Ik ben Wieteke
Ik ben een vrouw en woon in Lommel (België) en mijn beroep is ..
Ik ben geboren op 11/04/1981 en ben nu dus 44 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: voetbal, hardlopen, fitness, muziek, internet....
Ik heb iets beter getraind dan de vorige keer. Een duurloop over de weg en 4 toeren rond de piste. De laatste kilometers ben ik dan ook samen met iemand sneller gaan lopen. Ik heb even op eigen tempo gelopen en dat deed wel goed. Ik was wel wat vroeg terug, maar heb dan nog maar wat rondjes rond de piste gelopen, want het was te koud om stil te blijven staan. Al vond ik het echt lekker weer om in te lopen. Dit is meer mijn loopweertje. Geen zon, maar lekker fris!
Weer lichtgetraind vandaag. Ik ga toch stilaan doorschuiven naar de volgende groep. Heb hier te weinig voldoening van. Na een toertje op de Finse piste gingen we terug de weg op. Eerst de driehoek gelopen met het vierkant (driehoek is 1400m en vierkant, ik schat zo'n 1900m), nadien alleen het vierkant, terug een toer op de Finse piste (800m) en nog een ronde op de piste. Niet genoeg.
Ondertussen heb ik ook mijn wedstrijdnummer ontvangen voor dit seizoen.
Vanavond een heel licht duurloopje gedaan in de club van ongeveer 6 km. Het was al meer een soort van loslopen. Ik heb het bewust wat rustiger aan gedaan vandaag. Goed voor mij om ook eens te leren 'temperen', want dat is altijd al een probleem geweest. De volgende keer er weer tegenaan!
Lekker weer voor te trainen vandaag. Ik had zin om er hard tegenaan te gaan, en dat is aardig gelukt. Het was een pittige training. Na de 2 toeren opwarming op de Finse piste gingen we een interval duurloop doen. Telkens 600 m goed tempo, dan even rustig joggen en terug opnieuw. Ik denk dat we zo'n 5 toeren gedaan hebben van 1400 m. Nu achteraf voel ik me lekker moe en voldaan. Heel lang geleden dat ik nog zo goed getraind heb. Heerlijk!
Vanmiddag een duurloopje gedaan van een half uur, het grootste stuk op de weg en een gedeelte door het bos. Het was een lekker weertje om in te lopen. Ik had de harstslagmeter om, maar blijkbaar vals contact. Dus ik heb niet kunnen zien wat mijn hartslag was. Naar mijn gevoel was die redelijk hoog. Nadien deed hij het wel weer. Ik heb geen last gehad van de teentjes. Het lopen op zich ging niet zo goed. Maar ik heb het toch maar weer gehad. Tot de volgende...
Het was een lichte training vandaag. Vandaag stond er een interval duurtraining op het programma. Na de opwarming 2 toeren rond de Finse piste (2x800m), 2 keer het vierkant gelopen (= ong 2000m), 1x rustig, 2de x sneller, nadien 2x de driehoek (=ong.1400m), ook 1x rustig en nadien sneller. Ondertussen heb ik mijn nieuwe schoenen goed ingelopen. Ze lopen heerlijk. Ik heb alleen nog wat last van mijn teentjes die maar niet willen genezen. De nagels zijn eraf. Het is geen gezicht, alleen maar open wonden op je tenen. Ik had er vanavond een zacht verbandje rondgedraaid met tape. Dat helpt wat. Tot de volgende...
Wat lang geleden! Maar ik ben er nog. Geen voetbal meer voor mij. Ondertussen is mijn conditie er wel op achteruit gegaan. Ik heb me sinds deze week aangesloten bij een loopgroep. We gaan er eens werk van maken. Het loopt wel wat beter dan verwacht. Ik heb last van stijve spieren, maar ik had nog erger verwacht, aangezien ik bijna een jaar heel weinig aan sport heb gedaan. Dinsdag had ik de eerste training. Vandaag een 10 km duurloop gedaan. In groep is toch altijd een stuk motiverender dan alleen. Ik heb vandaag ook nieuwe loopschoenen gekocht bij Runners in Mol. De eerste keer dat ik daar naartoe was gegaan en dat is echt wel de moeite. Hieruit bleek weer dat mijn voeten ver naar binnen kantelen, maar dat wist ik al. Ik heb de New Balance 768 aangeschaft, een soepele antipronatieschoen. Mijn oude Nike Perseus waren versleten, die hadden er heel wat kilometers opzitten, maar ik kreeg ook blauwe tenen, dus een teken dat ze te klein waren. Dit weekend is het Dwars door Hasselt en de marathon van Eindhoven, en wat kriebelt het dan toch weer! Ik ben in ieder geval weer door de loopmicrobe gegrepen. Ik hoop deze blog tussendoor terug wat meer bij te houden. Tot de volgende dus...
Eigen quote over hardlopen Ik loop om een evenwicht te vinden tussen lichaam en geest, waarbij ik mijn voeten gebruik om met mijn hoofd een overwinning te behalen
Weer lichtgetraind vandaag. Ik ga toch stilaan doorschuiven naar de volgende groep. 
Wat lang geleden! Maar ik ben er nog. Geen voetbal meer voor mij. Ondertussen is mijn conditie er wel op achteruit gegaan.
