Ik ben Sam Lepoutre
Ik ben een man en woon in Roeselare-Beitem (België) en mijn beroep is student.
Ik ben geboren op 24/04/1989 en ben nu dus 34 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Duatlon, wielrennen, lopen.
Mijn vriendin: Karen Neyrinck
Mijn dochter: Fleur
Vandaag stond de duatlon in Waardamme op het programma. Voor mij was het al een tijdje geleden dat ik nog een wedstrijd gedaan heb en dus toch een beetje zoeken naar het goede ritme. We wisten dat ik goed liep en dat ik goed fietste, nu nog samen in een wedstrijd. De eerste loopronde van 3 liep Kjell Vanmelkebeke op kop en ik klampte nog aan maar in het ingaan van de 2de ronde begon Kenneth op kop te lopen en moest ik toch nog lossen. Na een goede wissel probeerde ik alsnog aansluiting te vinden met het groepje voor mij dat ik net ook had moeten laten gaan. Dit lukte mij net niet, maar gelukkig zat ik niet alleen en kon ik 1 ronde samen met mijn compagnon doorrijden. Helaas vloog hij die eerste ronde half er zodanig in dat ik het moeilijk had en dat hij na die ronde half kon hij helaas niet meer overnemen en moest ik zo nog 2 ronden alleen rondrijden. Hij nam dan uiteindelijk toch over en in de voorlaatste ronde hadden er uit de achtergrond nog atleten ons ingehaald. Ik heb dan nog 1 ronde proberen te recuperen maar ze legden er duchtig te pees op. Bijna liep het 2 maal fout. Eerst waren we bijna over de wissel gereden doordat de eerste doorreed en dan in de wissel dacht ik dat ik heel goed wisselde maar had helaas mijn helm vergeten af te doen. Gelukkig was ik niet te ver en kon ik toch nog mijn helm afwerpen en doorlopen. In tijd zou mij dit toch een plaats kosten op het einde. In het 2de lopen verliep de aanvangsfase toch vrij vlot maar in het ingaan van de 2de ronde begon ik toch last te krijgen van de cola dat ik in het lopen genomen had. Hierdoor moest ik lichtjes gas terugnemen en moest ik toch nog 2 man voor laten gaan. Ik liep als 9de over de finish en als 3de belofte. Een eerste podiumplaats dit jaar en we kunnen dus niet anders dan tevreden zijn.
Maandag 15 augustus stond ik aan de start van het kampioenschap van Vlaanderen. Net voor ik op stage trok kon ik mij nog eens uitleven in een koers. Dit werd waarschijnlijk één van mijn beste wedstrijden van het jaar. Van bij de start werd er redelijk goed doorgekoerst en wanneer de eerste ontsnapping weg was, moest ik al direct in actie komen samen met een andere atleet van Flamaway. Eenmaal de kopgroep teruggenomen reden er opnieuw weg en ditmaal was het de goede vlucht. Het ongelukkigste van alles was dat we davy verloren waren in een valpartij en dat er dus weer niemand mee was. We hebben nog geprobeerd om het gat toe te krijgen maar we kregen geen hulp. Ik heb hier enorm veel werk verricht in de achtervolging en toen een 2de groep vertrok was ik niet meer bij kracht genoeg om nog mee te gaan. Onze andere kopman kreeg dan nog materiaalpech waardoor dat een dichte ereplaats helemaal om zeep was. We hebben de koers afgewerkt met een gemiddelde van 41km/u en ik ben als 34ste van 60 over de meet gebold.
Vorige week heb ik dan een stage gehad in Oostenrijk en die stage is enorm goed verlopen.
vandaag ben ik gaan lopen in het houtland criterium. Meerbepaald in Torhout. De wedstrijd was ietsje langer ofdat we gewend waren, 13 km dus goed doseren was heel belangrijk. Te snel starten mocht ik zeker ook niet, ik zocht een paar atleten dat ik wist die ik ongeveer kon volgen. Eenmaal die atleten gevonden te hebben en sowieso kom je altijd in een groepje dat je kan volgen en waar je elkaar waard zijt. Maar halverwege de eerste ronde van de 2 begon ik last te krijgen van mijn rug die licht blokkeerde. Ik heb mijn tempo beetje laten zakken dat ik uiteindelijk ietsje gemakkelijker kon lopen. Toen Filip Parrein mij inhaalde en mij aanmoedigde om mee te lopen met hem kon ik hem volgen maar niet meer. Hij bleef mij maar aanmoedigen en gelukkig van Filip want anders ging ik waarschijnlijk nooit echt meer in de wedstrijd komen. Na 10 km kwam er toch nog een atleet ons voorbij gesneld. Zowel Filip als ik probeerden aan te pikken en uiteindelijk kon ik het langste aanklampen, en in de lange laatste rechte lijn (bijna 800m lang) ben ik dan toch nog gaan versnellen en ben ik nog voorbij 3 andere atleten geraakt. Ik bolde als 19de over de meet met een gemiddelde snelheid van 16,1km/u. Het parcour lag er vrij zwaar bij door de regen, het gedeelte in het bos lag er dan nat en ook modderig bij.
