Foto
Met leentje ergens in de pyreneeen deze zomer dichtbij de pico aneto die we de dag nadien (bijna) beklommen...
Foto

Volgende wedstrijden


10/09: oostende
...
... OLC's

Laatste commentaren
  • Ne krak! (Wendy)
        op ... FIER
  • je mag weddn!!!! (Leen)
        op ... FIER
  • 't zal wel zijn (cremke)
        op ... FIER
  • Francis (frank spencer)
        op ... FIER
  • ... (natalie)
        op ... FIER
  • Inhoud blog
  • ... FIER
  • Eerste noordzeeloop,
  • SAS 2009
  • I wish you ALL
  • ...
  • examen 3 achter de rug!!!!
  • Hermesloop 2008
  • Koninginneloop 2008
  • westerkwartier
  • mersie Leen!!!
  • ... Suunto
  • omdat al zolang stil is...
  • Perfect Break
  • int kort
  • keignaertloop
    FOTO'S 2008

    SAS 2008
    6km - 30:42

    Foto

    Oostende - Brugge
    10 miles 1h28:10

    Foto

    Konterdam 08
    8850m 36:10

    Foto

    Mariakerke 08
    9900m 49:47

    Foto

    Koerswijk 2008
    6100m 29:56

    Foto
    FOTO'S 2007

    SAS 2007
    6km 32:17

    Foto

    Hazegras 2007
    8250m 43:56

    Foto
    Foto

    Wijkloop 2007
    9000m 44:27

    Foto

    Konterdam 2007
    8850m 41:35

    Foto
    Foto

    Mariakerke 2007
    9600m 49:49

    Foto

    20km Brussel 2007
    1u59

    Foto
    Your Spirit is your Power
    Live your day like it's your last
    .. Deze blog ontstond toen ik vorig jaar door mijn broer werd uitgedaagd voor een triatlonnetje.. Die is inmiddels al ettelijke maanden achter de rug. De microbe had me te pakken, maar van zwemmen en fietsen kwam niet veel meer in huis, maar met een fervente marathonloper aan mijn zij, bleef het loopbeest in mij wel min of meer actief.. Op deze blog kun je meeleven met mijn sportieve uitspattingen.. Enjoy en comment it!
    21-10-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.examen 3 achter de rug!!!!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen haaaaaaa!!!! Net thuis van een namiddagje examens afleggen!!!! Een heerlijk gevoel!!!! Weg boeken, weg stress.... Eindelijk weer Rust!!!!

    Doordat ik vandaag examen Manuele Therapie had, besloot ik om zaterdag niet deel te nemen aan het laatste loopje van het Oostends Criterium 2008....  Hierdoor sta ik in het eindklassement op de 5de plaats.. Misschien zat er een vierde plaats in, but ... so what!!

    Ondertussen begin ik wel weer een loopritme te vinden! Elke woensdag ga ik samen met Martine op pad. We engageerden ons om maandelijks een extra toer van 1300m te lopen, en zo onze conditie deze winter op peil te houden, en te verbeteren.... Daarnaast probeer ik ook nog minstens één keer alleen op toer te gaan.. En aangezien Francis de komende tijd alternatieve sporten zal gaan uitproberen, word ik misschien in de nabije toekomst trotse eigenaar van een zwemabonnement.... wie weet....

    Genoeg op me gat gezeten voor vandaag!
    Tis tijd voor actie!!

    Gegroet

    met nog één grote PS: e grote mersie aan zij die mij de voorbije weken moesten verdragen.... en aan al wie vandaag zen duim in de lucht stak.... Té holpen!!!!!!! 

    21-10-2008 om 21:12 geschreven door sjarlot  


    >> Reageer (5)
    05-10-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hermesloop 2008
    Klik op de afbeelding om de link te volgen ... Na een productieve dag, toch nog snel een verslagje van de wedstrijd van gisteren.
    Voor de vrouwen bestond de voorlaatste wedstrijd van het Oostends criterium 2008 uit één ronde van 5930m. De wind zorgde ervoor dat we (Leentje en ik...) diep moesten gaan. Snel vertrokken (eerste 400m op de piste in 1min52 ofte 4min40/km) en dit tempo proberen te houden.Ik moest diep gaan om mee te gaan met Leen, maar ik ging ervoor, twas tenslotte een korte wedstrijd.. De (vele!) wind op kop zorgde ervoor dat ik mijn houding niet verzorgde, en naar voren gebogen liep. Hierdoor kreeg ik al van aan de 3de kilometer hevige steken onder mijn onderste ribben. Ik vertraagde een beetje, maar wilde niet toegeven.. "Een concurente ;o) kwam uit de achtergrond naar voor, en die wilden we niet laten voorbijgaan" maar helaas, die kleine tempoversnelling maakte dat ik mijn tempo moest lossen, en zelfs tot wandelen moest komen om de pijn te doen zakken.. wat eigenlijk niet lukte.... Op aanmoedigen van de omgeving (seingevers en mannelijke lopers die hun 2de ronde ingingen) herpakte ik, en probeerde nog aan een redelijk tempo de finish te halen. Ik eindigde op 29minuten, een halve minuut na Leentje.

    5830 m - 28min52 - HS 178 (max 186) - 4min47 per km.

    Naast de pijn, toch content van mijn eerste kennismaking met het terrein van Hermes

    >> fotootje van de koninginneloop vorige week....

    05-10-2008 om 22:54 geschreven door sjarlot  


    >> Reageer (2)


    Foto

    Sportieve bloggers
  • Francis
  • Clint
  • KJ
  • Julie
  • Carmen
  • Ruth
  • hardloopstarterke
  • Dirk jogt
  • Mario
  • webloglopers United

    ...
  • Elastimam Edith
  • Koen
  • Sven
  • Vince
  • Philippe
  • Harmsie
  • Steven
  • Lazyhorse
  • Veerle
  • Lorenzo

    ...
  • Etienne
  • Homer
  • Byrntie
  • Achieltje
  • Werner
  • Jan
  • Yves
  • Jess
  • Kurt
  • Alain Poppe

    ...
  • Geert
  • Sylvia
  • Wim
  • Muriel
  • Katrien
  • kristof
  • Veerle // betty Spenser

  • PR's

    5 km (jan '07) 26'31
    10 km (okt '07) 48'30
    10 mijl (maart '08) 1h28'10
    HM (okt '07) 1h59'57


    Specialleke
  • de moeite waard!

  • Foto

    Liezy, de kunstenoaresse!!
    trainingsinfo..
  • lopersinfo
  • véééél tips en uitleg!
  • loopschema's
  • receptjesblog
  • gmail
  • triatleeeeet
  • 3athlon
  • voorbeeld schema 1/8e triatlon

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 05-2007
  • 04-2007
  • 03-2007
  • 02-2007
  • 01-2007
  • 12-2006

    Foto

    Foto

    Foto

    Via de sponsorsite zamelden we
    11.400 euro
    in voor MAW

    BEDANKT


    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!