MET WEINIG TRAINING IN DE BENEN NAAR EEN VAN DE ZWAARSTE OMLOPEN

Met de huidige examens is Shari nog niet veel aan trainen toe gekomen de laatste tijd, maar men moet natuurlijk keuzes maken in het leven. De meesten zullen wel begrijpen dat de examens voor gaan, maar op de vraag of Shari dan beter niet zou starten in Brussel, kregen we een NJET...... van Shari zelf Begrijpelijk, want zoals het er nu uit ziet, en ook wel zal blijven, zal het parcours er verschrikkelijk zwaar bij liggen en als er nu een ding is waar Shari van houdt, dan is het wel modder. En valt de wedstrijd tegen, dan zal het toch eens een goede ontspanning geweest zijn, net voor ze aan haar laatste examen begint op maandag

Toch trekt ze zondag vol goede moed naar het "Park van Laken", want na een mindere trainingsperiode liep Shari al dikwijls een goede wedstrijd. Dus waarom nu ook niet? Naast het zware parcours zal ze ook af te rekenen krijgen met zware tegenstand, met naast de beste Belgische atleten ook Nisrine Masrhalmi, hét Nederlandse toptalent dat vorige maand nog in Mol kwam winnen. Op de koop toe komt ook een Britse selectie afgezakt naar Brussel en als we het jongste EK in acht nemen dan weten we hoe ze over de plas werken met hun jeugd. Zo goed als zeker garantie voor vuurwerk dus, benieuwd wat de Belgische toppers daar kunnen tegen inbrengen

Om 12u20 mag Shari er al aan beginnen voor een wedstrijd over 2500m. Dit lijkt weinig voor de scholieren, maar wie de omloop kent, met de klim tot helemaal boven aan het Amerikaans Theater, welke ze 2x moeten doen, weet wel genoeg.

Duimen dus maar, en op www.lottocrosscup.be zouden de uitslagen vrij snel na de aankomst moeten beschikbaar zijn. (al levert dat soms problemen op hebben we in Roeselare gemerkt )

15-12-2011 om 15:34 geschreven door SHALAM

We zijn half december en dat betekent traditioneel dat het atletiek gebeuren een klein beetje op de achtergrond komt te staan en dat de studies primeren Ook zo voor Shari dus en met het vak wiskunde heeft ze al een examen achter de rug. Dit weekend wordt het een tandje bij steken, want maandag staat er een dubbel examen op het programma, wat betekent dat ze er 's avonds deugd zal aan hebben om er eens goed in te vliegen op training

Veel studeren dus, maar toch neemt Shari even de tijd om het EK VELDLOPEN te volgen in het Sloveense Valenje. Zo zag ze enkele minuten geleden, Zenobie Vangansbeke een knappe 5e plaats behalen bij de juniores dames.

Nu terug achter de boeken kruipen dus, strakjes duimen voor onze andere Belgen op het EK en voor Shari is de volgende afspraak in het veld in principe volgende zondag te Brussel, voor de volgende manche van de Cross Cup

Succes aan alle mede-studenten de komende dagen....

UPDATE :  Tussen de studies door keek Shari ook naar het EK veldlopen bij dedames en wie zag ze daar winnen.... Ene Fionualla Britton uit Ierland en met wie stond Shari deze zomer op de foto tijdens de Flanders Cup in Gentbrugge....

11-12-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

04-12-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

Aanstaande zondag trekt Shari naar één van haar lieveling crossen, de Memorial Valentien De Smet in Oudenaarde. Deze wedstrijd, die voor de 3e maal de naam draagt van de onfortuinlijke Valentien, was jarenlang het "zwarte beest" voor Shari, maar sinds ze er in 2009 komaf mee maakte, duid ze deze wedstrijd graag met stip aan. Beter doen dan de 4e plaats van vorig jaar (en 5e het jaar er voor), zal moeilijk worden, maar als we een wedstrijd gaan zien zoals de afgelopen jaren gaan we weer de vingers kunnen aflikken.

De regen heeft al goed zijn werk gedaan en in de laatste uren voor de wedstrijd wordt ook nog een pak neerslag voorspeld zo dat het wel eens een ploeterpartij zou kunnen worden in Oudenaarde. We zijn benieuwd

Om 14u10 klint het startschot voor Shari, voor een wedstrijd over bijna 2900m op een selectieve omloop waar men de atleten bijna de ganse tijd kan volgen en alles heeft plaats achter het plaatselijke voetbalstadion.

          
Zo lag het er bij in Oudenaarde vorig jaar. Even verder trok ik in de aanval met Silke (1089), Ilana (933) en Jana Vandepoele. De rest zag ons pas terug in de douches

02-12-2011 om 22:33 geschreven door SHALAM

WE HADDEN REGEN GEVRAAGD..... HEBBEN HEM GEKREGEN EN 'T WAS ER AAN TE ZIEN OOK .....

