SHARI LOOPT VOORPROGRAMMA VAN DE KBC-NACHT



Gisterennamiddag bereikte ons het verlossende mailtje van de organisatoren: Shari is geselecteerd om het voorprogramma te lopen (1000m) van de prestisieuse KBC-NACHT in Heusden -Zolder op zaterdag 18 juli. Deze internationale atletiekmeeting is nà de Memorial de grootste in België, een hele eer dus om er bij te horen De volledige deelnemerslijsten worden pas deze week bekend gemaakt via de site van de organisatie ( http://www.sport.be/kbcnacht/2009/nl/ ), maar een feit is dat Shari daar wel tussen de allerbesten van haar categorie zal mogen plaatsnemen. Het wordt een hele stap in het onbekende voor Shari, maar ook Linske Peeters (HAMM) liet vanop haar vakantiebestemming al weten dat ook zij van de partij zal zijn, zo dat Shari toch met tenminste één iemand zal kunnen opwarmen Ook trainers Natasha en Peter zullen zaterdag de verplaatsing maken naar het verre Limburg, dit zal alvast een grote opsteker zijn voor Shari. Super!
Shari zelf is nog niet op de hoogte van haar selectie, straks (omstreeks 18u) komt ze thuis van scoutskamp en zal ze meteen weten waarvoor ze de komende dagen mag trainen  

11-07-2009 om 10:32 geschreven door SHALAM

SHARI LAAT ONS WETEN dat alles goed gaat met haar op scoutskamp in de Ardennen. De tweedaagse uitstap was wel vermoeiend schrijft ze, maar ze heeft er blijkbaar wel fun aan beleefd. Zaterdag 11 juli zet ze terug voet op Merelbeekse bodem, we zijn al benieuwd naar de verhalen die we gaan te horen krijgen.
Ondertussen leeft Shari vanuit de Ardennen wel een beetje mee met de atletiek; zo zal ze deze week zeker duimen voor clubgenote Melissa Dupré die in Belgrado van start gaat op de 25e Universiade. Vandaag dinsdag (schiftingen) komt ze een eerste keer in actie en in princiepe mag de finale op donderdag 9/7 geen probleem zijn. Meer nog, als "Mies" de speer in de buurt van haar BR kan doen landen dan mag ze zelfs medaillehoop koesteren Wij duimen alvast, wie de Universiade wil volgen kan terecht op Eurosport of op

07-07-2009 om 10:22 geschreven door SHALAM

                          DOEL BEREIKT OP HET PROVINCIAAL KAMPIOENSCHAP

Onder het motto "alles kan, niks moet" trok Shari naar het PK in Deinze om er deel te nemen aan het hoogspringen en aan de 1000m. Ze had wel één doel: een nieuw PR lopen op die 1000m en liefst in de buurt van 3'25" uitkomen.
Maar eerst was er het hoogspringen; en in tegenstelling tot vorig jaar stonden zo goed als alle toppers aan de start Shari, 10e op de ranglijst in Oost-Vlaanderen; liet het niet aan haar hart komen en ging goed mee tot 1m36. Ze had tot dan nog maar één foute sprong gemaakt, maar op 1m39 ging het volledig mis. De aanloop kwam niet uit, bij de 2e beurt nam ze de lat al mee met haar arm en bij de derde lukt het ook al niet echt goed. Inpakken dus voor Shari maar wel een knappe 6e plaats in de eindstand. De top 3 was ongenaakbaar en ging op recordhoogtes door, een 4e plaats zat er echter in voor Shari. Jammer, maar toch tevreden, 1m36 is nu ook niet slecht hé
Ashley Solomon trok (moeilijker dan verwacht) de titel naar zich toe door over 1m60 te wippen, voor Jorien Hofman (VS), 1m57 en Vicky Van Der Nest (LEBB) met 1m51. Serieuse hoogtes dus!
Shari had na het hoogspringen een paar uurtjes rust en zo kon ze ook wat tijd maken om haar vriendinnen van de club aan te moedigen en eens te meer bleek wat voor een hechte groep die miniemen toch zijn
Een kwartiertje voor de start riep de speaker dan de startlijsten af voor de 1000m; Shari zat in reeks één, met de snelste tijd, ze zou dus zelf de wedstrijd moeten maken. Het was drukkend warm geworden in Deinze en Shari haat zo'n toestanden, maar ze moest en zou presteren, zo had ze haar zelf opgelegd! De supporters waren ondertussen verspreid rond de piste, aan een tekort van aanmoedigingen zou het zeker niet liggen. Vanuit de binnenbaan wurmde Shari zich meteen naar de voorste posities van het peloton en bij de eerste doorkomst aan de streep (in 37") zagen we dat het goed zat. Ze liet de koppositie over aan Lien D'hondt (ACME), Shari volgde goed in haar spoor. Toen ook De Veylder (EA) en Roels (DEIN) zich met de zaken kwamen moeien ging het voor de rest al te snel, half wedstrijd waren ze nog met vier voor de reekswinst. Bij de bel nam "de kleine van de Racing " het commando, ze wou er blijkbaar een lange eindspurt van maken, maar 400m is toch wat te ver...zo dachten we. Op 200m van de aankomst kwamen dan ook haar drie metgezellen langszij, Shari zat volledig ingesloten bij het ingaan van de laatste rechte lijn. En nu weten we nog altijd niet hoe ze het klaargespeeld heeft, maar ze koos ervoor om buitenom te gaan en zette op 60m met een splijtende tussenspurt iedereen achter haar. D'Hondt probeerde nog een tegenaanval, maar Shari sloeg die knap af en pakte luid aangemoedigd de reekwinst in een nieuwe recordtijd van 3'24"58
Samen met de andere reeks zou dit in totaal de 8e tijd betekenen, we moeten er geen tekeningske bijmaken hoe blij Shari was zeker?
Lindsay Van Basselaere (KAAG) kroonde zich ietwat verrassend tot Provinciaal Kampioene, door de favorieten De Keulenaer (ACW) en Beddeleem (DEIN) het nakijken te geven. Proficiat!

