The moment I wake up Before I put on my makeup I say a little prayer for you While combing my hair, now, And wondering what dress to wear, now, I say a little prayer for you
Forever, forever, you'll stay in my heart And I will love you Forever, forever, we never will part Oh, how I'll love you Together, together, that's how it must be To live without you Would only be heartbreak for me. (Aretha Franklin)
Welkom! "...want het leven is toch al zo kort,
dat je beter lachend wakker wordt!" (J. Verminnen)
21-07-2011
Les excuses sont faites pour s'en servir...
De week die sportief moest zijn, was dat tot op vandaag nog niet geweest. Maandag heen en terug naar Dour. Mijn wagen had enkele dagen een"Dour"geur... Dinsdag heen en terug naar Tongerlo en woensdag was-en strijkdag... Les excuses....
Maar vandaag stond ik op met een stralende zon en warme temperaturen. Lode moest vandaag rijden (ceremonie), we vroegen ons af voor wie hij zou moeten rijden. Een trouw op 21juli, dat kon niet, dus misschien een jubileumviering? Neen zenne, een aantal rechters moesten voor het "Te Deum" 300m met een ceremoniewagen vervoerd worden...!!
Alé, ik heb dus mijn loopschoenen aangetrokken en ook mijn harstslagmeter, want ik voelde mij de laatste dagen wat moe en dat werd ook nog eens bevestigd met "ge ziet er moe uit". Ik wou mijn hartslag in het oog houden en moest ik het niet halen dan moest men bij de reanimatie tenmiste niet zoeken naar mijn hartslag
Het ging goed bij de eerste kilometers, ik liep vlotjes, maar na 4km ging mijn hartslag stillekesaan naar omhoog. Bij 5km300 was mijn hartslag 165 en dat vond ik van het goeie teveel voor een onnozel trainingske. Dus efkes gestapt om de hartslag te laten zakken. Dan opnieuw gestart en zo toch 7km gelopen, zij het met een veel te hoge hartslag. Er wordt dit weekend en de komende weken dus verder opgebouwd!!
Morgen zou ik een zwemtrainingske willen inlassen, zaterdag een looptraining en zondag wil ik wat fietsen en ondertussen in Antwerpen naar de triatlon gaan zien.
Ondertussen is mijn tweede week verlof voorbij en met deze ook de klusperiode. De laminaat is gelegd en de kamer van ons Annelien geschilderd en van nieuwe meubels voorzien. Bij het ineenzetten van de meubels had ik maar 2 lange vijzen over en één korte vijs tekort. Dus dat is een succes!! Maar kom, de kamer is prachtig, een echte meisjeslook.
Ondanks het gebrek aan sportieve prestaties deze week, heb ik alle spieren in mijn lijf gevoeld, dus er is voldoende stretching, heffen, bukken, trappen lopen, ...enzovoort geweest. Kwestie van training kan dat ook wel tellen. Voor mijn schouder was dat geen goeie zaak, maar gelukkig heb ik die niet nodig bij het lopen.
De derde week van mijn verlof wordt een sportieve week. Lopen en ook wel eens zwemmen. Verder komt ons Annelien dinsdag terug van Spanje met waarschijnlijk een heleboel leuke verhalen. Onze Michiel komt morgen terug van Dour, vast en zeker ook met onwaarschijnlijke verhalen en een zak en tent vol modder.
Uiteindelijk! Vandaag was de eerste dag van mijn verlof dat ik kon uitslapen! En dan werd ik toch nog wakker op 7u30, anderhalf uur later dan op een werkdag. Dat is dus uitslapen zeker? De badkamer is af, al moet er nog wel een nieuw vloerke gelegd worden, maar dat is voor binnen- kort. De kamer van Annelien is geschilderd en nu moeten ook nog de kasten afgebroken en verhuisd worden. Verder heb ik de Tour gevolgd en dat vind ik gewoon geweldig! Ik kan daar zo van genieten!!