Zo kunnen we in één zin proberen om de wedstrijd van deze namiddag in Roeselare samen te vatten. De Grote Prijs van Vlaanderen voor scholieren, Cross Cup Roeselare, was de eerste echte "winterwedstrijd" van het seizoen. Bij het verkennen van de omloop lag alles er droog bij, het begon echter steeds meer en meer te regenen, op sommige plaatsen was het al schuiven geblazen, zodat we in laatste instantie nog twijfelden met welke spikes Shari van start zou gaan. Het hoort er allemaal bij, zo weten we nog eens wat cross is en in weer en wind (het waaide vrij hard in Roeselare)stond Shari iets over 13u aan de start. De speaker riep de toeschouwers op om op hun plaats te blijven want de scholierenrace was volgens hem een BK waardig. En dat was niet gelogen.
Met een 30-tal namen ze de start, op de nieuwe locatie trouwens, en Shari was wel héél goed weg. Aan de zijde van Vandepoele (meid in vorm), Vieilvoye (HF), Devriendt (HCO) en CC leidster Verhoeven ging ze op weg naar de eerste bocht. Even verder een eerste maal het bergje over, Dheedene (AZW),Vanpoucke (FLAC), Hendrickx (OLSE) en Goddeeris (KAAG) kwamen aansluiten, samen met nog enkele anderen, Shari maakte een uitschuiver en ging bijna tegen de vlakte, maar gelukkig kon ze tijdig bijsturen. Ze moet gedacht hebben "wat is dat hier allemaal" en aan de overzijde van het parcours zagen we dan plots iets wat we niet zo graag zien. Shari geraakte wat achterop, rond de 15e pl, maar achteraf bekeken moet dat de taktiek zijn geweest, want de wind had daar vrij spel. Begin 2e ronde dan en Verhoeven trok door, Goddeeris en Vandepoele probeerden te volgen. Daarachter vormde zich een eerste groepje, Shari, die iets te ver zat, nam plaats in een volgend groepje. Ondanks het gure weer ging het vrij snel, Bruyneel moest zo de rol lossen, Devriendt bezeerde zich door een misstap en Hemelsoet en Godden moesten zelfs uit de wedstrijd stappen. Eentje voelde zich wel goed, nam de 2e groep op sleeptouw en knaagde aan de achterstand. De top 3 en even verder ook Vieilvoye en Vanpoucke waren buiten schot, maar na de tweede keer over het bergje had Shari de top 10 in bereik. Van Lierop (DCLA) zag het gevaar komen en rukte zich los naar de 6e plaats, Vanhoegaarden, Dheedene, Danneels en Hendrickx moesten alles uit de kast houden om Shari af te houden.  In haar spoor profiteerden er nog enkelen, en in de laatste rechte lijn kregen we een lange spurt tussen de 8e en de 14e plaats, telkens met slechts enkele meters tussen. Derycke (FLAC) ging nog over Shari, maar de rest sloeg ze terug. Nu, die paar plaatskes maken het niet vertelde ze achteraf, maar wat een goed gevoel had ze na de wedstrijd. Een brede "smile" stond de ganse namiddag op haar gezicht, en 't mocht gezien zijn ook.
Astrid Verhoeven won uiteindelijk voor een sterke Jana Goddeeris en een al even sterke (1e jaars) Vandepoele. Shari werd uiteindelijk 6e eerstejaars en het fabeltje van de regen....zou het dan toch waar zijn
Bedankt aan de supporters, vooral de super luidruchtige Eline , maar ook de "stille" supporters

 
Goede start genomen                                                           1ste keer op weg naar de heuvel
   
   Het liep lekker van bij het begin.....

  
Overnemen bij de achtervolgers.... come on                12e na een ferme wedstrijd....(al zeg ik het zelf )

27-11-2011 om 23:22 geschreven door SHALAM

Om 13u10 begint ze er zondag aan voor een afstand van bijna 2800m. Alle info is te vinden op www.lottocrosscup.be 

Bij deze een update : Shari is in het Vlaams Kampioenschap SVS 6e geworden afgelopen woensdag en trekt in januari dus naar Diest om er het BK te betwisten. Doel : een ticket voor het EK in Malta bemachtigen....en waarom niet

We namen er nog eens de vorige prestaties in Roeselare bij.... voor wie nog eens in de (jonge) geschiedenis wil kijken : http://www.bloggen.be/sharilammens/archief.php?startdatum=1225494000&stopdatum=1228086000 

