Einde 2e ronde, ik kom bij Bruyneel en Hellinckx.

                   
 Op de snelle bosstrook toch moeten lossen                                     Enkele meters te kort om top 10 te zijn
 
   Achteraf nog een praatje gemaakt met Nisrine...toffe meid uit Nederland al loopt ze voor mij toch iets te snel

06-11-2011 om 21:25 geschreven door SHALAM

     TEGEN DE ALLERBESTEN ZONDAG IN CROSS CUP MOL : GROTE PRIJS VAN VLAANDEREN

Met de eerste individuele manche van de Cross Cup in Mol krijgen de atleten zondag meteen een behoorlijk zwaar parcours voor geschoteld. Wat draaien en keren in het bos en dan die verschrikkelijk zware strook over het strand aan het Zilvermeer. Shari is deze omloop wel al wat gewoon en hopelijk kan ze zondag de wedstrijd goed inschatten want er moeten bij de scholieren immers 3 rondes B afgewerkt worden. Aangezien de start aan het begin van het strand ligt, moet Shari dus 4x zandstuiverke spelen
En dan de tegenstand..... de allerbesten zullen we maar verwachten hé. Naar traditie wordt er in Mol met selecties gewerkt vanaf de scholieren, dit jaar niet anders, en dat betekent dat Shari het mag opnemen tegen de V.A.L. en de L.B.F.A. selectie. (voor de leken : de Vlaamse en de Waalse selectie ). Neem daarbij enkele buitenlandse atleten (Nederlandse en Duitse, de Ierse atleten zouden dit jaar niet afzakken naar Mol) en we weten dat het meteen een lood zware opdracht wordt voor Shari. "We zien wel hoe ver ik kan komen" is haar motto, ook al heeft ze nog de stage in de benen.

Afspraak zondag dus in het Molse zand aan het Zilvermeer, Shari neemt de start om 13u15 voor 2600m en de uitslagen kunnen LIVE gevolgd worden via www.lottocrosscup.be (doorklikken naar "Mol")

Hier zal de uitslag van Shari pas laat op zondag te vinden zijn....'t is immers een eindje rijden van Mol naar huis

03-11-2011 om 20:04 geschreven door SHALAM

Deze namiddag is Shari goed en wel thuis gekomen van de stage in Herentals met het "PRObbens-Team". Het was reeds voor de 3e keer dat Shari kon deelnemen met deze groep. Zowel tijdens de trainingen als bij de randactiviteiten vond ze "het de beste en leukste stage van de drie"
Dat ze de kamer kon delen met Nena en Eline zal er wel voor iets tussen hebben gezeten, maar ook met de mannen van het team klikte het blijkbaar voortreffelijk. En trainingen afwerken met atleten als Selien Deschryder, daar kijk Shari toch nog altijd naar op en...trekt ze zich blijkbaar ook aan op.
En wat ons nog meer tevreden stelde : vier dagen vol trainingen en activiteiten en de knie van Shari...."niks van gevoeld"
Trainer Peter leek ons ook een tevreden man toen we "de bende" gingen afhalen in Herentals, nu maar duimen dat de resultaten ook volgen de komende wintermaanden

Enkele sfeerfoto's van een fantastische stage:

 
                                                  Met Eline, Bert en Nena de bowlingbaan onveilig gaan maken zie

 
Ikke met stijl tijdens de bowling                                                 Ah...trainen doen we ook hé...eerst strechen


En daarna....trainen he. Hier ben ik toerkes aan het draaien met Ewaut


Groepsfoto : Trainer Peter tussen zijn Team, en als je wilt weten hoe tof het wel was...Eline toont het wel duidelijk zeker

foto's : met dank aan Nena!

01-11-2011 om 22:31 geschreven door SHALAM

Het wordt een jaarlijkse gewoonte, met de herfstvakantie trekt het PRObbens-Team op stage en dit jaar is het niet anders. Dit keer werd opnieuw gekozen voor het BLOSO-complex in Herentals, een uitgelezen stek voor menig sporter die daar alles vindt wat hij of zij nodig heeft op een dergelijke stage.
Shari zal zaterdagochtend ook richting Herentals trekken om er t.e.m. dinsdag deel te nemen aan de stage, ze zal er de kamer delen met Nena Leunis en Eline Daelemans. (hopelijk zijn die muren daar wat geluidsarm )

Veel trainen dus, zo dat de wedstrijd in Mol waarschijnlijk niet optimaal zal verlopen het weekend daar op, maar ervaring leert ons dat het de weken daarna meestal wel goed gaat.
Afwachten dus, maar het team hangt zo aan elkaar dat ze er telkens in slagen om elkaar er door te sleuren....dus wij tekenen alvast voor een succesvolle winter

Laten we bij deze nog weten dat Shari afgelopen woensdag 5e werd in de Provinciale SVS cross, tot 300m van de aankomst zat ze in de kopgroep van 5, maar dat spurten......de Peter weet meteen waar aan te werken op stage
 
Met deze trainingsmakkers , Eline & Nena, ga ik samen logeren in Herentals.......

                  
Woensdag op de SVS-cross in Zwijnaarde. Hier aan de leiding na de 1e ronde met Lara Hemelsoet en Ellen Beddeleem.