Shari legt nu even de atletiekriem af, woensdag vertrekt ze op scoutskamp naar de Ardennen. Mijdt dus die buurt, want naar verluidt zouden er daar vanaf volgende week rare wezens kunnen rondlopen (zie foto)
Op 10 juli weten we ook of Shari mag starten op de KBC NACHT; het zou een mooie bekroning zijn.

Bedanken we nog even Camilla, Katrijn (zo luid roepen) en Linske voor het supporteren, tof dat jullie er bij waren, en voor Linske...een dikke proficiat met je 300m!

 
Hoogspringen op het PK: ik zou 6e worden          Aan het commando in de 1000m
         
            'k Zat ingesloten, maar via een omweg kan ik toch mijn eindspurt inzetten
          
        Lien D'Hondt probbert nog terug tekomen, maar ik zal de reekswinst wel pakken in een nieuw PR

                     
          Ik met Silke                         Deze figuur kan je vanaf volgende week in de Ardennen tegenkomen

27-06-2009 om 00:00 geschreven door SHALAM

                             ZATERDAG PK HOOGSPRINGEN EN 1000m IN DEINZE

Aanstaande zaterdag, 27 juni staat er dus voor Shari het Provinciaal Kampioenschap op het programma. Op dezelfde piste waar ze twee weken terug vier persoonlijk records haalde, wil ze dit keer opnieuw haar PR's scherper stellen.
Shari zal aantreden in de (rechtstreekse) finales van het hoogspringen en de 1000m. En voor beide nummers heeft ze een goede reden om een goed figuur te slaan want met name in het hoogspringen gebeuren altijd wel verrassingen op een PK. Tegen de oppermachtige Ashley Solomon (STAX) zal wel niks te beginnen zijn, maar daarna ligt alles zowat open, zeker als we weten dat Shari op training reeds flirte met de ...1m43 Sowieso zou ze met een evenaring van haar PR (1m37) al behoorlijk ver moeten komen in de uitslag, maar valt het tegen; dan is het maar zo. Shari kan ontspannen naar zaterdagochtend toeleven want niks moet...alles mag (en kan) echter
En ook op het andere nummer, de 1000m, wil ze nog wat van haar beste af pitsen. "Ik ga voor een tijd onder de 3'25"00"  is haar motto. Shari heeft duidelijk terug zin in de 1000m want na haar knappe prestatie van twee weken terug, kreeg ze immers ook een uitnodiging om deel te nemen aan het voorprogramma van de prestigieuse "KBC-NACHT" op 17 juli  Op 10 juli weten we of ze definitief weerhouden wordt, ze weet dus waar ze kan naar uitkijken op scoutskamp!

Maar eerst het Provinciaal Kampioenschap dus; het programma voor Shari:
         11u00: HOOGSPRINGEN
   +/-  16u45: 1000m

                                      

22-06-2009 om 00:00 geschreven door SHALAM

                 VIER WEDSTRIJDEN......VIER KNAPPE RECORDS VOOR SHARI

Euforisch gaan we niet doen over de prestaties van Shari vandaag, maar wat ze in Deinze heeft neergezet waren toch wel prestaties om "Jawadde" tegen te zeggen

De piste in Deinze is dan misschien ideaal gelegen, er kan zo goed als géén wind aan, men moet het toch maar doen. Zo startte Shari in de 2e reeks van de 60m horden: doel was...het PR breken. Maar tijdens de opwarming zagen we al dat het snor zat om er een serieuse patat op te geven. En zo gebeurde het ook: Shari kwam het snelste uit de startblokken en nam meteen de koppositie in. Op horde 3 moest ze toch even bijsturen en kwam ze in 3e positie terecht maar dan sloeg de turbo aan. Mooi laag over de horden en snel naar een 11"25 spurten. We konden onze ogen niet geloven maar het was de realiteit. Een nieuw PR met bijna een halve seconde op een nummer waar Shari eigenlijk nog maar kort mee bezig is. En eigenlijk geeft ze dus maar een grote seconde toe op de allerbesten...raar maar waar
Ook het andere spurtnummer verliep schitterend. Op de 80m klokte Shari 12"54 wat ook al een verbetering is van een goede halve seconde. Ondertussen had ze ook in haar enige kampnummer van de dag, het verspringen, een nieuw PR gesprongen: 3m88 meet de beste sprong nu, 24 cm beter dan de vorige. Daarmee eindigde ze 13e op 32 deelnemers.
En dan kwam de 1000m er aan; hét nummer waar Shari nu toch eindelijk eens zou moeten 'durven'. Het was warm (om en bij de 25°) en da's niet haar ding, maar je hebt blijkbaar zo van die dagen dat alles meezit  De start was goed, we mikten op 41" doorkomst en het was ...38". Shari goed mee in het peloton dus maar toch iets te snel voor haar. Na 400m verzeilde ze in het 2e groepje, maar daar zat ze goed zo bleek. Vooraan vochten Beddeleem, Laurier en Bruyneel voor de podium plaatsen. Even dreigde Shari de dupe te worden van het atleetje voor haar die 'het gat' liet vallen, maar wijselijk ging ze er snel over. Geen terugval dit keer en een mooie 8e plaats mochten we noteren in een knappe 3'29"54  Lotte wachtte Shari op aan de aankomst met de nodige waterdouche , het pretje was verdiend.

4 knappe records dus voor "de kleine van de Racing", maar ze heeft ze zeker niet gestolen, we zagen het al een tijdje aankomen met de goede trainingen. 
Shari maakt dan ook deel uit van een fantastische groep dit jaar en daarvoor mogen we ook eens een pluim gooien naar Natasha en Peter die toch fantastisch werk leveren met deze jeugd.

Shari vond het ook "echt wijs" dat Katrijn tijdens haar training eens langskwam om haar aan te moedigen bij de 1000m...van een leuke verrassing gesproken

   
Shari in Deinze...genieten (zou het worden )                               Zweven naar nieuw PR : 3m88


           
   Als snelste weg uit de startblokken en 't schijnt dat ik laag moet blijven over de horden...goed zo?

