Meer foto's van mijn zomerseizoen zijn te bekijken op http://foto.zita.be/8670244154 

14-09-2009 om 00:00 geschreven door SHALAM

                     LAATSTE JEUGDMEETING: 2x ZILVER EN 3 PERSOONLIJKE RECORDS

Zaterdag 5 september staat voor eens en altijd in de geschiedenisboeken van Shari genoteerd als haar laatste pistemeeting bij de jeugd. Over and out....op 1 oktober wordt de stap naar de kadetten gemaakt, dus was het de laatste kans om nog eens wat (jeugd)records aan te scherpen.
Door de strakke wind die over de Lebbeekse piste stond mochten we op de 1000m al de boeken dicht doen op voorhand; terecht zou later blijken.
Gestart werd er met de 80m. Dat Shari geen sprinter is wisten we al langer, maar toch deed ze er met een knappe 4e plaats in de 2e reeks (op 8) enkele hondersten af en de nieuwe besttijd staat nu op 12"47. Geen supertijd, maar op dit nummer is elk record een opsteker voor Shari.
Een half uurtje later ging het kogelstoten van start. Dit nummer was een beetje een verplichting voor haar clubklassement, maar na dat de 2 kg kogel vorig jaar op 7m00 landde hadden we geen flauw idee waar deze nu zou uitkomen. De eerste worp was meteen goed: 8m05 en record binnen. De 2e was 7m53 en dan haalde Shari ergens spierkracht ...God weet waar 8m53 meet de nieuwe recordworp en deze was meteen goed voor de 2e plaats in de uitslag Wie had dat ooit gedacht dat ze nog eens podium ging halen in een krachtnummer?
Veel miniemen waren niet aanwezig in Lebbeke, dus kon Shari ook nog het versrpingen meepikken. Op training landt ze geregeld rond (en over) de 4m, dat was dan ook het doel. (PR was 3m88) Bij de eerste sprong sneuvelde ook al het PR: 3m90, de 2e was een evenaring; 3m88. Alles of niets dan bij de laatste poging: perfecte aanloop, knappe afstoot en de landing...net niet genoeg afgewerkt: 3m97, vierde plaats en op 6 cm van het podium Toch tevreden, want sociaal als Shari is was haar uitleg: " och ja; nu is Silke (clubmaatje) derde hé")
Als laatste nummer van het seizoen stond dan nog een 1000m op het programma. Een tijd van 3'20 moet zeker mogelijk zijn, maar de omstandigheden waren zo slecht dat we met 3'31"07 ook al tevreden moeten zijn. Slechts zes deelneemsters kwamen aan de start; Shari liep de ganse wedstrijd in 2e positie en moest bij het ingaan van de laatste ronde enkele meters prijsgeven. Aan de overzijde van de piste moest ze dan ook alleen beuken tegen de wind in, een knappe tijd was dan al weg. Op 250m van de aankomst moest ze dan ook al 20m prijs geven, zilver was dan nog het hoogst haalbare. In de laatste rechte lijn zette ze echter nog alles op alles en kwam zowaar terug tot op enkele meters van de leidster. Winnen lukte niet meer, maar een 2e plaats als afsluiter mag toch ook gezien worden.
Tevreden dus terug naar huis, de deur van de jeugdreeksen is nu dicht getrokken en Shari zal een eerste keer als kadet te bekijken zijn op de Cross Cup Relays in Gent op 25 oktober. 't Begint al te kriebelen

Langs deze weg zeggen we ook bedankt aan al de supporters van Shari gedurende haar "jeugdjaren". Hopelijk zien we jullie in de toekomst terug.


                        
Commentaar bij deze foto kunnen we niet verzinnen, we kunnen enkel zeggen dat we het nog altijd niet geloven dat die ijzeren bol (bovenaan in beeld) na 8m53 neerkwam en een zilveren plak opleverde....waar zit die kracht toch

 
Nieuw PR verspringen: 3m97                                     Zilver in het kogelstoten...'k ben precies de kleinste hé

 
Mijn laatste ronde op de piste ingezet als "jeugd"...ik zal 2e worden op de 1000m..de tijd was niet super, maar ik mocht samen met vriendin Silke op het podium..;een mooi eind van mijn jeugdjaren

05-09-2009 om 22:56 geschreven door SHALAM

                                PRACHTIGE REIS IN TURKIJE = EINDE VAN DE VAKANTIE

Maandagmorgen omstreeks 05u00 is de Pegasus vlucht uit Izmir (met Shari aan boord) geland op Belgische bodem....met méér dan 5u vertraging Een defect aan één van de motoren zorgde ervoor dat we even voor opstijgen met zijn allen terug van het vliegtuig moesten en dan was het wachten op een nieuw toestel. In het holst van de nacht op "Izmir-Airport", er zijn leukere dingen in het leven, maar uiteindelijk zijn we veilig en wel terug kunnen keren na een prachtige vakantie in Turkije.
Wonderwel heeft Shari het vrij rustig gehouden op vakantie, al zorgden de dagen aan het zwembad, de zee, Adaland (het grootste waterpark van Europa) en de jeepsafari natuurlijk wel voor de nodige actie
De uitstap (om te shoppen) naar Kusadasi-stad was ook al een ware belevenis voor Shari, ze heeft het nu ook al onder de knie hoe ze moet afbieden (geleerd van .... )
Een bezoek aan de oude stad Ephesus zorgde dan weer voor de nodige culturele bijdrage, maar 43° was toch net iets van het goede teveel. De jeepsafari was (naar jaarlijkse gewoonte) dan weer hét hoogtepunt van Shari's vakantie. Een beetje cultuur (met het bezoek aan een 700j oude moskee) en natuurlijk de nodige actie. (ze was dan ook voorzien van een goed chauffeur )