beetje later of gepland plaats ik mijn wedstrijdverslagen online. Rumbeke: Voor deze wedstrijd had ik veel vragen na mijn optreden in Oekene een paar weken voordien. Maar al bij al verliep de wedstrijd enorm goed. In het begin van de wedstrijd reed ik rustig mee in het peloton, vooral om zeker geen krachten teveel te verdoen om zo niet te moeten afhaken. Maar eenmaal we half koers bereikt waren ben ik dan beginnen opschuiven om dan net over half koers eens mijn ding te proberen en net ietsje meer dan een ronde heb ik dit kunnen volhouden. Ik voelde direct dat ik zeker niet kapot ging na mijn inspanning. Ik probeerde nog zoveel mogelijk voorin te blijven en nu en dan moesten we toch eens rijden voor de ploeg aangezien de goeie ontspanning weg was en dat er niemand van de ploeg mee was. Uiteindelijk lukt het niet om terug te keren en sprinten we met het peloton voor de 8ste plaats. Ikzelf sprintte niet meer mee en kwam zo als 51ste op 79 rennners over de meet.
WK Hoofdplaat: Een wedstrijd de gewoon als training diende om zo kilometers te kunnen malen voor de duatlon in Zofingen. Het weer was niet echt mijn vriend en het parkoer lag dus verkeerd aangezien de 2 langste wegen zijwind was en enorm veel zijwind en dit is zeker niet mijn vriend. Ook dat de andere renners al een half uur voor de start opgesteld staan was zeker niet ideaal, daar ging mijn opwarming en dan stond ik ook nog eens helemaal achteraan. Dus de eerste ronden moest ik opschuiven en dit deed ik ook maar ik moest constant gaten gaan toerijden van renners die moesten afhaken en zo ben ik nooit echt in de wedstrijd geweest en ben ik nooit echt in de buik van het peloton geraakt. Met als resultaat dat ik er met een redelijke grote groep op het einde van de 2de ronde eraf kletste. Zelf had ik gehoopt dat ik dan toch 60 km ging kunnen rijden, maar we bleven met alle renners in onze groep, toch ronddraaien. We bleven wij maar rondrijden en we kwamen aan kilometer 65 en toen pas kreeg ik echt het goeie gevoel en kon ik net ietstje meer en langer op kop gaan rijden van onze groep. In al onze voorgaande kilometers hebben wij niet anders gedaan dan renners opgeraapt en er terug gelost. En we mochten maar voort blijven rijden, tot op 3 ronden van het einde de speaker ons vertelde dat we onze laatste ronde inging. Dan nog maar proberen om weg te geraken en zo nog verder en harder te trainen. Tot 5 maal toe demareerde ik nog maar ofwel had ik de verkeerde renners mee ofwel wilden die renners niet echt overnemen omdat ze zelf een ploegmaats een 150 meter voor ons zagen rijden. In de laatste kilometer ben ik dan nog eens op de andere zijde van de baan aangegaan maar tevergeefs en zo ben ik als laatste afgevlagd en genoteerd. Ik werd hier nog 70ste op 176 renners met 97 km en nog 41km/u gemiddeld. We konden niets anders dan tevreden te zijn want in het begin van de wedstrijd zag het er helemaal niet goed uit.
een tijdje geleden dat ik hier nog iets postte, maar dit kwam doordat ik weinig tijd had doordat ik ook een vakantiejob deed.
Mijn eerste wedstrijd in juli was het BK te Kortijk, die wedstrijd was niet super doordat ik al heel vroeg kramp kreeg in het fietsen. Ik stond bijna volledig stil na de eerste van 3 ronden fietsen, in beide kuiten had ik kramp. Het fietsen nog afgewerkt en ik ben beginnen lopen maar ik voelde de kramp terug opkomen. Dus maar gestopt om zeker niets te forceren voor de week erop. Uiteindelijk had ik nog geen zo'n slecht gevoel overgehouden aan deze wedstrijd.
