Foto
Met leentje ergens in de pyreneeen deze zomer dichtbij de pico aneto die we de dag nadien (bijna) beklommen...
Foto

Volgende wedstrijden


10/09: oostende
...
... OLC's

Laatste commentaren
  • Ne krak! (Wendy)
        op ... FIER
  • je mag weddn!!!! (Leen)
        op ... FIER
  • 't zal wel zijn (cremke)
        op ... FIER
  • Francis (frank spencer)
        op ... FIER
  • ... (natalie)
        op ... FIER
  • Inhoud blog
  • ... FIER
  • Eerste noordzeeloop,
  • SAS 2009
  • I wish you ALL
  • ...
  • examen 3 achter de rug!!!!
  • Hermesloop 2008
  • Koninginneloop 2008
  • westerkwartier
  • mersie Leen!!!
  • ... Suunto
  • omdat al zolang stil is...
  • Perfect Break
  • int kort
  • keignaertloop
    FOTO'S 2008

    SAS 2008
    6km - 30:42

    Foto

    Oostende - Brugge
    10 miles 1h28:10

    Foto

    Konterdam 08
    8850m 36:10

    Foto

    Mariakerke 08
    9900m 49:47

    Foto

    Koerswijk 2008
    6100m 29:56

    Foto
    FOTO'S 2007

    SAS 2007
    6km 32:17

    Foto

    Hazegras 2007
    8250m 43:56

    Foto
    Foto

    Wijkloop 2007
    9000m 44:27

    Foto

    Konterdam 2007
    8850m 41:35

    Foto
    Foto

    Mariakerke 2007
    9600m 49:49

    Foto

    20km Brussel 2007
    1u59

    Foto
    Your Spirit is your Power
    Live your day like it's your last
    .. Deze blog ontstond toen ik vorig jaar door mijn broer werd uitgedaagd voor een triatlonnetje.. Die is inmiddels al ettelijke maanden achter de rug. De microbe had me te pakken, maar van zwemmen en fietsen kwam niet veel meer in huis, maar met een fervente marathonloper aan mijn zij, bleef het loopbeest in mij wel min of meer actief.. Op deze blog kun je meeleven met mijn sportieve uitspattingen.. Enjoy en comment it!
    Reacties op bericht (17)


    22-05-2008
    happy
    Birthday!Maak er maar een spetterend feest van!

    groetjes

    22-05-2008 om 17:59 geschreven door Johan


    21-05-2008
    hip hip hoera
    Een gelukkige verjaardag. Geniet ervan.

    21-05-2008 om 22:33 geschreven door Edith


    Proficiat
    Proficiat met uwe hoogdag!

    21-05-2008 om 21:44 geschreven door etienne


    van harte
    gefeliciteerd.Laat je maar eens goe verwennen door je keppe.
    Grtz Rita & Alain

    21-05-2008 om 20:18 geschreven door poppetje


    Gelukkige verjaardag
    Van harte.
    Geniet van een plezante dag,

    vanwege de familie Spencer

    21-05-2008 om 19:45 geschreven door frank spencer


    eer erg gemeende
    glkkg vrjrdg gwnst !

    21-05-2008 om 17:59 geschreven door Lorenzo


    VERJAARDAG

    Gelukkige verjaardag vanwege Pascale/Clint mijn vriendin Pascale verjaarde op 9 Mei . x x x

    21-05-2008 om 17:26 geschreven door clint


    OLA !!!
    Wat gemist ?? PROFICIAT JARIGE !! ('t is daarom dat ge zo wilde gaan shoppen vandaag !!) slim kind !!! we gaan er een te goed houden zenne !!

    21-05-2008 om 17:26 geschreven door katrien


    proficiat
    men weerol één te goed!

    21-05-2008 om 14:07 geschreven door Koen


    proficiat!
    Als klein geschenkje zou ik nog drankbonnetjes kunnen opsturen van afgelopen vrijdag... er bleken er nog twee in mijn broekzak te zitten... damn

    21-05-2008 om 10:20 geschreven door Gert Luyckx


    Happy Birthday!
    2 yoe!

    21-05-2008 om 08:34 geschreven door Francis


    19-05-2008
    Goed gelopen...
    Ik hoop om er volgend jaar ook eens bij te lopen. Dit jaar lukte het niet. Maar naar het schijnt heeft Frank Spencer wel de naam van de Spencers in ere gehouden en dan vooral bij het Leffe drinken..))

    19-05-2008 om 17:16 geschreven door betty spencer


    17-05-2008
    .
    Alweer iemand met een PR. Knap gedaan.

    17-05-2008 om 18:12 geschreven door Yves


    Corrida
    Ah nu weet ik wie er na de aankomst met ons stond te praten

    PS mooie tijd en je zag er nog fris uit

    17-05-2008 om 15:10 geschreven door Nico


    AAAHA ge zijt al thuis !!
    Twas leuk zenne , en dat is spreken si , meer trainen ! ge zijt een natuurtalent ,als je nu je uitslag bekijkt zonder trainen !!!
    ps mail je email-adres eens door dan kan ik in bijlage de restaurantjes geven mercikes

    17-05-2008 om 14:46 geschreven door katrien


    Pr
    jawadde, 5 minuten voor op schema... Als je dat altijd blijft doen...
    Merci voor de compagnie en volgend jaar weer same place ?

    17-05-2008 om 13:22 geschreven door jogginggril


    torhout
    Knappe tijd ... volgend jaar onder de 50 hé!

    17-05-2008 om 10:02 geschreven door Koen


    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)


    Foto

    Sportieve bloggers
  • Francis
  • Clint
  • KJ
  • Julie
  • Carmen
  • Ruth
  • hardloopstarterke
  • Dirk jogt
  • Mario
  • webloglopers United

    ...
  • Elastimam Edith
  • Koen
  • Sven
  • Vince
  • Philippe
  • Harmsie
  • Steven
  • Lazyhorse
  • Veerle
  • Lorenzo

    ...
  • Etienne
  • Homer
  • Byrntie
  • Achieltje
  • Werner
  • Jan
  • Yves
  • Jess
  • Kurt
  • Alain Poppe

    ...
  • Geert
  • Sylvia
  • Wim
  • Muriel
  • Katrien
  • kristof
  • Veerle // betty Spenser

  • PR's

    5 km (jan '07) 26'31
    10 km (okt '07) 48'30
    10 mijl (maart '08) 1h28'10
    HM (okt '07) 1h59'57


    Specialleke
  • de moeite waard!

  • Foto

    Liezy, de kunstenoaresse!!
    trainingsinfo..
  • lopersinfo
  • véééél tips en uitleg!
  • loopschema's
  • receptjesblog
  • gmail
  • triatleeeeet
  • 3athlon
  • voorbeeld schema 1/8e triatlon

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 05-2007
  • 04-2007
  • 03-2007
  • 02-2007
  • 01-2007
  • 12-2006

    Foto

    Foto

    Foto

    Via de sponsorsite zamelden we
    11.400 euro
    in voor MAW

    BEDANKT


    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!