De vakantie zit er bij deze dus op, Shari mag beginnen pakken om het 2e middelbaar aan te vatten op haar school Mariagaard te Wetteren. Het begin van het schooljaar is traditiegetrouw ver het einde van het zomerseizoen atletiek; zaterdag 5 september volgt de laatste pistemeeting voor Shari te Lebbeke. In princiepe staat daar een 80m, kogelstoten en een 1000m op het programma. Eventueel passen we ook nog het verspringen in, naargelang het aantal deelnemers.
Daarna volgen nog twee wegwedstrijden, eentje in Erpe-Mere en eentje in Geluwe.
Maar nu eerst.....schoolboeken kaften

foto: af en toe een frisse cocktail slurpen (natuurlijk zonder.... )

foto's: poseren op 'Vogeleiland' - de oorsprongkelijke naam voor Kusadasi en in de Moskee ('k heb het wel in mij hé )

31-08-2009 om 16:54 geschreven door SHALAM

                        3e PLAATS IN TOTAALKLASSEMENT / WINST BIJ DE - 18J

Een atleet heeft zo eens niets om handen op een zondagmiddag en dan zoek je toch nog een wegwedstrijd uit.....de keuze viel op Haacht, waar een 4 Km op het programma stond. Na de loopnummers de dag voordien in Oordegem zag het er naar uit dat de forme vrij goed zat, het weer was ook al wat frisser, dus Shari had er wel zin in. Tot een half uurtje voor de start.....de zon brak door en de t° begon behoorlijk op te lopen en op de koop toe verscheen Muriel De Winter (da's top in België bij de masters) aan de start. In Haacht maakt men echter ook een klassement voor de - 18 op, dus zette Shari daar haar zinnen op. Grootste tegenstand daar moest komen van Nicky Van Der Velde, toch een der beteren uit het Vlaams Brabantse.
Om stipt 15u00 werd er gestart, de prachtige omloop zat zodanig ineen dat we de atleten 3x konden zien dus stelden we ons op na een goeie 500m wedstrijd. Shari kwam daar door als 3e, in het spoor van Vanden Vonder Greet, de winnares van vorig jaar. In princiepe moet Shari dat tempo (bijna 15/u) aankunnen dus dachten we dat het wel goed zat. We konden ons terug opstellen even voor km 3 en daar kwam De Winter al met een grote voorsprong voorbij. Shari had rond km 2 moeten lossen bij Vander Vonder (zo vertelde ze ons achteraf) en passeerde op de derde plaats. Ze had ook wat last van de warmte, maar de laatste km zou ze wat beschutting kunnen zoeken in het centrum van Haacht tussen de huizen. Van Der Velde volgde al op meer dan 1', dus dat was al een geruststelling. De posities wijzigden niet meer, De Winter was outstandig en finishte met ongeveer 2'30" voorsprong op de nr 2, de winnares van vorig jaar. Shari kon in de laatste 500m terug een behoorlijk tempo ontwikkelen en eindigde in een tijd van 17'02" derde en als 1e bij de - 18j, iets te traag naar haar kunnen, maar toch dik tevreden na afloop.
De organisatie in Haacht mag er wezen, een volledig verkeersvrije omloop in het centrum , enkel de uitreiking der prijzen liep een beetje in het honderd door het lange wachten, maar ook daar zullen ze wel een oplossing voor vinden zeker.

              

               



Een paar uur later zat Shari voor de tv om te kijken naar "De man van een andere planeet" m.a.w naar Usain Bolt in de finale van de 100m op het WK in Berlijn.
9"58 is het nieuwe fenomenale wereldrecord die hij op de tabellen plaatste en daarmee uiteraard wereldkampioen werd
 (foto Sporza.be)

16-08-2009 om 23:10 geschreven door SHALAM

               KNAPPE 300m EN 150m HORDEN STELLEN SHARI TEVREDEN IN OORDEGEM

Op haar voorlaatste meeting als miniem kwam Shari al vroeg in actie bij de 4x80m aflossing. Shari startte als 2e loopster na Lathifa; Nele en Helena moesten achteraf de klus maar afmaken. Onze meisjes liepen bijna de ganse wedstrijd achteraan, maar beetje bij beetje deden ze wat van de achterstand af. Zo pikten ze op de valreep nog de bronzen medaille mee, een mooie opener dus van de meeting. Shari trok dan naar de hoogspringstand en begon op 1m20 te springen. Eén missertje op 1m30 en dan in één beurt over 1m35! Door het grote aantal deelnemers werd de lat met 5cm verhoogd, 1m40 zou dus meteen een nieuw pr opleveren. De eerste beurt liep totaal verkeerd; bij beurt 2 en 3 maakte Shari tweemaal dezelfde fout. Met overschot over de lat maar....de voeten te laat omhoog getrokken. Uitgeschakeld dus en een gedeelde 7e plaats in de uitslag. Shari was matig tevreden, maar ze trok het zich niet al te erg aan. Ze moest en zou nu eens een goede 300m lopen. Natasha pepte haar nog wat op door een tijd onder de 50" voorop te stellen, Shari wuifde dit met een schaterlach weg (haar pr was 52"13) De start verliep goed, maar met de pech dat Shari in baan 6 liep. De bocht kwam ze goed door en dan was het de 2e adem vinden in de laatste 100m. Ze hield vrij goed stand tegen de meisjes die over haar kwamen en finishte in een nieuw PR ....49"94
Door het uitlopen van het uurschema ('t begint een gewoonte te worden) zou het discuswerpen met meer dan een uur vertraging beginnen, zo kon Shari zich ten volle concentreren op haar eerste 150m horden ooit. Het zat al lang in haar gedachten dit nummer eens te proberen en het heeft haar geen windeieren gelegd. In reeks 3 trok ze (alweer) in de buitenbaan meteen het laken naar zich toe, liet halverwege een meisje van ASVO terug komen, maar op de laatste twee horden kon Shari opnieuw een  kloofje slaan. Reekswinst dus in 25"77, de 10e tijd van allemaal (op 24)
Shari meer dan tevreden dus en de commentaar achteraf was er ook naar: " 'k heb nog niet eens doorgelopen, want 'k had wat schrik dat de horden niet zouden uikomen " Wat gaat dat dan zijn als ze wél doorloopt?
Het discuswerpen werd achteraf nog een formaliteit. Een grove nulworp en een beste van 14m68 maar wie maakt zich daar nu nog druk om na wat voorafging