            
Na een kleine hapering toch iedereen het nakijken geven...en weten dat die anderen in de vlakke spurt sneller zijn hé dan mij

                          
't gaat te traag bij de achtervolgers, ik neem het commando en doe bijna 10" van mijn PR ( nu 3'29"54)




 

13-06-2009 om 23:48 geschreven door SHALAM

                                     SHARI KOMT 4x IN ACTIE TE DEINZE

Op de piste waar over twee weken het Provinciaal Kampioenschap plaats heeft worden heel wat deelnemers verwacht om eens te zien hoe de omstandigheden daar zijn en zo trekt ook Shari zaterdagnamiddag richting Brielmeersen te Deinze.

Liefst 4x zal Shari in actie komen, 3x op een loopnummer en in het verspringen. Als ze het zo goed doet als haar tussentijds rapport op school (80%) dan zouden er wel eens opnieuw wat PR's kunnen sneuvelen. We kijken vooral uit naar de horden, want na de wedstrijd van vorige week zouden we wel graag eens weten tot wat Shari in staat is in "positieve omstandigheden"
Ook voor de 1000m tekenen we nu graag eens voor de ideale wedstrijd, maar daar kan ze grotendeels zelf voor zorgen door zelf een beetje initiatief te nemen. Rond half zes zullen we zaterdag meer weten

De meeting vindt plaats in het domein De Brielmeersen te Deinze, naast het voetbalstadion; het uurrooster voor Shari is:

14u10: 60m horden
15u15: 80m
15u45: verspringen
17u25: 1000m

   

12-06-2009 om 22:59 geschreven door SHALAM

         TEGENSLAG IN HET HOOGSPRINGEN MAAR ONVERWACHT NIEUW PR OP DE HORDEN

Shari begon zaterdagnamiddag in Oudenaarde met het aflossingsnummer; de 4 x 80m. Samen met Lathifa, Lotte en de supersnelle benen van Helena vormde ze het RCG-Team. Op Shari na allemaal eerstejaars miniemen, maar daarom niet minder snel. Shari zou de bocht voor haar rekening nemen en dus als derde loopster de stok doorgeven aan Helena. Enig probleem: Helena is veel sneller dan Shari dus zou zij lang moeten wachten alvorens aan te zetten. Lathifa en Lotte konden tegen het sterke KASVO de schade beperken en Shari hield wonderwel goed stand in de bocht en verloor maar een metertje of drie. En dan hadden we ons wat misrekend....Shari kwam met meer snelheid bij Helena dan voorzien en de stokwissel liep dan ook bijna verkeerd af. Maar met een korte "Ja" en "Sorry" trokken onze meiden zich uit de slag en konden ze doorgaan. Geen toptijd meer, maar toch nog een derde plaats voor deze jonge ploeg.
In het hoogspringen wou Shari opnieuw naar het podium mikken, wat met tegenstanders als Margot Van Durme (KASVO), Nenah De Coninck (KAAG) en Tiffany Van Limbergen (EA en vorige week winnares tegen Shari) niet makkelijk zou zijn. Bij 1m25 ging het een eerste keer fout en bij 1m30 had Shari zelfs 3 beurten nodig. Er kwamen drie cm bij, 1m33 en alle favorieten waren nog in wedstrjd en hadden al allemaal minstens één keer gemist. Nenah ging er als eerste in één keer over en maakte zo de weg naar de latere zege vrij voor haar. Shari had opnieuw 3 pogingen nodig en faalde 3x. Telkens nipt, maar als de lat valt...tja Ze bleef dus teken op 1m30 en een 6e plaats. Nenah haalde 1m39 en het podium was met 1m36-sprongen volledig. Een opsteker voor Shari die deze iets mindere wedstrijd snel zal vergeten wetende dat het moment om de beteren te kloppen vroeg of laat toch komt
En ondertussen had Shari ook de 60m Horden afgewerkt....in een nieuw PR Al zag het er tijdens de race niet zo goed uit, want na een goede start kwam ze verkeerd uit op de 2e horde. Volledig uit evenwicht (zie foto) op weg naar de 3e horde en snel corrigeren. Het lukte haar nog ook! Maar er stond ook een forse tegenwind en we zagen de bui al hangen; maar dan kwam de onverwachte eindtijd: 11"70 en vier hondersten sneller. Mét een hapering én met tegenwind Volgende week zal Shari opnieuw starten op de hordenwedstrijd n Deinze en als de techniek nóg beter wordt ('t was al heel wat beter) kan het waarschijnlijk nóg sneller

     
     Van l.n.r. ons 4x80m team: Lotte, Helena, Ikke en Lathifa

 
Opwarming in Oudenaarde                  Aflossing met Helena....ons knap uit een moeilijke situatie gered
    
     In het hoogspringen werd ik uitgeschakeld op 1m33...volgende keer opnieuw beter

   
    Neen ik zwaai niet naar papa....'k ben volledig uit balans na de 2e horde

      
    .....maar 'k heb me snel herpakt en spurt toch nog naar een nieuw PR in 11"70

07-06-2009 om 12:02 geschreven door SHALAM

OVER ENKELE UREN ZAL SHARI aan de start verschijnen van de Jeugdmeeting in Oudenaarde; de Grote Prijs "Patisserie Patrick"
Op het programma staan 3 nummers, eventueel nog aangevuld met een vierde. Afhankelijk van het aantal deelnemers zal later op de dag beslist worden of Shari al dan niet zal aantreden op de 1000m. Het hoogspringen én de 1000m liggen namelijk vrij dicht op elkaar en Shari heeft haar voorkeur laten uitgaan naar het eerste nummer (ze zal toch weer niet op recordjacht gaan ???)
Ook op het programma: de 60m horden! Dit nummer is zo in de smaak gevallen in Aalter dat ze het opnieuw wilt proberen. En als de stijl een beetje verzorgd wordt (wat lager over de horden wippen) moet er zeker een PR inzitten. Shari heeft vorige weekend goed naar Eline Berings gekeken....dus ze weet waar ze moet aan werken

Het programma ziet er als volgt uit voor Shari:

14u00: Aflossing 4x80m
14u45: 60m Horden
16u15: Hoogspringen
17u00: 1000m (onder voorbehoud)

     
               Vanmiddag probeer ik het nog eens op de horden: techniek bijschaven en dan zien we wel

