Foto
Met leentje ergens in de pyreneeen deze zomer dichtbij de pico aneto die we de dag nadien (bijna) beklommen...
Foto

Volgende wedstrijden


10/09: oostende
...
... OLC's

Laatste commentaren
  • Ne krak! (Wendy)
        op ... FIER
  • je mag weddn!!!! (Leen)
        op ... FIER
  • 't zal wel zijn (cremke)
        op ... FIER
  • Francis (frank spencer)
        op ... FIER
  • ... (natalie)
        op ... FIER
  • Inhoud blog
  • ... FIER
  • Eerste noordzeeloop,
  • SAS 2009
  • I wish you ALL
  • ...
  • examen 3 achter de rug!!!!
  • Hermesloop 2008
  • Koninginneloop 2008
  • westerkwartier
  • mersie Leen!!!
  • ... Suunto
  • omdat al zolang stil is...
  • Perfect Break
  • int kort
  • keignaertloop
    FOTO'S 2008

    SAS 2008
    6km - 30:42

    Foto

    Oostende - Brugge
    10 miles 1h28:10

    Foto

    Konterdam 08
    8850m 36:10

    Foto

    Mariakerke 08
    9900m 49:47

    Foto

    Koerswijk 2008
    6100m 29:56

    Foto
    FOTO'S 2007

    SAS 2007
    6km 32:17

    Foto

    Hazegras 2007
    8250m 43:56

    Foto
    Foto

    Wijkloop 2007
    9000m 44:27

    Foto

    Konterdam 2007
    8850m 41:35

    Foto
    Foto

    Mariakerke 2007
    9600m 49:49

    Foto

    20km Brussel 2007
    1u59

    Foto
    Your Spirit is your Power
    Live your day like it's your last
    .. Deze blog ontstond toen ik vorig jaar door mijn broer werd uitgedaagd voor een triatlonnetje.. Die is inmiddels al ettelijke maanden achter de rug. De microbe had me te pakken, maar van zwemmen en fietsen kwam niet veel meer in huis, maar met een fervente marathonloper aan mijn zij, bleef het loopbeest in mij wel min of meer actief.. Op deze blog kun je meeleven met mijn sportieve uitspattingen.. Enjoy en comment it!
    30-01-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Terug van weggeweest...
    Klik op de afbeelding om de link te volgen ... Net terug van een weekje alpenbloempjes plukken. Althans, daar leek de vakantie aanvankelijk op te gaan lijken! De kwaliteit van de sneeuw onder de 2000m (als die er al lag) was erbarmelijk en boven de 2000 was het enorm ijzig... Nogal gevaarlijk dus, wat voor wat "rem" zorgde. Gelukkig zat de sfeer er direct in met het zootje ongeregeldheden waarvan niemand iedereen kende ... Na wat wennen aan dat board, die berg, de piste en het klimaat werden we beloond met een dagje en een nacht! sneeuw, wat ons sanderendaags heerlijke diepsneeuwmomentjes opleverde!! De pret kon beginnen! Een beetje experimenteren en grenzen verleggen, nu het vallen een zaligheid .. en de zon van de partij was.

    Ondertussen is de triatlon"roddel" ook door mijn broere bevestigd: we beginnen met 800m zwemmen in het zeewatervijftigmeterbad, gevolgd door 20km fietsen langs de trambaan (vermoedelijk heen en terug naar middelkerke) en afgerond met 5km lopen langs de zeedijk. Op zich allemaal goed te doen zou ik zeggen! Voorlopig vind ik nog steeds niets terug op het internet, dus hopen dat het toch geen roddel is... ;o)
    Om het ritme weer op te nemen na mijn weekje verlof, spring ik op de fiets en ga werken!!
    tot de volgende!
    groets

    30-01-2007 om 12:50 geschreven door sjarlot  


    >> Reageer (2)
    29-01-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.technisch probleem
    Reisverslagsje verloren door te grote foto...
    Morgen tweede poging!
    Jammer dat da technisch azo in mekaar zit!
    Groetjes x
    ps. sjiek initiatief: http://webloglopers.skynetblogs.be/

    29-01-2007 om 21:58 geschreven door sjarlot  


    >> Reageer (1)
    17-01-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.blogverlof
    Nog een berichtje in de rapte! Want daar zal komende week geen tijd voor zijn!! Morgen ben ik op cursus tot savonds 22hrs en vrijdag vertrek ik op skiverlof voor n weekje zonnepret en sneeuwplezier. Ik plan voor vrijdag wel nog ergens een sportieve bezigheid; lopen ofzo.... Aan de accomodatie is een zwembad verbonden, sedus, na n dagje op de plank zalt waarschijnlijk uitzwemmen worden.... Veel loop en ander plezier allemaal!! Geniet ervan! Doe ik ook... ;o) "live your day like its your last" ...

    17-01-2007 om 22:16 geschreven door sjarlot  


    >> Reageer (1)
    16-01-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Mol
    Zondag waren we tegen 10u paraat voor de foto van de webblogloperkes, en na een gezamelijke warming up als parcoursverkenning werd het startschot om 1030 gegeven. Ik moest twee toertjes voor de vijf km, anderen 4 voor de tien km. Ben redelijk vanvoor vertrokken, en algauw stak iedereen mij voorbij natuurlijk. In mijn achterhoofd wilde ik zéker binnen de 30minuten eindigen... Maar aangezien dit mijn eerste wedstrijd was wist ik niet goed hoe snel ik daarvoor moest lopen. Gewoon blijven lopen dus, en proberen het tempo te volgen van de 'trage' voorbijgangers: kleine pasjes en romp stabiliseren. Ben redelijk diep geweest, maar weet dat ik zeker beter kan! 26min en een klets gaf mijn hartslagmeter aan (die ik te laat startte en te laat stoptte..). Ik vind de uitslagen nog niet op het internet, maar als ik ervan uitga dat ik 26:40 zou gelopen hebben, dan was dit aan een gemiddelde van 11,25km/h !! Ik vind dit waanzinnig snel voor mezelf! Ik dacht niet dat ik aan zo'n gemiddelde snelheid kon lopen!! Waaauw!!! De wedstrijd werd mooi afgesloten met een etentje! Lekker! Gezellig! Kortom voor herhaling vatbaar!! Goed initiatief Mario!! Volgende webblogloop in West - Vlaanderen misschien!
    Bedankt!

    16-01-2007 om 12:45 geschreven door sjarlot  


    >> Reageer (2)
    12-01-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verhuisd!!!

    Wat een week!!! Zaterdag met man en macht mijn hele hebben en houben verhuisd naar mijn eigen stekje! Wat heerlijk, op eigen benen te staan!! Heb de hele week van her naar der gelopen om alles in orde te brengen van papieren, inkopen te doen en alles min of meer een plekje te geven! Druk druk druk! Vooral omdat de cursus manuele therapie net is aangevangen, en die samenvalt met de cursus van Mc Connell over schouderbehandeling, waardoor ik drie dagen op rij in Gent kennis in mijn hoofd laat duwen! Morgen de laatste dag! Er moet nog veel gebeuren hoor in het appartement, maar alles op zijn tijd! 't Heeft zo ook wel zijn charmes om tussen de dozen te wonen zonder tv, en zonder internet!!!!! Maandag heb ik toch een half uurtje gelopen, nogal lastig, maar heb er wel van genoten! Twas zonder hartslagmeter, want ik vond hem niet tussen de dozen...   Uit goede bron zou het zo'n 5km geweest zijn.. Woendag geweest zwemmen, allez "zwemmen" .... Twas ècht vèchten voor een baantje, en zag dat echt niet zitten!!! Heb vooral de tongspieren getraind dus.... Vandaag mijn zwemgewoonte gebroken, om mijn ouders te bezoeken.. En vanaf volgende week heb ik wekelijks een afspraak met Olivier, mijn broer, om te trainen voor het zwemmen voor de triathlon. Nu eens kijken wanneer ik ga lopen.. en als de fiets is verhuisd, ga ik trug met de fiets werken!! Moet hoor!!! Want ik heb nog véééél werk naar de triathlon. Zondag zal ik van de partij zijn op de weblogloop in Mol. Mijn allereerste loopwedstrijd!! Ik zou biegot niet weten wat ik moet aandoen! Ook niet wat ik ervan moet verwachten! Maar kgeloof dat de sfeer er in ieder geval wel zal inzitten!! Bèn benieuwd!! Volgende week beloofd ook weer hectisch te worden! Khoop dat ik toch de tijd vind om twee keer te lopen en eens te zwemmen (en met de fiets te gaan werken) Maar mijn kleine teen vreest dat dit utopie is.... We shall see!!!