  
Nele lanceren in de 4x80m                       1m40...veel ruimte, maar mijn voeten willen niet mee

          
                 Voor het eerst op de 150mH....er meteen een ferm lap op gegeven

 
Op weg naar winst op de 150mH                    Nele, Lathifa, Helena en ik: brons op de 4x80m

15-08-2009 om 23:26 geschreven door SHALAM

DIT WEEKEND START IN BERLIJN HET WERELDKAMPIOENSCHAP ATLETIEK en komt Shari nog eens in actie op de piste van Oordegem. Op het eerste evenement worden heel wat sterke prestaties verwacht (wereldrecords ), maar ook Shari heeft voor zichzelf de lat vrij hoog gelegd in Oordegem. Dit mogen we letterlijk nemen, want in het hoogspringen gaat ze op jacht naar de 1m40 (wat op training al meermaals lukte). Ook het discuswerpen staat op het programma (ze wil tegen de 20m uitkomen) en in de loopnummers wordt het uitkijken of ze nu eindelijk eens een goeie 300m uit de benen kan halen. Dit is haar minst geliefde nummer, maar het hoort er nu eenmaal bij Indien het tijdschema het toelaat zal Shari ook eens proberen om een 150m horden te lopen maar dit beslissen we op het moment zelf.
Eens thuis na de wedstrijd zal het dan moeilijk worden om Shari van de tv weg te krijgen, want ze wil op de eerste rij zitten voor het WK in Berlijn. Kijken hoe de grote sterren als Usain Bolt, Yelena Isinbayeva en Blanca Vlasiç het doen (en dan stoor je haar best niet ), maar uiteraard ook duimen voor de Belgische delegatie. Eline Berings en Svetlana Bolchakova hebben een streepje voor bij Shari, maar de vingers zullen ook wel gekruist worden als de andere Belgen in actie komen

Donderdagmorgen stapt Shari dan op het vliegtuig richting Turkije waar ze tot 31 augustus zal verblijven; daarna volgt nog de meeting van Lebbeke en de wegwedstrijden in Erpe-Mere en Geluwe. In deze periode zal Shari zich opmaken om afscheid te nemen van de jeugdreeksen (later meer hierover) en kunnen de "Crosskriebels" stilletjesaan terug naar boven komen.

Note: naargelang de wedstrijd van zaterdag kan het zijn dat Shari zondag in Haacht nog start op de 4 Km wegwedstrijd.

        
                   Vastbesloten om nog een mooi einde van het zomerseizoen te maken

Bijlagen:
Veldloopkalender 2009-2010.pdf (14 KB)   

                         VAKANTIE - SUPPORTEREN EN NOG WAT TRAINEN OOK

Zoals in vorig bericht stond te lezen is Shari opnieuw (voor enkele dagen) thuis van haar vakantie met Kazou in Zwitserland. Ze heeft er een heel toffe tijd door gebracht met vooral de nieuwe ervaring van het waterskieën en het kayakken als hoogtepunt. Ook de klim naar 1600m hoogte zal nog wel een tijdje verteld worden, Shari moest er door de wolken klimmen en bracht bijhorende foto mee

Op atletiekvlak werd er dus vrijdag opnieuw getraind, zaterdag zou ze dan een wegwedstrijdje meepikken in Ename-Oudenaarde, maar de spieren wilden niet echt mee. Er werd dan maar wijselijk besloten om de wedstrijd te annuleren en er vandaag zondag, een goede duurloop training van te maken. De spieren functioneerden al een stuk beter, het kayakken en waterskieën zal daar wel voor iets tussen gezeten hebben denken we Shari hield het ook plezant, want clubgenote Helena Agten vergezelde haar tijdens de duurloop in het Merelbeekse Liedermeerspark. (en als die twee samen optrekken... )

Op zaterdagavond was Shari dan maar gaan kijken naar de meeting van Ninove om er te supporteren voor "Mies" Melissa, die opnieuw voor winst tekende in het speerwerpen. Ook zag ze maatjes Katrijn, Evelien en vooral Jenthé voor een knappe wedstrijd tekenen. Van clubzijde was het andermaal Bert Misplon die op de 800m een (zeer) sterke tijd neerzette, Imke Vervaet stond dan weer als scholier in de finale van de 100m.

Veel atletiek dus voor Shari, maar zelf komt ze pas in actie op 15 augustus in Oordegem waar vooral het hoogspringen een doel wordt.