06-06-2009 om 10:47 geschreven door SHALAM

           NIEUW PR HOOGSPRINGEN LEVERT SHARI ZILVER OP IN EIGEN ARTEVELDE CUP

Daags na de loodzware Stroppenloop stond Shari al opnieuw aan de start, dit keer van de door eigen club georganisseerde jeugdmeeting: de Arteveldecup.
Shari koos voor de 80m, 150m, het discuswerpen en uiteraard..het hoogspringen
Vooral op dat laatste nummer had ze haar zinnen gezet; voor eigen publiek wou en zou ze voor het podium gaan.
Eerst had ze de spurtnummers afgewerkt, maar die waren meer van....alles mag, niets moet en Shari zette dan ook geen supertijden neer.
In het discuswerpen vlotte het dan wel goed. Meteen bij de eerste worp werd het PR gebroken en landde de discus na 14m70. De tweede worp was ongeveer van hetzelfde caliber, met de derde worp was het echter serieus prijs. 17m00 , een behoorlijk PR en meteen een, overwachte, 4e plaats
Shari maakte zich dan op voor haar moment....het hoogspringen. Ze startte op 1m15, per 5 cm werd omhoog gegaan en vanaf 1m30 kwamen er 3 cm bij. Een uitstekende kans dus voor Shari om haar PR van 1m35 te breken.
Zonder fout naar 1m30 dus en er bleven maar drie atletes meer over: Shari, Nele Meylemans (RCG) en een meisje van E.Aalst, Tiffany Van Limbergen. Nele faalde 3x op 1m33, Shari en Van Limbergen haalden na 2 missers wel die hoogte. Zij twee zouden uitmaken wie de gouden plak zou krijgen in de Arteveldecup; bij 1m36 pakte Shari opnieuw de leiding in de stand door een sprong minder nodig te hebben. Meteen ook een nieuw PR, opzet geslaagd dus.
Met twee sprongen ze dus naar 1m39; Shari faalde 3x en moest zich zo tevreden stellen met een 2e plaats (Tiffany Van Limbergen haalde wel die hoogte), maar eentje die heel veel deugd deed

  
             Op weg naar recordhoogte in het hoogspringen

                
    Blij met de zilveren 1m36 sprong                      Discuswerpen: 17m00, nieuw PR en 4e

   
                 We konden de ARTEVELDECUP in eigen rangen houden

31-05-2009 om 00:00 geschreven door SHALAM

                             STRIJDEND TEN ONDER GEGAAN OP DE STROPPENLOOP

Shari heeft zaterdag op de Gentse Stroppenloop bewezen dat ze wel degelijk kan strijden tot het uiterste, ook al was het in niet ideale omstandigheden voor haar. De zon was namelijk goed van de partij, geen wolkje aan de lucht en temperaturen die zo naar de 25° opliepen. Niks voor Shari dus, maar toch stond ze vol goede moed aan de startlijn in de Gentbrugse straten.
De tegenstand mocht er ook zijn; Anna Galle, Dyllis Owusu en Marleen Sey (RCG) en Jana Van Ballenberghe (KAAG) maakten hun opwachting voor de 6 Km. Onze voorzitter gaf het startschot om 15u stipt, wij wachtten Shari op aan kilometer 1.
Er had zich meteen een kopgroepje van 4 gevormd onder de dames: Galle, Sey, Owusu en een KAAG-atlete. Shari volgde op 50m, Van Ballenberghe nog iets verder. Door de knappe parcoursindeling (een pluim voor de organisatie ) konden we de atleten terug zien op km 2; de kopgroep was nog voltallig al kwamen er enkele scheurtjes in en Shari kwam door op een 30m, tot dan nog steeds mooi op schema. Bij het ingaan van de 2e ronde trok Galle fors door, Sey probeerde aan te klampen maar moest net als de anderen de rol lossen. De KAAG-atleten en Dyllis kregen een ferme 'patat' en aan km 4 zagen we Shari naderen tot op 20m van dit duo. Het tempo zat er nog goed in, maar ze liep nu al van de eerste kilometer alleen en de stroken met tegenwind begonnen blijkbaar zwaar te wegen. We brachten haar op de hoogte van de situatie, het podium zat er net als vorig jaar opnieuw in. Op één km van het einde was Anna al ruim zegezeker, Sey mocht zich al zeker noemen van het zilver. De KAAG- atleten had Dyllis losgelopen en Shari lukte er maar niet in om die laatste meters te overbruggen . Dat het behoorlijk snel ging vooraan was duidelijk, want ook uit de achtegrond kwam niemand meer de top 5 bedreigen, ook Van Ballenberghe kon niet meer naderen op Shari. Aangezien we met de fiets waren konden we Shari volgen in de laatste kilometer en dat deden we dan ook. Ze bleef uitzicht hebben op het podium tot ....de veer volledig brak op 500m van de aankomst . 20m werden er plots 30...40...50. Shari stelde haar 5e plaats veilig maar liet de rest voor wat het was. 5 Km heeft ze gestreden voor wat ze waard was, maar ze moest uiteindelijk plooien voor de overmacht. (wat uiteraard geen schande is) Met een tijd van 25'57" liep ze dan ook maar iets trager dan vorig jaar, maar daar zullen die laatste honderden meters wel voor iets tussen hebben gezeten.

Bedankt aan de supporters langs de weg en voor Thaïs een dikke proficiat want zij liep als 3-jarige onder begeleiding van Shari de 500m volledig uit

           



  

30-05-2009 om 00:00 geschreven door SHALAM

 "STROPPENLOOP" OPENT ZATERDAG 2e DEEL VAN SHARI'S ZOMER

Zaterdag 30 mei begint Shari aan haar 2e deel van het zomerseizoen met de wegwedstrijd in Gentbrugge. In organisatie van haar eigen club, Racing Gent, staat daar immers de 'Stroppenloop' op het programma. Shari zal er de 6 Km voor haar rekening nemen, een afstand waar ze vorig jaar op verbaasde door naar een onverwachte 3e plaats te lopen in een knappe 25'30"01 tijd. Een nieuwe podiumplaats zal misschien te hoog gegrepen zijn, maar we kijken wel uit of Shari haar tijd scherper kan stellen op deze afstand. Het parcours gaat over mooie brede wegen en supporters die met de fiets komen kunnen de atleten makkelijk 2x per ronde zien. (Shari moet twee ronden afleggen van 3 Km) Er wordt mooi zomerweer verwacht, maar hopelijk wordt het niet té warm want als er één ding is waar onze kleine Racinger niet tegen kan
Voor de supporters: de start wordt gegeven om 15u00, rechtover de atletiekpiste. De volledige info is te vinden op www.rcgent.be