De week erop was het BK sprint te Aywaille. In het eerste lopen verliep alles heel vlot tot we echt een steile helling op moesten en ik bijna parkeerde maar ik zag dat ik niet de enigste was. Eenmaal boven was het zoeken naar het looptempo dat ik voordien liep. Boven moesten we rond een rondpunt en dan de spieren terug pijn doen door bergaf te lopen, dit lukte mij wel beter. Toen ik op de fiets sprong voelde ik dat ik wel power in de benen had en dat ik wel omhoog kon rijden. Voor de start was het beginnen regenen en de afdaling lag er dus nat bij. In de beklimming klom ik goed maar net niet goed genoeg om te kunnen blijven volgen in mijn groepje, de afdaling zorgde er wel telkens voor dat ik redelijk gemakkelijk weer tot dat groepje kon terugkeren. In de 4de ronde liepen ze dus weer weg van mij maar nu hadden ze een grotere afstand genomen en heb ik hen nooit meer gezien, de afsluitende run verliep wel goed tot ik terug weer aan die helling kwam, ik had het gevoel dat ik sneller omhoog kon wandelen ofdat ik liep, maar ik denk wel dat dit bij de meeste aan de start zo ging zijn. Uiteindelijk werd ik op dit BK 21ste en kon ik meer dan tevreden terugblikken.
Vorige week zondag stond de koerst te Oekene op het programma, een wedstrijd van mijn eigen ploeg en in dienst van thuisrijder Davy Caen. Voor de wedstrijd had ik een goed gevoel, en in de eerste ronde verliep alles nog heel goed, geen te hoge hartslag mooie pedaaltred en redelijk gemakkelijk. Toen de beslissende vlucht in de 2 de rond vertrok wou ik wel meegaan maar plots had ik geen power meer, hartslag de hoogte in en het ergste van allemaal, ik kon bij geen enkel groepje meer aansluiten. Dan maar op men eentje verder gereden en in mijn 4de ronde nog 2 renners bijgehaald en zo gelukkig niet als laatste aangekomen; Maar wel ontgoocheld. De trainer had weeral gelijk met te zeggen dat ik eens moest rusten, nu is het dus verder opbouwen naar het WK in Nederland en hopen dat ik daar niet hetzelfde tegenkom.
een tijdje geleden dat ik nog iets postte, met de examens heb ik weinig tijd gehad. In de examenperiode hebben we met een trio meegedaan voor onze school in de Triatlon van Brugge. Daar heb ik het fietsgedeelte voor mijn rekening genomen en uiteindelijk zijn we 5de trio geworden.
Dan de loopwedstrijd van vrijdagavond in Ruddervoorde. Vooraf hadden we gedacht dat er wel een paar betere mannen gingen zitten en zagen we de wedstrijd meer als een goede laatste test naar de 2 BK's die komen dan dat we voor de overwinning gingen gaan. Maar toen ik aan de start stond zag ik eigenlijk niet echt iemand van tegenstand. Dan maar een goed doorgedreven training ervan maken é. In de start was ik direct goed mee en lieten ze al gauw het tempo over aan mij. Toen ik na 1 km eens wou zien wie er ook nog goed was en vroeg om over te nemen wou dit niemand doen. Dan heb ik maar een paar meters het tempo gedrukt en nog wou niemand overnemen. Dit was voor mij het teken om heel eventjes de gaskraan open te draaien en zien wie nog ging meekunnen. Na nog geen 200meter moest de laatste van onze groep al lossen en moest ik dan nog 2.5km helemaal alleen afwerken tegen mezelf. Dit lukte heel goed en de laatste kilometer kon ik zelf nog inhouden en zo won ik de wedstrijd met 20seconden voor op de 2de en een gemiddelde van 18.6km/u.