Wat het lopen betreft, zal ik niet deelnemen aan de wedstrijd in Tessenderlo, want maandag leggen we laminaat. De combinatie van niet genoeg getraind, de hele dag laminaat leggen en 's avonds een wedstrijd lopen, lijkt mij niet echt verstandig. Ik denk dat ik misschien wel in Roeselare ga lopen op 21 juli. Daar is dan een jaarlijkse stratenloop. Wel een leuk parcours maar weinig deelnemers.
Ik ben met verlof voor 3 laaaaaaange weken!! We blijven gezellig thuis en genieten van de zon in eigen tuin. Ondertussen zijn ze boven de badkamer aan 't afbreken en ben ik bezig met de voorbereidingen om volgende week te schilderen en laminaat te leggen op Annelien haar kamer. We zijn precies aan het verhuizen, overal staan dozen met ingepakt gerief en morgen rijden we weeral eens naar 't containerpark met nutteloze spullen die niet meer gebruikt worden. Ik sta ook versteld van de gezelschapsspellekes die we in de loop van de jaren verzameld hebben!! Echt ongeloofelijk veel!! Het was iets dat iedere vakantie boven water kwam en waar we iedere avond mee speelden, maar die tijd is ook voorbij... 't zal voor de volgende generatie zijn, vrees ik. Het sporten lag dit weekend efkes stil. Donderdag niet gaan zwemmen omdat ik nog veel te veel last had van mijn schouders. Ik voorzie om toch maar 1 keer per week te zwemmen tussen het lopen om mijn schouders wat te ontzien, want da's toch echt een zwakke plek. Bovendien ben ik zaterdag een dagje naar Roeselare geweest, op bezoek bij mijn ouders. Zondag was dan een rustdag en vannacht kwam onze Michiel thuis na een tournee'ke van 4dagen met zijn bandje. Het was supergoed meegevallen. Ze hadden het dan ook erg goed georganiseerd. Maar vanmorgen moest hij vroeg uit bed om zich aan te melden voor het volwassenenonderwijs. En dat viel goed mee, leuke mensen en een goed onthaal. Morgen moeten we weeral vroeg uit de veren want de badkamerman zal hier weeral vroeg aan ons deur staan. Ik hoop dat ik ook nog eens zal kunnen uitslapen dit verlof! Groetjes.
Vanmorgen was het toch vrij vroeg dag, want op 8u45 moesten we vertrekken richting Zoersel om deel te nemen aan de Monnikenjogging, een jogging voor het goede doel.
Ik had verwacht dat de zon al volop zou schijnen... weer niet goed geluisterd naar de Frank hé en zo moesten we vertrekken in grijs weer en toch wel friskes. In een ongeloofelijke bosrijke omgeving kwamen we aan het domein. Prachtig gelegen, heel erg mooie omgeving. De vrijwilligers waren al volop bezig met het bereiden van de brunch, maar er moest eerst gelopen of gewandeld worden!
Om 10u15 vertrokken we voor een jogging van 11km. Ik wou het wat voorzichtig doen, want het was een tijd geleden dat ik 11km had gelopen. Ook Rita, Els en Olga waren van plan om er een jogging-tempo op na te houden, dus heb ik mij bij hen aangesloten. Zo hebben we de hele 11km gelopen en gebabbeld, alle vrouwenthema's zijn de revue gepasseerd... kinderen, examens, vakantie, pensioen, menopauze... En zo hebben we na 1u06 de aankomst bereikt. Na een deugddoende douche konden we dan beginnen met een glaasje cava en ons op een lekkere brunch storten.
Thuisgekomen efkes gerust en dan Gilbert zien winnen!! Nu nog efkes van de zon genieten en de werkweek kan weer beginnen!
Deze week was een sportieve week. Maandag en woensdag een 7-tal kilometer gelopen met buurvrouw Pascale en dinsdag en donderdag zwemtraining.
Het crawl-zwemmen gaat alsmaar beter. Gisteren waren we maar met z'n vijven en zo werden we constant in de gaten gehouden en werd onze stijl bekeken en bekritiseerd : hoofd dieper in het water, ademhaling regelen, niet te snel zwemmen, ... enzovoort. Je moet op zoveel dingen letten dat je bijna vergeet te ademen en dat is niet zo goed als je wil blijven doorzwemmen. Alé, al bij al gisteren een goeie zwem- training met heel wat lengtes crawl en schoolslag.