Eén dag later gaat dan de Artevelde Cup Jeugdmeeting door op de terreinen van RCG. Daar zal Shari in princiepe kiezen voor een spurtnummer (80m of 150m), discuswerpen, verspringen en het hoogspringen. Het moet niet gezegd worden dat ze vooral in dit laatste nummer hoog wilt scoren op haar eigen clubterrein

Daarna blijft het een tijdje druk voor Shari. Op 6 juni heben we een extra meeting ingelast in Oudenaarde, op 13 juni wordt dan weer deelgenomen in Deinze. De nummers waar ze op deze meetings zal aan deelnemen moeten nog bekeken worden, maar het zal een serieuse mix worden.  Dit zou moeten voldoende zijn om klaar te zijn voor het PK op 27 juni in dat zelfde Deinze, waar Shari normaal gezien zal uitkomen in het hoogspringen en de 1000m. Het PK is dan ook meteen de afsluiter van haar 2e zomerluik.

Binnenkort zijn er uiteraard ook de examens; bij deze wenst Shari alle collega 'atleten-studenten' veel succes

             
foto: Vorig jaar liep ik naar een onverwachte 3e plaats op de Stroppenloop, het podium kleurde trouwens volledig Racing Gent met Ann-Sofie Claes (1e) en Nicole Symoens (2e).

27-05-2009 om 00:00 geschreven door SHALAM

DIT KEER GEEN WEDSTRIJDVERSLAG VAN SHARI, zij houdt het twee weekjes rustig met het oog op de dubbel eind deze maand. Op 30 mei staat namelijk de "Stroppenloop" op haar programma, een wegwedstrijd over 6 Km en 's anderendaags gaat ze aan de slag op de jeugdmeeting van haar eigen club. Op deze jeugdmeeting zal Shari in princiepe hoofdzakelijk voor enkele kampnummers kiezen, met het hoogspringen als grootste doel. Aanvullend wordt er ook nog een 80m of 150m tussen gezet, al zijn we daar nog niet goed uit.
Ondertussen blijft het behoorlijk vlot gaan op de trainingen, we zijn dan ook benieuwd of Shari nog eens zal kunnen "uitpakken" alvorens ze aan haar examen- en vakantieperiode begint. Eerste afspraak dus wordt zaterdagnamiddag 30 mei, voor de Stroppenloop; een wedstrijd in eigen organisatie en daar wil ze net als vorig jaar opnieuw een gooi doen naar het podium.

18-05-2009 om 09:16 geschreven door SHALAM

                   DOELEN MEER DAN BEREIKT OP INTERREGIO CUP IN AALTER

Op de zonovergoten piste van Aalter waren het vooral de ploegen van Deinze, Rieme, KAAG, ACME en het plaatselijke HALESTRA die present tekenden voor een namiddag atletiek.
Shari bedacht zich nog bij de inschrijvingen; zo voegde ze ook de 60m Horden toe aan haar wedstrijden en zou ze later beslissen om het kogelstoten te laten voor wat het was.
Zo begon ze er een uur vroeger aan dan eerst voorzien; met de 60m Horden Ze wou het persé eens proberen en Natasha gaf haar groen licht. Bij de opwarming zag het allemaal veel belovend uit, we stelden een beetje lukraak een tijd onder de 12" voorop. Shari startte in baan vijf van de derde reeks, clubmakker Silke stond in baan twee. Beide Racingmeisjes kwamen van bij de start goed weg en gingen zij aan zij over de horden, de tegenstand werd van bij het begin op achtervolgen gezet. Na de laatste horde werd het nog een pittig sprintje tussen de wit-zwarten; Silke won in 11"73 voor Shari die 11"74 liet noteren Onze meid was meteen tevreden; behoorlijke tijd (voor haar toch) en redelijk mooi over de horden gelopen (maar wel veel te hoog). Hoe dan ook....dit is voor herhaling vatbaar
Een goed uur later trok Shari dan de spikes aan voor de 300m. Ook hier werd ze in de 3e reeks ingedeeld, met een behoorlijke tegenstand. Mikpunt: 50"30! Een lichte wind stond lichtjes in het nadeel in de eerste 100m, na de bocht stond die dan weer in het voordeel. Krachten sparen dus en alles geven in de laatste 100m was de opdracht. Shari starte goed en en kon redelijk goed stand houden. In de bocht (die loopt ze toch echt goed) maakte ze zelfs enkele meters winst en dan moest de versnelling komen. Ze kwam er, maar draagde niet ver genoeg. Op 40m van de streep viel Shari stil en als we zeggen stil... Bijgevolg een tijd van "maar" 52"13, maar misschien was het vooropgestelde wel iets té hoog? Toch gingen er meer dan 2,5" af van de vorige besttijd, een jaar geleden, dus toch was ze min of meer tevreden.

En dan opmaken voor het hoogspringen! Mooi gezelschap met een pak meisjes die 1m30 aankunnen (Shari's "vorig" record), o.a. Beddeleem en Van de Walle en dan nog de kleppers Nenah De Coninck (KAAG) en Ashley Solomon (STAX). Shari moest en zou vandaag haar PR breken, maar er werd steeds met 5 cm ineens omhoog gegaan. Op 1m15 dan maar beginnen en Shari raakte de lat, maar ze bleef liggen. Aanloop niet goed en idem dito op 1m20. En dan heb je zo een trainster die voor de nodige bijsturingen zorgt en zegt " wat ge op training kunt, kunt ge hier ook " 1m25 zonder problemen, 1m30...zonder problemen. Nog in de race voor het podium: Ashley(begon pas op 1,40), Nenah, Ellen, Emma en Shari
De lat ging naar 1m35 en iedereen miste op de eerste beurt. Shari begon als eerste aan poging twee en..BINGO, nieuw PR! Nenah en Emma hadden een derde beurt nodig, Ellen faalde. Dit betekende dat Shari zo maar aan de leiding stond in het hoogspringen. Op naar de 1m40 dan en bij die derde poging....het scheelde geen haar (maar wel een tipje van haar voet ) en Shari was uitgeschakeld. Emma miste echter ook en zo werd Shari uiteindelijk 3e in het hoogspringen na Ashley en Nenah.
En daar mag ze terecht fier op zijn, ze kon dan ook met haar vreugde geen weg.
Terug naar huis dus met twee PR's en het gevoel dat het nóg beter kan en met de gedachte...die horden...zou dat niks voor mij zijn?

 
Wat hoog over de horden, maar toch dik content            Silke en ik na de horden....we waren goed hé
over mijn wedstrijd

 
Start van de 300m...goed, maar kan beter                 Concentreren voor mijn recordsprong

 
1m35...PR is gesneuveld                                        1m40..geef toe..'k ben er over hé...maar mijn voeten hé

10-05-2009 om 22:46 geschreven door SHALAM

SHARI NEEMT DEEL AAN DE INTERREGIO JEUGDCUP IN AALTER

Morgen, zondag 10 mei, vindt in Aalter in een organisatie van atletiekclub HALESTRA de 2e wedstrijd plaats in het kader van de Interregio Cup. Ook Shari zal voor deze wedstrijd present tekenen, als ook een aantal andere RCG-atleten.
De wedstrijden beginnen om 14u in het Gemeentelijk Sportcentrum; Shari zal voor het eerst in actie komen omstreeks 15u30.
Op het programma voor haar: Hoogspringen, 300m en kogelstoten, en vooral op die eerste twee nummers heeft ze haar zinnen gezet. Als de wind een beetje goed zit, moet er op de 300m zeker een stuk sneller kunnen gelopen worden dan voorheen (54"77). Shari ziet het in elk geval zitten
Meer nog heeft ze haar zinnen gezet op het hoogspringen. In Oudenaarde flirte ze reeds met de recordhoogte, benieuwd wat het nu wordt. Het kogelstoten is voor Shari eerder een "bijzaak", maar met minder of zeven meter zijn we toch niet meer content zelle

Het programma:

15u30: 300m
16u00: Hoogspringen
16u45: Kogelstoten
   
     Shari trekt alvast met goede moed naar de meeting van Halestra in Aalter

09-05-2009 om 10:08 geschreven door SHALAM

             NET GEEN PODIUM VOOR SHARI IN DE EERSTE "KNACK WEEKEND LADIES RUN"

Overmoedig zijn vóór een wedstrijd mag niet zegt men altijd, maar Shari trok naar Knokke om wel degelijk haar winst van vorig jaar te vededigen in de wedstrijd die omgedoopt is tot de "Knack Weekend Ladies Run". En waarom ook niet; de vorig wedstrijd in Eeklo gaf een goed teken en op training loopt het ook al een tijdje op wieltjes. De ziekte en tandoperatie tussendoor zullen wel wat aan de fysiek geknaagd hebben maar in Knokke was Shari al altijd sterk (ook in de Kids Runs), dus mocht ze ambitie hebben.
Voor de start werd de tegenstand wat bekeken en de tegenstand bleek in elk geval nog sterker dan vorig jaar. Moreels (AC Zele - kadet en vorig jaar 3e) meldde zich en ook Ruebens (O.Brugge - kadet). Ook de 12 jarige triatlete Rombaut maakte haar opwachting, toch zag Shari het nog steeds zitten, tot dat MACW Master Inge Adam ook aan de startlijn kwam.
Van bij de start ging zij er dan ook van door, weg 1e plaats, dan maar strijden voor de rest van het podium. De zon was van de partij en 't zou België niet zijn...'t was meteen weer van het goede teveel Tussen de huizen en bossen van Knokke kon geen zuchtje wind aan de atleten en als er nu iets is wat Shari niet kan verdragen dan is het wel drukkende warmte. Ze had dat blijkbaar snel door en zo nam ze een redelijk voorzichtige start. "Haar" strook zou trouwens pas komen na 2300m, het "Caddiespad", welke een zandweg is van 700m die continu licht bergop loopt. Adam nam die moeilijke klus op ervaring en op 500m van de streep kon dan ook niemand haar nog bedreigen. Dan was het wachten op twee atleten, Rombaut en Van De Vreken. In de verte zagen we dan een compacte groep aankomen met Ruebens, Moreels en Shari. Ook in dat groepje.....Gella Vandecaveye Nog voor halfweg de zandstrook vond Shari het welletjes en ging ze er vandoor; alleen op zoek naar de podiumplaatsen. Ruebens (toch sterk voor een sprintster) probeerde mee te gaan, maar moest al snel het gat laten vallen. Shari kwam alleen boven met 30m voorsprong op Ruebens; het groepje met Moreels had al 100m verloren. Van een demmarage gesproken
Echter...het zou té laat zijn. Onze Racingatlete kwam nog tot op 30m van de podiumplaatsen, maar kreeg die laatste hectometers niet meer overbrugd.
Jammer, maar toch een ferme prestatie als we de chrono bekijken. Ondanks een tragere start toch aan een gemiddelde komen van 14,3 Km/u op dit parcours is zeker niet slecht.
4e in 14'42"00 is mooi maar Shari was resoluut achteraf: " Als 't hier regent doe ik mee voor plaats 2; volgend jaar...I'll be back " Da's Shari hé


 
Knokke !!! 'k Ben hier weer zelle                            Efkes praten met de tegenstand aan de start

       
Halfweg de zandstrook; op zoek gaan naar de podiumplaatsen, Ruebens probeert te volgen, Vandecaveye moet passen in de achtergrond

               
Da's hier "mijn" strook...blijven geven tot boven                         4e....goed; maar nét niet

01-05-2009 om 23:52 geschreven door SHALAM

OP WOENSDAGNAMIDDAG, 29 APRIL, mocht Shari samen met nog een aantal jeugdatleten van de club aantreden op de Gentse Vrijdagsmarkt in het kader van het project "In de voetsporen van Tia Hellebaut". Dit evenement, opgezet om meer jeugd aan te trekken bij de atletiekclubs kende een gemengd succes, de opkomst was niet overdreven, maar dat was natuurlijk in de kaart van de talrijke Racing-atleten (zo konden zij meer doen)

Op het programma: initiatie afstandslopen, hordenlopen, kogelstoten en; hoe kan het ook anders; hoogspringen!
Ene Sam Gooris praatte alles aan elkaar en zwangere Tia keek toe om hier en daar enkele tips te geven. Achteraf doorliep Shari samen met Helena, Silke en Demi nog een testreeks van de V.A.L. en graaide Shari ook nog een quizprijs mee op het podium van Nickelodeon

Het was een leuke namiddag voor de atleten, al zijn zij die wedstrijden doen natuurlijk wel wat meer gewoon. Zo mocht er niet hoger dan 1m25 gesprongen worden want de matten waren nogal klein en de kans op ongevallen....die hielden de organisatoren, begrijpelijk, liefst zo klein mogelijk.

