05-06-2006 om 00:00 geschreven door SHALAM

02-06-2006 om 13:07 geschreven door SHALAM

01-06-2006 om 10:56 geschreven door SHALAM

19-05-2006 om 22:09 geschreven door SHALAM

Zoals reeds eerder gemeld is de volgende wedstrijd van Shari op maandag 05 Juni; de FUTURIS- Kids Run te Gent.
De wedstrijd over 1 km is eigenlijk het voorprogramma op de "Gentse Stadsloop".
De Kids lopen gemengd, jongens - meisjes en dit tot 12 jaar.
Start- en aankomstplaats voor deze wedstrijden is de Gentse VRIJDAGSMARKT.

SHARI zal de start nemen om 13u30 en loopt met startnummer 1555 !

Meer info is te vinden op http://www.sport.be/running/ing/2006/nl/wedstrijden/stadsloopgent/praktischeinfo/

Na de knappe prestaties in Antwerpen en Knokke neemt Shari momenteel een korte rustperiode, om in
Gent, hopelijk, terug te kunnen uitpakken met een goed resultaat!

Tot dan?

09-05-2006 om 10:04 geschreven door SHALAM

                                                             KIDS RUN KNOKKE

                                                                                        Meisjes 1km: SHARI haalt 2^e plaats!

In tegenstelling tot het zonovergoten Antwerpen van vorige week, diende Shari vandaag – 1 mei – de start te nemen in Knokke, in bijna winterse omstandigheden. De regen kwam bij momenten met bakken naar beneden, de temperatuur bedroeg met moeite 6°.

Voor deze Partena Run werden de Kids dit keer opgesplitst per leeftijdscategorie. De jongens en meisjes van 9 en 10 jaar gingen zo van start met naar schatting een 150-tal deelnemers.

Het vlakke parcours zorgde al snel voor de schifting, de snelste jongens namen al vlug afscheiding, de meisjes volgden iets verder op. Daar de deelnemers voor het grootste deel van de wedstrijd uit het zicht waren, was het gissen naar de posities.

Op een kleine 200m van de aankomst waren ze weer binnen het bereik van de supporters, een eerste meisje had daar reeds gewonnen spel, Shari volgde in een achtervolgende groep, met nog enkele meisjes in haar buurt.

Het sein was er echter om voluit te gaan en Shari werkte zich vlot los van haar tegenstanders. Er probeerde nog eentje aan te klampen, maar toen Shari in de laatste bocht nog eens versnelde moest ook deze passen.

De 2^e plaats was binnen, het is in de sport misschien de meest ondankbare maar voor Shari is dit alweer een knappe prestatie.

Door de hevige regen zijn er geen wedstrijdfoto’s beschikbaar, maar dat Shari daarna met Nathalie De Vos, winnaar op de 10km, mocht poseren maakte uiteraard veel goed.

Na de wedstrijd:

SHARI: “Het was veel lastiger dan vorige week, dat vele draaien was moeilijk, zeker met die clowns die overal tussen liepen. Maar ik ben wel tevreden. Noëlla en Nadine hebben goed gesupporterd voor mij."

foto: Shari en Nathalie na de wedstrijd

01-05-2006 om 00:00 geschreven door SHALAM

Shari haalt 5e plaats in Futuris KIDS-RUN te Antwerpen !!!