Dit weekend wordt het warmer en zondag gaan we met het Zwat lopen voor het goeie doel. Ik heb mij ingeschreven voor de 11km en dat zal zwaar worden want op die afstand ben ik helemaal niet getraind. Maar alé, niet te snel en een beetje op mijn hartslag letten. 't Is vooral voor de gezelligheid, want na de wedstrijd gaan we lekker brunchen.
Na twee dagen geplaagd te zijn geweest door een goeie verkoudheid, waardoor het zwemmen en lopen werd uitgesteld, werd ik vanmorgen vroeg wakker met een heerlijk gevoel van vrij te kunnen ademen. Oef!
Aangezien het vandaag eerder herfst lijkt, ben ik uit mijn bed gesprongen en ben ik van plan om de zolder op te rommelen. Ik, net zoals zoveel mensen, heb de neiging om te denken dat ik bepaalde dingen nog wel eens zou kunnen nodig hebben of toch zeker moet bijhouden voor het nageslacht. Die spullen komen dan op zolder terecht, worden vergeten, bestoffen en komen er nooit meer vanaf. Toen mijn ouders verhuisden naar een appartement zijn ook mijn oude schoolboeken op zolder terechtgekomen en toen mijn zus verhuisde, heeft ook zij een paar van haar dierbare spullen op onze zolder gezet. Alé, om een lang verhaal kort te maken, onze zolder staat eivol en dat werkt op mijn systeem. En zoals alle psychologen al langer weten : om je hoofd vrij te maken moet je eerst opruimen!! En dat kan alleen maar helpen tegen mijn verkoudheid, het hoofd vrijmaken...
Als ik dan na vandaag niet volledig geradbraakt ben, dan ga ik morgen mijn zwemtraining van donderdag inhalen. Want de opbouw gaat verder...
Vorige donderdag was de zwemles nogal zwaar uitgevallen en dat heb ik heel het weekend gevoeld in de bovenarmen. Vrijdag was ik van plan van op de piste te trainen met Pascale. Maar het regende keihard in Melsele en dan hebben Pascale en ik maar besloten om een fleske wijn te openen en nen babbelavond te houden. Kwestie van nog een beetje bij te praten over de kinderen, de mannen, ... enzovoort. Zaterdag was een rustige dag met 's avonds een heel erg gezellig communiefeestje van het dochtertje van schoolvrienden. En zondag hebben we deelgenomen aan een initiatief van de sportdienst van Beveren namelijk een fietstocht van 45km, de Beverse velokesroute. Het was prachtig, zonnig weer met een beetje wind. De tocht ging van Beveren naar Linkeroever en terug. Een heel mooie omloop, heel erg goed aangeduid en erg rustig fietsen. Maandag was een dubbele feestdag, niet alleen hadden we met z'n allen een dagje verlof, het was ook de verjaardag van onze Michiel. 20jaar... wat worden wij oud.
Vandaag dan weer de zwemles. Het ging veel beter dan vorige donderdag. Beter gevoel en weinig last van de schouders en armen. Dat zal ik morgen wel voelen. Beetje bij beetje krijg ik de techniek onder de knie.
Om mijn zus te plezieren, hierbij het relaas van de zondagavond, namelijk : zijn we dan uiteindelijk, na zovele jaren van deelname, de slimste straat van Melsele geworden? Aanvankelijk zag het er zeer goed uit, na 5 ronden (het waren er in totaal 10) stonden we op de eerste plaats. Daardoor werden we waarschijnlijk een beetje euforisch, werd er Leffe besteld in plaats van koffie en hebben we een serieuze inzinking gehad natuurlijk!! We zijn uiteindelijk op de 7de plaats geëindigd. We waren toch content en hebben ons voorgenomen om het volgend jaar beter te doen.
Gisteren dan naar het CC Ter Vesten getrokken voor de voorstelling van het nieuwe seizoen. Een erg goed programma met o.a. Scala, K's Choice, Kommil Foo, Yevgueni,...enzovoort. Zaterdag dus gaan aanschuiven voor een abonnement.