Zondag stond ik dan aan de start van de koers in Hulste, het was al een tijdje geleden dat ik nog eens een koers gereden had en achter mijn zware trainingsweek wist ik dus totaal niet waar ik ging uitkomen. Maar het gevoel was direct goed, ik draaide soepel en ik had zeker meer dan genoeg power in de benen. Het enige wat ik niet kon was demareren want toen liepen mijn benen direct vol maar dit kwam door mijn trainingsweek. Dan maar gewoon mij laten meedrijven met het peloton en zien waar we uitkomen. De ganse wedstrijd heb ik mij langs achter geplaatst, deels om geen risico's te nemen en deels om zoveel mogelijk mijn eigen lijn te mogen kiezen. Geen enkel moment kwam ik nog in de problemen en in de sprint zat ik net te ver om nog in de top 20 te geraken om toch nog eens een prijsje naar huis te kunnen meenemen, dan mij maar gewoon laten uitbollen.
vandaag dan nog een wedstrijdje meegepikt voor de examens. Vrijdag heb ik ook gelopen in Zwevezele, maar daar meegelopen met Karen met water ter bevoorrading. Vandaar maar de 46ste. Maar vandaag werd het wel serieus en deze maal in Tielt. Vooraf tijdens de verkenning werd het mij duidelijk dat het geen simpel parkoer zou zijn. De strook omhoog liep heel ver door en daar zouden er wel eens lijken kunnen vallen. Na het advies van de trainer en de eerste ronde rustig te lopen zijn we in de start ingesloten geraakt op de piste. Dus zat er niets in dan rustig te gaan lopen. Na de eerste ronde lag ik rond positie 15 en vanaf dan ben ik beginnen opschuiven tot positie 10. Dit kon ik volhouden tot net op het einde van de 3de ronde, toen kwam er mij terug iemand voorbij. Aanpikken lukte mij niet want ik kreeg last van steken in mijn rechterzij. Uiteindelijk de laatste ronde aangevat en zag dat er nog iemand naderde en ik dacht dat het mij wel zou lukken om het te redden tot aan de finish maar in de klim blokkeerde mijn volledige zij en ik stond bijna stil, eenmaal dat het zwaarste stuk achter de rug was kon ik terug verder lopen en maar moest ik hem toch laten gaan. Ik moest dan nog oppassen voor nog een andere atleet die naderde maar gelukkig kon ik het net nog redden tot aan de meet en werd ik 12de in 36 minuten over 10km. Het parkoer was zeker niet te onderschatten en de tegenstand ook niet. Ik had gehoopt op een top 20 plaats en met een 12de stek ben ik dus zeer tevreden. In de laatste ronde verlies ik wel nog bijna een minuut maar dit is volledig bijzaak. We zijn zeer tevreden over de periode die achter de rug ligt. Nu komen de examens eraan en in de examens doe ik enkel mee aan de Triatlon van Brugge samen met Timothy De Wispelaere en Ward Mercier. De wedstrijd wordt door onze school georganiseerd en is een verplichte wedstrijd voor ons dus ook. Heidi werd 4de dame.
beetje later dan voorzien. Koekelare: is een heel kort verhaal, ik voelde voor de start dat mijn beentjes niet goed ronddraaiden en met die wind dat ik mij niet ging kunnen wegsteken. En effectief, eenmaal gestart werd met de wind gespeeld en ontstonden al heel snel verschillende groepjes. In mijn groepje deed ik in het begin heel veel werk maar dit mocht ik dan toch nog bekopen en na 25 km stond ik terug aan de auto om mij te wassen. Ik werd uiteindelijk 43ste op 75 renners.
Krottegemse Corrida: Een nieuwe loopwedstrijd in Krottegem in Roeselare. Ik ging de 10 km (over 4 ronden) lopen als training maar dan een heel doorgedreven training. Voor de start zag ik maar één bekende staan en dat was Vincent (Dwars door de Zilten) Vooraf hadden we afgesproken dat we de eerste ronde gingen kijken wie waar liep en vooral het parkoer zouden verkennen. Want voor de start wist nooit echt iemand waar het parkoer nu liep. De start zou om 18u15 plaatsvinden maar op dat uur was er totaal nog niets in orde. De seingevers stonden nog niet op hun plaats en als ze dat wel al deden hadden ze niet eens een fluovestje, seingeverband, fluitje en plakaat bij hen. Uiteindelijk zijn we dan maar om 18u45 gestart. De eerste ronde liepen we zoals afgesproken afwachtend en vooral het parkoer verkennen. Want blijkbaar moesten we nog op de piste lopen maar eenmaal de wedstrijd bezig was zagen we geen piste (de poort om naar de piste te gaan stond nog niet open). Na 1 ronde dachten we dat we na de doortocht op de OLVrouwemarkt naar links zouden moeten maar de fietser vond dit blijkbaar te lastig en heeft dan maar gewoon rechtdoor gereden. op het einde van de 2de ronde kwamen we op een stuk tegenwind en daar heb ik gewoon het tempo blijven lopen dat we liepen en zo mijn 2 metgezellen achter gelaten. Dan maar 2 ronden dit tempo volhouden en blijven doorjassen. ondertussen had ik allang door dat het geen 10 km was dit ik ging lopen maar iets tussen de 5 en10km. Op het einde van de 4de ronde moest ik normaal aankomen (dacht ik) maar doordat we te weinig gelopen hadden, hebben ze ons nog maar een 5de ronde laten lopen en aangezien mijn voorsprong redelijk geruststellend was heb ik dan maar lichtjes gas teruggenomen en heb ik nog een ronde rond de markt moeten lopen om toch maar ergens te stoppen want er was geen startstreep of aankomststreep voorzien. Deze wedstrijd nu terug op mijn palmares en uiteindelijk zouden we 6.7km gelopen hebben. En op een prijs moesten we ook al niet hopen want deze hadden ze niet voorzien. Uiteindelijk toch een kortingsbon gekregen voor in de Sportline. Dit zou een hele mooie wedstrijd kunnen zijn maar voor volgend jaar hebben ze nog heel veel werk voor de winkel en misschien dat ze toch een prijs voorzien en toch inschrijvingsgeld vragen.
