Laatste dag van mijn sapkuur vandaag. En het gaat steeds beter. Ik merk nu dat ik eigenlijk aan 6 dagen zit ipv 5. Dat komt omdat ik de eerste dag volledig gevast heb en pas op dag 2 met sappen begonnen ben, vandaar. Aangezien ik me nog heel goed voel, ga ik morgen ook nog door met de vastenkuur. Vanaf maandag zie ik dan wel weer. Lang vasten gaat echter niet lukken, omdat ik te weinig reserves heb. Ik merk dat de darmspoeling van gisteren ook een psychisch effect heeft. Al jaren zat ik met het gevoel van "ik moet mijn darmen zuiver houden" en dat komt omdat mijn vader op amper 58-jarige leeftijd overleden is aan colonkanker. Niet dat er zoveel gelijkenissen zijn tussen hem en mij, maar toch. Ooit had hij een breuk van een miuscuul beentje in zijn rechterduim, iets wat maar zeer zelden voorkomt. Omdat men dat in die tijd nog niet kon waarnemen op röntgen fotos, heeft hij zijn ganse verdere leven met een bijna onbruikbare duim rondgelopen. Welnu, toen ik ongeveer even oud was als hij destijds, brak ik net hetzelfde beentje in dezelfde rechterhand. Vandaar die obsessie dat ik mijn darmen moet zuiver houden. Het zal wel tussen de oren zitten zeker. Vanmorgen ben ik in Tongerlo onze motovrienden gaan uitwuiven op hun maiden-trip. Leuk groepje. Met een twaalftal zijn ze vertrokken voor een abdijtocht, Pater Fernand op kop. Ongetwijfeld prachtig weertje om met een moto te rijden, maar dat is aan mij niet besteed. Ik voel me toch veiliger op 4 wielen.
14-04-2007 om 17:22
geschreven door Ludo
13-04-2007
Vastendag 5 - Vrijdag 13/04
Heerlijk, Tomatensap vandaag! Eén van mijn favorieten. Tomatensap, selder, en nog wat, zonder de vodka, de Bloody Mary van de AA. Om correct te zijn: tomaten, wortelen,melkzuurgegist groentesap - rode bieten, selder, augurken, zuurkool, bloemkool, uien, bonen, citroensap, parika en zeezout. Erg lekker, het is pas middag en mijn fles is al zo goed als leeg. Ik heb ook al 8 spirulina tabletten genomen vandaag, het was zeer druk in de zaak. Ik was echt uitgeput vanmiddag. Wat ik ook merk, in tegenstelling tot de anderen, dat ik me nog moeilijk kan concentreren. Ik heb echt moeite om mijn aandacht vast te houden op een bepaald iets. Misschien gaat dat ook wel voorbij. Goed nieuws: Lieve beweert dat er van Mannavita een nieuwe smaak zuurkoolsap op de markt is. Verrijkt met andere ingrediënten, ik dacht dat ze zei: Koffie-met-chocolade-paaseitjes-smaak. Maar ik kan verkeerd zijn hoor, mijn concentratie weet je wel. Of was het gewoon Wishfull thinking? Nog een voordeel? van deze sapkuur is dat ik wel redelijk wat gewicht verlies. Al bijna vijf kilo in evenveel dagen. Ook mijn metabolische leeftijd zakt nog, ben nu al 15jaar jonger. Toen ik dat zag gisterenavond, ben ik met een brede glimlach in mijn bed gedoken. Ja, ik ben ijdel, So what?