En ondertussen ook wat trainen zodat het lopen weer wat opgewaardeerd wordt. Morgen afgesproken met Pascale voor een toerke en vrijdag zeker op de piste trainen. Nog wat zwemmen ertussen om dan zondag een duurloop te doen. Ik wil zeker meelopen in Tessenderlo begin juli en ik wil daar een goeie tijd lopen.
Het weekend zit er bijna op. Amaai, goed warm geweest !! Vrijdagmorgen zijn Pascale en ik een toerke gaan lopen. En natuurlijk zijn we te laat vertrokken, 't was 11u in de voormiddag, waardoor we verschillende keren moeste stoppen om efkes te drinken. Woensdagavond wat ons trainingske niet doorgegaan omdat wij samen met de kinderen lekker zijn gaan eten in Melsele.
Alé, met dat ene looptrainingske van de week en de hitte van de afgelopen dagen heb ik dan maar beslist om vandaag 5km te lopen (en geen 10km zoals de vorige jaren). Ik wist wel dat het niet gemakkelijk zou zijn omdat ik nu meer aan het zwemmen ben geslagen dan aan het lopen. En ik was zowaar een beetje zenuwachtig aan de start. Ook waarschijnlijk door de supporterende familieleden en kennissen... 't Is vrij goed gegaan maar 't was toch weer erg warm. Aangekomen in 25:19min. Tevreden. Ben nog efkes blijven kijken naar de 10km-wedstrijd, veel moedige Zwatters die voortreffelijk aan het lopen waren.
Vanavond trekken we weer naar de tent voor de quiz "De slimste straat van Melsele" met de bedoeling om dit jaar eens te winnen. Alé, 't is de intentie die telt hé!!
Groetjes.
in gesprek met onze trainer (en waarom er maar 5km gelopen wordt...)
Veel sport dit weekend, denksport, actief sporten en passief sporten (als supporter).
Zaterdagmorgen meegedaan aan de preselecties van Blokken. Helaas, niet slim genoeg om op het scherm te komen. Maar alé, ik ben niet helemaal afgegaan, heb toch serieus wat vragen kunnen beantwoorden en van de 50 vrouwen waren er maar een 10-tal die doorgingen voor het mondeling gedeelte.
Vanmorgen stond ik om 9u al aan het zwembad in Beveren om mijn crawl te oefenen. Heb een half uur goed kunnen doorzwemmen, maar op de techniek moet toch nog wat geoefend worden. En dan zijn we rond 10u15 vertrokken richting Tubeke, samen met Hilaire, één van ons vrienden en Beveren-supporter. We hebben eerst de Zennewandeling gedaan. Schoon wandelingske. Dan zijn we lekker gaan eten om rond 15u af te zakken naar het stadion van Tubeke. De match begon met veel te weinig Beveren-supporters omdat de bussen niet tijdig het stadion konden bereiken. Zonde. Maar alé, na 10 minuten konden we Bergen overstemmen. 't Was een superspannende wedstrijd. Spijtig dat ze niet gewonnen hebben, maar kom, ze hebben er alles aan gedaan. En dan was er een feestje voor de spelers op de markt van Beveren. Sammeke Goris mocht het publiek opwarmen waarna de spelers in de bloemekes werden gezet. Supertoffe sfeer!!
Nog twee dagen werken en 't is weer weekend! Groetjes.
de zennewandeling
de Beveren-supporters na de match... Sam Goris geeft het beste van zichzelf
Alé, de vrouwen gingen ook eens mee, en zie, dat bracht toch wel geluk zeker! Beveren heeft gewonnen. 't Was totaal onverwacht en 't heeft geduurd tot de laatste minuut, maar ze hebben wel gewonnen. Wat een sfeer! Echt tof! Zo tof zelfs dat we onmiddellijk besloten hebben om donderdag met z'n allen naar Eupen te rijden! Je weet maar nooit! De kaarten liggen al klaar.
Dus daarom ga ik vanavond wat baantjes zwemmen, want ik kan donderdag weeral niet naar de les. En morgen moet ik meekunnnen met de opbouw. En ik heb er zin in.