09-08-2009 om 20:30 geschreven door SHALAM

SHARI LAAT ONS VIA VERSCHILLENDE SMSJES weten dat ze het uitstekend stelt in Schwarzsee, Zwitserland Prachtig weer (al was er wel wat regen de afgelopen twee dagen), zeer warm en na een vermoeiende maar zeer toffe 2-daagse (geklommen tot 1600m hoogte) heeft ze nu de smaak van het kayakken te pakken; zo meldt ze.
Donderdag 6 augustus zet ze weer voet op Merelbeekse bodem. Foto's van Shari zelf bereikten ons nog niet, maar die komen er zeker volgende keer aan. Hierbij tonen we dan maar met een foto van de organisatie (Kazou) waar Shari verblijft

03-08-2009 om 20:34 geschreven door SHALAM

VORIGE WEEK WAS ONZE "NONKEL AWBEIR" één van de supporters in Kleit waar Shari de overwinning binnen haalde op de 5 Km. Tussen het supporteren door zorgde hij voor enkele foto's; merci
Ondertussen is Shari gisterenavond omstreeks 22u15 vertrokken richting Zwitserland. Ze verblijft er aan het meer van Schwarzsee, Fribourg, voor een "Aqua & Fun" vakantie met Kazou.

De foto's van nonkel:

 

 

           

28-07-2009 om 10:13 geschreven door SHALAM

AFGELOPEN DINSDAG, 21 JULI, werd op de Blaarmeersen de FLANDERS CUP ingericht door Shari's club RC GENT. Naar jaarlijkse gewoonte werd aan de jeugdatleten gevraagd om een handje (mandje) toe te steken bij de loopnummers en Shari was er uiteraard als de kippen bij om haar steentje bij te dragen. De Amerikaanse spurters zorgden opnieuw voor enkele lachsalvo's onder de jeugd, ambiance gegarandeerd met die mannen
Twee onweersbuien konden de pret niet bederven, zelfs een wespensteek kon Shari niet aan de kant houden, integendeel....ze had al snel gezien in welke baan maatje Camilla De Bleecker zou van start gaan en ze was er dan ook bliksmesnel bij om voor haar kledij te zorgen
Even later was Shari's "chou" van de Racing; Melissa Dupré, aan de winst bij het speerwerpen, dat moest op de foto komen natuurlijk
Shari had in de namiddag ook al snel opgemerkt dat Svetlana Bolchakova was mee gekomen naar de Blaarmeersen om te supporteren voor haar man Stijn Stroobants in het hoogspringen. Alle "collega-mandjesdragers" dus verzamelen en een handtekening gaan vragen. De hinkstapspringster maakte graag wat tijd vrij voor de Racingjeugd en dat werd uiteraard op foto vastgelegd

23-07-2009 om 20:33 geschreven door SHALAM

UITSTAPJE NAAR KLEIT LEVERT SHARI MOOIE WINST OP

Na de toch behoorlijk zware wedstrijd van zaterdag trok Shari vanavond toch nog een beetje onverwachts naar de 5Km loop in Kleit - Maldegem. Halfweg kijken hoe het ging was de opdracht die ze meekreeg van de trainster en er dan eventueel maar voor gaan. (Shari legt nu toch de riem af tot 15 augustus)
Twee ronden van 2,5 Km stonden op het programma, de wind had over een deel van de omloop vrij spel dus makkelijk zou het (opnieuw) niet worden. Gelukkig viel de tegenstand nogal mee, maar toch maakte plaatselijke juniore Marlies Van Leeuwe ook haar opwachting. Mooi mikpunt voor Shari, want zij was in Eeklo een tijdje terug enkele plaatsen voor Shari geëindigd.
Shari kwam echter het snelste van alle dames weg, ze kon zich goed op gang trekken achter de mannen die voor haar hadden plaats genomen , en de tegenstand zou haar niet meer terug zien. Na één ronde had ze al een dikke halve minuut voorsprong op Marlies, die het duidelijk bij een doorgedreven training hield. We vreesden een beetje voor een terugval van Shari op de stroken tegen- en zijwind, maar volgens ons liep ze nog nooit zo ontspannen. Uit de achtergrond kwam niemand meer terug, Shari diepte haar voorsprong gestadig uit en finishte ondanks de wind in een nog niet eens zo trage tijd: 20'28"00
Marlies eindigde 2e, Vanden Bussche Flore werd 3e op 1'48" van Shari.
Zo kon Shari nog eens proeven van de zege, nu gaat de riem er af tot 15 augustus wanneer Shari de draad terug opneemt op de jeugdmeeting van Oordegem.

20-07-2009 om 23:21 geschreven door SHALAM

               SHARI BLIJFT NET BOVEN HAAR PR, MAAR HEEFT ER ENORM VAN GENOTEN

Met haar deelname aan het voorprogramma van de KBC Nacht is Shari een ervaring rijker die ze niet snel zal vergeten! Vooraf had ze gezegd dat ze zou mikken naar een nieuw PR in de buurt van 3'22". Ondanks dat de omstandigheden wat tegenvielen heeft het er lang ingezeten, ze heeft er voor gestreden tot de laatste meters, maar uiteindelijk bleef ze een kleine seconde boven haar PR steken (3'25"40)