Bij het hoogspringen hoort natuurlijk Tia Hellebaut, maar aangezien er ook een initiatie horden was, ontbrak onze Europese kampioene Eline Berings niet op het appél. Samen op de foto dus en handtekeningen verzamelen op de t-shirt

Onder het goedkeurende oog van de Olympische Kampioene: hoogspringen op de Vrijdagsmarkt in Gent (en dan was 'k juist niet goed gesprongen )

Samen met de Olympische Kampioene hoogspringen: TIA HELLEBAUT

29-04-2009 om 18:40 geschreven door SHALAM

                      SHARI PROBEERT OP 1 MEI OPNIEUW TE STUNTEN IN KNOKKE

De titel zal voor sommigen misschien grootspraak lijken, maar hopelijk doet het Shari aanzetten tot een ferme prestatie. Door de naamsverandering van de wedstrijd zag ze het namelijk even niet zitten. De wedstrijd in Knokke noemt nu immers de "Knack Weekend Ladies Run"; dus vreest ze dat er enkele kleppers zullen op af komen. Maar het blijft echter een wedstrijd over "maar" 3,5 Km, dus de echte vedetten zullen wel voor de 5 en de 10 Km kiezen. Hoe dan ook....we gaan opnieuw voor een mooie tijd, de plaats speelt geen rol al moeten we na het bekijken van de voorinschrijvingen wel toegeven dat er opnieuw mogelijkheid is tot.....meer
Knokke ligt Shari in elk geval, zoveel is zeker, maar het zal afwachten zijn hoe ze reageert op de antibiotica na de operatie aan haar tanden vorige week. Een weekje niks doen was dan ook de boodschap, vanavond hervat ze de tainingen.
Zij zelf ziet het in elk geval zitten; na de knappe prestatie in Eeklo op de 5 Km en de toch mooie resultaten met de club op de BvV is de motivatie dan ook terecht.

Shari neemt de start om 14u30 (op 1 mei dus) voor de 3,5 Km op de Albertlaan in Knokke, het parcours is hetzelfde als vorig jaar, met opnieuw de gevreesde en verschrikkelijk lastige zandstrook van 700m.

Podium van Knokke 2008 - 3,5 Km...de jeugd triomfeert en ik op het hoogste schavotje. Vrijdag opnieuw.....

27-04-2009 om 12:03 geschreven door SHALAM

                      SHARI KLOKT EEN KNAPPE TIJD IN EEKLO OP DE 5 Km : 20'24"05

De eerste (en hopelijk niet de laatste) "Eeklo Run" kon op een behoorlijke belangstelling rekenen; we willen langs deze weg dan ook de organisatoren Thalia & Ivo een dikke proficiat wensen voor de geleverde inspanningen. Al werd er met een goed kwartier vertraging gestart (alle begin is moeilijk); de volledig verkeersvrije omloop mocht gezien worden net als de totale omkadering (mag terecht een voorbeeld genoemd worden voor andere organisaties)
Shari startte dus omstreeks 14u15 voor haar wedstrijd en aangezien het de bedoeling was om een chrono tussen de 21'30" en de 22'00" te lopen hadden we Anneleen Vande Riviere gevraagd om mee te lopen met Shari en het tempo te bepalen. Anneleen hapte graag toe en zo gingen ze samen op weg voor 5 Km.
Van bij de start ging het behoorlijk snel, Dedeyne ging er meteen van door, ook juniore Marlies Van Leeuwe was meteen vooraan te vinden. Shari liet zich bijna vangen door te proberen mee gaan, Anneleen deed echter haar werk perfect en na een kleine 500m zaten de dames in de juiste kadans. Na een goede 1500m kwam er een gevreesde lange rechte strook van 750m langs "den Boelare", ons duo deed het voortreffelijk en zo beenden ze ook Shari's clubgenote Roselien bij die véél te snel van start was gegaan. Het tempo zat zó goed dat Shari niet de minste moeite kende om de strook te overwinnen, het eerste deel van de wedstrijd was dus al geslaagd. Even verdere stonden een serieus pak supporters Shari op te wachten en zij brachten de mensen aan de aankomst op de hoogte: 6/7e plaats, enkel de top drie was buiten bereik.
Op 350m van de streep kreeg ik zelf de atleten in het zicht en even dacht ik dat mijn chrono aan het tilt slaan was Shari liep in 7e stelling, maar de aanmoedigingen van Anneleen kwamen door tot bij ons. Aansluiting bij de nummers 4 en 5 maken en op 100m van de aankomst mocht Shari het alleen doen in een spurt met drie. Een beetje verwacht, verloor ze die (ze werd dus 6e), maar op welke tijd bleef de chrono stilstaan? 20'24"05 (wat dus +/- 14,7 Km/u is) Méér dan 1' onder het snelst vooropgestelde schema, en dat met nog wat medicatie in haar lichaam na de ziekte van vorige week
Anneleen was super tevreden over "haar poulain" en liet ons al weten dat ze gerust nog eens wil "hazen"
Shari meldde achteraf dat ze de laatste kilometer wat last kreeg van de keel; wat wil zeggen dat ze waarschijnlijk nog sneller kon, maar dat sparen we voor de volgende wedstrijd, wie weet al in Knokke op 1 mei.