't Lopen moet deze week ook weer volop beginnen want binnen 14dagen is er de aardbeirun hier in Melsele. En ik moet toch goed lopen in eigen dorp! Bij echte hitte zal ik wel maar de 5km lopen.
Deze week werd een rustweek op sportgebied. Niet gelopen, wel één zwemles. De zwemles op dinsdag werd vervangen door het optreden van Marco Borsato. Ook zweten, het was namelijk heel erg warm in het Sportpaleis en natuurlijk veel ambiance waarbij we geregeld uit onze stoelen moesten springen omdat de mensen voor ons dat ook deden...
Woensdag bezoek van ma en pa en dus kapperkesdag. 's Avonds niet gaan lopen met een frisgekapt koppeke en gewoon genoten van een rustige avond. Donderdag zwemles, waarbij ik meer en meer ondervind dat mijn conditie toch niet zo super is. Dus ben ik van plan om eens extra te trainen op de baantjes crawl zwemmen. Blijkbaar krijg ik mijn arm met moeite nog uit het water na een paar baantjes, volgens de zwemlerares. We zijn aan het opbouwen en de techniek is nog niet super natuurlijk...
Morgen een belangrijke dag voor voetbalclub Waasland-Beveren. Ze moeten gewoon winnen tegen Bergen! En omdat de 12de man toch wel belangrijk is gaan wij, vrouwen, mee naar de match! Met een koppel vrienden zijn we morgen weg, gaan supporteren op het plein. Ons Annelien vindt dat allemaal puberaal gedrag, vrouwen die gaan supporteren...
Alé, vandaag ga ik vooral van de zon genieten, want morgen is het weeral een paar graden frisser.
Deze week was het zwemmen een uitputtingsslag. Naast het verder aanleren van een goeie techniek zijn we nu ook begonnen met de uithouding. Dat wil zeggen dat we telkens 50m crawl moeten zwemmen (als dat al lukt) met tussenin efkes een korte stop. Deze week was dat 2x50m, volgende week wordt dat geleidelijk opgebouw. Ik heb ondertussen spierpijn in mijn bovenarmen en schouders. Logisch.
Gisteren weer een wedstrijd uit het clubcriterium gelopen, de Rivierenhofloop te Deurne. Prachtig weer en mooie locatie. Er waren echt wel heel veel lopers! Mijn collega, Anneke, was er ook om deel te nemen aan de 5km en ik werd ook nog eens aangemoedigd door mijn collega, Sonia. Tof! Er waren ook heel wat Zwatters komen opdagen. We waren goed vertegenwoordigd! We moesten starten op de piste waar we volgens de website anderhalve ronde zouden moeten lopen, maar door de grote groep lopers was dat slechts een halve ronde. Anderhalve ronde zou niet lukken natuurlijk, niet goed bekeken van de organisatoren. Ik was veel te snel gestart, stond te ver vooraan in het pak lopers en ging dan maar mee. Uiteindelijk moest ik vertragen en werd ik ingehaald door heel wat snellere lopers. Ik heb zo lang mogelijk mijn tempo proberen aanhouden, maar de laatste 3km gingen weer vrij moeilijk. Het parcours was mooi, maar vrij stofferig door de aanhoudende droogte. Alé, al bij al tevreden, ben uiteindelijk geëindigd in 49:01min op 10km die er natuurlijk geen 10km waren maar 9,2km.
Volgende wedstrijd is de Aardbeirun in Melsele. En ondertussen zwemmen we verder.
Deze week was er eentje van veel sporten : maandag 40' lopen met Pascale dinsdag zwemles woensdag 40' lopen met Pascale donderdag zwemles vrijdag pistetraining
Gisteren met Pascale naar de piste gereden voor een training met 't Zwat. Was heel lang geleden!! De opdracht was 8x400m snel en telkens 200m traag ertussen. Ik dacht niet dat ik dat zou halen maar het ging goed. Rita zorgde voor het tempo op de snelle stukken en zij kan perfect een gelijke tred houden. 't Was een superleuke training en prachtig weer!
