Tijdens 6 pitstop-momenten kwam Gert ons uitleg geven en demonstreren hoe je :

- je moet focussen, aarden met de grond en buik ademhalen

- je grenzen kan bepalen, persoonlijke ruimte kan maken

- sterk kan weggaan

- je je kan verdedigen

en nog veel meer.

Door alles zelf mee te doen en ook thuis en op school dit toe te passen, voelden we ons veranderen.

Het was leerrijk, boeiend en heel interessant.

Dank u, Gert !