vandaag één van de 2 wedstrijden gedaan van deze week. Dwars door de zilten over een afstand van 3.5km. Voor de start van de wedstrijd wist ik alweer wie ik moest volgen, Jente Samson was weer aanwezig en aangezien hij zeer goed loopt was dit misschien wel de te kloppen man. We konden onze ronde afwerken in het gezelschap van Dries Depoorter die de 14km won. Hij speelde deels haas voor zijn ploegmaat Vincent Van De Walle. Wat eigenlijk tot een zeer mooie maar eigenlijk wel saaie wedstrijd was. Geen enkele van ons 3 wou echt doorlopen. Dan maar richting aankomst, de baan die evenwijdig liep met de ring van Roeselare wou Jente versnellen maar hield zich dan toch in. Hierdoor geraakte ik lichtjes ingesloten achter Dries, Vincent en naast Jente. Net voor de laatste bocht versnelde Vincent dan toch en Jente ging mee en dan ik. Al snel moest Jente een gaatje laten en moest ik hier al over sprinten. Dan werd het echt een beklijvend sprintje tot op de meet. We bleven eventjes naast elkaar sprinten en dan uiteindelijk kon ik erover gaan en bleef ik een seconde voor. Dit tot op de meet. Ik won de wedstrijd in 11 minuten en met een gemiddelde van 19.10km/u. Dit is de eerste van dit seizoen en onder de begeleiding van mijn nieuwe trainer. Hiermee wil ik toch nog eens iedereen bedanken die mij bleef steunen en in mij bleef geloven. Dit was wel niet de grootste wedstrijd die ik won maar iedere overwinning staat op mijn palmares :).
zaterdag heb ik een koers gereden in Vlamertinge. Na vorige week wist ik niet zo goed of het ging lukken en met 105 starters op een parkoer waar 1 stuk de koers altijd stil viel en dan een stuk waar de koers op een lint gereden werd. Veel over de koers moet er van mij niet gezegd worden. Davy en Dominque reden een heel attente koers voorin en nu en dan kon ik toch eventjes piepen. Wanneer Davy enkele ronden met 4 voor het peloton gereden had, vond Dominique dat hij moest gaan op het moment dat ze ingelopen waren. Toen heb ik een ronde aan een stuk mij constant vooraan bevonden en op het moment dat hij ingelopen werd, heb ik maar gedemarreerd, dit was de voorlaatste ronde. Natuurlijk met het gekende gevolg, na een paar 100 meters werd ik ook al terug ingelopen. Eerst ging ik mij gewoon laten meeglijden over de finish maar toen we de grote weg opkwamen wou iedereen links en rechts naar voor en heb ik dan maar door het midden van het peloton, van rond de 50ste positie naar de 32ste positie gesprint.De koers werd afgehaspeld met een gemiddelde van 42.5km/u. De vorm zit iedere week beter en beter,
Deze week start ik woensdag in de loopwedstrijd dwars door De Zilten en zondag start ik in de koers in Koekelare Zande.