De wedstrijd dan: Een ietwat zenuwachtige Shari nam plaats achter de startlijn en het begon zowaar te regenen boven het stadion van AV Toekomst. De glimlach op haar gezicht kwam tevoorschijn, maar die verdween al snel toen de wind opnieuw aanwakkerde en de regen ophield Toch nam Shari een goede start, nestelde zich vooraan het peloton, maar het ging meteen verschrikkelijk snel. Na 200m staat Shari op ongeveer een 36 à 37"; ze kwamen door aan 33" dit vooral onder impuls van Magalie Vincke die er meteen de pees oplegde. Shari zat daarbij ook volledig ingesloten, bij het uitkomen van de bocht moest ze buitenom gaan om wat goed te maken. Jammer genoeg was dit in de tegenwind, maar het was dat of lossen. Het tempo liet ze wel even zakken, vooraan ging het wat te snel voor haar, maar even over half wedstrijd kwam ze dan terug in het goede ritme. Maar voor een 2e maal zat ze ingesloten zodat op 300m van het einde, ze opnieuw buitenom in de wind moest gaan lopen. Dit was teveel van het goede en met Allegaert, Vandersteen en Simons in haar spoor moest ze de rest laten gaan. Shari bleef op kop lopen en daar konden de anderen natuurlijk van profiteren in de laatste rechte lijn. Knappe strijd dus en zonder de wind en het verval midden in de wedstrijd, was het PR zeker gesneuveld; maar de inzet was er en het bewijs dat de atleten in deze reeks elkaar waard waren werd achteraf bevestigd met de uitslag. Enkel de eerste 3 bleken wat te sterk; Couvreur (HCO) won uiteindelijk, voor Vincke (HAMM) en Grosjean (HERV)

Shari achteraf: "Het was een super lastige wedstrijd met die wind en het ging iets te snel voor mij in het begin maar ik heb super genoten van deze wedstrijd en ik ben best tevreden met mijn tijd. En zoveel mensen die er naar mij riepen die ik niet eens ken "


                  
                              Een beetje stress aan de start mag wel zeker

    
     Start van mijn eerste KBC Nacht; meteen goed wegkomen is de boodschap

                 
     Buitenom gaan is niet makkelijk                          Blijven gaan tot het einde

    
 Veel bekend volk gezien in Heusden: hier heb ik met Maxence en Justine van de club iets kunnen regelen met Elodie Ouedraogo! Super toffe madam

18-07-2009 om 00:00 geschreven door SHALAM

                                        SHARI TUSSEN DE ALLERBESTE MINIEMEN OP DE KBC NACHT

30 Miniemen, geboren in 1996, hebben startrecht gekregen in het voorprogramma van de 30e KBC Nacht op de 1000m. Zoals reeeds eerder gemeld; inclusief Shari. We vreesden dat er twee reeksen zouden gevormd worden waarbij iedereen geloot werd uit één pot, maar die vrees mogen we laten varen. De allerbesten lopen in reeks 2, de "subtoppers" mogen om 15u02 de debatten openen op de piste in Heusden Zolder. Een 15-koppige reeks dus met 8 meisjes, waaronder Shari, waarvan de besttijden binnen de 3" liggen. Over de volledige reeks gezien zit er trouwens amper 8,5" verschil, waar uit we dus kunnen samenvatten dat de wedstrijd alle kanten op kan. Shari bekeek zo de reeks eens en putte er meteen moed uit. Met Vincke, Godden, Grosjean, Hemelsoet en Van De Walle, krijgt ze immers een aantal meisjes naast haar die ze kent en die ze al kon verslaan. Ons inziens moeten echter Allegaert (een behoorlijk goed crosser), samen met Magalie Vincke  de grote favorieten zijn voor deze reeks, maar verrassingen zijn natuurlijk nooit uitgesloten.
Shari heeft voor deze wedstrijd opnieuw een doel gesteld, een nieuw PR lopen en ze wil er een behoorlijk stuk afdoen. Enkele weken terug zei ze dat ook al voor het PK...we kennen ondertussen het resultaat Duimen dus maar dat het opnieuw zo mag uitdraaien; maar valt het tegen dan is het geen ramp want het wordt in de eerste plaats: ervaring opdoen en "Genieten" van deze wedstrijd (met een grote G )

Miniemen Dames: Heat 1: 15u02:

1	1713	VANDEPUTTE HANNE	HAC	3’29”17
2	1709	VAN DE MIEROOP MARIE	LIER	3’27”60
3	1715	VERHOEVEN SUZANNE	ARAC	3’26”75
4	1688	ALLEGAERT SARAH	FLAC	3’26”42
5	1706	SIMONS LARISSA	LIER	3’25”52
6	1710	VAN DE WALLE EMMA	DEIN	3’25”01
7	1702	LUANGPHUANG WARANYA	ACW	3’24”84
8	1701	LAMMENS SHARI	RCG	3’24”58
9	1698	GROSJEAN EMMANUELLE	HERV	3’23”49
10	1692	DANNEELS CHRISTINE	HCO	3’23”06
11	1699	HEMELSOET LARA	RIEM	3’23”01
12	1714	VANDERSTEEN ESTHER	ACA	3’22”26
13	1697	GODDEN ELKE	ABES	3’21”58
14	1690	COUVREUR FAUVE	HCO	3’21”00
15	1717	VINCKE MAGALIE	HAMM	3’20”69

