen "hof" achter het huis rook, maar ook gewoon van voor en zelfs, als er niemand op de verdieping is, beneden op de gelijkvloers, met de dampkap aan, zodat de rook niet naar boven kan en de rest van de familie alarmeerd. Waar ga ik nog allemaal met mijn neus op vallen? Maakt eigenlijk niet uit. Ik heb nu de stap gezet, het avontuur aangegaan, en ik heb er geen spijt van. Dus maar door. Ik heb de vragen die mijn vriend mij mee heeft gegeven, eens gelezen. Om daar juist op te antwoorden, vraag wel wat meer dan een beetje moeite. Al denk ik dat er geen "juiste" antwoorden zijn, alleen wat voor mij juist is is juist, maar daarom niet voor een ander. Dus beste dagboek en vrienden ( dat is voor later) oefenen we nog maar een beetje in de GR. Ahja, daar wilde ik ook nog iets over kwijt: die kamer is voor mij, voorlopig althans, gans wit. Zo wit dat ik zelfs de randen van de muren naar de vloer of plafont niet zie, of niet wil zien. Maar het is er in ieder geval rustiger dan erbuiten, en dat is wat telt.
Zo, tot morgen dan maar weer. Nog even GR'en, maar niet hier op mijn bureau, deze keer in de living met het licht uit en de muziek op zacht
Wel even wennen, zo een dagboek bijhouden. Ik wilde het eerst simpel in word doen, maar dat vond ik maar niets. moet ik het elke keer printen om mee te nemen naar Davy. Dit is makkelijker. En indien nodig, toegankelijker voor anderen die dezelfde weg willen volgen.
Wat heeft er mij toe aangezet om vandaag naar een sigaret te grijpen: STRESS. Materiaal nodig om deuren terug te zetten, grrrr, de vorige gebruiker heeft het niet op zijn plaats gelegd Gezever en gezanik van de poetsvrouw, een goed mens, maar zagen dat die kan de berg rekeningen die op mij zitten te wachten
Hoe vaak ben ik naar mijn "GoodRoom" gegaan? In het vervolg heet dat GR. zeker 5 maal geprobeert, en ik ben er 1 keer geraakt. Waarom? Weet ik niet. te veel dingen aan mijn hoofd. Teveel .
Hypnose en stoppen met roken
 "Sad"){kind=icon}
 "Confused"){kind=icon}
 "Wink"){kind=icon}