22-11-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

Het moet al van bij de pupillen geleden zijn dat Shari nog eens aan de start stond in de cross te Aalter, zondag trok ze er nog eens heen met in het achterhoofd dat ze bij de passage door het bos, voor het eerst dit seizoen haar ding zou vinden, met name een lastige strook. De winteromstandigheden in ons landje beslisten er echter anders over, en vloeken dat Shari deed
Op haar 15e verjaardag wou ze echter haar beste beentje voorzetten, met een 35 stonden de scholieren aan de start en met namen als Goddeeris (KAAG), Vandepoele (AVR), Vanpoucke (FLAC), Devriendt (HCO) en Provinciaal kampioene Rooms (AVLO) aan de start mocht Shari andermaal plaats nemen tussen een vrij sterk gezelschap.
Jana Goddeeris kwam het beste weg bij de start en na de eerste bochten door het plaatselijke speeltuintje trok ze meteen alles op een lint met een hoog tempo. Roosebrouck (OB) klampte aan, Vanpoucke en Devriendt moesten al wat drummen en Shari paseerde ons ronde de 11e, 12e stek. We konden het peloton nog een tijdje volgen en toen de meute het bos in trok viel er al een eerste schifting. We zagen "het gat" vallen....net na Shari, we telden 9 atleten in de kopgroep. Bij het uitkomen van het bos had Goddeeris 15m voorsprong op Roosebrouck, de rest volgde nog een 10-tal meter verder. Een mooi groepje met naast Shari o.a. ook Vandepoele, Devriendt, Vanpoucke en Rooms. De meute passeerde ons aan de andere kant van het lint en de vele opgekomen supporters van Shari schreeuwden de jarige vooruit. En als bij de passage aan de finish, bij het begin van de 2e ronde ook nog de speaker vermeld dat de jarige in de kopgroep zit moest ze toch even lachen
Goddeeris trok zich daar echter weinig van aan, op weg naar de 2e passage in het bos bouwde ze haar voorsprong uit, Roosebrouck moest het met lede ogen aanzien en daarachter had Vandepoele dit gemerkt. Op haar beurt versnelde zij, Vanpoucke volgde, Devriendt en Reynaert (ASVO) konden ook nog net aanpikken en net voor het bos moest Shari daar de rol lossen. Toen we de atleten na het bos terug zagen was de volledige groep uit elkaar geranseld. Shari kwam als 9e door en haar gezicht sprak boekdelen. "Wat is me dat hier" Aandringen had weinig zin, Shari maakte de laatste honderden meters vol, moest wel nog toe staan dat Ellen Beddeleem terug kwam uit de achtergrond en zo werd ze 10e op haar verjaardag Goddeeris won onbedreigd, Vandpoele werd 2e, Vanpoucke 3e. 
Na de wedstrijd zagen we echter een heel tevreden Shari én ze was optimistisch. "Ja zeg....dat ging te rap in dat bos, 't was precies een piste....had het zwaar gelegen lopen ze mij er nooit af" Vijgen na Pasen natuurlijk, het is nu eenmaal zo en ook dat zal Shari moeten leren. Maar dat ze er zelf een goed gevoel bij had stemt ons natuurlijk tevreden en al zullen het velen niet graag horen, maar we gaan nu toch eens een gebedje beginnen doen om wat regen te krijgen....

Bedankt aan de vele opgekomen supporters en ook aan de teamgenoten die speciaal langs de omloop hadden plaats genomen En bij deze willen ook wij Shari's PRObbens-teamgenoten die terug komen uit blessure een dikke proficiat wensen : Nena Leunis won bij de junioren en Eline Dalemans liep naar een knappe 4e plaats bij de seniors. 
          
       Goed vertrokken, net na Goddeeris, Devriendt en Rooms...en pepe zag dat het goed was
      
                                  Tussen Rooms en Vanpoucke, sterk gezelschap

           
De kopgroep laten gaan net voor het bos                      Wedstrijd volmaken maar heel tevreden

13-11-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

 
                                                      Einde 2e ronde, ik kom bij Bruyneel en Hellinckx.

                   
 Op de snelle bosstrook toch moeten lossen                                     Enkele meters te kort om top 10 te zijn
 
   Achteraf nog een praatje gemaakt met Nisrine...toffe meid uit Nederland al loopt ze voor mij toch iets te snel

06-11-2011 om 21:25 geschreven door SHALAM

     TEGEN DE ALLERBESTEN ZONDAG IN CROSS CUP MOL : GROTE PRIJS VAN VLAANDEREN

Met de eerste individuele manche van de Cross Cup in Mol krijgen de atleten zondag meteen een behoorlijk zwaar parcours voor geschoteld. Wat draaien en keren in het bos en dan die verschrikkelijk zware strook over het strand aan het Zilvermeer. Shari is deze omloop wel al wat gewoon en hopelijk kan ze zondag de wedstrijd goed inschatten want er moeten bij de scholieren immers 3 rondes B afgewerkt worden. Aangezien de start aan het begin van het strand ligt, moet Shari dus 4x zandstuiverke spelen
En dan de tegenstand..... de allerbesten zullen we maar verwachten hé. Naar traditie wordt er in Mol met selecties gewerkt vanaf de scholieren, dit jaar niet anders, en dat betekent dat Shari het mag opnemen tegen de V.A.L. en de L.B.F.A. selectie. (voor de leken : de Vlaamse en de Waalse selectie ). Neem daarbij enkele buitenlandse atleten (Nederlandse en Duitse, de Ierse atleten zouden dit jaar niet afzakken naar Mol) en we weten dat het meteen een lood zware opdracht wordt voor Shari. "We zien wel hoe ver ik kan komen" is haar motto, ook al heeft ze nog de stage in de benen.

Afspraak zondag dus in het Molse zand aan het Zilvermeer, Shari neemt de start om 13u15 voor 2600m en de uitslagen kunnen LIVE gevolgd worden via www.lottocrosscup.be (doorklikken naar "Mol")

Hier zal de uitslag van Shari pas laat op zondag te vinden zijn....'t is immers een eindje rijden van Mol naar huis

03-11-2011 om 20:04 geschreven door SHALAM

Deze namiddag is Shari goed en wel thuis gekomen van de stage in Herentals met het "PRObbens-Team". Het was reeds voor de 3e keer dat Shari kon deelnemen met deze groep. Zowel tijdens de trainingen als bij de randactiviteiten vond ze "het de beste en leukste stage van de drie"
Dat ze de kamer kon delen met Nena en Eline zal er wel voor iets tussen hebben gezeten, maar ook met de mannen van het team klikte het blijkbaar voortreffelijk. En trainingen afwerken met atleten als Selien Deschryder, daar kijk Shari toch nog altijd naar op en...trekt ze zich blijkbaar ook aan op.
En wat ons nog meer tevreden stelde : vier dagen vol trainingen en activiteiten en de knie van Shari...."niks van gevoeld"
Trainer Peter leek ons ook een tevreden man toen we "de bende" gingen afhalen in Herentals, nu maar duimen dat de resultaten ook volgen de komende wintermaanden

Enkele sfeerfoto's van een fantastische stage:

 
                                                  Met Eline, Bert en Nena de bowlingbaan onveilig gaan maken zie

 
Ikke met stijl tijdens de bowling                                                 Ah...trainen doen we ook hé...eerst strechen


En daarna....trainen he. Hier ben ik toerkes aan het draaien met Ewaut


Groepsfoto : Trainer Peter tussen zijn Team, en als je wilt weten hoe tof het wel was...Eline toont het wel duidelijk zeker

foto's : met dank aan Nena!