Ben nu net terug van mijn eerste hogedarm spoeling. Vreemde gewaarwording.Niet echt aangenaam te noemen. Dit was iets wat ik lang willen doen had, maar ik had er nooit de moed voor. Zeg nu zelf, voor de eerste maal gepenetreerd worden (door een sonde), daar waar ik het het minst graag heb. Maar kom, de ontmaagding is goed verlopen en ik voel me opgelucht nu. Een hogedarm spoeling bestaat minstens uit 3 beurten. De eerste keer wordt normaal alleen een lavement geplaatst. Dus een spoeling van het rectum en de colon descendens. Omdat ik echter al 5 dagen aan het vasten ben, en er weinig weerstand was, kreeg ik meteen de hele reutemeteut. 2,5 tot 3 liter water in mijn darmen. Erg langzaam weliswaar, maar het geeft toch een opgeblazen gevoel. Colon descendens, c.transversum en c.ascendens, tot aan de klep van Bauhin, alles mee het bad in. Na een tiental minuten wordt de waterstroom dan omgekeerd. Ik dacht dat ik na al die vastendagen wel min of meer zuiver zou zijn, maar niets is minder waar. Wat daar nog allemaal voorbij het kijkgaatje gezwommen is, dat wil je echt niet weten. Jaren eetgeschiedenis passeert daar de revue. Je kan er een heel menu mee samenstellen. Om alles los te breken, kreeg ik er dan ook nog een buikmassage bovenop. Enfin, het geeft wel een opgelucht gevoel naderhand. Wel moe, ik heb nu echt behoefte aan rust.
13-04-2007 om 19:24
geschreven door Ludo
12-04-2007
Vastendag 4 - Donderdag 19/04
Het lijkt alsmaar beter te gaan. De sauna van gisteren heeft me blijkbaar deugd gedaan. Heerlijk geslapen ook. Na mijn tweede saunabeurt gisteren was ik op weg naar de douches en ik werd een vreemde geur gewaar. Ik had al eens rondom mij gekeken maar niets te zien, er was ook niet erg veel volk. Tijdens het douchen kwam dan plots het besef dat die geur afkomstig was van mijn zweet, en ik moest er om lachen. Ik herinnerde me een passage uit het boek " Australië op blote voeten" waarin een Amerikaanse arts gedurende 3 maanden meetrekt met een groep aboriginals. Op een gegeven moment merken ze dat een troep wilde dingo's ( = soort hond) hen al geruime tijd aan het volgen waren. De vrouw was door de intense hitte en het pure voedsel dat zij daar tot zich nam spontaan aan het zuiveren gegaan. De geur die daar echter bij vrijkwam beschreven de aboriginals als de geur van rottend vlees, en dat trok natuurlijk de aaseters aan. Ze hebben haar dan ingegraven tot aan haar hoofd en na 2 uur had de aarde haar compleet gezuiverd en was de geur verdwenen. ( een tip misschien?). Sommigen zeggen dat je vanaf de derde dag helderder kan denken. Wat ze daarmee bedoelen weet ik niet goed, maar bij mij werkt het wel. Ik kan nu veel helderder denken, maar alleen aan eten. Ik ben blij dat het morgen vrijdag is en mijn laatste werkdag. Dan kan ik tenminste eens uit die keuken weg. Ik heb trouwens een afspraak gemaakt morgennamiddag voor een hoge darmspoeling. Benieuwd wat dat gaat geven. Ik neem nu 8 spirulina tableten per dag, telkens per 2. 6 in de voormiddag, omdat ik dan het actiefst ben en nog 2 in de late namiddag. Ook mijn sap gebruik ik grotendeels op in de voormiddag met nog 1 of 2 glaasjes rond 5 uur. Ik neem een slok in mijn mond en begin er langzaam op te kauwen terwijl ik het voortdurend rondzet, alsof ik vast voedsel aan het eten ben. Zo wordt het goed gemengd met speeksel en dan begin ik het in zeer kleine hoeveelheden door te slikken. Per glas van 20 cl. heb ik toch wel een half uur tot 3 kwartier nodig. Ik ga er echter niet bij zitten, maar werk ondertussen gewoon verder. Na zes uur 's avonds gebruik ik niets meer. Alleen nog thee, de slankheidsmix, rooibos of muntthee. In de thee doe ik nu een scheutje ahornsiroop. Ik heb mezelf wijsgemaakt dat het toch niet goed kan zijn voor mijn lichaam om zo plotseling van de ene dag op de andere op o suikers terug te vallen. Vandaar.En mijn geweten is er ook mee gesust. Goed hé?