Op de eerste zonnige zondag van het jaar kwam Shari dus aan de start van de Kids Run in Antwerpen. Deze wegwedstrijd over 1000m in het kader van het ING/Futuris criterium werd in feite ingepland voor de "fun"; om de sfeer van de grote wedstrijden eens op te snuiven. Wetende dat op deze wedstrijden enkele honderden jongeren aan de start komen (tot 12 jaar) hadden we zoiets van ....een top 30 bij de meisjes zal al heel goed zijn.
Er kwamen 480 (!)  atleten aan de start  waarvan een kleine 200 - tal meisjes.
Na een uitgebreide opwarming kon Shari, mits wat gedrum,nog vrij vooraan in het pak postvatten alvoor het startschot weerklonk.
De ganse meute werd eerst in een lus rond de start en aankomststrook gestuurd en onder het goedkeurend oog van Belgisch kampioene cross Nathalie De Vos en trainer Kurt zagen we Shari zowaar in ongeveer 50e positie wegdraaien voor een grotere lus op het parcours. Het aantal meisjes hadden we dan nog niet kunnen tellen, maar Shari moet daar al goed vooraan gezeten hebben.
Een strook van 300m met de wind tegen bracht de schifting. Met de jongens hielden we uiteraard geen rekening, al moet gezegd dat er een aantal een ferme voorsprong hadden opgebouwd. Het eerste meisje volgede al snel in hun sporen. Nummer twee wat verder op en dan de derde en de vierde, vrij dicht bij elkaar.
Dan een grote groep (zie foto) waar Shari in de tegenwind als het ware alle registers opentrok. Ze werd op hoogte gebracht dat ze in 5e stelling liep en de nummers vier en drie waren misschien nog wel binnen bereik.
Ze naderde tot op een 20 meter, maar de inspanning tegenwind was waarschijnlijk iets te lang geweest want na de laatste bocht, met nog 50m te gaan, bleven de posities ongewijzigd. Shari kon het zelf niet geloven dat ze een 5e plaats had gehaald, was dolblij, en vergat zo bijna haar medaille af te halen.
Dit onverhoopte resultaat mag Shari (en de rest) uiteraard niet doen zweven, maar als we dan zien dat een aantal atleten die deze winter Shari met duidelijk verschil hebben geklopt in de cross, nu ver achter waren, dan moeten we fair zijn en de duidelijke vooruitgang van de laatste maanden durven onder ogen zien.( al kunnen we die wedstrijden niet vergelijken)
Hopelijk kan ze deze positieve lijn nog enkele wedstrijden doortrekken, te beginnen aanstaande maandag in Knokke.
 

23-04-2006 om 00:00 geschreven door SHALAM

Daar Shari haar voorkeur naar het crossen gaat, zal zij het de komende weken/maanden wat rustiger aan doen.
De wedstrijden waar ze start zullen we hier mede delen, maar er kan altijd wel onverwachts eentje bijkomen (voor de fun) of eentje wegvallen.
Wat zeker is, is dat Shari enkele wedstrijden van de ING Tour (Kids Run tot 12 jaar) zal lopen, gewoon maar om de conditie op peil te houden. Het resultaat is er van geen enkel belang, we nemen wel wat er komt.
Zeker zijn al de wedstrijden in Antwerpen (23/4) en Gent (5/6). Misschien komt daar ook nog Oostende bij.

OPGELET: Op 1 Mei zal Shari ook van start gaan in de Kids Run te Knokke en niet op de piste in Beveren zoals eerder gemeld!

22-04-2006 om 00:00 geschreven door SHALAM

Shari nam zoals aangekondigd vandaag dus de start in haar eerste wegwedstrijd van het seizoen.
Voor de "Lenteloop" in Melle kwamen 25-tal deelnemers aan de start in de categorie 6-10 jaar, welke een afstand van 1200m moesten overbruggen. Jongens en meisjes liepen wel hun wedstrijd samen, dus het was even tellen geblazen.
Iedereen kwam goed weg bij het startschot, maar na 100m dreigde het even fout te lopen. Daar dit een wegwedstrijd was werd het verkeer opgehouden, zodat de atleten één kant van de weg konden innemen na de eerste bocht. De dienstdoende agent nam de verkeerswet echter al te letterlijk en stuurde de atleten het (te smalle) voetpad op! Gelukkig herpakte iedereen zich snel en een 8 - tal jongens zonderden zich af om de tocht langs de Schelde aan te vangen. Zij werden van kortbij gevolgd door de eerste 3 meisjes, met daarbij Shari!
De atleten verdwenen dan voor een tijdje uit het zicht en kwamen na een venijnig klimmetje op 350m van de aankomst terug in het zicht van de toeschouwers. 
De eerste 7 atleten waren jongens, waarvan er een drietal een grote voorsprong hadden genomen. Dan kwam het eerste meisje uitgedraaid, van kortbij gevolgd door de nummer twee. Shari kwam als derde boven. De laatste 350m waren met de wind op kop. Shari had de tips van voor de wedstrijd goed onthouden en wachtte zo lang mogelijk om haar eindspurt in te zetten. En met succes!
Beetje bij beetje naderde ze op de nummer twee (een atleetje van KASVO Oudenaarde) en op 40m van de streep ging ze er ook vlot over. 
De eerste plaats was nog binnen bereik, daar deze atlete compleet stil viel, maar Shari kwam helaas net te kort om haar de zege af te snoepen.