28-10-2011 om 10:50 geschreven door SHALAM

                 RACING GENT SCHOLIEREN VERRASSEND STERK OP CROSS CUP RELAYS

Eens bij de scholieren weten de atleten zo wat van elkaar wie er wat waard is en zo stond Shari met haar team dan ook aan de start van deze Relays met de bescheiden ambitie om te proberen in de top 10 te eindigen. Met het uitvallen van Lore Meuleman was het RCG 1 team dan ook nog wat verzwakt, maar haar vervangster, 400m loopster Hannah Devleeschauwer (die er nu 1000 moest overbruggen) zou het team zodanig op scherp zetten….de supporters zullen het geweten hebben.
Favorieten voor deze aflossingswedstrijd moesten we vooral in West-Vlaanderen gaan zoeken, HCO, FLAC en AVR spanden de kroon, KAAG, DEINZ, ROBA en DCLA waren de outsiders, met vooral deze laatste ploeg, want zij konden niemand minder dan EYOF-ganger Charlotte Sijmens in de strijd gooien. Genoeg voorbeschouwing, over naar de wedstrijd!
Hanna vertrok als een kanonskogel en nam meteen enkele meters voorsprong op het hele peloton. We dachten dat het een soort stunt was van Hannah, maar half wedstrijd mochten we die mening herzien. Hannah bleef aan de leiding lopen , HCO, AVR en FLAC volgden nog steeds op
enkele meters. Op de lastige strook over het strand kreeg ze het wat moeilijk (begrijpelijk), maar in de laatste 100m  naar de aflossingszone, kon Hannah vrij goed stand houden en zo kon ze Fran de wei in sturen op een 3^e plaats! We moesten toch eens in de ogen wrijven om te zien of het waar was….en ’t was waar verdorie. Fran ging meteen op zoek naar de ploegen voor haar, maar aan een ontketende Silke Devriendt (HCO) was dan al niks meer te doen. Fran deelde haar 1500m goed in, viel even terug, ook al op de lastige strandstrook, maar met ook al een ferme laatste 100m kon ze Shari lanceren van op de 5^e plaats, ook al voor 1500m. En nog kon het niet op voor de wit-zwarten. Shari vertrok tegelijk met ROBA, maar de sterker gewaande ploeg uit Brabant moest al snel zijn meerdere erkennen. Shari dook het bos in als 5^e en kwam er uit als…4^e . AVR was er aan voor de moeite en werd ter plaatse gelaten. Bij Shari kwam ondertussen ……Charlotte Sijmens aansluiten en als ze die nu eens even zou kunnen volgen …… Shari pikte haar wagonnetje aan bij de Leuvense en het ging snel, zeer snel. Charlotte had haar rush naar voor in gezet en Shari, die bleef lekker 300m in het spoor zitten. Toen moest ze afhaken, maar bij het opdraaien van het strand liep ze wel nog mooi op de 5^e plaats. Her en der zagen we supporters over de nadars leunen om Shari toch maar in die onverhoopte top 5 te houden, want uit de achtergrond kwamen ROBA, DEINZ en het verrassende ARAC opzetten. Ze kwamen bijna aansluiten, maar Shari had reserve en ze sloeg de aanval knap af. In de laatste 20m kwam de atlete van ARAC, Suzanne Verhoeven, echter uit een verloren positie terug en snoepte ze Shari de 5^e plaats af. Efkes die telleurstelling op het gezicht van Shari, maar die maakte snel plaats voor een brede lach….”Waaw…da ging hier goed jong” was de eerste reactie. Snel Hannah en Fran opzoeken en ja….het werd een klein feestje want dit hadden de Gentse scholieren niet verwacht.

Het team van HCO won overtuigend de wedstrijd, voor DCLA (met een super Sijmens dus) en FLAC. KAAG was een goede 4^e, ARAC pakte nipt de 5^e plaats voor RC Gent dus. ROBA en DEINZ maakten de top 8 vol, de rest van de 30 ploegen was ver, vrij ver zelfs, terug geslagen! Shari vertrekt volgend weekend op 4-daagse stage naar Herentals zo dat we misschien de eerste wedstrijd er na geen te hoge verwachtingen mogen hebben, maar ja...met Shari weet je nooit natuurlijk, dat heeft ze vandaag nog maar eens bewezen
               

                                      Ik krijg de stok van maatje Fran : mijn cross seizoen 2011-2012 begint officieel
 
Goed vertrokken, samen met ROBA, Sijmens heeft achter mij de jacht al ingezet
       
       Ze komen terug, maar supporters (hier de papa van Lore) schreeuwen me vooruit....'t zou nog helpen ook want ik kon de aanval afslaan.
     
       Verdikke...het meisje van ARAC komt uit het niets over mij in de laatste meters......dedju, maar toch onverhoopt 6e
     

Fun na de wedstrijd met Bashir en Eline Daelemans, twee supermakkers waar ik samen mee train in het PRObbens Team. Samen met hen trek ik volgende week naar Herentals. (Olala )

23-10-2011 om 23:56 geschreven door SHALAM

Over enkele dagen is het zo ver : zondag 23 oktober wordt de definitieve start gegeven van het veldloopseizoen 2011-2012
Om precies 13u28 zullen Shari en haar team aan de start staan voor de Cross Cup Relays in de Gentse Blaarmeersen, Shari zal als derde loopster van start gaan en zodoende de klus moeten afmaken voor haar team.
Dit jaar komt Shari met een onuitgegeven drietal aan de start, maar daarom niet met een minder sterke ploeg. Door het jammerlijke uitvallen van Lore Meuleman (nog hinder van de valpartij in Beernem) zal 400m loopster Hannah Devleeschauwer de taak op haar nemen om de eerste 1000m te overbruggen. Daarna is het de beurt aan Fran Haentjes (1500m) en Shari mag de klus dan zo goed mogelijk proberen afmaken, ook al over 1500m.
Het Cross Cup gebeuren begint zondag om 11u30, Shari en haar team staan dus 2 uur later aan de start en al zullen velen het niet graag horen...maar 't mag in feite wat beginnen regenen
Programma op www.lottocrosscup.be


Samen met Fran (1236) aan de leiding in de clubcross te Beernem. Hopelijk kunnen we zondag, elk om beurt dan , ook mee strijden in de voorste gelederen van de wedstrijd. Duimen hé