12-04-2007 om 19:00
geschreven door Ludo
10-04-2007
Vastendag 2 - dinsdag 10/04
Na mijn volledige vastendag van gisteren begin ik vandaag met de sappen. Zuurkoolsap staat als eerste op het menu.Om het darmmilieu weer op punt te stellen. Dat zal nodig zijn, want het onweert nog steeds in mijn darmen. Zulk een gerommel dat zelfs de hond me wantrouwig aankijkt. Vanmorgen om 6.30 uur dan mijn eerste glas zuurkoolsap. Afschuwelijk. Zout en zuur tegelijk. Ik ben al geen liefhebber van choucroute en nu krijg ik het hier nog in geconcentreerde vorm te verwerken. Neen, dit is mijn ding niet. Om het bij het tweede glas wat smakelijker te maken doe ik er een mespuntje stevia in. Gekke combinatie, zout - zuur en zoet, maar nu is het haalbaar voor mij. Gek genoeg, na een tijdje ga ik er zelfs naar verlangen en dan komt plotseling het besef: O jee, ik wil gewoon die suikers, ben ik nu toch verslaafd aan zoet ? Bij het opstaan voelde ik me vreemd duizelig en zwak. Ik heb dan op korte tijd 4 spirulina tabletten genomen, en ben de ganse voormiddag goed doorgekomen. Zelfs geen honger gevoel, wel zin in eten. Kan ook moeilijk anders, aangezien ik al van 6.30 uur in de keuken sta. Begin nu aan de rest van het zuurkoolsap en door mijn schuldgevoel laat ik de stevia toch maar achterwege. Ik zie weer dat vermanend opgestoken vingertje uit mijn college tijd, " houd je aan de regels jongeman!" U2 op de radio, "It's a beautiful day - don't let it get away - it's a beautiful day" Och ja, hoe zou een paar glazen zurkoolsap dat kunnen verpesten, het is tenslotte een prachtige dag. 20.45uur. Dat hebben we weeral achter de rug. Het laatste glas is gedronken maar blijkbaar nog niet verteerd. Ik heb het gevoel dat alles doordrongen is van zuurkool. Ik zie zuurkool, proef het, ruik het, adem het,...het blijft me achtervolgen. Morgen beter, groentesap! Wat me echter een beetje verontrust is het het feit dat ik na 2 vastendagen nog steeds 5 à 6 x per dag het toilet blijf opzoeken. Nog steeds diarree. Ik dacht dat een vastenkuur ook wel diende om de darmen tot rust te brengen. Bij mij in ieder geval (nog) niet. Het blijft rommelen in mijn buik. Het bitterzout werkt blijkbaar nog steeds door of zou de vuilboombast in de thee de oorzaak zijn? Ik probeer heel veel te drinken om uitdroging te vermijden, maar als het morgen niet beter moet ik toch iets anders gaan proberen. Ondanks het feit dat ik van 's morgens tot 's avonds met eten bezig ben, heb ik eigenlijk nog niet echt honger gehad. Wel goesting, veel goesting soms, maar geen honger. Ik denk nu dat het toch niet zo'n goed idee is om een sapvastenkuur te combineren met je dagelijkse bezigheden. Beter er een week tussenuit. Ideetje voor volgende keer! Er broeit weer iets. Ik hou jullie op de hoogte.