Vandaag wordt een rustdag en morgen moet ik dan toch maar eens een 10-tal km lopen, want een echte duurloop zat er deze week niet in.
Het wordt dit weekend weeral heerlijk genieten van de zon, dus aan iedereen een fijn en zonnig weekend!
Vandaag zijn mijn man en ik afgezakt naar Knokke voor de Knokke 10km-loop. Prachtig zonnig weer maar wel veel wind. Eerst een toerke gewandeld, terraske gedaan, iets gegeten en dan terug naar de sporthal om mijn nummer af te halen en de loopuitrusting aan te trekken. Ondertussen was het al goed warm geworden en hebben we nog efkes van de zon genoten. De Kids Run was fantastisch georganiseerd. De kinderen vertrokken per leeftijdscategorie en om dat allemaal goed te laten verlopen waren een tiental jonge gasten verkleed als clown. Die brachten de kinderen naar de juiste startbox. Echt goed gedaan en heel leuk voor de kinderen. Dan vertrok de 4km Ladies Run met als BV's Martine Tanghe en Gella Vandecaveye. Daarna de jogging en om 15u30 de 10km wedstrijd. Van bij de start had ik een goed gevoel, ik liep vlot en het was niet echt zigzaggen om te kunnen doorlopen. Toen zag ik een groepje tempo- lopers met de ballonnen van 55min. Ik besloot om daar bij te blijven want dat tempo zag ik wel zitten. Maar op 3km van de aankomst moest ik ze laten gaan. Ik had last van de warmte en ik kon echt niet meer volgen. De ballonnekes liepen alsmaar verder voor mij uit om dan uiteindelijk volledig te verdwijnen. Ik heb dan maar mijn eigen tempo gelopen en ben gestrand op 56:09min. Niet super gelopen en op het einde echt wel afgezien van de warmte. Raar, want ik had zelf drinken bij. Bij de mannen won een zekere Benjamin Barbier voor Kjell De Hondt en bij de vrouwen won Veerle Dejaeghere. Heb ik daar ook nog een vriendin teruggezien die ik al zeker 20 jaar niet meer had gezien!! Waar lopen al niet goed voor is! Groetjes.
een zonnig terraske Gella Vandecaveye (felroze loopshirt) ikzelf kort na de start (zoekplaatje) aankomst Benjamin Barbier en Kjell De Hondt aankomst Veerle Dejaeghere (met haar herkenbare stijl)
Goed gelachen maar het bestaat nog, de bloemenbadmuts!! Ik ging vandaag naar de sportwinkel om een zwembrilleke te halen dat beter paste op mijn ogen, want het brilleke dat ik kocht in Decathlon is toch niet super. En als lenzendraagster is dat een probleem. De verkoper, een kenner blijkbaar, stelde mij voor een zwembrilleke op sterkte te nemen. Ok, zo gezegd zo gedaan. Het is besteld. En dan de badmuts. Hij wou kost wat kost al zijn modellekes laten zien!! Dus na de wafeltjesbadmuts haalde hij ook het modelleke met de bloemen boven. Schitterend, maar ik heb toch maar een gewoon badmutske genomen!! Ik heb hem uitgelegd dat ik niet wou dat ze mij thuis (en elders) zouden uitlachen...hij begreep dat volkomen. Groetjes.
Deze week stond in het teken van de eerste zwemlessen "Start to crawl". Op paasmaandag, vroeg in de ochtend, ben ik nog 10km gaan lopen, een toerke in Melsele en Beveren. Dinsdagavond was er dan de eerste les crawl-zwemmen. Ik was benieuwd naar de andere deelnemers en of ik misschien wel niet de oudste deelnemer zou zijn. Maar dat was niet het geval. Een groepje van 10 zwemmers (5 vrouwen en 5 mannen) die allemaal blijkbaar hetzelfde probleem hadden namelijk dat ze bij crawl-zwemmen na een halve lengte zonder adem vielen. Dat zal dan in de komende 10 weken opgelost worden, alé, dat hopen wij toch allemaal. De eerste les was vooral de techniek van de benen aanleren. Met maxen van zwemvliezen moesten we een paar lengtes over en weer zwemmen, op de rug, op de buik,... enz. Drie kwartier lengtes zwemmen zonder stoppen, het is ook niet slecht voor de uithouding... en op het einde 50m hondjesslag, alleen met de armen vooruit zien te geraken, enorm lastig!! Woensdag ben ik dan nog eens met het Zwat een 10km gaan lopen. Heel de tijd getetterd met Mia, waardoor die 10km er maar 5 leken te zijn. En donderdag de tweede zwemles. Het ging al wat vlotter met de zwemvliezen en er werd al eens een armbeweging geoefend. De ademhaling blijkt toch, ook volgens de lesgeefster, het moeilijkste te zijn. Alé, gerustgesteld, 't zal uiteindelijk wel lukken. De komende 10 weken worden er dus met veel lopen en veel zwemmen. En dat zwemmen ertussen is echt ontspannend! Groetjes.