17-10-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

Met een leuke en vooral spannende oefencross in Beernem is het winterseizoen 2011-2012 op gang geschoten voor Shari. De scholieren moesten hun wedstrijd samen lopen met de korte cross voor dames én met die voor de heren; de afstand voor deze drie categorieën was immers dezelfde, 2100m.(een opwarmertje dus ) 
Bij de scholieren wisten we op voorhand dat het trio Shari, Lore Meuleman en Fran Haentjes de podiumplaatsen zouden verdelen en de logica werd ook gerespecteerd. Féline Van Nieuwenhuyse kon een halve wedstrijd goed aanklampen, zij zou 4e worden en het was Shari die vooraan de lont aan het vuur stak even over half wedstrijd. Er werd al snel gelopen (en dat voor een "oefencrosske" ) en Shari stak nog een tandje bij. Lore moest aan 10-tal meter prijs geven en even verder probeerde Shari ook Fran af te schudden. Dit lukte in eerste instantie niet, een derde "snok" van Shari leek de goede te zijn, maar meer dan 5,6 meter moest Fran niet toegeven. Bij het uitkomen van het bos liepen Shari en Fran dan ook weer zij aan zij en Lore...zij kwam met een sterke tussenspurt ook terug aansluiten. Iets te snel echter, want Lore wou buitenom de twee leiders te grazen nemen in de voorlaatste bocht en...ging jammerlijk onderuit Als echte clubmakkers hielden Shari en Fran in , Lore was snel terug recht en met z'n drietjes konden ze het uitvechten in de spurt. Shari drong niet echt aan en het was uiteindelijk Fran die aan het langste eind trok, proficiat.
Shari was toch dik tevreden over haar wedstrijd, voor Lore was er minder positief nieuws want zij moest afgevoerd worden naar de spoedafdeling met een behoorlijk gapende kniewonde. Hopelijk is ze snel terug fit, want als dit trio aan de start kan komen in de Cross Cup Relays over twee weken dan zouden ze wel eens héél ver kunnen komen in de eindklassering

Enkele foto's:
    
Samen starten met de dames en heren van de korte cross...niet echt interessant maar voor een oefencrosske gaat dat wel
 
Oefencross of niet.....er werd al behoorlijk gevlamd van in het begin


Bij een van mijn versnellingen....maar 'k geraak mijn makkers niet echt kwijt
                                   
   Nog eens aan de boom schudden, maar het zou uiteindelijk op een spurt met 3 uitdraaien

09-10-2011 om 20:48 geschreven door SHALAM

We zijn ondertussen oktober 2011 en dat betekent dat Shari vanaf nu moet aantreden bij de scholieren. Als 1e jaars zal het opnieuw wat aanpassen worden, vooral dan aan de afstand en de meer tactisch gelopen wedstrijden. Het zal immers regelmatig rond de 3000m (en meer) draaien in het veld, toch al een ferme boterham. Maar we dachten dat twee jaar terug ook bij de overgang naar de cadetten en toen liep Shari alles behalve een slecht seizoen.
Zondag aanstaande, 9 oktober, mag ze een eerste keer de spikes aantrekken in Beernem op de jaarlijkse clubcross. Hier wordt het als opwarmertje nog rustig aan gedaan, met een wedstrijd over 2100m
Over een goede twee weken wordt het cross seizoen dan definitief op gang geschoten in de Gentse Blaarmeersen met de openingsmanche van de Cross Cup, de traditionele Relays. En daar wil Shari, samen met haar team (vermoedelijk met Lore en Fran) al een eerste keer goed uit de verf komen, al is op de Gentse omloop "goed uit het zand komen" een beter gezegde .
De knieblessure die Shari precies een maand geleden parten speelde lijkt volledig onder controle, met dank aan Dr.Peeters en Runners Service Lab en het is er aan te merken op training

Shari's (voorlopige) winterkalender is rechts te raadplegen, na de clubcross en de CC Relays start Shari in haar eerste scholierencross te Mol, ook al een jaarlijkse traditie en daarna trekt ze de shoes aan te Aalter.

Het begint serieus te kriebelen bij Shari om weer het veld in te duiken, enkele wedstrijden zullen wel weer een stip krijgen in de agenda, maar voorlopig houdt ze die voor zich



Foto: v.l.n.r.: Selien Deschryder, Natalie Ameloot, Shari en Nena Leunis of de vaste cross dames van het PRObbens Team - RCG haalden deze zomer de V.A.L.-titel binnen en willen er deze winter opnieuw een ferm lap op geven

06-10-2011 om 10:40 geschreven door SHALAM

Nu het nog stilletjes is in de atletiekwereld worden her en der wel wat randactiviteiten georganiseerd, en zo stond er vorige zondag een voetbaltornooi op het programma voor de mannen van RCG. Aangezien er ook een prijs te verdienen was voor de club die de beste supporters meebracht, had Shari samen met maatje Nena een en ander op touw gezet
Op zaterdagavond werd er geoefend, op zondag trokken ze naar het voetbalterrein en welke club had de best supporters denk je? Yep, RCG  Oh ja.... de mannenploeg werd in het tornooi uitgeschakeld in de halve finale met penalty's.
 

Zaterdagavond eerst een BBQ doen met Nena

27-09-2011 om 15:30 geschreven door SHALAM

Nu het eventjes een kalme periode is op atletiek gebied, al wordt er al weer deftig getraind, hebben we de tijd om eens alles op een rijtje te zetten van de voorbije zomer, al vermelden we eerst graag dat het met Shari's kniepijn goed gaat, zo goed zelfs dat ze deze week zo goed als pijnvrij kon trainen.  Waarschijnlijk was dit het beste zomerseizoen tot nu toe van Shari en in alle eerlijkheid....er zat zelfs nog meer in. Vooral die gemiste podiumplaatsen op enkele belangrijke afspraken spelen soms nog eens in de gedachten, al had Shari ze niet altijd zelf in de hand zoals geweten is.