Een dolblije Shari vond het achteraf wel spijtig dat er geen podium was voor de eerste drie meisjes, enkel voor de eerste drie van de totale categorie, en dat waren allemaal jongens. 
Maar dat podium is niet het belangrijkste. Wat telt is dat Shari er een knappe prestatie heeft op zitten en dat ze volgende jaar nog één keer mag starten in dezelfde reeks en wie weet kan ze dan de hoofdvogel meegraaien!

Foto: Shari tijdens haar eindspurt
 

15-04-2006 om 00:00 geschreven door SHALAM

27-03-2006 om 00:00 geschreven door SHALAM

20-03-2006 om 10:21 geschreven door SHALAM

Zoals beloofd: een samenvatting van het Cross-seizoen 2005-2006!

Traditioneel is de 1e Cross Cup wedstrijd van het jaar (dit keer in Wachtebeke) de opener van het nieuwe cross-seizoen. Het is het derde jaar dat Shari aan de crossen heeft deelgenomen en blijkbaar is het begin van het seizoen niet haar beste periode zo blijkt.
In Wachtebeke (6 november) werd gestart onder een stralende zon, 19 deelnemers aan de sart en Shari werd pas 14e! Het ging echt niet, het was een wedstrijd om rap te vergeten.
Een week later ging Shari van start in Aalter. Maar liefst 47 pupillen namen er de start en Shari miste compleet haar start. Ze kwam na 300m door bij de laatste 10! Gelukkig vond ze tijdig haar 2e adem en zette een knappe remonte op: een 24e plaats was het resultaat. De opdracht was dus om in de toekomst te werken aan een betere start.
Daar we gekozen hadden om dit jaar de Cross-Cup manche te volgen trokken we eind november naar Roeselare, thuisbasis van Veerle Dejaeghere. Het regende al een paar dagen en dan weet je het wel in Roeselare....modder, plassen, kortom een waterballet van start tot aankomst. Samen met de 2e jaars pupillen nam Shari de start in een hevige stortbui, maar het kon haar niet deren. Ze was meteen goed mee en half wedstrijd was al duidelijk dat een knap resultaat zou volgen. Even kwam de top 10 in de buurt (bij de eerstejaars) maar Shari komt in de eindspurten nog wat kracht te kort. Een 14e plaats (op 32) was wel een héél verdienstelijk resultaat.
Oudenaarde dan: een wedstrijd die we achteraf bekeken beter niet hadden gelopen. Shari voelde zich niet al te lekker voor de wedstrijd maar nam de start toch. Tot over de dubbele heuvel ging het vrij goed (8e-9e plaats) maar dan brak de veer. Uiteindelijk werd ze 19e op 25 op grote achterstand. De oorzaak was rap gevonden: Shari werd 's avonds geveld door een grote buikgriep!
In Stekene liep Shari weer achteraan de groep bij start. Alweer werd een remonte ingezet, maar veel aarde bracht dat niet meer aan de dijk: 13e op 23.
Op Kerstmis werd in Rieme gestart: een 9e plaats op 14 laat misschien een mindere indruk na, maar wie de wedstrijd zag weet wel beter. Vooral op de trapjes en heuvel(!) ging Shari zeer goed mee met de besten. De laatste 300m op de piste waren er echter te veel aan.
