My personal sport blog
All about running
Ik ben gek op sport en trainen : lopen, fietsen zwemmen en het liefst nog na elkaar.
Inhoud blog
  • Interview TeamUp40
  • Review Strong Viking mud edition 2016 gent
  • Training
  • Betric triathlon team
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    agenda

    Belangrijke data in mijn agenda

    Foto
    Welkom op mijn blog!
    04-04-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Training The Road To ....

    Vandaag ben ik eindelijk terug aan het trainen geslagen

    Eerste echte training na maanden van duurtraining om de conditie zoveel mogelijk op peil te houden

    Piramide training waarbij elke 10 min de hartslag 10 slagen hoger moet liggen.

    en ik kan jullie vertellen dat het pijn deed. but no pain no gain .

    Anyway. we zijn dus terug vertrokken ....

    Einddoel : mijn eerste marathon in het najaar. de magische 42 km grens doorbreken .

    Morgen een zwemtraining en een korte looptraining


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    04-04-2016, 21:29 geschreven door Runningsince76  
    Reacties (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ronde van vlaanderen
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Net terug thuis van een geslaagd weekendje in Oudenaarde.

    Via een wedstrijd op Facebook had ik dankzij BBBcycling een weekendje overnachting in een tent in de popup camping van Roompot Oranjecamping tijdens het weekend van de ronde van vlaanderen gewonnen.

    Aangezien ik ook enorm van wielrennen hou kon ik dat uiteraard niet laten passeren en dus vertrokken we zaterdag richting oudenaarde.

    Daar aangekomen bleek de locatie echt super gelegen. op amper enkele minuten wandelen van de Finishlijn. Dat was dus een super locatie.

    Er stond een grote welkomstent die diende als receptie en dankzij de enthousiaste medewerkers van roompot voelden we ons direct thuis.

    de camping bestond uit 2 delen. een gedeelte voor de "huurders" (vooral campers) en een deel waar een 50tal tentjes reeds klaar stonden voor de winnaars van diverse win acties (het nieuwsblad en BBB cycling)

    Alles was super geregeld en na het uitpakken zijn we dan maar op onze fiets gekropen voor een trainingsritje. Wat een rustig ritje moest worden is een tocht van een dikke 50 km geworden met beklimmingen van de kluisberg, de paterberg en de koppenberg

    Terug op de camping, lekker gedouched en er stond een frietkraam klaar om onze honger, aan schappelijke prijzen te stillen. nadien nog wat nagekaart in de receptietent en moe maar voldaan toch maar gaan slapen.

    En ondanks de regen hebben we echt wel lekker geslapen.  S'morgens werd ons door de mensen van Roompot nog een heerlijk ontbijtje aangeboden (er waren er over en het is zonde om zoiets weg te gooien ) en nadien kwamen er nog enkele mensen van het Roompot Oranje peleton langs voor een praatje. allemaal heel leuk en gezellig.

    Nadien zijn we naar de markt van oudenaarde getrokken voor de start van de vrouwen koers en hebben we genoten van de vele randanimatie.

    De koers zelf had zowel bij de vrouwen als de mannen de huidige wereldkampioen als winnaar dus hadden we ook daar niet te klagen.

    Nadien nog even op de camping gestopt om afscheid te nemen en ons tentje op te halen. Die mochten we namelijk nog meenemen ook en zo sloten we een leuk weekendje af.

    Voor een pop up camping die blijkbaar bijzonder last minute in elkaar gestoken is kan ik enkel concluderen dat dit initiatief bijzonder was geslaagd en dat ze ons volgend jaar zonder fout terug zien.

    En als ik floortje dan toch een suggestie mag doen. een iets grotere tent als receptie en daar iets te drinken aanbieden. geeft een nog gezelligere sfeer en dan kunnen de mensen lekker samen blijven hangen


    Tot volgend jaar


    #RondevanVlaanderen #BBBcycling #Teamroompot #Roompot


    Bijlagen:
    camping roompot.jpg (83.6 KB)   
    met koos.jpg (86.5 KB)   
    sagan.jpg (60.3 KB)   
    team roompot.jpg (77.2 KB)   
    wereldkampioe vrouwen.jpg (99.7 KB)   


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    04-04-2016, 21:14 geschreven door Runningsince76  
    Reacties (0)
    28-03-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ocra benelux
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Toch nog even vermelden dat ik als obstacle runner  100% achter onze overkoepelende organisatie sta en hoop dat jullie hier allemaal lid van worden om zo onze sport nog beter en veiliger te maken

    voor meer info verwijs ik jullie naar http://ocra-benelux.org/



    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    28-03-2016, 00:00 geschreven door Runningsince76  
    Reacties (0)
    21-03-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Revieuw Gladiator run 13Km Tongeren
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Zondag 20 maart liep ik mijn eerste OCR in mijn gloednieuwe Uppie shirt.

    De gladiator run Atuatuca editie teTongeren Belgie. 13km plezier

    Ik was wel wat zenuwachtig want ik heb enkele maanden gesukkeld  met een blessure aan mijn knie en dit was de eerste test. Ik had mezelf voorgenomen om het rustig aan te doen en had afgesproken met een vriend waar ik wel vaker een OCR mee loop.We spraken af op de wei aan het indrukwekkende start/ finish colloseum.