Einde maart begon Shari al aan haar voorbereiding voor wat een lang zomerseizoen zou worden, met een deelname aan de Sfinxekiden in Gent. Samen met enkele collega's van het PRObbens Team liep ze naar een klinkende overwinning en al was dit maar een opwarmertje...het seizoen zo starten doet altijd deugd.
Daarna was het meteen uitkijken naar het PK op de piste, waar Shari zou starten op de 1500m. Daar liep Shari een eerste podium op een kampioenschap mis, maar we gaan ons niet meer de moeite doen om daar over uit te wijden. Met een tussendoortje (naar jaarlijkse gewoonte) in Knokke op de Ladies Run kwam Shari helemaal op toeren, de tegenstand was er sterk en Shari kon er toch naar een 4e plaats lopen. De interclubwedstrijden mochter er aankomen
Op het tornooi voor cadetten & scholieren liep ze haar eerste 400m uit haar carrière en daar leerde ze wat "sterven tot op de meet" betekent. Met ook een PR in het hoogspringen (1m45) sloot ze de dag dan ook tevreden af en een weekje later was het helemaal feest toen Shari mocht aantreden bij de dames alle categorieën. Nog eens een nieuw PR in het hoogspringen, de teller staat nu op 1m50, en de club werd V.A.L.-kampioen
Einde mei werden definitief alle registers opgetrokken met de voorbereiding op Shari's lievelingsnummer : de 1500m steeple! We hadden er veel file voor over, reden naar het verre Booischot, maar achteraf zou blijken dat het de moeite waard was. Shari pakte er net niet de zege, maar liep er wel een nieuw klinkend PR... de vooruitgang was duidelijk te merken.
Begin juni stond Shari dan aan de start in het naprogramma van de IFAM. Op de 1500m tekende ze weer voor een nieuw PR, al had het enorm veel zweet gekost
Dan naar de "Stroppenloop", de wegwedstrijd van Shari's club. Aangezien het examens waren plande Shari deze wedstrijd als "training", maar de forme was zo goed dat het opnieuw een 2e plaats werd.
En toen werd het juli....met op 5 juli die wedstrijd die met een (serieuse) stip in haar agenda stond : het PK steeple in Oudenaarde. De eerste ronde dulde Shari nog gezelschap, maar daarna zette ze haar stempel op de wedstrijd! Met een nieuw PR en de beste Belgische tijd (toen) kroonde Shari zich voor het eerst tot Provinciale kampioene na waarschijnlijk haar beste wedstrijd ooit  
Na een deugddoende vakantie in de Spaanse Pyreneeën stond einde juli dan de Flanders Cup op het programma in Gent, waar Shari opnieuw een 1500m zou lopen. Het kan niet altijd bingo zijn natuurlijk en na een ganse dag in de weer te zijn geweest was Shari's pijp na half wedstrijd uit. So what moet ze gedacht hebben, dan maar eens lekker op de foto gaan staan met Olivia Borlee en mijn dag is ook goed
De zomer (ahum) schoot goed op en we waren snel augustus en daar stond er weer een wedstrijd met stip genoteerd; het Vlaams kampioenschap steeple in Merksem. Eerst nog even wat kilometers in de benen steken met een wegwedstrijd in Ename (nog maar eens 2e) en dan uitkijken naar die 15e augustus. En dat is een dag die Shari niet snel meer zal vergeten, wij trouwens ook niet! Eerst was er clubmaatje Nena die naar Merksem afzakte om met Shari op te warmen en daarna te supporteren uiteraard en na de wedstrijd was er de vebroedering met winnares Jitte Cosemans uit het verre Alken. Een verdiende en sportieve kampioene die van in het begin alle registers open trok, maar Shari niet kon losgooien tot die ene versnelling op 400m van de streep. En toch bleef Shari het kuitenbijterke spelen en werd ze hier maar net geklopt....was dit dan haar beste wedstrijd ooit Misschien wel.
Wat er daarna gebeurde op het Gentse spring-en werpfestival laten we aan jullie verbeelding over (of kijk eens een paar verslagen terug ) maar de 1m55 in het hoogspringen was wel heel close!
Op naar de laatste wedstrijd van het seizoen dan met het Belgisch kampioenschap steeple en het zal je na een schitterend seizoen maar overkomen....een baaldag! Tegen wil en dank was Shari er, samen met Jitte, torenhoog favoriet en al sprak ze niet van winnen, een podiumplaats was zo goed als zeker. Maar dan sloeg de pech toe, de traantje vloeiden maar de revanche....reken maar dat die er ooit komt

Bij deze bedankt Shari ook nog eens haar supporters, zelfs die van einden ver die in Booischot waren  , haar collega's van het PRObbens Team, waar Shari schitterend wordt opgevangen als de jongste van "de bende", trainer Paul Thys voor het bijschaven van de steeple techniek maar natuurlijk vergeet ze haar clubtrainers niet : Merci Peter voor het schitterende seizoen, de begeleiding, het coachen en nog zoveel meer en merci aan Natasha voor de vooruitgang in het hoogspringen

En nu aftellen naar de winter...Shari wordt 1e jaars scholier, wat opnieuw een aanpassing zal zijn, maar ze is ondertussen al de klappen van de zweep gewoon dus...wedden dat het goed komt

22-09-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

De tegenslag van het Belgisch Kampioenschap is zo goed als volledig verwerkt dus kan Shari terug met goede moed aan de voorbereiding van het nieuwe winterseizoen beginnen.
Consultatie bij Dr.Peeters wees uit dat de blessure niks ernstig is, Shari's knieschijf staat iets te veel naar binnen en deze duwt af en toe tegen de patellapees - van daar de pijnscheuten, dus hoeft ze zich daar ook niet al te veel zorgen om te maken. Wel moet ze enkele aangepaste oefeningen doen de komende weken en met een kleine aanpassing in de schoenen moet het euvel verholpen worden. Belangrijkste is dus dat er geen schade is aan de pezen of wat dan ook én dat Shari gewoon de trainingen mag blijven afwerken.
De vele steun van haar trainingsmakkers en collega-atleten na het BK deden haar ook de knop weer omdraaien, vorige zondag trok ze in Vilvoorde dan ook al het bos in met maatje Nena Leunis om er eens stevig de pees op te leggen tijdens een duurloop. En 't was in de regen en in de modder....een beter voorbereiding op de winter kunnen deze twee niet hebben natuurlijk
De wegwedstrijd in Beernem laat Shari wel vallen eind deze maand, alles wordt op de winter gezet en dus primeren nu eerst de trainingen en extra oefeningen.

13-09-2011 om 12:22 geschreven door SHALAM

                                        KNIEPIJN HOUDT SHARI VAN HET PODIUM

Wat de kers op de taart moest worden van een prachtig zomerseizoen, is deze namiddag in Moeskroen uitgedraaid op een ware afknapper. Het zag er nochtans rooskleurig uit voor de wedstrijd én na de eerste ronde, maar dan......
Met 8 cadetten stonden ze aan de start voor dit Belgisch Kampioenschap, samen met Shari hadden Obouskour en Cosemans de beste papieren, Hemelsoet en Van Den Brande waren gevaarlijke outsiders.
Shari probeerde meteen na de start vanop de koppositie het tempo wat te drukken, ze wou immers geen 2e keer in de val van (ondertussen goede vriendin) Cosemans lopen zoals op het Vlaams Kampioenschap. En het ging goed. Beide toonaangevers van de voorbije zomer, liepen aan de leiding, Shari lukte in haar opzet en zo bleef het tempo redelijk laag. Na de eerste ronde ging het voltallige groepje op weg voor een eerste keer naar de waterbalk, op de hindernis er voor versnelde Cosemans echter en Shari beantwoorde de aanval perfect, samen met Hemelsoet en Van Den Brande. Het neerkomen na de waterbak zou echter het einde van Shari's wedstrijd betekenen. Een pijnscheut in de knie (die haar al een tijdje parten speelt) deed haar podiumkansen dalen. Ze klampte nog aan bij Hemelsoet en Van Den Brande, maar moest halfwedstrijd definitief de handdoek gooien. Shari sprong dan wel met haar "verkeerde" been over de hindernissen om de knie wat te sparen en we gaven zelfs het sein om te stoppen. Maar op een BK stop je natuurlijk niet zomaar. De laatste 200m waren dan ook niet om aan te zien, want iedereen liep haar vlot voorbij. Het vat was leeg, maar laatste eindigen...No Way. Shari sleepte zich naar het einde, de tranen rolden over de wangen, maar dat zal ook wel bij de sport horen zeker. "Dat het nu net weer op een kampioenschap moet zijn" waren de enige woorden die ze kon uit brengen.
Shari eindigde zo pas 7e en da's zeker niet haar plaats. De nieuwe Belgische Kampioene, Jitte Cosemans (die een dijk van een wedstrijd liep), kwam Shari achteraf zo hard steunen dat de traantjes rijkelijk vloeiden......prachtig moment, waar we Jitte dan ook voor bedanken. Dit was een mooi staaltje van respect en daar zouden beter eens enkele anderen een voorbeeld aan nemen. Ook aan Ilana...bedankt voor de steun meid!
Vermelden we nog dat Jitte finishte in een nieuwe BJP : 5'23"01 waarmee zij vandaag ook de enige was die sneller was dan Shari's beste. Er hoeft geen tekening bij zeker
Nu wordt het dus de dokter raadplegen om te zien wat er nu echt scheelt aan de knie en daarna..... wachten op het nieuwe winterseizoen zeker (bij de scholieren )

Het BK in Moeskroen was blijkbaar niet het BK voor Shari en haar "maten". Zo werd clubmakker Laurenz (4e) gediskwalificeerd in de finale van de horden, idem dito voor Annelies in de reeksen, werd Oostends maatje Silke op de hielen getrapt zo dat ze naar het spoed diende afgevoerd te worden en ergste van al : Linske Peeters die op 120m van de aankomst aan de leiding liep en ...over de horden ten val kwam.

We zullen dit BK dus maar zo snel mogelijk vergeten zeker

 
Tijdens de opwarming liep het vlotjes                   Eerste ronde : Jitte en ik aan de leiding...er zijn er al raar aan het kijken

 
1e passage op de waterbak.....AI                  Jitte op weg naar de titel! Dikke proficiat en nogmaals bedankt voor de steun


Ik had trainer Peter vandaag zo graag die kers op de taart gegeven, maar het mocht niet zijn. Toch vinden we samen dat het een schitterend zomerseizoen was en we kijken nu al uit naar komende winter

04-09-2011 om 23:24 geschreven door SHALAM

               SHARI GAAT OP ZOEK NAAR 3e KAMPIOENSCHAPSMEDAILLE IN MOESKROEN

Woensdagmiddag landde Shari veilig en wel op Zaventem na een deugd doende vakantie in Ibiza en 's avonds werkte ze meteen al een stevig training af. Alle spieren terug op plooi brengen was de boodschap, zondag trekt ze immers naar Moeskroen om er het BK Steeple voor cadetten te betwisten.
Na haar gouden medaille op het PK en de zilveren plak op het VK, zou Shari graag nog een 3e medaille toevoegen aan haar collectie....het zou de kroon zijn op een toch wel knap zomerseizoen.

Makkelijk zal het niet worden want als we er de deelnemerslijst bijhalen dan zien we dat er in princiepe 5 atleten in aanmerking komen voor het podium, afgaande op hun besttijden van het huidige seizoen.
Jitte Cosemans mag zich sowieso de favoriete noemen, Fatiha Oubouskour is voor ons dan weer de grote onbekende, maar kan blijkbaar wel uit de voeten op de 1500m met hindernissen. En van Lara Hemelsoet en Eline Van Den Brande weten we inmiddels dat het kuitenbijters zijn, die je er niet zomaar af krijgt op deze afstand. Of komt het gevaar toch nog van de drie andere atletes? We weten het zondag om 17u00 op het terrein van atletiekclub JSMC ( http://www.jsmc.be/ ) want dan wordt de start gegeven voor de,  hopelijk opnieuw, spannende wedstrijd 1500m steeple

Deelnemers BK Steeple Cadetten 1500m - zondag 04 september - 17u00

1572 Cosemans Jitte 96 ACA             5.29.21
902   Lammens Shari 96 RCG            5.29.97
45     Oubouskour Fatiha 97 CRAC     5.32.71
942   Hemelsoet Lara 96 KAAG          5.34.68
790   Van Den Brande Eline 97 RAM   5.34.73
933   Eeckhout Ilana 97 ASVO            5.44.85
316   Bossut Mathilde 97 ATH             5.48.98
14     Van Den Abeele Elodie 96 ACLO 5.54.94

01-09-2011 om 11:51 geschreven door SHALAM

VANDAAG, zaterdag 20/08, vond op het terrein van Shari's club een "werp- en springfestival" plaats.
Shari wou de dag voor haar reis naar Ibiza wel eens meedoen "voor de fun".
Ambitie: 4m40 verspringen, record evenaren bij het hoogspringen en waarom niet...eens speerwerpen
Bij het verspringen kwam enkel tegenstand opdagen uit eigen rangen: Silke stond met een betere prestatie maar toch won Shari de wedstrijd met een sprong van 4m66
En dan nog maar eens hoogspringen doen. Het was al geleden van mei (met haar record van 1m50) dat ze nog eens sprong en dan doe je maar eens mee "voor de fun" Shari wipte opnieuw over 1m50 en zag zich enkel overwinnen door Hanne Van Den Broeck (AVLO) en da's de Vlaamse kampioene bij de cadetten.