De eerste wedstrijd na nieuwjaar was in Maldegem. Afgaande op vorig jaar zal die wedstrijd haar misschien nooit  goed liggen. De steile hindernis na 200m werd nog goed genomen maar dan was het pure snelheid in het park. En dit is nu net waar Shari nog in te kort komt. Resultaat: 18e op 29.
De volgende manche van de Lotto Cross Cup ging dan door op 15 januari in Mol. Op een beenharde omloop rond het Zilvermeer (het had al dagen hard gevroren) heeft Shari wellicht haar heropstanding ingezet. De top 5 was er al vroeg buiten schot, maar tot plaats 15 was  alles mogelijk. Shari liep een knappe 11e plaats bijeen op 26 deelnemers na een zeer knappe race met een technisch hoogstandje! :)
In Uitbergen kregen we bevestiging van de goede forme. Tot 250m van de aankomst ging Shari mee net achter de top 10. Helaas...die eindspurt was er teveel aan: 15e op 28.
Dan naar Hannuit voor de volgende CC manche. De omloop lag er nog harder bij dan in Mol. Shari nam hier voor het eerst een heel knappe start en ging gezwind mee met de kopgroep. De terugval moest er komen , Shari hield er nog een 15e plaats aan over, maar mocht zeker tevreden zijn. De trainingsarbeid begint blijkbaar te lonen.
Wat dan op het PK in Ninove gebeurde is nog steeds een raadsel. Shari starte knap, ging tot halfweg goed mee (in 15e stelling) en dan was het plots over and out. Pas als 30e (op 48) kwam Shari over de finish. Misschien was het de afstand, 1450m? Het blijft tot op vandaag een raadsel dat ze zo een terugval kende.
Op de laatste CC wedstrijd in Dour, 19 februari, bewees Shari dat ze wel degelijk in goede forme verkeerd(e). Op een zwaar en spectakulair parcours ging Shari meteen mee met de koplopers. Op de klim (hoogteverschil van +/- 6m) werd alles onder impuls van haar compleet uiteen gereten. 8 atletes zonderden zich af en zouden strijden voor de overwinning. De rest was dan (na 300m) al uitgeteld. Shari legde er uiteindelijk beslag op een meer dan voortreffelijke 6e plaats op 26 deelnemers, op luttele seconden van de podiumplaatsen.
Onverwacht trokken we dan vorig weekend, 5 maart, nog naar de Noorderkempen. In Essen legde Shari beslag op de 8e plaats na een alweer knappe wedstrijd. (zie verslag).

Conclusie: het seizoen 2005-2006 heeft ons veel geleerd. De wedstrijden tegen de sterkere tegenstanders "sterkt" ook Shari. Het is een motivatie om niet ten onder te gaan. En zoals trainer Steven zegt: ze heeft nog veel progressie in haar.
Het was een seizoen met zowel ups als downs. Uit de downs zullen we moeten leren, aan de ups trekken we ons op! Maar we mogen niet vergeten dat in de jeugd het leeftijdsverschil veel kan uitmaken en Shari is nu eenmaal ver uit de jongste.

Jörgen

09-03-2006 om 00:00 geschreven door SHALAM

Vandaag heb ik dus echt mijn allerlaatste cross van dit seizoen gelopen! Voor het BK geef ik namelijk forfait.
In Essen kreeg ik 1440m voor de voeten geschoven, op een licht heuvelachtig parcours. In een fikse sneeuwbui werd het startschot gegeven en ik ging er dit keer vrij snel van door. In de eerste bocht liet ik me (alweer) een beetje wegdrummen en zo draaide ik als 5e. Een eerste keer op weg naar twee heuveltjes en daar zat ik nog goed mee met de kop van de wedstrijd. Na 500m draaiden we de grotere ronde op en dat was meteen de lastigste strook, met wind op kop.
Bij een versnelling vooraan de groep moest ik lossen, het ging echt té snel. Half wedstrijd liep ik zo in een 7e positie. Deze plaats kon ik aanhouden tot we een 2e keer over de heuveltjes moesten, op 250m van de aankomst. Er kwam één atleetje terug bij mij, maar ikzelf had ondertussen de nr zes te grazen genomen en stond op het punt de nr vijf ook in te halen. In een spurt met vier moest ik echter de duimen leggen. Met een 8e plaats ben ik echter wel héél tevreden, daar het ook een vrij lange cross was en sneeuw maakte het er zeker niet makkelijker op.

Zo, mijn cross-seizoen 2005-2006 zit er op, binnekort zal hier een verslagje verschijnen met een compleet overzicht!

05-03-2006 om 21:39 geschreven door SHALAM

CROSSCUP    DOUR:    Shari sluit het seizoen knap af!

            Voor de laatste Crosscupmanche van het seizoen trok pupil Shari Lammens naar Dour. De vooruitzichten deden het ergste vermoeden: loodzwaar parcours, met een serieuze helling en een verraderlijk diepe gracht, de liters regen die de voorbije dagen was gevallen, en op de koop toe was de wedstrijd eveneens het Waals Kampioenschap.

Eens aangekomen op de oude mijnsite van Dour wisten we het: dit wordt een blubberpartij!!!

De startstrook lag er nog enigszins deftig bij, maar na 100m begon de miserie. Bij de voorinschrijving hadden zich 34 Waalse meisjes gemeld, maar een aantal zagen het blijkbaar niet zitten. Zo namen de eerstejaars pupillen om 10u35 de start met 26 atleetjes.

            Twee atleetjes kwamen de eerste bocht uit met dan al een lichte voorsprong, Shari nam het peloton daar al op sleeptouw. Ik moet bekennen dat ik zelf mijn ogen niet kon geloven. Na een 300m kwam de helling er aan. Het was een beetje positie zoeken, en Shari liet wijselijk (of was het een goeie tip?) een klein gaatje vallen aan de voet van de klim. Van uit 6^e positie liep ze heel vlot naar boven en nam boven prompt de 4^e plaats over. Ze kreeg er niet genoeg van en liep in de afdaling naar de 3^e plaats toe, met nog slechts een vijftal atleetjes in haar zog. De rest was daar al uitgeteld voor de ereplaatsen. De eerste twee waren halfweg buiten shot (wat een tempo liepen die zeg), Shari hield zich in 7^e positie wat gedeisd en liet zich zo een beetje verrassen in de gracht,door een tempoversnelling vooraan de groep op een 250m van de aankomst. Ze klampte echter terug aan en in de gevaarlijk gladde bocht naar de laatste rechte lijn schoof ze mooi binnendoor naar plaats 6. Deze heel verdienstelijke plaats was het maximum dat ze er nog uit haalde, op luttele seconden van eremetaal. Maar daar treurde ze niet om, Shari was dolgelukkig met haar prestatie. Na de knappe wedstrijden in Roeselare, Rieme en Mol (allen op een vrij zwaar parcours) lukte haar nu een nog betere prestatie. En toeval of niet…’t lag er zeer zwaar bij.

Voor Shari zit het seizoen er op, er zaten wat downs tussen, maar evenzeer een pak ups! En gezien de wedstrijden waar Shari aan deelnam mogen we zeker tevreden terugkijken op deze winter

foto: Shari in de kopgroep

02-03-2006 om 20:16 geschreven door SHALAM

            Als eerstejaarspupil kreeg Shari bijna 1500m voor de voeten geschoven. Het verschil in leeftijd (Shari verjaart pas in november) zou op deze afstand wel eens een rol kunnen spelen, zo dachten we, vooral qua uithouding dan. En gelijk kregen we, al moeten we zeggen dat Shari langer stand heeft gehouden dan gedacht.

            Met 50 stonden ze aan de start en de spurt naar de eerste bocht verliep dan ook chaotisch. Shari liet zich echter niet doen dit keer en draaide rond de 15^e plaats de eerste korte ronde in. Op de volgende brede strook werden de positie wat verdeeld. Een viertal atleten kozen het hazenpad, dan wat verbrokkeling en daarna een groep tussen plaatsen 15 en 30. Er was supersnel gestart. Shari ging goed mee en half wedstrijd zat ze dan ook nog in het gezelschap van o.a. Deschuyter (KAAG) en Van Den Broeck (LAT), atletes die toch vooraan werden verwacht.

Halfweg was blijkbaar het sein voor sommigen om nog wat te versnellen en daar brak de veer bij Shari. Ze kon nog enkele honderden meters “aan de rekker hangen” van het groepje maar moest dan op een 300m van de finish definitief afhaken. Meer dan een 30^e plaats zat er niet meer in. Ze stelde deze mooi veilig, de resterende tegenstanders waren immers te ver achter.

Al bij al mag Shari zeker tevreden zijn van haar wedstrijd, er zat meer in…maar als de inspanningen zo blijven dan komt dat wel van zelf!

We kregen bij de eerstejaars pupillen trouwens een onverwachte winnares. De Keulenaer (ACW) haalde het voor de top favorieten Vincke (HAMM) en Van De Walle (HALE).

01-03-2006 om 00:00 geschreven door SHALAM

CROSS CUP TE MOL

            Op die koude zondagmorgen, 15 januari trok Shari Lammens naar de Cross Cup in Mol. De verkenning van het parcours leerde ons dat het door de bevroren ondergrond uitkijken zou worden om eventuele valpartijen of misstappen te vermijden. Vooral een bevroren strand (rond het Zilvermeer) kan er verraderlijk bij liggen, zo hebben we gemerkt.

            Net voor de start dacht Shari nog eens aan wat trainer Steven haar de week er voor had gezegd na de wedstrijd en ze zou het nog waar maken ook! Zesentwintig atletes kwamen aan de start en 3 gingen er onmiddellijk als een haas vandoor. Shari liet begaan, maar nam dit keer wel post in de grote groep in plaats van net er achter, zoals we gewoon zijn. Net voor halfweg liep ze dan ook in een knappe 10^e positie. Bij het uitkomen van het bos was de groep lichtjes verscheurd. Nog drie atletes waren er van onder gemuisd. Shari zat nog steeds goed midden in de groep voor plaatsen 7 tot 16. Bij het opdraaien van het strand liep ze op een 12^e plaats. Van de opwarming had ze blijkbaar goed een technisch nummertje onthouden en dat leverde haar heel wat voordeel op bij het opdraaien. Meteen een 11^e plaats en dat was super! Een top 10 zat er net niet meer in (zie foto) als scheelde het luttele meters. Als Shari nog wat aan kracht bij wint in de toekomst zal ze zeker nog veel progressie maken.

            Na afloop bleven we kijken naar onze ex-clubgenote Nathalie De Vos, en haar prachtige zege zorgde dan ook voor nog meer vreugde.

 foto: Shari op 50m van de aankomst
          

01-03-2006 om 00:00 geschreven door SHALAM

28-02-2006 om 00:00 geschreven door SHALAM

Neen, uw blog moet niet dagelijks worden bijgewerkt.  Het is gewoon zoals je het zélf wenst.  Indien je geen tijd hebt om dit dagelijks te doen, maar bvb. enkele keren per week, is dit ook goed.  Het is op jouw eigen tempo, met andere woorden: vele keren per dag mag dus ook zeker en vast, 1 keer per week ook.

Er hangt geen echte verplichting aan de regelmaat.  Enkel is het zo hoe regelmatiger je het blog bijwerkt, hoe meer je bezoekers zullen terugkomen en hoe meer bezoekers je krijgt uiteraard. 

27-09-2005 om 16:32 geschreven door SHALAM