16-07-2009 om 15:34 geschreven door SHALAM

                                  SHARI LOOPT VOORPROGRAMMA VAN DE KBC-NACHT



Gisterennamiddag bereikte ons het verlossende mailtje van de organisatoren: Shari is geselecteerd om het voorprogramma te lopen (1000m) van de prestisieuse KBC-NACHT in Heusden -Zolder op zaterdag 18 juli. Deze internationale atletiekmeeting is nà de Memorial de grootste in België, een hele eer dus om er bij te horen De volledige deelnemerslijsten worden pas deze week bekend gemaakt via de site van de organisatie ( http://www.sport.be/kbcnacht/2009/nl/ ), maar een feit is dat Shari daar wel tussen de allerbesten van haar categorie zal mogen plaatsnemen. Het wordt een hele stap in het onbekende voor Shari, maar ook Linske Peeters (HAMM) liet vanop haar vakantiebestemming al weten dat ook zij van de partij zal zijn, zo dat Shari toch met tenminste één iemand zal kunnen opwarmen Ook trainers Natasha en Peter zullen zaterdag de verplaatsing maken naar het verre Limburg, dit zal alvast een grote opsteker zijn voor Shari. Super!
Shari zelf is nog niet op de hoogte van haar selectie, straks (omstreeks 18u) komt ze thuis van scoutskamp en zal ze meteen weten waarvoor ze de komende dagen mag trainen  

11-07-2009 om 10:32 geschreven door SHALAM

SHARI LAAT ONS WETEN dat alles goed gaat met haar op scoutskamp in de Ardennen. De tweedaagse uitstap was wel vermoeiend schrijft ze, maar ze heeft er blijkbaar wel fun aan beleefd. Zaterdag 11 juli zet ze terug voet op Merelbeekse bodem, we zijn al benieuwd naar de verhalen die we gaan te horen krijgen.
Ondertussen leeft Shari vanuit de Ardennen wel een beetje mee met de atletiek; zo zal ze deze week zeker duimen voor clubgenote Melissa Dupré die in Belgrado van start gaat op de 25e Universiade. Vandaag dinsdag (schiftingen) komt ze een eerste keer in actie en in princiepe mag de finale op donderdag 9/7 geen probleem zijn. Meer nog, als "Mies" de speer in de buurt van haar BR kan doen landen dan mag ze zelfs medaillehoop koesteren Wij duimen alvast, wie de Universiade wil volgen kan terecht op Eurosport of op

07-07-2009 om 10:22 geschreven door SHALAM

                          DOEL BEREIKT OP HET PROVINCIAAL KAMPIOENSCHAP

Onder het motto "alles kan, niks moet" trok Shari naar het PK in Deinze om er deel te nemen aan het hoogspringen en aan de 1000m. Ze had wel één doel: een nieuw PR lopen op die 1000m en liefst in de buurt van 3'25" uitkomen.
Maar eerst was er het hoogspringen; en in tegenstelling tot vorig jaar stonden zo goed als alle toppers aan de start Shari, 10e op de ranglijst in Oost-Vlaanderen; liet het niet aan haar hart komen en ging goed mee tot 1m36. Ze had tot dan nog maar één foute sprong gemaakt, maar op 1m39 ging het volledig mis. De aanloop kwam niet uit, bij de 2e beurt nam ze de lat al mee met haar arm en bij de derde lukt het ook al niet echt goed. Inpakken dus voor Shari maar wel een knappe 6e plaats in de eindstand. De top 3 was ongenaakbaar en ging op recordhoogtes door, een 4e plaats zat er echter in voor Shari. Jammer, maar toch tevreden, 1m36 is nu ook niet slecht hé
Ashley Solomon trok (moeilijker dan verwacht) de titel naar zich toe door over 1m60 te wippen, voor Jorien Hofman (VS), 1m57 en Vicky Van Der Nest (LEBB) met 1m51. Serieuse hoogtes dus!
Shari had na het hoogspringen een paar uurtjes rust en zo kon ze ook wat tijd maken om haar vriendinnen van de club aan te moedigen en eens te meer bleek wat voor een hechte groep die miniemen toch zijn
Een kwartiertje voor de start riep de speaker dan de startlijsten af voor de 1000m; Shari zat in reeks één, met de snelste tijd, ze zou dus zelf de wedstrijd moeten maken. Het was drukkend warm geworden in Deinze en Shari haat zo'n toestanden, maar ze moest en zou presteren, zo had ze haar zelf opgelegd! De supporters waren ondertussen verspreid rond de piste, aan een tekort van aanmoedigingen zou het zeker niet liggen. Vanuit de binnenbaan wurmde Shari zich meteen naar de voorste posities van het peloton en bij de eerste doorkomst aan de streep (in 37") zagen we dat het goed zat. Ze liet de koppositie over aan Lien D'hondt (ACME), Shari volgde goed in haar spoor. Toen ook De Veylder (EA) en Roels (DEIN) zich met de zaken kwamen moeien ging het voor de rest al te snel, half wedstrijd waren ze nog met vier voor de reekswinst. Bij de bel nam "de kleine van de Racing " het commando, ze wou er blijkbaar een lange eindspurt van maken, maar 400m is toch wat te ver...zo dachten we. Op 200m van de aankomst kwamen dan ook haar drie metgezellen langszij, Shari zat volledig ingesloten bij het ingaan van de laatste rechte lijn. En nu weten we nog altijd niet hoe ze het klaargespeeld heeft, maar ze koos ervoor om buitenom te gaan en zette op 60m met een splijtende tussenspurt iedereen achter haar. D'Hondt probeerde nog een tegenaanval, maar Shari sloeg die knap af en pakte luid aangemoedigd de reekwinst in een nieuwe recordtijd van 3'24"58
Samen met de andere reeks zou dit in totaal de 8e tijd betekenen, we moeten er geen tekeningske bijmaken hoe blij Shari was zeker?
Lindsay Van Basselaere (KAAG) kroonde zich ietwat verrassend tot Provinciaal Kampioene, door de favorieten De Keulenaer (ACW) en Beddeleem (DEIN) het nakijken te geven. Proficiat!