01-11-2011 om 22:31 geschreven door SHALAM

Het wordt een jaarlijkse gewoonte, met de herfstvakantie trekt het PRObbens-Team op stage en dit jaar is het niet anders. Dit keer werd opnieuw gekozen voor het BLOSO-complex in Herentals, een uitgelezen stek voor menig sporter die daar alles vindt wat hij of zij nodig heeft op een dergelijke stage.
Shari zal zaterdagochtend ook richting Herentals trekken om er t.e.m. dinsdag deel te nemen aan de stage, ze zal er de kamer delen met Nena Leunis en Eline Daelemans. (hopelijk zijn die muren daar wat geluidsarm )

Veel trainen dus, zo dat de wedstrijd in Mol waarschijnlijk niet optimaal zal verlopen het weekend daar op, maar ervaring leert ons dat het de weken daarna meestal wel goed gaat.
Afwachten dus, maar het team hangt zo aan elkaar dat ze er telkens in slagen om elkaar er door te sleuren....dus wij tekenen alvast voor een succesvolle winter

Laten we bij deze nog weten dat Shari afgelopen woensdag 5e werd in de Provinciale SVS cross, tot 300m van de aankomst zat ze in de kopgroep van 5, maar dat spurten......de Peter weet meteen waar aan te werken op stage
 
Met deze trainingsmakkers , Eline & Nena, ga ik samen logeren in Herentals.......

                  
Woensdag op de SVS-cross in Zwijnaarde. Hier aan de leiding na de 1e ronde met Lara Hemelsoet en Ellen Beddeleem.

28-10-2011 om 10:50 geschreven door SHALAM

                 RACING GENT SCHOLIEREN VERRASSEND STERK OP CROSS CUP RELAYS

Eens bij de scholieren weten de atleten zo wat van elkaar wie er wat waard is en zo stond Shari met haar team dan ook aan de start van deze Relays met de bescheiden ambitie om te proberen in de top 10 te eindigen. Met het uitvallen van Lore Meuleman was het RCG 1 team dan ook nog wat verzwakt, maar haar vervangster, 400m loopster Hannah Devleeschauwer (die er nu 1000 moest overbruggen) zou het team zodanig op scherp zetten….de supporters zullen het geweten hebben.
Favorieten voor deze aflossingswedstrijd moesten we vooral in West-Vlaanderen gaan zoeken, HCO, FLAC en AVR spanden de kroon, KAAG, DEINZ, ROBA en DCLA waren de outsiders, met vooral deze laatste ploeg, want zij konden niemand minder dan EYOF-ganger Charlotte Sijmens in de strijd gooien. Genoeg voorbeschouwing, over naar de wedstrijd!
Hanna vertrok als een kanonskogel en nam meteen enkele meters voorsprong op het hele peloton. We dachten dat het een soort stunt was van Hannah, maar half wedstrijd mochten we die mening herzien. Hannah bleef aan de leiding lopen , HCO, AVR en FLAC volgden nog steeds op
enkele meters. Op de lastige strook over het strand kreeg ze het wat moeilijk (begrijpelijk), maar in de laatste 100m  naar de aflossingszone, kon Hannah vrij goed stand houden en zo kon ze Fran de wei in sturen op een 3^e plaats! We moesten toch eens in de ogen wrijven om te zien of het waar was….en ’t was waar verdorie. Fran ging meteen op zoek naar de ploegen voor haar, maar aan een ontketende Silke Devriendt (HCO) was dan al niks meer te doen. Fran deelde haar 1500m goed in, viel even terug, ook al op de lastige strandstrook, maar met ook al een ferme laatste 100m kon ze Shari lanceren van op de 5^e plaats, ook al voor 1500m. En nog kon het niet op voor de wit-zwarten. Shari vertrok tegelijk met ROBA, maar de sterker gewaande ploeg uit Brabant moest al snel zijn meerdere erkennen. Shari dook het bos in als 5^e en kwam er uit als…4^e . AVR was er aan voor de moeite en werd ter plaatse gelaten. Bij Shari kwam ondertussen ……Charlotte Sijmens aansluiten en als ze die nu eens even zou kunnen volgen …… Shari pikte haar wagonnetje aan bij de Leuvense en het ging snel, zeer snel. Charlotte had haar rush naar voor in gezet en Shari, die bleef lekker 300m in het spoor zitten. Toen moest ze afhaken, maar bij het opdraaien van het strand liep ze wel nog mooi op de 5^e plaats. Her en der zagen we supporters over de nadars leunen om Shari toch maar in die onverhoopte top 5 te houden, want uit de achtergrond kwamen ROBA, DEINZ en het verrassende ARAC opzetten. Ze kwamen bijna aansluiten, maar Shari had reserve en ze sloeg de aanval knap af. In de laatste 20m kwam de atlete van ARAC, Suzanne Verhoeven, echter uit een verloren positie terug en snoepte ze Shari de 5^e plaats af. Efkes die telleurstelling op het gezicht van Shari, maar die maakte snel plaats voor een brede lach….”Waaw…da ging hier goed jong” was de eerste reactie. Snel Hannah en Fran opzoeken en ja….het werd een klein feestje want dit hadden de Gentse scholieren niet verwacht.