En dan "het club-moment"

Shari waagde zich eens aan het speerwerpen en dat was echt "For Fun"....en ze eindigde 5e op 7 (met een dikke merci aan trainer Luc die zich over Shari ontfermde en een dikke merci aan Cato voor de 'snelle training'

Dit heb je nog nooit gezien van mij....speerwerpen...en pas op..bijna 20m he


Deze foto bewaar ik.....zonder training naar 1m55(foto)...net mis dus (want de lat zal vallen) maar toch 2e in de wedstrijd met een evenaring van mijn record op 1m50.....

EN NU....HOLIDAY @ IBIZA...C U all back op 1 september

20-08-2011 om 22:00 geschreven door SHALAM

                             STERKE COSEMANS HOUDT SHARI VAN VLAAMSE TITEL

Laat ons toe er eerst eens naar te verwijzen dat de organisatie in Merksem toppie was, lang geleden dat we nog eens ergens konden komen waar zo'n strak uurschema kon worden aangehouden en waar de aanmeldingen van de atleten zo vlot verliepen. Proficiat aan club OLSE dus, het mag ook eens gezegd worden.
Maar dan de orde van de dag : de 1500m steeple voor cadetten dames, met zoals reeds eerder gemeld, 4 kandidaten voor 3 podiumplaatsen, met twee uitgesproken favorieten : Jitte Cosemans van AC Alken en ons eigen Shari
Tussen het publiek hoorden we al de commentaren : Shari moest niet naar de tijd kijken, maar enkel haar slag slaan op de laatste passage op de waterbak, Jitte daarentegen moest Shari loskrijgen vóór die laatste passage.
19u05 : START Shari nam meteen de leiding, Cosemans, Van den Brande (RAM) en Eeckhout (ASVO) pikten meteen aan. Na 200m nam Cosemans reeds over van Shari en joeg ze het tempo de hoogte in, het begin van een schitterende wedstrijd tussen de (momenteel) twee besten van de steeple bij de cadetten. Eeckhout moest jammerlijk reeds vroeg lossen, ze bleven na amper 500m nog met drie over vooraan. Jitte probeerde Shari toen al los te gooien, maar een 1e keer waterbak bracht daar verandering in. Shari weer naar de kop én...Van den Brande kwam spijtig ten val in de waterbak. Nog vóór half wedstrijd waren de twee favorieten alleen voorop geraakt en ze speelden het hard. Shari nam telkens de bovenhand op de balken, Jitte probeerde te versnellen op de tussen stukken zo dat Shari telkens enkele meters moest (en kon) goed maken met de sprongen. 2e keer waterbak en beide dames mooi zij aan zij, we kwamen op 500m van de aankomst maar we zagen Shari rood aanlopen. Als Jitte nog even die versnellingen kon volhouden.....wat ook gebeurde bij de passage aan de bel. Nog één snok had de Limburgse in de benen, maar het bleek de goede. Shari probeerde nog, maar kraakte toch. Op 300m van de aankomst was het gat 15m en dat zou Shari niet meer dicht krijgen, ook al nam ze de waterbak in hoog tempo. Deed ze ook, maar Cosemans had vleugels gekregen en hield knap stand, om afgetekend en verdiend de Vlaamse titel te nemen. "Ik wist dat ik Shari moest los krijgen voor de laatste waterbak" bekende ze eerlijk na de wedstrijd. Mooie woorden, van een sportieve kampioene  
Shari was toch tevreden achteraf.... "Het ging vrij snel voor mij van in het begin, maar ja...wat moest ik doen, als ik er kan bij blijven win ik waarschijnlijk wel, maar Jitte heeft dit dik verdiend" 
Tussen deze dames staat het dit seizoen 1-1...uitkijken naar het BK dus begin september en achteraf spraken ze al af..."willen we het samen uitvechten?" De tegenstand is dus gewaarschuwd
Met 5'29"21 neemt Jitte wel de 1e pl over op de ranglijst van Shari (5'29"97), Van den Brande werd uiteindelijk 3e in 5'43"60.
En laten we eindigen net als we begonnen zijn : de verbroedering (of heet dat dan verzustering ) tussen Jitte en Shari achteraf..... dat was nu eens een voorbeeld van sportiviteit zie; dat velen daar maar eens een voorbeeld aan nemen, het mag ook eens gezegd worden


1e ronde : meteen op kop met Jitte naast mij (1572)

 
                    1e keer waterbak, ik vlotjes, Van den Brande komt spijtig ten val

                           Met Jitte samen op de waterbak...mooie strijd

                                           Vice-Kampioen van Vlaanderen

 Na de wedstrijd nog wat uitgelopen met Jitte, de verdiende kampioene en toffe meid trouwens
 
Twee momenten van de dag die me bij blijven : trainingsmaatje Nena kwam naar Merksem supporteren en deed mijn opwarming mee : SUPER meid en achteraf verbroederen met de supporters van Jitte Cosemans....of hoe schoon sport kan zijn