gisteren, zondag, heb ik terug een wedstrijd afgewerkt. Dit maal een wielerwedstrijd om mijn snelheid op de fiets terug omhoog te krijgen. En rap ging het wel. Uiteindelijk had ik 41km/u gemiddeld met een piek naar 60 km/u. Ik dacht dat mijn beentjes wel gerecupereerd zouden zijn van vrijdag maar dit was zeker niet het geval. Voor de start dacht ik dat ik wel gerecupereerd was, maar eenmaal dat er gestart werd en dat ze de eerste ronden goed door bleven rijden wist ik al hoe laat het was. Ik zat direct op mijn tandvlees en meer dan aanklampen kon ik niet. Toen de ploeg dan nog vroeg om op kop te gaan rijden om de vluchters terug te halen zakte de moed mij bijna in de schoenen. Ik kwam hier wel om kilometers te malen en snelheid op te doen en zo zou ik misschien mijn kilometers gaan halveren als ik mij compleet leegreed. Maar niets was minder waar, ik reed op kop en toen ik echt leeg was kon ik plots veel gemakkelijker beginnen aanpikken in het peloton.Uiteindelijk heb ik 21 km nodig gehad om helemaal erdoor te komen en kon ik mij meer en gemakkelijker vooraan plaatsen. Toen de ploeg nogmaals op kop ging rijden dacht ik dat het misschien dan wel over ging zijn maar dit was ook weer niet waar. Ik kon gemakkelijker en gemakkelijker aanpikken tot het noodlot toe sloeg na het optrekken achter een bocht met veel putten en bulten waar ik voor de eerste maal geprobeerd had om die putten te vermijden sprong er helaas een spaak in mijn achterwiel. Ik kon wel nog verder rijden maar vroeg mij af welk nut dit nog had. Ik heb dan maar gestopt en had uiteindelijk 37 km op mijn teller staan met 41 km/u gemiddeld. Jammer maar ik ben zeker dat ik nog meer in de wedstrijd ging gekomen zijn en dat ik wel in de eerste 20 ging kunnen eindigen of nog het nodige kopwerk ging kunnen doen voor de ploeg. Maar we zijn zeer tevreden over het vormpeil want vooraf had ik misschien wel niet gedacht dat ik zo lang ging meegaan op dit parkoer want dit was toch wel een parkoer die niet te onderschatten viel.
we hebben kort geleden besloten om een paar korte loopwedstrijden te doen. Gisterenavond ben ik naar Aalter getrokken om een wedstrijd over 4 km te doen. Aangezien ik de laatste tijd een beetje snelheid te kort kwam had ik niet echt een heel goede prestatie verwacht. Ik weet en wist wel dat ik goed liep en dus moest het vroeg of laat toch eens duidelijk worden dat mijn lopen veel verbeterd was. Direct na de start nam Jente Samson het voortouw en wist ik dat ik moest meegaan. Met nog 3 van de ploeg van het houtland volgden we gezwind. In het parkoer zaten er een paar moeilijke stroken zoals 2 bruggen en 1 stuk vals plat. Aangezien er bruggen inzitten moet er ook bergaf gelopen worden. Jente bleef ons constant een hoog tempo opleggen. Met als gevolg dat we uiteindelijk maar met 4 meer overbleven. Op het laatste stuk op een kleine kilometer van het einde kreeg ik het moeilijk. Dit was nog een stuk vals plat omhoog waar ik moest lossen. En wanneer het terug plat was zaten we op een 200meter van de aankomst. Dan maar beginnen sprinten in de hoop nog iemand op te rapen. Gelukkig voor mij is dit gelukt en werd ik uiteindelijk 3de op 2 seconden van de 2de en 5 seconden van de eerste. We kunnen heel tevreden terugblikken met lichtjes vermoeide benen. Ik heb deze 4 km afgewerkt in een tijd van 12min32 seconden. Met een gemiddelde van 19.15 km/u.