Het team van HCO won overtuigend de wedstrijd, voor DCLA (met een super Sijmens dus) en FLAC. KAAG was een goede 4^e, ARAC pakte nipt de 5^e plaats voor RC Gent dus. ROBA en DEINZ maakten de top 8 vol, de rest van de 30 ploegen was ver, vrij ver zelfs, terug geslagen! Shari vertrekt volgend weekend op 4-daagse stage naar Herentals zo dat we misschien de eerste wedstrijd er na geen te hoge verwachtingen mogen hebben, maar ja...met Shari weet je nooit natuurlijk, dat heeft ze vandaag nog maar eens bewezen
               

                                      Ik krijg de stok van maatje Fran : mijn cross seizoen 2011-2012 begint officieel
 
Goed vertrokken, samen met ROBA, Sijmens heeft achter mij de jacht al ingezet
       
       Ze komen terug, maar supporters (hier de papa van Lore) schreeuwen me vooruit....'t zou nog helpen ook want ik kon de aanval afslaan.
     
       Verdikke...het meisje van ARAC komt uit het niets over mij in de laatste meters......dedju, maar toch onverhoopt 6e
     

Fun na de wedstrijd met Bashir en Eline Daelemans, twee supermakkers waar ik samen mee train in het PRObbens Team. Samen met hen trek ik volgende week naar Herentals. (Olala )

23-10-2011 om 23:56 geschreven door SHALAM

Over enkele dagen is het zo ver : zondag 23 oktober wordt de definitieve start gegeven van het veldloopseizoen 2011-2012
Om precies 13u28 zullen Shari en haar team aan de start staan voor de Cross Cup Relays in de Gentse Blaarmeersen, Shari zal als derde loopster van start gaan en zodoende de klus moeten afmaken voor haar team.
Dit jaar komt Shari met een onuitgegeven drietal aan de start, maar daarom niet met een minder sterke ploeg. Door het jammerlijke uitvallen van Lore Meuleman (nog hinder van de valpartij in Beernem) zal 400m loopster Hannah Devleeschauwer de taak op haar nemen om de eerste 1000m te overbruggen. Daarna is het de beurt aan Fran Haentjes (1500m) en Shari mag de klus dan zo goed mogelijk proberen afmaken, ook al over 1500m.
Het Cross Cup gebeuren begint zondag om 11u30, Shari en haar team staan dus 2 uur later aan de start en al zullen velen het niet graag horen...maar 't mag in feite wat beginnen regenen
Programma op www.lottocrosscup.be


Samen met Fran (1236) aan de leiding in de clubcross te Beernem. Hopelijk kunnen we zondag, elk om beurt dan , ook mee strijden in de voorste gelederen van de wedstrijd. Duimen hé

17-10-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

Met een leuke en vooral spannende oefencross in Beernem is het winterseizoen 2011-2012 op gang geschoten voor Shari. De scholieren moesten hun wedstrijd samen lopen met de korte cross voor dames én met die voor de heren; de afstand voor deze drie categorieën was immers dezelfde, 2100m.(een opwarmertje dus ) 
Bij de scholieren wisten we op voorhand dat het trio Shari, Lore Meuleman en Fran Haentjes de podiumplaatsen zouden verdelen en de logica werd ook gerespecteerd. Féline Van Nieuwenhuyse kon een halve wedstrijd goed aanklampen, zij zou 4e worden en het was Shari die vooraan de lont aan het vuur stak even over half wedstrijd. Er werd al snel gelopen (en dat voor een "oefencrosske" ) en Shari stak nog een tandje bij. Lore moest aan 10-tal meter prijs geven en even verder probeerde Shari ook Fran af te schudden. Dit lukte in eerste instantie niet, een derde "snok" van Shari leek de goede te zijn, maar meer dan 5,6 meter moest Fran niet toegeven. Bij het uitkomen van het bos liepen Shari en Fran dan ook weer zij aan zij en Lore...zij kwam met een sterke tussenspurt ook terug aansluiten. Iets te snel echter, want Lore wou buitenom de twee leiders te grazen nemen in de voorlaatste bocht en...ging jammerlijk onderuit Als echte clubmakkers hielden Shari en Fran in , Lore was snel terug recht en met z'n drietjes konden ze het uitvechten in de spurt. Shari drong niet echt aan en het was uiteindelijk Fran die aan het langste eind trok, proficiat.
Shari was toch dik tevreden over haar wedstrijd, voor Lore was er minder positief nieuws want zij moest afgevoerd worden naar de spoedafdeling met een behoorlijk gapende kniewonde. Hopelijk is ze snel terug fit, want als dit trio aan de start kan komen in de Cross Cup Relays over twee weken dan zouden ze wel eens héél ver kunnen komen in de eindklassering

Enkele foto's:
    
Samen starten met de dames en heren van de korte cross...niet echt interessant maar voor een oefencrosske gaat dat wel
 
Oefencross of niet.....er werd al behoorlijk gevlamd van in het begin


Bij een van mijn versnellingen....maar 'k geraak mijn makkers niet echt kwijt
                                   
   Nog eens aan de boom schudden, maar het zou uiteindelijk op een spurt met 3 uitdraaien