    Prettig wiekend! En tot in Mol misschien! ;o)

    12-01-2007 om 20:42 geschreven door sjarlot  


    >> Reageer (0)
    03-01-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Sportloos
    ... van sporten lijkt niet veel in huis te komen dezer dagen! Moe - weinig zin - en vollop bezig de verhuis te organiseren in mijn hoofd. Vandaag de keuken gepoetst en de keukenkasten gevuld. Is eigenlijk ook wel activiteit eh! ;o)
    Deze avond weer de fitness opengehouden, maar niet in de sportkleren geraakt...
    hmm.. volgende week een nieuwe start in mijn appartementje! Sport zal dan wel een mooi deel uitmaken! Das toch mijn voornemen.....
    groetss

    03-01-2007 om 21:58 geschreven door sjarlot  


    >> Reageer (0)
    01-01-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Heppie Noewjeir to oll of yoe

    Mijn beste wensen voor het nieuwe jaar aan iedereen die hier mijn blogsje passeert!

    ... Heb sinds vrijdag mijn blog niet meer bijgewerkt. Vrijdagavond voor de derde vrijdag op rij een zwemtraining ingelast. Ik ben begonnen met 300m opwarming, nogal in stuksjes en broksjes, want er was veel meer volk in het zwembad dan gewoonlijk op dat uur.. vakantie... Daarna heb ik met de pullboy tussen de benen gewerkt op de ademhaling: ademen om de 3/4/5/6/7 slagen. Nu eens 50, dan eens 75 voor ik veranderde, met als gevolg dat ik compleet mijn tel kwijt was aan 550m... Heb dan nog wissel gedaan in stukken van 50m, ook 2x 25m sprint en 25m langzaam uitzwemmen. Verder ook geoefend op mijn keerpunt. Tussenin ook wa schoolslag en rugslag om te recupereren en afgesloten met 250m rustig crawl zonder onderbreking en steeds keerpunten. Ik voelde aan mijn armen achteraf dat ik minstens 1500m heb gezwommen. kwas tevreden!!

    Op naar een sportief jaar!
    Veel sport- en ander plezier voor iedereen!!
    xxx

    01-01-2007 om 15:51 geschreven door sjarlot  


    >> Reageer (0)


    Foto

    Sportieve bloggers
  • Francis
  • Clint
  • KJ
  • Julie
  • Carmen
  • Ruth
  • hardloopstarterke
  • Dirk jogt
  • Mario
  • webloglopers United

    ...
  • Elastimam Edith
  • Koen
  • Sven
  • Vince
  • Philippe
  • Harmsie
  • Steven
  • Lazyhorse
  • Veerle
  • Lorenzo

    ...
  • Etienne
  • Homer
  • Byrntie
  • Achieltje
  • Werner
  • Jan
  • Yves
  • Jess
  • Kurt
  • Alain Poppe

    ...
  • Geert
  • Sylvia
  • Wim
  • Muriel
  • Katrien
  • kristof
  • Veerle // betty Spenser

  • PR's

    5 km (jan '07) 26'31
    10 km (okt '07) 48'30
    10 mijl (maart '08) 1h28'10
    HM (okt '07) 1h59'57


    Specialleke
  • de moeite waard!

  • Foto

    Liezy, de kunstenoaresse!!
    trainingsinfo..
  • lopersinfo
  • véééél tips en uitleg!
  • loopschema's
  • receptjesblog
  • gmail
  • triatleeeeet
  • 3athlon
  • voorbeeld schema 1/8e triatlon

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 05-2007
  • 04-2007
  • 03-2007
  • 02-2007
  • 01-2007
  • 12-2006

    Foto

    Foto

    Foto

    Via de sponsorsite zamelden we
    11.400 euro
    in voor MAW

    BEDANKT


    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!