vandaag stond de wedstrijd te Ruddervoorde op het programma. Dit was een niet-stayer wedstrijd over 5-22-3km. Aan de start wist ik al snel dat het zeer moeilijk ging zijn om een top 15 plaats te behalen. Er stonden heel veel goeie renners aan de start. Ik kon er dus maar het beste van maken. Ik startte vrij goed en liep net voor een groepje uit met onder andere Kris Steyaert en Eddy Buts in. Dan maar eventjes inhouden en daarbij volgen. Dit lukte mij tot 1 km voor de wissel, ik kreeg toen last terug van mijn buik en kon enkel maar op de aansluiting rekenen door terug een goede wissel uit te voeren. Dit was direct de juiste oplossing met als gevolg dat ik in het goeie zog zat. Maar daar heb ik dan toch serieus op mijn adem getrapt en moest eventjes later de rol toch lossen. Ik heb dan een volledige fietsproef verder afgewerkt in het gezelschap van Tom Beutels. Dan maar naar een goede 2de wissel en direct mijn kopanen op achterstand plaatsen. Enkel Jurgen Boterberghe was sneller gewisselt maar hij reed met zijn loopschoenen. We probeerden dan maar de kloof met Jurgen dicht te lopen. Het koste mij enige moeite maar verder dan dit kon ik niet komen. Enkel nog in de sprint kon ik misschien afrekenen. Ik begon van aan de laatste bocht richting de aankomst te versnellen en hij moest direct mij laten gaan. Toen kreeg ik plots ook nog de persoon voor mij echt in mijn visier maar ik kwam daar net tekort voor. Zo werd ik uiteindelijk 20ste op een kleine 100 atleten.
voor de start hadden we met een aantal atleten van mijn team afgesproken om onze wedstrijd op DVB 2 af te stemmen omdat zij normaal gezien toch wel net een tikkeltje beter waren. Maar bij de start werd er door onze 2 ploegen enorm afwachtend gestart. Aan het keerpunt begonnen we dan eindelijk toch door te lopen met deze twee ploegen. En op het einde van de 2de ronde moest DVB toch een klein gaatje laten wat goed was voor ons aangezien zij met veel beter fietsers zaten. Maar nog niet eens halfweg de eerste fietsronde hadden ze ons al ingehaald. We konden elkaar maar porberen te volgen op de regelementaire afstand. Maar dit werd heel moeilijk en zelfs op het einde van de 1ste fietsronde moesten we de rollen helemaal lossen. We hebben dan maar onze wedstrijd op een zo hoog mogelijk niveau verder gedaan en we kunnen meer dan tevreden terugblikken met iedereen samen naar een meer dan geslaagde wedstrijd. We behaalden een 8ste plaats.
gisteren heb ik een loopwedstrijd gehad in Ichtegem van het Houtlandcriterium. Voor de start wist ik niet zo goed welke snelheid ik ongeveer moest lopen. Eenmaal gestart was het snel duidelijk en zat ik in een goed groepje samen met teamgenoot bij ETZ Olivier D'Haene. Het was een goed tempo dat ik zeer goed kon verdragen maar toen ze in de voorlaatste ronde een versnelling plaatsten en ik wou meegaan, schoot plots iets in mijn rug waardoor ik geen snelheid meer kon ontwikkelen. Een ronde heb ik hier mee gelopen en telkens maar vertragen en vertragen. Tot er mij iemand voorstak die gewoon gehaast werd door een fiets. Ik wou eerst meegaan maar het ging wel toch behoorlijk snel. Dan maar eigen tempo zoeken en in de laatste halve ronde kwam ik er terug door om terug vollenbak te kunnen lopen. Uiteindelijk werd ik 21ste in een tijd van 37min40s. 's Ochtends hadden Karen en ik ook nog 1u30min gaan losrijden, na het zware paasweekend met op zaterdag een verjaardagsfeest voor Karen en op zondag voor mij. Nu kunnen we toeleven naar de volgende wedstrijd en dit is zondag het BK ploegenduatlon.
Deze maal stond mijn eerste deelname in het buitenland op het programma. In Nederland stond de 1/3 Powerman op het programma. (5km lopen- 22km fietsen- 2.8km lopen). Voor de wedstrijd had ik mij voorgenomen om mijn eigen tempo te lopen maar eenmaal gestart volgde ik toch een groepje die net ietsje sneller liep. Uiteindelijk moest ik toch wat tijd prijs geven op dat groepje. In het fietsen ging ik een beetje al zoekend van start omdat het vorige week toch totaal niet draaide zoals ik wou. Ik voelde direct dat het fietsen beter was of vorige week maar toch nog niet zoals in Geluwe. Ik maakte geen terrein goed op dat groepje voor mij en ik verloor ook bijna geen terrein. Het gevoel op de fiets was toch een stuk beter dan in Wevelgem. Het laatste lopen was tot nu toe ietsje minder. Dit maal wou ik mij niet meer laten inlopen door jongens die kort na mij liepen en dit lukte mij, ik vond direct een stevig tempo dat ik goed kon volhouden en zo naar de 6de plaats kon lopen in een tijd van 1u04min27sec. We kunnen terugblikken op een goeie wedstrijd met een goed gevoel na de aankomst.