09-10-2011 om 20:48 geschreven door SHALAM

We zijn ondertussen oktober 2011 en dat betekent dat Shari vanaf nu moet aantreden bij de scholieren. Als 1e jaars zal het opnieuw wat aanpassen worden, vooral dan aan de afstand en de meer tactisch gelopen wedstrijden. Het zal immers regelmatig rond de 3000m (en meer) draaien in het veld, toch al een ferme boterham. Maar we dachten dat twee jaar terug ook bij de overgang naar de cadetten en toen liep Shari alles behalve een slecht seizoen.
Zondag aanstaande, 9 oktober, mag ze een eerste keer de spikes aantrekken in Beernem op de jaarlijkse clubcross. Hier wordt het als opwarmertje nog rustig aan gedaan, met een wedstrijd over 2100m
Over een goede twee weken wordt het cross seizoen dan definitief op gang geschoten in de Gentse Blaarmeersen met de openingsmanche van de Cross Cup, de traditionele Relays. En daar wil Shari, samen met haar team (vermoedelijk met Lore en Fran) al een eerste keer goed uit de verf komen, al is op de Gentse omloop "goed uit het zand komen" een beter gezegde .
De knieblessure die Shari precies een maand geleden parten speelde lijkt volledig onder controle, met dank aan Dr.Peeters en Runners Service Lab en het is er aan te merken op training

Shari's (voorlopige) winterkalender is rechts te raadplegen, na de clubcross en de CC Relays start Shari in haar eerste scholierencross te Mol, ook al een jaarlijkse traditie en daarna trekt ze de shoes aan te Aalter.

Het begint serieus te kriebelen bij Shari om weer het veld in te duiken, enkele wedstrijden zullen wel weer een stip krijgen in de agenda, maar voorlopig houdt ze die voor zich



Foto: v.l.n.r.: Selien Deschryder, Natalie Ameloot, Shari en Nena Leunis of de vaste cross dames van het PRObbens Team - RCG haalden deze zomer de V.A.L.-titel binnen en willen er deze winter opnieuw een ferm lap op geven

06-10-2011 om 10:40 geschreven door SHALAM

Nu het nog stilletjes is in de atletiekwereld worden her en der wel wat randactiviteiten georganiseerd, en zo stond er vorige zondag een voetbaltornooi op het programma voor de mannen van RCG. Aangezien er ook een prijs te verdienen was voor de club die de beste supporters meebracht, had Shari samen met maatje Nena een en ander op touw gezet
Op zaterdagavond werd er geoefend, op zondag trokken ze naar het voetbalterrein en welke club had de best supporters denk je? Yep, RCG  Oh ja.... de mannenploeg werd in het tornooi uitgeschakeld in de halve finale met penalty's.
 

Zaterdagavond eerst een BBQ doen met Nena

27-09-2011 om 15:30 geschreven door SHALAM

Nu het eventjes een kalme periode is op atletiek gebied, al wordt er al weer deftig getraind, hebben we de tijd om eens alles op een rijtje te zetten van de voorbije zomer, al vermelden we eerst graag dat het met Shari's kniepijn goed gaat, zo goed zelfs dat ze deze week zo goed als pijnvrij kon trainen.  Waarschijnlijk was dit het beste zomerseizoen tot nu toe van Shari en in alle eerlijkheid....er zat zelfs nog meer in. Vooral die gemiste podiumplaatsen op enkele belangrijke afspraken spelen soms nog eens in de gedachten, al had Shari ze niet altijd zelf in de hand zoals geweten is.