Shari legt nu even de atletiekriem af, woensdag vertrekt ze op scoutskamp naar de Ardennen. Mijdt dus die buurt, want naar verluidt zouden er daar vanaf volgende week rare wezens kunnen rondlopen (zie foto)
Op 10 juli weten we ook of Shari mag starten op de KBC NACHT; het zou een mooie bekroning zijn.

Bedanken we nog even Camilla, Katrijn (zo luid roepen) en Linske voor het supporteren, tof dat jullie er bij waren, en voor Linske...een dikke proficiat met je 300m!

 
Hoogspringen op het PK: ik zou 6e worden          Aan het commando in de 1000m
         
            'k Zat ingesloten, maar via een omweg kan ik toch mijn eindspurt inzetten
          
        Lien D'Hondt probbert nog terug tekomen, maar ik zal de reekswinst wel pakken in een nieuw PR

                     
          Ik met Silke                         Deze figuur kan je vanaf volgende week in de Ardennen tegenkomen

27-06-2009 om 00:00 geschreven door SHALAM

                             ZATERDAG PK HOOGSPRINGEN EN 1000m IN DEINZE

Aanstaande zaterdag, 27 juni staat er dus voor Shari het Provinciaal Kampioenschap op het programma. Op dezelfde piste waar ze twee weken terug vier persoonlijk records haalde, wil ze dit keer opnieuw haar PR's scherper stellen.
Shari zal aantreden in de (rechtstreekse) finales van het hoogspringen en de 1000m. En voor beide nummers heeft ze een goede reden om een goed figuur te slaan want met name in het hoogspringen gebeuren altijd wel verrassingen op een PK. Tegen de oppermachtige Ashley Solomon (STAX) zal wel niks te beginnen zijn, maar daarna ligt alles zowat open, zeker als we weten dat Shari op training reeds flirte met de ...1m43 Sowieso zou ze met een evenaring van haar PR (1m37) al behoorlijk ver moeten komen in de uitslag, maar valt het tegen; dan is het maar zo. Shari kan ontspannen naar zaterdagochtend toeleven want niks moet...alles mag (en kan) echter
En ook op het andere nummer, de 1000m, wil ze nog wat van haar beste af pitsen. "Ik ga voor een tijd onder de 3'25"00"  is haar motto. Shari heeft duidelijk terug zin in de 1000m want na haar knappe prestatie van twee weken terug, kreeg ze immers ook een uitnodiging om deel te nemen aan het voorprogramma van de prestigieuse "KBC-NACHT" op 17 juli  Op 10 juli weten we of ze definitief weerhouden wordt, ze weet dus waar ze kan naar uitkijken op scoutskamp!

Maar eerst het Provinciaal Kampioenschap dus; het programma voor Shari:
         11u00: HOOGSPRINGEN
   +/-  16u45: 1000m

                                      

22-06-2009 om 00:00 geschreven door SHALAM

                 VIER WEDSTRIJDEN......VIER KNAPPE RECORDS VOOR SHARI

Euforisch gaan we niet doen over de prestaties van Shari vandaag, maar wat ze in Deinze heeft neergezet waren toch wel prestaties om "Jawadde" tegen te zeggen

De piste in Deinze is dan misschien ideaal gelegen, er kan zo goed als géén wind aan, men moet het toch maar doen. Zo startte Shari in de 2e reeks van de 60m horden: doel was...het PR breken. Maar tijdens de opwarming zagen we al dat het snor zat om er een serieuse patat op te geven. En zo gebeurde het ook: Shari kwam het snelste uit de startblokken en nam meteen de koppositie in. Op horde 3 moest ze toch even bijsturen en kwam ze in 3e positie terecht maar dan sloeg de turbo aan. Mooi laag over de horden en snel naar een 11"25 spurten. We konden onze ogen niet geloven maar het was de realiteit. Een nieuw PR met bijna een halve seconde op een nummer waar Shari eigenlijk nog maar kort mee bezig is. En eigenlijk geeft ze dus maar een grote seconde toe op de allerbesten...raar maar waar
Ook het andere spurtnummer verliep schitterend. Op de 80m klokte Shari 12"54 wat ook al een verbetering is van een goede halve seconde. Ondertussen had ze ook in haar enige kampnummer van de dag, het verspringen, een nieuw PR gesprongen: 3m88 meet de beste sprong nu, 24 cm beter dan de vorige. Daarmee eindigde ze 13e op 32 deelnemers.
En dan kwam de 1000m er aan; hét nummer waar Shari nu toch eindelijk eens zou moeten 'durven'. Het was warm (om en bij de 25°) en da's niet haar ding, maar je hebt blijkbaar zo van die dagen dat alles meezit  De start was goed, we mikten op 41" doorkomst en het was ...38". Shari goed mee in het peloton dus maar toch iets te snel voor haar. Na 400m verzeilde ze in het 2e groepje, maar daar zat ze goed zo bleek. Vooraan vochten Beddeleem, Laurier en Bruyneel voor de podium plaatsen. Even dreigde Shari de dupe te worden van het atleetje voor haar die 'het gat' liet vallen, maar wijselijk ging ze er snel over. Geen terugval dit keer en een mooie 8e plaats mochten we noteren in een knappe 3'29"54  Lotte wachtte Shari op aan de aankomst met de nodige waterdouche , het pretje was verdiend.

4 knappe records dus voor "de kleine van de Racing", maar ze heeft ze zeker niet gestolen, we zagen het al een tijdje aankomen met de goede trainingen. 
Shari maakt dan ook deel uit van een fantastische groep dit jaar en daarvoor mogen we ook eens een pluim gooien naar Natasha en Peter die toch fantastisch werk leveren met deze jeugd.