Gisteren vond de duatlonwedstrijd in Wevelgem plaats, maar voor mijn wedstrijd stond het BK junioren plaats. Dus eerst supporteren voor m'n vriendin, Karen. Zij stond als favoriete aan de start en ze kon die rol helemaal waarmaken. Ze werd Belgisch kampioene en eerste in totaal bij de A-jeugd en juniores. Daarna moest ik om 16uur aan de bak. Ik stond met een goed gevoel aan de start en het eerste lopen verliep ook heel vlot. De eerste wissel was goed en als ik op mijn fiets sprong voelde ik het direct, ik had niet de fietsbenen zoals ik gehoopt had. Het fietsonderdeel werd een ware lijdensweg op een toch wel zwaar parkoer. Ik probeerde aan te klampen bij het groepje met o.a. ploegmaat Kurt Preem. Dit lukte helaas niet, ik moest lossen en later ook nog lossen bij ploegmaat Christophe Quartier. Wat mij achteraf wel verwonderde was dat ik 1 minuut sneller gefietst had dan vorig jaar. Het laatste loopoderdeel werd nog een lijdensweg en uiteindelijke finishte ik 29ste in een tijd van 2u02min.
gisteren was de eerste test van het duatlonseizoen en voor mij is dit met glans geslaagd. 8ste int algemeen en 2de belofte. Ik kan ook terugblikken op de snelste fietstijd en een sterk eerste lopen. De wedstrijd begon enorm snel, wat mij toch wel beetje de adem afsloot. Eenmaal dat ik van de start bekomen was, heb ik een goed tempo kunnen blijven lopen. Ik wist dat ik een enorm goeie wissel moest doen om mee te zijn met de eerste. Dit lukte en ik reed met veel moeite naar het achtervolgende groepje. We zagen de leiders rijden en in de derde ronde van 3 was de aansluiting een feit. Bij het binnengaan van de wissel voelde ik een kramp opkomen maar hoopte dat dit nog ging overgaan. Toen ik uit de wissel kwam stak de kramp de kop op in mijn rechterkuit, maar ik kon wel blijven lopen. Met als 8ste plaats als gevolg. We zijn zeer tevreden over de conditie als je weet dat dit toch wel net te kort was voor mij.
Ik moest vandaag bijna niet starten in mijn koers. Vrijdag toen ik ging losrijden werd ik omvergereden, maar zonder veel erg. De start was chaotisch, we stonden al klaar en de rode vlag moest nog passeren, waardoor we allemaal opschoven en dan zijn we nog eens mogen terugkeren. Ik stond eerst redelijk goed gepositioneerd, maar toen we terug moesten schuiven, sloot ik aan achteraan zoals de delegés dit ons zeiden. Toen ging plots iedereen vooraan gaan aanschuiven en stond ik achteraan met misschien nog 10 mensen achter mij. En dit op 118. Het verhaal van de eerste drie ronden was dan ook heeeeeeel simpel. Opschuiven naar voor en dan constateren dat de vlucht al weg was. Jammer, maar niets aan te doen en het is dan nog niet zeker dat ik zou meekunnen é. De eerste ronden toen ik eindelijk vooraan zat moest ik toch een beetje bekomen van die inspanning. De rest was heel normaal in het peloton: aanvallen, snoeihard erachter rijden, terug aanvallen,... Uiteindelijk gingen we de laatste ronde in met een aanval van Kristof Vercouillie waar ik ook probeerde mee te gaan. Het peloton sloot terug aan. Naar de aankomst toe heb ik geen risico's genomen. Ik heb mij gewoon laten meevoeren naar de finish om terug een gevoel te hebben dat mijn fietsen terug verbeterd is in vergelijking met Oosteeklo. Op naar volgende week, de duatlon van Geluwe. Gemiddelde 41km/u, Ik ben 38ste op 118 renners
(foto's staan online met dank aan Jolien Raes en Knockaert Giovanni)
in de krokusvakantie hebben we nog eens samen met de trainer goed doorgetraind. Logischer wijze zou je dan denken dat ik een koers zou rijden om nog eens alles te testen, maar dit bleef uit. Volgend weekend zal ik wel terug koersen in Ledegem St-Pieter bij de OVWF. De start is om 16u30. Vandaag losgereden en de beentjes voelen beter en beter aan. binnen 2 weken zullen we zien hoe het gaat in de duatlons maar eerst nog een koers rijden.
Hey,