Einde maart begon Shari al aan haar voorbereiding voor wat een lang zomerseizoen zou worden, met een deelname aan de Sfinxekiden in Gent. Samen met enkele collega's van het PRObbens Team liep ze naar een klinkende overwinning en al was dit maar een opwarmertje...het seizoen zo starten doet altijd deugd.
Daarna was het meteen uitkijken naar het PK op de piste, waar Shari zou starten op de 1500m. Daar liep Shari een eerste podium op een kampioenschap mis, maar we gaan ons niet meer de moeite doen om daar over uit te wijden. Met een tussendoortje (naar jaarlijkse gewoonte) in Knokke op de Ladies Run kwam Shari helemaal op toeren, de tegenstand was er sterk en Shari kon er toch naar een 4e plaats lopen. De interclubwedstrijden mochter er aankomen
Op het tornooi voor cadetten & scholieren liep ze haar eerste 400m uit haar carrière en daar leerde ze wat "sterven tot op de meet" betekent. Met ook een PR in het hoogspringen (1m45) sloot ze de dag dan ook tevreden af en een weekje later was het helemaal feest toen Shari mocht aantreden bij de dames alle categorieën. Nog eens een nieuw PR in het hoogspringen, de teller staat nu op 1m50, en de club werd V.A.L.-kampioen
Einde mei werden definitief alle registers opgetrokken met de voorbereiding op Shari's lievelingsnummer : de 1500m steeple! We hadden er veel file voor over, reden naar het verre Booischot, maar achteraf zou blijken dat het de moeite waard was. Shari pakte er net niet de zege, maar liep er wel een nieuw klinkend PR... de vooruitgang was duidelijk te merken.
Begin juni stond Shari dan aan de start in het naprogramma van de IFAM. Op de 1500m tekende ze weer voor een nieuw PR, al had het enorm veel zweet gekost
Dan naar de "Stroppenloop", de wegwedstrijd van Shari's club. Aangezien het examens waren plande Shari deze wedstrijd als "training", maar de forme was zo goed dat het opnieuw een 2e plaats werd.
En toen werd het juli....met op 5 juli die wedstrijd die met een (serieuse) stip in haar agenda stond : het PK steeple in Oudenaarde. De eerste ronde dulde Shari nog gezelschap, maar daarna zette ze haar stempel op de wedstrijd! Met een nieuw PR en de beste Belgische tijd (toen) kroonde Shari zich voor het eerst tot Provinciale kampioene na waarschijnlijk haar beste wedstrijd ooit  
Na een deugddoende vakantie in de Spaanse Pyreneeën stond einde juli dan de Flanders Cup op het programma in Gent, waar Shari opnieuw een 1500m zou lopen. Het kan niet altijd bingo zijn natuurlijk en na een ganse dag in de weer te zijn geweest was Shari's pijp na half wedstrijd uit. So what moet ze gedacht hebben, dan maar eens lekker op de foto gaan staan met Olivia Borlee en mijn dag is ook goed
De zomer (ahum) schoot goed op en we waren snel augustus en daar stond er weer een wedstrijd met stip genoteerd; het Vlaams kampioenschap steeple in Merksem. Eerst nog even wat kilometers in de benen steken met een wegwedstrijd in Ename (nog maar eens 2e) en dan uitkijken naar die 15e augustus. En dat is een dag die Shari niet snel meer zal vergeten, wij trouwens ook niet! Eerst was er clubmaatje Nena die naar Merksem afzakte om met Shari op te warmen en daarna te supporteren uiteraard en na de wedstrijd was er de vebroedering met winnares Jitte Cosemans uit het verre Alken. Een verdiende en sportieve kampioene die van in het begin alle registers open trok, maar Shari niet kon losgooien tot die ene versnelling op 400m van de streep. En toch bleef Shari het kuitenbijterke spelen en werd ze hier maar net geklopt....was dit dan haar beste wedstrijd ooit Misschien wel.
Wat er daarna gebeurde op het Gentse spring-en werpfestival laten we aan jullie verbeelding over (of kijk eens een paar verslagen terug ) maar de 1m55 in het hoogspringen was wel heel close!
Op naar de laatste wedstrijd van het seizoen dan met het Belgisch kampioenschap steeple en het zal je na een schitterend seizoen maar overkomen....een baaldag! Tegen wil en dank was Shari er, samen met Jitte, torenhoog favoriet en al sprak ze niet van winnen, een podiumplaats was zo goed als zeker. Maar dan sloeg de pech toe, de traantje vloeiden maar de revanche....reken maar dat die er ooit komt

Bij deze bedankt Shari ook nog eens haar supporters, zelfs die van einden ver die in Booischot waren  , haar collega's van het PRObbens Team, waar Shari schitterend wordt opgevangen als de jongste van "de bende", trainer Paul Thys voor het bijschaven van de steeple techniek maar natuurlijk vergeet ze haar clubtrainers niet : Merci Peter voor het schitterende seizoen, de begeleiding, het coachen en nog zoveel meer en merci aan Natasha voor de vooruitgang in het hoogspringen

En nu aftellen naar de winter...Shari wordt 1e jaars scholier, wat opnieuw een aanpassing zal zijn, maar ze is ondertussen al de klappen van de zweep gewoon dus...wedden dat het goed komt

22-09-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

De tegenslag van het Belgisch Kampioenschap is zo goed als volledig verwerkt dus kan Shari terug met goede moed aan de voorbereiding van het nieuwe winterseizoen beginnen.
Consultatie bij Dr.Peeters wees uit dat de blessure niks ernstig is, Shari's knieschijf staat iets te veel naar binnen en deze duwt af en toe tegen de patellapees - van daar de pijnscheuten, dus hoeft ze zich daar ook niet al te veel zorgen om te maken. Wel moet ze enkele aangepaste oefeningen doen de komende weken en met een kleine aanpassing in de schoenen moet het euvel verholpen worden. Belangrijkste is dus dat er geen schade is aan de pezen of wat dan ook én dat Shari gewoon de trainingen mag blijven afwerken.
De vele steun van haar trainingsmakkers en collega-atleten na het BK deden haar ook de knop weer omdraaien, vorige zondag trok ze in Vilvoorde dan ook al het bos in met maatje Nena Leunis om er eens stevig de pees op te leggen tijdens een duurloop. En 't was in de regen en in de modder....een beter voorbereiding op de winter kunnen deze twee niet hebben natuurlijk
De wegwedstrijd in Beernem laat Shari wel vallen eind deze maand, alles wordt op de winter gezet en dus primeren nu eerst de trainingen en extra oefeningen.