15-08-2011 om 23:24 geschreven door SHALAM

            SHARI TREKT MAANDAG MET AMBITIE NAAR HET KVV STEEPLE IN MERKSEM

Traditioneel heeft het Kampioenschap van Vlaanderen voor cadetten & scholieren plaats op 15 augustus en dit jaar trekken, zowel de jongens als de meisjes, naar het Antwerpse Merksem, waar OLSE Merksem de gastheer is voor deze wedstrijden. Het totale programma neemt er een ganse dag in beslag, Shari mag dit keer om 19u00 het spectakel afsluiten op de 1500m steeple.
Shari trekt, en terecht, met ambitie naar Merksem, ze staat immers niet voor niks met de beste tijd ingeschreven., ook al scheelt het niet veel met de naaste achtervolgers. Toch schuift ze graag de favorietenrol door naar Jitte Cosemans van ACA, deze meid liep vorig seizoen immers al enkele seconden sneller dan Shari's beste van nu. Shari nam einde mei echter ruim de maat van Jitte en ook Eline Van Den Brande (RAM) eindigde voor Jitte. Normaliter zouden deze drie dames het dan ook moeten uitvechten voor de Vlaamse titel al vreest Shari (alweer terecht) de tegenstand uit Oudenaardse hoek en die komt dan van Ilana Eeckhout. Deze meid is al sinds de wintermaanden sterk bezig (als eerstejaars) en kwam zich al meermaals mengen in de strijd om de podiumplaatsen. 
Eigenlijk zijn ze met 4 dus voor drie medailles; tenzij er toch een verrassing uit de bus valt met een van de andere deelneemsters  
Shari wil minstens op dat podium staan in Merksem en liefst zo hoog mogelijk, dus supporters kan ze gebruiken
Afzakken naar Merksem dus : het sportstadion "Rode Loop" bevindt zich in de Rodeloopstraat, 1 te Merksem en Shari start dus om 19u00.

DEELNEMERS KvV

902 Lammens Shari 96 RCG 05.29.97
790 Van den Brande Eline 97 RAM 05.34.73
1572 Cosemans Jitte 96 ACA 05.35.95
933 Eeckhout Ilana 97 ASVO 05.44.85
1029 Verreydt Celine 96 VMOL 06.23.48
1025 Peeters Katelijne 97 ACBR 06.43.28

 

11-08-2011 om 15:29 geschreven door SHALAM

                     NOG MAAR EENS PODIUMPLAATS VOOR SHARI, NU OP 4,7 Km RUN IN ENAME

Onder een dreigende hemel trok Shari deze namiddag naar Ename om er deel te nemen aan het voorprogramma van de Pelikanenrun (11,7 Km). Zij zou er starten in de 4,7 Km wedstrijd, een wedstrijd over twee ronden op een omloop die je onder de noemer "vals plat" kunt thuisbrengen. Met Margo Van Durme en Hilde Vanhessche aan de start wisten we meteen dat tegenstand ook al niet min zou zijn en op de koop toe begonnen de regenwolken zich meer en meer samen te pakken.
Shari startte om 14u15 vrij behouden, maar na enkele honderden meters voelde ze al aan dat het lekker liep. Een tandje bijsteken dus, maar dat was niet genoeg om Vanhessche te volgen, die er meteen een ferme lap op gaf. Bij de eerste doortocht aan de aankomst had Van Hessche dan ook al een kleine 20" voorsprong op Shari, die vlotjes in 2e stelling liep. Shari nam nog maar het keerpunt en lap, de hemelsluizen gingen open boven Ename. Van Durme volgde al op ruime afstand van Shari, zij had blijkbaar haar dagje niet. Vooraan bleef Vanhessche het tempo maar opdrijven, Shari deed dat in haar lievelingsweer ook, maar er was geen kruid gewassen tegen de leidster. Vanhessche won dan ook verdiend met ruime voorsprong op Shari, proficiat. En toch straalde Shari achteraf, want de chrono die ze over de 4,7 Km liet afdrukken op dit parcours mag er best wezen : 18'45"
Knappe generale repititie dus voor volgende week en bij deze nog een dikke merci aan Veerle Van Linden voor het supporteren, Veerle die trouwens het hoofdprogramma bij de dames met groot overwicht won

 
Opwarmen met Margo Van Durme                               Direct goed mee; Van Hessche net voor mij
           
Begin 2e ronde... in de gietende regen                              Aankomst : zeer tevreden met mijn 18'45" chrono

        
         Weer of geen weer....we mogen het weer gaan uitleggen aan de micro

        
         Bloemen en prijs in ontvangst genomen van Mevr. de schepen van sport

06-08-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

                                          SHARI TOPT RANGLIJST 1500m STEEPLE
Met het oog op het Kampioenschap van Vlaanderen van 15 augustus, geven we hier even de huidige ranglijst op de 1500m steeple mee bij de cadetten. (lijst per 31/7)
De nummers 2,3 en 4 zullen niet deelnemen op het VK, Obouskour (CRAC) is immers een Waals meisje en Van Lent, die in Booischot Shari nipt klopte, en Hemelsoet kiezen voor de 800m op het VK.
Van Den Brande (RAM) en Cosemans (ACA) zullen dus waarschijnlijk de naaste belagers worden en vooral laatsgenoemde zal uit zijn op revanche. In Booischot moest ze in Shari duidelijk haar meerdere erkennen, maar deze meid was vorig seizoen wel 5'26" waard..en da's nog wat sneller dan Shari. Ook Ilana Eeckhout (ASVO) zullen we maar best niet onderschatten.
Het belooft dus een spannende wedstrijd te worden, Shari gaat aanstaande zaterdag alvast de kilometerkes wat bijschaven in Ename waar ze zal starten in de 4,5 Km wegwedstrijd

Ranglijst cadetten dames steeple 1500m (bron: V.A.L.)