10-04-2007 om 20:58
geschreven door Ludo
09-04-2007
Vastendag 1 - Maandag 09/04
Vandaag begint het echte werk! Voel een lichte opwinding, nieuwsgierigheid naar wat er komen gaat. Om 7.30 heb ik mijn darmzuiveringspreparaat aangemaakt ( 3/4 water met 30 gr magnesiumsulfaat) en het op 10 minuutjes leeggedronken. De smaak is echt niet aangenaam, maar een mens moet er wat voor over hebben. Nu vol spanning afwachten maar. Ik heb het beneden toilet geclaimed voor de rest van de voormiddag. Gelukkig slapen mijn huisgenoten nog. Na amper 40 minuten, alarm in mijn darm, het spetterend feest kan beginnen! Al bij al viel het nog mee, na 4 toiletbezoeken leek om 10.15 het ergste voorbij. Om 11.30, begin ik toch echt wel honger te krijgen, of is het meer zin? Ik heb een spirulina tablet ingenomen (eerste van 6 van vandaag) en een tas thee gemaakt. In het sapvastenpakket zit naast de sappen, de spirulina en de colon clean, ook nog een doos biologische afslankingsthee. Ingrediënten: vuilboombast ( = mild laxeermiddel) moerasspirea ( = ontstekingswerend, urinedrijvend, bloedzuiverend, spierontspannend) ruwe berk (= verhoogt doorspoeling nieren, anti-reumatisch) pepermunt (= krampwerend, braakstillend, lokaal verdovend) blaaswier ( = stimuleert schildklier, verhoogt basaalmetabolisme, laxerend) citroenschil en etherische olie van citroen. ( cursief : bron = cursus kruidenleer Dr. Geert Verhelst)
17.00 uur. Omdat ik vandaag liever niet zelf kook voor mijn huisgenoten, neemt iemand anders het van mij over. Blijkbaar is dat toch ook niet de ideale oplossing, want al spoedig vult het huis zich met de heerlijkste geuren. Mijn maag knort, ...En leidt mij niet in bekoring... Ik denk dat ik maar eens een eindje met de hond ga wandelen.
09-04-2007 om 16:32
geschreven door Ludo
Dag 7 - Zondag 08/04
Pasen! En dit is nu de reden waarom ik mijn vastenkuur pas morgen begin. Ik hou gewoon teveel van lekker eten. Vanmiddag ben ik uitgenodigd voor een diner, maar eerst moet ik nog Paasbrunch leveren bij mijn klanten. De eerste asperges, vroege bloemkolen, een heerlijk stukje lamsvlees met muntsaus, broccoliroomsoep, rivierkreeftjes en natuurlijk Chocolade! O jee, wat ga ik het zwaar krijgen volgende week. Het voorjaar heeft zoveel lekkers te bieden en ik kies er voor om te vasten. Zou ik nog van gedachte kunnen veranderen, als ik nu eens uitstel naar de zomer? Tenslotte voel ik me toch goed, waarom zou ik het mezelf dan aandoen om niet te eten? Twijfel bekruipt mij, of is het eerder gemakzucht?
09-04-2007 om 11:03
geschreven door Ludo
Dag 5 - Vrijdag 06/04
Ik heb besloten om te werken met het 5-daagse sapvastenpakket van Geert Verhelst (Mannavita). Daarom ga ik me ook houden aan zijn voorschriften en begin ik vandaag met de 3-daagse voorbereidende fase.
Afbouwen van de voeding: - kleinere porties eten ( was ik sowieso al sinds maandag mee bezig) - geen vlees ( geen probleem, eet ik toch amper) - geen vaste kazen, geen suikerwaren ( ok, omdat Geert het zegt) - geen alcohol (daar gaat mijn glas rode wijn) - geen koffie, GEEN KOFFIE !! dat heb ik tweemaal moeten lezen omdat ik hoopte dat dat er niet bijstond. Hoe moet ik nu mijn dag doorkomen? Ik ga niet kunnen wakker blijven! Ik ga afkickverschijnselen krijgen, cold turkey. Dit moet een vergissing zijn, zal ik Geert eens bellen om te vragen of dat geen zetfout is?
Inname spirulina tableten: - De eerste dag 2 stuks Voor de aanvoer van mineralen (ijzer), vitaminen en aminozuren. Zorgt voor weerstand, reiniging en energie.
Verder blijf ik doorgaan met de weegschaal en het kokosmeel.
09-04-2007 om 10:29
geschreven door Ludo
Dag 4 - Donderdag 05/04
Omdat ik geen merkelijk resultaat zie van de kokosvezels, besluit ik om mijn transittijd eens te gaan controleren. Op naar de bioshop om een liter rode bietensap. Op een tijdspanne van een uur helemaal leeggedronken. Best wel lekker, maar nu lees ik in de cursus van Rob dat 1 glas al voldoende is. Wat gaat dat geven? Nu zal alles wel roodkleuren! Vol spanning wacht ik af. En Yes, na 6 uren mijn eerste menstruatie! Niet vol rood maar toch, duidelijk zichtbaar! Wat doe je daar nu mee als man? De echte transittijd via de darmen bedraagt 22 uren, ik denk dat dat toch wel te lang is? Volgende week, na de kuur ga ik het nog eens proberen om het verschil te zien.