13-09-2011 om 12:22 geschreven door SHALAM

                                        KNIEPIJN HOUDT SHARI VAN HET PODIUM

Wat de kers op de taart moest worden van een prachtig zomerseizoen, is deze namiddag in Moeskroen uitgedraaid op een ware afknapper. Het zag er nochtans rooskleurig uit voor de wedstrijd én na de eerste ronde, maar dan......
Met 8 cadetten stonden ze aan de start voor dit Belgisch Kampioenschap, samen met Shari hadden Obouskour en Cosemans de beste papieren, Hemelsoet en Van Den Brande waren gevaarlijke outsiders.
Shari probeerde meteen na de start vanop de koppositie het tempo wat te drukken, ze wou immers geen 2e keer in de val van (ondertussen goede vriendin) Cosemans lopen zoals op het Vlaams Kampioenschap. En het ging goed. Beide toonaangevers van de voorbije zomer, liepen aan de leiding, Shari lukte in haar opzet en zo bleef het tempo redelijk laag. Na de eerste ronde ging het voltallige groepje op weg voor een eerste keer naar de waterbalk, op de hindernis er voor versnelde Cosemans echter en Shari beantwoorde de aanval perfect, samen met Hemelsoet en Van Den Brande. Het neerkomen na de waterbak zou echter het einde van Shari's wedstrijd betekenen. Een pijnscheut in de knie (die haar al een tijdje parten speelt) deed haar podiumkansen dalen. Ze klampte nog aan bij Hemelsoet en Van Den Brande, maar moest halfwedstrijd definitief de handdoek gooien. Shari sprong dan wel met haar "verkeerde" been over de hindernissen om de knie wat te sparen en we gaven zelfs het sein om te stoppen. Maar op een BK stop je natuurlijk niet zomaar. De laatste 200m waren dan ook niet om aan te zien, want iedereen liep haar vlot voorbij. Het vat was leeg, maar laatste eindigen...No Way. Shari sleepte zich naar het einde, de tranen rolden over de wangen, maar dat zal ook wel bij de sport horen zeker. "Dat het nu net weer op een kampioenschap moet zijn" waren de enige woorden die ze kon uit brengen.
Shari eindigde zo pas 7e en da's zeker niet haar plaats. De nieuwe Belgische Kampioene, Jitte Cosemans (die een dijk van een wedstrijd liep), kwam Shari achteraf zo hard steunen dat de traantjes rijkelijk vloeiden......prachtig moment, waar we Jitte dan ook voor bedanken. Dit was een mooi staaltje van respect en daar zouden beter eens enkele anderen een voorbeeld aan nemen. Ook aan Ilana...bedankt voor de steun meid!
Vermelden we nog dat Jitte finishte in een nieuwe BJP : 5'23"01 waarmee zij vandaag ook de enige was die sneller was dan Shari's beste. Er hoeft geen tekening bij zeker
Nu wordt het dus de dokter raadplegen om te zien wat er nu echt scheelt aan de knie en daarna..... wachten op het nieuwe winterseizoen zeker (bij de scholieren )

Het BK in Moeskroen was blijkbaar niet het BK voor Shari en haar "maten". Zo werd clubmakker Laurenz (4e) gediskwalificeerd in de finale van de horden, idem dito voor Annelies in de reeksen, werd Oostends maatje Silke op de hielen getrapt zo dat ze naar het spoed diende afgevoerd te worden en ergste van al : Linske Peeters die op 120m van de aankomst aan de leiding liep en ...over de horden ten val kwam.

We zullen dit BK dus maar zo snel mogelijk vergeten zeker

 
Tijdens de opwarming liep het vlotjes                   Eerste ronde : Jitte en ik aan de leiding...er zijn er al raar aan het kijken

 
1e passage op de waterbak.....AI                  Jitte op weg naar de titel! Dikke proficiat en nogmaals bedankt voor de steun


Ik had trainer Peter vandaag zo graag die kers op de taart gegeven, maar het mocht niet zijn. Toch vinden we samen dat het een schitterend zomerseizoen was en we kijken nu al uit naar komende winter

04-09-2011 om 23:24 geschreven door SHALAM

               SHARI GAAT OP ZOEK NAAR 3e KAMPIOENSCHAPSMEDAILLE IN MOESKROEN

Woensdagmiddag landde Shari veilig en wel op Zaventem na een deugd doende vakantie in Ibiza en 's avonds werkte ze meteen al een stevig training af. Alle spieren terug op plooi brengen was de boodschap, zondag trekt ze immers naar Moeskroen om er het BK Steeple voor cadetten te betwisten.
Na haar gouden medaille op het PK en de zilveren plak op het VK, zou Shari graag nog een 3e medaille toevoegen aan haar collectie....het zou de kroon zijn op een toch wel knap zomerseizoen.

Makkelijk zal het niet worden want als we er de deelnemerslijst bijhalen dan zien we dat er in princiepe 5 atleten in aanmerking komen voor het podium, afgaande op hun besttijden van het huidige seizoen.
Jitte Cosemans mag zich sowieso de favoriete noemen, Fatiha Oubouskour is voor ons dan weer de grote onbekende, maar kan blijkbaar wel uit de voeten op de 1500m met hindernissen. En van Lara Hemelsoet en Eline Van Den Brande weten we inmiddels dat het kuitenbijters zijn, die je er niet zomaar af krijgt op deze afstand. Of komt het gevaar toch nog van de drie andere atletes? We weten het zondag om 17u00 op het terrein van atletiekclub JSMC ( http://www.jsmc.be/ ) want dan wordt de start gegeven voor de,  hopelijk opnieuw, spannende wedstrijd 1500m steeple

Deelnemers BK Steeple Cadetten 1500m - zondag 04 september - 17u00

1572 Cosemans Jitte 96 ACA             5.29.21
902   Lammens Shari 96 RCG            5.29.97
45     Oubouskour Fatiha 97 CRAC     5.32.71
942   Hemelsoet Lara 96 KAAG          5.34.68
790   Van Den Brande Eline 97 RAM   5.34.73
933   Eeckhout Ilana 97 ASVO            5.44.85
316   Bossut Mathilde 97 ATH             5.48.98
14     Van Den Abeele Elodie 96 ACLO 5.54.94

01-09-2011 om 11:51 geschreven door SHALAM