... what a wonderful world! Tja, een weekje verlof met echte zomertemperaturen, wat wil een mens meer? Een ongelooflijk rustig weekje achter de rug. Uitslapen, ontbijtje, boodschapjes doen met de fiets in 't zonneke, op ons terras zitten, iets eten, iets drinken... Een dagje naar zee... en 's morgens in de ochtendzon gaan trainen.
En het is nog niet gedaan. Vandaag een dagje extra verlof genomen zodat ik pas donderdag opnieuw moet gaan werken. Ik moet wel toegeven dat vandaag en morgen opruim en kuisdagen worden aangezien er vorige week niets, maar dan ook niets gekuist werd. Te warm hé
En vanavond mijn eerst zwemles 'start to crawl'. Ik ben benieuwd, binnen een paar weken zou ik de juiste techniek van het crawl-zwemmen onder de knie moeten hebben.
Na weken van voorbereiding met het Zwat en de trainingen, voorbereid door onze trainer Erik, was het gisteren dan eindelijk zover. De 10Miles van Antwerpen. Ik had mij voorgenomen om met de wagen tot op Linkerover te rijden, omdat ik vorig jaar niet meer thuisgeraakte met het openbaar vervoer. Maar het goeie weer heeft mij dan uiteindelijk overtuigd om de fiets te nemen. Qua opwarming kan dat tellen, zo'n fietstochtje van een 10km!! Dicht bij de start, in het kerkje van de Zeescouts, was de plaats van samenkomst voor 't Zwat. Behalve Marleen, die het zowat bestierf van de zenuwen, was iedereen enthousiast en vol goeie moed om de pannen van het dak te lopen. Het weer was perfect en de sfeer zat erin. Na de groepsfoto gingen we naar de start en we kozen voorzichtig voor een richttijd van 1u35 à 1u45. Na een kwartiertje wandelen liepen we over de startlijn. Het ging onmiddellijk goed vooruit. Wel een dichte massa, maar je kon wel doorlopen. Het ging goed door de Kennedeytunnel en in de tunnel onder het gerechtsgebouw. En dan de doortocht door 't Stad : heel veel volk en enorm veel ambiance!! Het ging allemaal vlottekes. Ik was wel blij dat ik zelf mijn flesje water bijhad, want de bevoorrading is in Antwerpen nog altijd een miskleun. Uiteindelijk kwam dan de waaslandtunnel, zwaar maar goed verteerd en zo ben ik uiteindelijk gestrand op 1u34. Ik mag niet klagen, want een minuutje sneller dan vorig jaar en toch wel minder getraind. Nu wat meer interval trainen en dan moeten de komende wedstrijden van 10km voltjes verlopen. Na de wedstrijd wat nagebabbeld met de Zwatters, die allemaal dik tevreden waren!! En dan richting Melsele, nog eens 10km met de fiets. Dat viel toch wat tegen! Maar alé, vandaag is dat allemaal weer vergeten en kan ik genieten van een weekje verlof!! Precies zomerverlof met deze temperaturen!! Groetjes.
Ik ben Nancy
Ik ben een vrouw en woon in Beveren (België) en mijn beroep is bediende in de verzekeringssector.
Ik ben geboren op 16/04/1964 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: atletiek, zwemmen, lekker eten,....
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