Shari vond het ook "echt wijs" dat Katrijn tijdens haar training eens langskwam om haar aan te moedigen bij de 1000m...van een leuke verrassing gesproken

   
Shari in Deinze...genieten (zou het worden )                               Zweven naar nieuw PR : 3m88


           
   Als snelste weg uit de startblokken en 't schijnt dat ik laag moet blijven over de horden...goed zo?

            
Na een kleine hapering toch iedereen het nakijken geven...en weten dat die anderen in de vlakke spurt sneller zijn hé dan mij

                          
't gaat te traag bij de achtervolgers, ik neem het commando en doe bijna 10" van mijn PR ( nu 3'29"54)




 

13-06-2009 om 23:48 geschreven door SHALAM

                                     SHARI KOMT 4x IN ACTIE TE DEINZE

Op de piste waar over twee weken het Provinciaal Kampioenschap plaats heeft worden heel wat deelnemers verwacht om eens te zien hoe de omstandigheden daar zijn en zo trekt ook Shari zaterdagnamiddag richting Brielmeersen te Deinze.

Liefst 4x zal Shari in actie komen, 3x op een loopnummer en in het verspringen. Als ze het zo goed doet als haar tussentijds rapport op school (80%) dan zouden er wel eens opnieuw wat PR's kunnen sneuvelen. We kijken vooral uit naar de horden, want na de wedstrijd van vorige week zouden we wel graag eens weten tot wat Shari in staat is in "positieve omstandigheden"
Ook voor de 1000m tekenen we nu graag eens voor de ideale wedstrijd, maar daar kan ze grotendeels zelf voor zorgen door zelf een beetje initiatief te nemen. Rond half zes zullen we zaterdag meer weten

De meeting vindt plaats in het domein De Brielmeersen te Deinze, naast het voetbalstadion; het uurrooster voor Shari is:

14u10: 60m horden
15u15: 80m
15u45: verspringen
17u25: 1000m

   

12-06-2009 om 22:59 geschreven door SHALAM

         TEGENSLAG IN HET HOOGSPRINGEN MAAR ONVERWACHT NIEUW PR OP DE HORDEN

Shari begon zaterdagnamiddag in Oudenaarde met het aflossingsnummer; de 4 x 80m. Samen met Lathifa, Lotte en de supersnelle benen van Helena vormde ze het RCG-Team. Op Shari na allemaal eerstejaars miniemen, maar daarom niet minder snel. Shari zou de bocht voor haar rekening nemen en dus als derde loopster de stok doorgeven aan Helena. Enig probleem: Helena is veel sneller dan Shari dus zou zij lang moeten wachten alvorens aan te zetten. Lathifa en Lotte konden tegen het sterke KASVO de schade beperken en Shari hield wonderwel goed stand in de bocht en verloor maar een metertje of drie. En dan hadden we ons wat misrekend....Shari kwam met meer snelheid bij Helena dan voorzien en de stokwissel liep dan ook bijna verkeerd af. Maar met een korte "Ja" en "Sorry" trokken onze meiden zich uit de slag en konden ze doorgaan. Geen toptijd meer, maar toch nog een derde plaats voor deze jonge ploeg.
In het hoogspringen wou Shari opnieuw naar het podium mikken, wat met tegenstanders als Margot Van Durme (KASVO), Nenah De Coninck (KAAG) en Tiffany Van Limbergen (EA en vorige week winnares tegen Shari) niet makkelijk zou zijn. Bij 1m25 ging het een eerste keer fout en bij 1m30 had Shari zelfs 3 beurten nodig. Er kwamen drie cm bij, 1m33 en alle favorieten waren nog in wedstrjd en hadden al allemaal minstens één keer gemist. Nenah ging er als eerste in één keer over en maakte zo de weg naar de latere zege vrij voor haar. Shari had opnieuw 3 pogingen nodig en faalde 3x. Telkens nipt, maar als de lat valt...tja Ze bleef dus teken op 1m30 en een 6e plaats. Nenah haalde 1m39 en het podium was met 1m36-sprongen volledig. Een opsteker voor Shari die deze iets mindere wedstrijd snel zal vergeten wetende dat het moment om de beteren te kloppen vroeg of laat toch komt
En ondertussen had Shari ook de 60m Horden afgewerkt....in een nieuw PR Al zag het er tijdens de race niet zo goed uit, want na een goede start kwam ze verkeerd uit op de 2e horde. Volledig uit evenwicht (zie foto) op weg naar de 3e horde en snel corrigeren. Het lukte haar nog ook! Maar er stond ook een forse tegenwind en we zagen de bui al hangen; maar dan kwam de onverwachte eindtijd: 11"70 en vier hondersten sneller. Mét een hapering én met tegenwind Volgende week zal Shari opnieuw starten op de hordenwedstrijd n Deinze en als de techniek nóg beter wordt ('t was al heel wat beter) kan het waarschijnlijk nóg sneller

     
     Van l.n.r. ons 4x80m team: Lotte, Helena, Ikke en Lathifa

 
Opwarming in Oudenaarde                  Aflossing met Helena....ons knap uit een moeilijke situatie gered
    
     In het hoogspringen werd ik uitgeschakeld op 1m33...volgende keer opnieuw beter

   
    Neen ik zwaai niet naar papa....'k ben volledig uit balans na de 2e horde

      
    .....maar 'k heb me snel herpakt en spurt toch nog naar een nieuw PR in 11"70

07-06-2009 om 12:02 geschreven door SHALAM