Shari wil ook al haar supporters van zondag bedanken voor de steun en een dikke merci aan Anneleen

Met Anneleen vóór de start                                      Afsnijden via het fietspad zal wel mogen zeker

20-04-2009 om 00:00 geschreven door SHALAM

                              GEEN FINALEPLAATS DIT JAAR VOOR SHARI & CO

Niet dat we er echt op gehoopt hadden, maar ei zo na mochten de Ratjes zich opmaken om toch richting Oordegem te vertrekken om er de finale te betwisten. Met een vrij jonge miniemenploeg en slechts vier pupillen moest RCG slechts in de laatste proeven hun meerdere erkennen in o.a. Deinze en KAAG. Jammer maar helaas.
De dag begon nochtans goed voor de wit-zwarten. Helena verbaasde iedereen met een sterke hordenreeks, Lieselot won het speerwerpen en Nele nam het kogelstoten voor haar rekening. Shari deed haar duit in het zakje met een knappe 6e plaats in het hoogspringen zo dat we lang meededen voor een finaleticket, maar 't zal voor een andere keer zijn
De wedstrijden van Shari dan: het bleef droog in Oudenaarde, dus kon het hoogspringen in normale omstandigheden door gaan, Shari vond echter niet de juiste aanloop Er was nochtans genoeg op getraind, maar het wou niet lukken. Alle hoop dan maar op de wedstrijd, Shari startte op 1m10. Daar de atleten maar 2 pogingen kregen (hoe halen ze het in hun hoofd) kwam het er op aan om niet te vroeg fouten te maken. Genoeg overschot voor Shari, het ging per 5 cm naar omhoog en plots klopte alles als een bus. 1x miste Shari op 1m25, bij de tweede poging had ze zeker 10 cm over! Vanaf nu ging de lat per 3 cm omhoog, het record van 1m30 lag dus binnen bereik en dat meteen op de eerste wedstrijd. Een perfecte sprong over 1m28; met slechts één foutsprong stond Shari als het ware aan de leiding; al moesten er wel nog 2 meisjes in competitie komen; ze bleven in totaal met 8 over van de 21. Op naar de 1m31 dan met een kanjer van een misser bij de eerste poging. Niet erg, Shari had er vertrouwen in, al bleef er maar één poging meer over. En dan krijg je het fenomeen..."kan het nog nipter?" Alles leek perfect te zitten tot Shari "met de bips de lat een kusje gaf"...lat naar beneden en out; maar toch tevreden met een 6e plaats en goede vooruitzichten voor de rest van het seizoen
Omstreeks 16u30 maakte Shari zich dan op voor haar eerste 1000m van het seizoen. De organisatie in Oudenaarde was tot dan perfect verlopen, maar dan komen de officials wel met een of ander mankement op de proppen, 't moest weer lukken Soit, na een kwartietje te wachten aan de start konden de miniemen dan toch vertrekken; Van Basselaere (KAAG), Van Durme (KASVO) en favoriet Beddeleem (DEIN) gaven er meteen een ferm lap op....'t was harken om mee te zijn, zo snel ging het. Shari liet wat begaan en nestelde zich in 6e positie op kop van de achtervolgers. Ze zat op schema voor 3'30" te lopen, iets wat na haar ziekte begin deze week super zou zijn geweest. Tot 400m van de aankomst kon ze het tempo goed aanhouden, dan kwam echter de gevreesde terugslag. Het was 2 - 300m sterven, de laatste 100m verliepen terug iets beter, maar een scherpe tijd zat er niet in. 3'38"55 is dan wel een lichte verbetering van haar PR maar meer zat er niet in. Een te droge keel was blijkbaar de boosdoener, gelukkig was het maar dat en hoeven we ons niet echt zorgen te maken over de toekomst.
Voor de 4x80m had trainster Natasha nogal wat puzzelwerk door de vele afzeggingen, maar uiteindelijk konden we toch twee ploegen aan de start brengen. Shari maakte deel uit van team 2, ze deden het niet slecht, maar met twee onervaren meisjes erbij hadden ze niet veel in de pap te brokken.
Geen finaleplaats dus voor Shari & Co, al scheelde het niet zo veel als we er de uitslagen op na kijken van de andere poules.

 
Foto's: 'k voelde me goed op de 1000m tot in de laatste ronde....maar 't komt wel op zijn pootjes dit jaar

 
Foto's: Sterke reeks neer gezet in het hoogspringen en maar nipt mijn PR gemist (mijn broek was te dik )

18-04-2009 om 00:00 geschreven door SHALAM

                            SHARI TIJDIG HERSTELD NA ZIEKTE IN NORMANDIE


Inderdaad; bijna had Shari haar openingsweekend van het nieuwe zomerseizoen in het water zien vallen. Zondagmorgen was de gezondheid nog in orde bij het vertrek naar Normandië; 's nachts werd Shari geveld door één of andere microbe en maakte 39,5° koorts. Om het kort samen te vatten, een goede 24u nà het vertrek op vakantie lag Shari al terug in haar bed in Merelbeke

De medicijnen hebben echter hun werk gedaan zo dat we besloten hebben dat Shari er dit weekend tegenaan kan gaan.
Zaterdag mag ze meteen de schifting van de Vlaamse Beker openen in Oudenaarde met het hoogspringen om 14u. Grootse resultaten verwachten we niet direct, want zoals de weersvoorspellingen nu zijn zal er waarschijnlijk in de regen moeten gesprongen worden. Maar met Shari weet je natuurlijk nooit Voor de loopnummers is het dan wel positief dat het wat frisser is, zelfs regen is Shari haar ding!
Shari's programma ziet er zaterdag als volgt uit:
14u00: Hoogspringen
16u35: 1000m
17u00: 4 x 80m aflossing


Zondag wordt het dan meteen uitkijken naar de eerste wegwedstrijd van het seizoen: zoals gemeld gaat Shari van start in Eeklo in de "Eeklo Run", een wedstrijd over 5 Km.
Start en aankomst liggen aan de plaatselijke sporthal. Het parcours kan bekeken worden op www.eeklorun.be
De start wordt gegeven om 14u00 voor deze eerste editie die volgens de organisatoren op heel wat belangstelling kan rekenen.

 

 
De vakantie in Normandie was van korte duur, maar ik heb er toch één dag plezier aan beleefd Wie al mijn foto's van Etretat en de Pont de Normandie wil bekijken kan terecht op http://foto.zita.be/0696444110 

Groetjes, Shari

17-04-2009 om 14:00 geschreven door SHALAM