     

    Aangezien de gladiatorrun een kwalificatierun voor het  EK/WK is waren er dus vele bekende gezichten bij de OCRA officials (die cursus ga ik nu echt eens volgen, maar dit terzijde )Na een praatje hebben we ons dan maar klaar gemaakt in de verwarmde tent die er stond.TeamUp40 shirt aan, kilt eronder en klaar was kees.

    Normaal starten we  om 14u maar aangezien we nog een bekende tegenkwamen die een kwartiertje later starten zijn we dan maar samen iets later gestart. OCR united remember J

    De run zelf dan, voor de start liep je door een poort onder het enorme colloseum dat ze gebouwd hadden en weg waren we.

    Na enkele bochtjes kwamen we het eerste obstakel al tegen, een muurtje. Maar omdat dat pas na enkele 100den meters na de start lag was het daar een enorme drukte en de eerste opstopping van de dag. Op naar het volgende en weeral een opstopping  voor de volgende hindernis , een soort van grote houten balken constructie waar je over moest.

    Daarna sloegen we het bos in met een single track en daar viel het deelnemersveld eindelijk een beetje uit elkaar.

    De run liep door een mooi natuurgebied , over landwegen en weiden, kriskras door de aanwezige beken. De weilanden waren lekker drassig en de beken diep en modderig. Zoals het hoort dus J

    Ook was het terrein hier en daar licht heuvelig, niet heel erg, maar toch genoeg om mijn knie danig op de proef te stellen.

    Onderweg hebben we links en recht nog wat mensen geholpen die toch wat last hadden met de modderige beken en die er tot aan hun heupen in vastzaten. Die hebben we er toch maar uitgetrokken want daar draait alles toch ook wel om.

    In een naburige wei hadden ze mudtrenches gemaakt, helaas was de grond heel droog en bleef mijn kilt hierin wel heel proper L hier hadden ze echt wel nog wat extra water mogen op sproeien hoor.

    De hindernissen die je onderweg tegenkwam waren niet echt moeilijk en goed haalbaar voor de meeste sportievelingen onder ons, enkel het voorlaatste obstakel, waar je moest oversteken met behulp van ringen die je over stokjes moest haken (genre varjaegen saga obstakel)lukte me niet.

    Als laatste kwam je terug aan het colloseum. Daar moest je op de stelling kruipen, langs een paal naar beneden glijden, via een koord terug naar boven, door een labyrint van stellingbuizen je weg vinden en dan bovenaan was er een leuke waterglijbaan. Sommigen probeerden daar rustig af te glijden maar dat ging toch niet, je ging sowiso kopje onder.Dus wij met 3 op een rij en gelijk naar beneden en lekker kopje onder.Het water was ijskoud maar je was toch aan de finish en helaas zat mijn eerste OCR van het seizoen er al op.

    Nadien nog wat nagekaart met enkele vrienden van Dmm vlaanderen en terug richting thuis. Moe maar toch wel voldaan na toch wel een leuke namiddag.

    Conclusie een zeer leuke run, zonder echt technisch zware obstakels, toch zeker de moeite.hier zien ze me vast nog wel eens. Ik kijk al uit naar de mud editie in vossem in het najaar. Hopelijk met enkele Uppies dan.

    Op naar de volgende….

     



    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Tags:OCR
    21-03-2016, 00:00 geschreven door Runningsince76  
    Reacties (0)
    16-03-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

    Ook op Twitter kan je me sinds kort volgen

    zoek even op @runningsince76




    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    16-03-2016, 00:00 geschreven door Runningsince76  
    Reacties (0)
    26-02-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.2 start a blog

    Na lang aarzelen dan toch maar met een blog gestart ....

    Even kort mezelf voorstellen. zojuist 40 jaar geworden en ik loop nu ongeveer een 2tal jaar actief

    Dit jaar heb ik mezelf enkele sportieve doelen gesteld en ik wou eigelijk mijn trainingen en vorderingen bijhouden.

    In 2016 hoop ik mijn eerste marathon the lopen (vermoedelijk Eindhoven in oktober)

    Door een blessure aan de knie heb ik een conditionele achterstand ,die ik momenteel door zwemmen en fietsen snel hoop goed te maken, hierdoor is echter ook mijn interesse in triathlon aangewakkerd dus ook daar staan enkel doelen in genoteerd.

    de rest van het jaar vul ik dan in met verschillende obstakel en  modderlopen (strong viking, spartacus, gladiator run,....)

    verder ben ik gentrigeerd in allerlei gadgets en trainingen. alles waardoor het lopen beter gaat.

    moest je ene vraag hebben , stel ze gerust ...


    greetzzz Nico


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    26-02-2016, 13:01 geschreven door Runningsince76  
    Reacties (0)
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Laatste commentaren
    Mijn Favouriete Links
  • OCRA
  • Team Up40
  • Dutch Mud Men
  • Spartacus series
  • Strong Viking
  • Runners service
  • Strava team up40

  • Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs