zaterdag spelen we uit tegen Hamme om 10.15h we zijn stipt aanwezig op de parking om 8.15h niet vergeten: zwart opwarm shirt voldoende drinken paspoort extra droog t-shirt ballen nrs: 1-2-3-5-12-13-16-17-20-21-22
adres: Gem. Sportstadion, sportpleinstraat 11 te 9220 Hamme
selectie:
1. Michiel 2. Benjamin Armen voorwaarts 3. Mo Armen rugwaarts 4. Niels spreidstand voeten raken met de handen (RH op LVt/LH op RVt) 5. Quinten spreidstand Hn op het bekken en ronddraaien (Heup naar voor/achter) 6. Besnik skipping (traag/snel) 7. Lennert Hielen zitvlak (traag/snel) 8. Jonas liezen van buiten naar binnen met tussenpas 9. Wassim liezen van binnen naar buiten met tussenpas 10. Laurens 5 x kopslag op signaal 11. Jellis afwisselend op hielen en tippen staan 12. Pieter Jan been voorwaarts zwaaien (opbouw laag/halfhoog/hoog) 13. Siebe been zijwaarts zwaaien (steun op rechts :links recht links/ wisselen) 14. Sam been achteruit zwaaien met tussenpas (afw L/R) 15. Ilias stap voorwaarts, steun op voet, knie over voet, wissel (met tussenpas)
spurtjes doe ik (ik bedoel ik zeg gewoon ja en jullie spurten
leer je eigen oefening uit het hoofd zodat dit veel vlotter verloopt tijdens de dynamische stretching
ivm het rechtstreeks rijden. Ik heb navraag gedaan en er wordt verwacht dat je enkel rechtstreeks mag gaan als je binnen een straal van 10 km van het veld waar we spelen, woont. Ik ga dit niet van iedereen controleren maar ik hoop gewoon dat hiervan niet geprofiteerd wordt. Ik ben hierin geen moeilijk persoon maar er moet een lijn getrokken worden inzake de discipline.
Mo, Benjamin en Siebe mogen al het ploplied inoefenen (Mo weeral zijn bal vergeten, Benjamin was woensdag niet aanwezig op training en Siebe heeft in het blauw getraind) voor zaterdag. Dit wordt aan de supporters gebracht indien er gewonnen wordt.!!!
