Het heeft een tijdje geduurd, maar hier volgt dan de tweede tip:
Ook drinkgewoontes zijn erg belangrijk wanneer je gezond wilt zijn of wilt afvallen.
Zo bevat bijvoorbeeld een simpel blikje cola maar liefst 148 kcal.
Op deze manier lopen de calorieën snel op.
Daarom is het noodzakelijk om bepaalde drankjes te matigen, frisdrank te proberen mijden, en voldoende water op te nemen.
Honger en dorst wordt namelijk dikwijls omgewisseld door onze hersenen, wat er voor zou kunnen zorgen dat je snackt terwijl je eigenlijk gewoon dorst hebt.
Hier volgt mijn eerste tip voor een slankere toekomst:
- Natuurlijk weet iedereen dat wanneer je je vol stopt met snoep en andere lekkernijen, je niet veel zult afvallen. Daarom is het belangrijk om er voor te zorgen dat je jezelf niet in een wanhopige bui alsnog tussen de chocolade stort. Eet veel groenten en andere gezondere dingen, zodat je niet snel naar ongezonde snacks hoeft te grijpen. Maar, wees eerlijk, niemand kan toch zonder af en toe een heerlijk tussendoortje?
Koop daarom niet langer grote verpakkingen, maar probeer voor kleinere dingen te gaan. Verpak deze in aparte potjes en laat jezelf niet toe om meer dan één potje te eten.
Dit was mijn eerste tip, binnenkort valt er een volgende te lezen!
Bedankt voor het bezoeken van mijn nieuwe blog 'Blij & Gezond'.
Op deze blog zal ik allerlei tips voor een gezonde geest en een gezond lichaam schrijven, en daarnaast zullen er ook geregeld leuke weetjes en originele Beauty tips te zien zijn.
Weetje van de dag: Wist je al dat wanneer je elke dag begint met een glas wortelsap je op 6 weken tijd zo'n 2 kg zal afslanken?