1.500M STEEPLE (0,762m) < 6'20"

1 LAMMENS Shari RCG         05'29"97 K 96 Oudenaarde 05/07

2 VAN LENT Lissa SPBO       05'30"83 K 97 Booischot (PK st.) 27/05

3 OUBOUSKOUR Fatiha CRAC    05'32"71 K 97 Ninove 28/06

4 HEMELSOET Lara KAAG       05'34"68 K 96 Oudenaarde 05/07

5 VAN DEN BRANDE Eline RAM  05'34"73 K 97 Booischot (PK st.) 27/05

6 COSEMANS Jitte ACA        05'35"95 K 96 Tessenderlo 06/07

7 CORSTJENS Maya VMOL       05'43"84 K 97 Booischot (PK st.) 27/05

8 EECKHOUT Ilana ASVO       05'44"85 K 97 Oudenaarde 05/07

9 BOSSUT Mathilde ATH       05'48"98 K 97 Oudenaarde 05/07

10 V.D.ABEELE Elodie ACLO   05'59"17 K 96 Ninove 28/06

11 CLAESEN Evi ADD          06'14"59 K 97 Tongeren (PK st) 17/07

12 PONDANT Julia SPA        06'16"78 K 97 Nijvel (LBFA Cad+Sch) 28/05

13 CARPRIAUX Justine ATH    06'19"05 K 97 Nijvel (LBFA Cad+Sch) 28/05

03-08-2011 om 23:10 geschreven door SHALAM

                                      SNELLE START DOET SHARI DE DAS OM

Met de ondertussen traditioneel geworden vertraging op de Belgische meetings stond Shari gisterenavond aan de start van haar eerste Flanders Cup op eigen terrein in Gent. Warm was het niet en als de wind even ging liggen was het bij momenten zelfs een ideaal loopweertje, zeker voor een nummer als de 1500m. Gelukkig waren alle buitenlandse dames en de beste Belgische dames allemaal in de eerste twee reeksen ingedeeld, want het ging behoorlijk snel. In de C-reeks, met Shari dus, wouden enkelen blijkbaar het voorbeeld van hun voorgangers volgen en de 18 dames gingen dan ook meteen snoeihard van bij de eerste meters. Shari voelde zich goed (beetje té goed bleek achteraf ) want ze pikte mooi aan in 5e - 6e positie. Maar een eerste maal doorkomen aan 55" als je mikt naar een tijd net onder de 5' is toch wel iets van het goede te veel. Het was Melanie Stordeur (FCHA) die er behoorlijk de pees op legde, gevolgd door Evy Hens (ESAK), Fien Van Brussel (HAMM), Laura Van Havere (HAMM), Kimberly Welkenhuyzen (AVT) en jawel...Shari Dat noemen ze dan lopen in mooi gezelschap En Shari hield het nog wat vol, zakte een plaatsje weg, maar klampte toch aan bij het pelotonnetje leiders...had ze dan toch die superbenen vroegen we ons al af. Maar ongeveer halfweg wegdstrijd brak de veer en 't was een sereiuse breuk. Welkenhuyzen ging naar de kop en dan weet je het wel. Nog een pasje of twee rapper en de jongste van het gezelschap moest passen. Trainingsmaatje Anna Galle viste Shari op, ook zij liep voor een tijd van 5'00 en Shari probeerde daar haar wagonnetje aan te pikken. Anna had echter iets beter haar race ingedeeld en ook die ging te snel voor Shari. De Provinciale kampioene steeple bleef echter knokken, maar veel pit zat er niet meer in. Op 250m van het einde zag ze dan ook in dat het een maat voor niks werd (5'13"42 uiteindelijk) en forceerde ze niet meer....'t is pas over een goede 2 weken dat het telt natuurlijk.
Achteraf was er eerst wel wat ontgoocheling bij Shari, omdat het nu net op eigen terrein wat minder was, al zei ze achteraf..."Ja, als 'k nie mee ben is het ook wat en nu....verkeerd gegokt zeker " Vermelden we nog dat Kimberly Welkenhuyzen de C-reeks won na een spannende spurt met Stordeur in een tijd van 4'53"78 en dat Shari achteraf nog een babbelke (en foto natuurlijk) had met o.a. Olivia Borlee en de Ierse kampioene Fionnula Britton, wat haar dag toch ook nog goed maakte.
En nu uitkijken naar 15 augustus.......

                      
                                   Het ging aanvankelijk goed zenne...
                     
                              ....maar aan de aankomst was pijn pijp uit

Met de Ierse kampioene (steeple & cross) Fionulla Briton op de foto. Zij kwam zich op de Flanders Cup plaatsen voor het WK in Daegu volgende maand op de 5000m.


Samen met sympathieke Olivia Borlee, die met de 4x400 ploeg net boven de WK-limiet bleef. (maar ze zullen wel mogen gaan zeker )

30-07-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

                         FLANDERS CUP RC GENT : SHARI OP RECORDJACHT 1500m

Met haar deelname aan de Flanders Cup van komende zaterdag 30 juli, mag Shari zich voor het eerst opmaken tussen internationaal geweld Al zal zij dan wel in de C- of D-reeks van start gaan (er zijn nu al 60 inschrijvingen), ze heeft sowieso een plaatsje in het hoofdprogramma van deze toch wel prestigieuse meeting op eigen piste, daar alle reeksen direct na elkaar gelopen worden. Alleen al het mogen opwarmen tussen atleten uit de USA, Canada, Ierland, Puerto Rico en Belgische toppers als Almensh Belete en Lindsay De Grande moet haar al een goed gevoel geven
Op de trainingen loopt het ook al vlotjes, dus wil Shari zaterdag (nog maar eens) op recordjacht gaan in haar race. 5'06"46 staat nu op de tabellen, maar volgens trainer Peter moet daar een ferme brok afkunnen. En al is Shari de jongste van het volledige gezelschap, haar mannetje (vrouwtje ) zal ze wel staan.

Afspraak zaterdag 30 juli dus op de gloednieuwe piste van haar club RCG, Shari zal in princiepe rond de klok van 19u00 à 19u10 in actie komen, maar wie wil kan gerust komen genieten van een namiddagje topatletiek want alles begint al om 14u30. Alle info op www.rcgent.be (klik op Flanders Cup). Rond de klok van 20u15 zal ook de Nationale Damesploeg 4x400m een aanval doen op de limiet voor het WK in Daegu!


Trainingsmakker bij het PRObbens Team, Natalie Ameloot loopt ook de 1500m zaterdag, al zal zij wel in een snellere reeks worden ingedeeld , maar we gaan ons vel daar eens duur verkopen zie

27-07-2011 om 15:48 geschreven door SHALAM