09-04-2007 om 09:54
geschreven door Ludo
Dag 3 - Woensdag 04/04
Ik schrijf nog steeds nauwgezet 's morgens bij het opstaan en 's avonds vlak voor het slapengaan mijn gegevens op van de weegschaal. Maar wat een verschil! Hieruit blijkt dat het toch belangrijk is om elke dag op hetzelfde tijdstip de metingen te doen. De spiermassa is 's morgens nagenoeg nihil, conditieniveau 1, dwz " Ongemerkt zwaarlijvig" Ik, 185 cm groot en 76 kg, " ongemerkt zwaarlijvig" ?? Ook blijkt 's morgens mijn metabolische leeftijd 5 tot 6 jaar hoger te liggen dan 's avonds. En ik die dacht dat alleen vrouwen er bij het opstaan 10 jaar ouder uit zagen! Daar gaat mijn eigenwaan.
09-04-2007 om 09:37
geschreven door Ludo
Dag 2 - Dinsdag 03/04
Vanaf vandaag neem ik bij elke maaltijd een eetlepel kokosmeel. Pure vezels, geen gluten, geen fytinezuur, en haast geen koolhydraten. Dit om de darmtransit te bevorderen en ook wel een beetje om minder te eten. Ik slaag er maar niet in om langzamer te eten en beter te kauwen. Ik tel wel, maar het lukt me nooit om dat voedsel meer dan 40 tellen in mijn mond te houden. Een (slechte) gewoonte van zovele jaren verander je blijkbaar niet zomaar in 1-2-3 met wat goede voornemens.
09-04-2007 om 09:14
geschreven door Ludo
dag 1- Maandag 02/04
Dit is de eerste dag van de voorbereiding op mijn sapvastenkuur. Aangezien we in de week voor Pasen zijn, heb ik besloten om pas op 2de Paasdag te starten met de zuiveringskuur. Deze week is nog tamelijk druk in de zaak, zondag heb ik Paasbrunch en ik heb nog 2 uitnodigingen om te gaan eten deze week. Ik vrees dat ik er een beetje als een zombie zal bijlopen indien ik nu van start ga. Dus, alle uitvluchten zijn welkom, volgende week begin ik aan het echte werk. Vanaf vandaag controleer ik 2x daags mijn lichaamssamenstelling via de weegschaal.
09-04-2007 om 08:43
geschreven door Ludo
27-09-2005
Vastendag 3 - Woensdag 11/04
Neen, uw blog moet niet dagelijks worden bijgewerkt. Het is gewoon zoals je het zélf wenst. Indien je geen tijd hebt om dit dagelijks te doen, maar bvb. enkele keren per week, is dit ook goed. Het is op jouw eigen tempo, met andere woorden: vele keren per dag mag dus ook zeker en vast, 1 keer per week ook.
Er hangt geen echte verplichting aan de regelmaat. Enkel is het zo hoe regelmatiger je het blog bijwerkt, hoe meer je bezoekers zullen terugkomen en hoe meer bezoekers je krijgt uiteraard.
27-09-2005 om 16:32
geschreven door Ludo
Dag 6 - Zaterdag 7/04
Het maken van een blog en het onderhouden is eenvoudig. Hier wordt uitgelegd hoe u dit dient te doen.
Als eerste dient u een blog aan te maken- dit kan sinds 2023 niet meer.
Op die pagina dient u enkele gegevens in te geven. Dit duurt nog geen minuut om dit in te geven. Druk vervolgens op "Volgende pagina".
Nu is uw blog bijna aangemaakt. Ga nu naar uw e-mail en wacht totdat u van Bloggen.be een e-mailtje heeft ontvangen. In dat e-mailtje dient u op het unieke internetadres te klikken.
