Ik ben Wieteke
Ik ben een vrouw en woon in Lommel (België) en mijn beroep is ..
Ik ben geboren op 11/04/1981 en ben nu dus 44 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: voetbal, hardlopen, fitness, muziek, internet....
Vanmiddag ben ik bij de 'podoloog/niet praktiserend kinesitherapeut' geweest. Zo stond het op het bordje aan de deur vermeld. Dat was de eerste keer dat ik er naartoe ging. Er werd eerst een korte anamnese afgenomen en toen volgde een onderzoek van bijna een uur. Er werden diverse metingen gedaan. Met een camera werd mijn ganganalyse gefilmd. Daarna moest ik heel even op de loopband. Daaruit blijkt dat ik enorm hard neerkom tijdens de landing, waardoor mijn gewicht op de hiel komt te liggen en mijn achillespees zwaar belast wordt. Dat was ook te zien op de footscan die aangaf dat de drukpunten bijna alleen vanachter op de hiel te zien waren. Mijn hiel kantelt naar binnen bij het lopen en mijn dikke teen komt naar boven (inversie). Ik heb ook lichte o-benen. Wat je al niet te weten komt bij zo'n onderzoek! Er werd gips rond mijn voeten gedaan om een juiste voetafdruk te maken. De zooltjes kan ik volgende week gaan halen. Dan moet ik ook mijn gewone schoenen, loopschoenen en voetbalschoenen meenemen. De podoloog zei dat het dus weer een achillespeesontsteking is, waar ik nu mee zit. Harde ondergrond is helemaal niet goed voor mij. Wat nu met de 20 km en in oktober de marathon?
Vanavond gaan lopen in de bossen achter De Soeverein. Het was er warm aan. Ik heb 8 km gelopen in een zeer rustig tempo. Ik moest het wel heel rustig houden met een gevoelige achillespees. Morgen heb ik een afspraak bij de podoloog om steunzolen te laten maken. Dat voorschrift lag er al enkele maanden. Nu het volgende mankement er weer is, zal ik toch maar eens gaan, want de blessures blijven zich maar opstapelen.
Vandaag de wedstrijd tegen de 2de uit de stand, Tenneville. Zij maken ook nog kans op promotie, aangezien er een ploeg uit de 2de klasse wegvalt volgend seizoen. Promoveren kan alleen als ze meer punten behalen dan Anderlecht B uit de andere reeks. We hopen met z'n allen dat Tenneville niet promoveert, dat zou dan weer een verre verplaatsing minder zijn. Jammer genoeg hebben we er niet tegen kunnen winnen. De wedstrijd is geeïndigd in een 1-1 gelijkspel. We waren niet goed vandaag. Het liep allemaal niet zoals het zou moeten. Dit is ons eerste puntenverlies in een thuismatch. We zijn wel nog steeds ongeslagen. Ik heb zo'n 65 minuten gespeeld. Na de wedstrijd heb ik mijn contract getekend voor volgend seizoen. We gaan toch maar verder met voetballen. Ik heb het spelletje altijd graag gedaan vanaf mijn kinderjaren en de groep die we nu hebben is heel tof. Ik heb ze wel duidelijk gemaakt dat ik nu ook veel energie wil steken in het hardlopen m.n. voor de marathonvoorbereiding. Nu gaan we de achillespees verzorgen, die weer heel stijf aanvoelt.
Gisteren een rustige duurloop gedaan in de bossen van 10 km. Weer niet pijnvrij getraind. Vandaag eigenlijk weinig reactie gevoeld. De grensloop van volgende week zondag komt in de buurt. Ik betwijfel of ik kan deelnemen aan een 14 km-wedstrijd op asfaltweg. Dat belast de achillespees wel zwaar. Voorlopig laat ik komen wat komt en probeer ik rustig verder te trainen op zachte ondergrond. De laatste tijd loop ik veel minder en is de trainingsintensiteit laag. Morgen hebben we weer match met de voetbal. Dan zal ik op tijd moeten aangeven als ik last heb, omdat het dan allemaal wel weer intensiever is.
Vanavond getraind met een ingetapete achillespees. Al vanaf het begin van de training irritatie gevoeld aan de achillespees aan de achterzijde van het hielbeen. Na verloop van tijd ging het echt pijn doen. We hebben wat uithouding gedaan en tempowisselingen. Wat ik nu voel is vooral stijfheid en pijn. Ik gebruik Flexiumgel voor erop te smeren. De vorige keer had de dokter me dat aangeraden. Ik begin een beetje radeloos te worden. Morgenvroeg kan ik weer met moeite de trap af. Ik vraag me af of dat nu telkens kan terugkomen, eens je dit gehad hebt.
Vandaag was het marathondag voor vele lopers. Ik ben blij dat dit voor mij niet het geval was met deze hoge temperaturen. Ik heb het gebeuren wat gevolgd via de tv. Allereerst deze morgen op Eurosport de marathon van Parijs. Die werd gewonnen door Mubarak Hassan Shami. De voormalige Keniaan, die voor Qatar loopt, kwam in een tijd van 2u07'19" over de finish. De Ethiopiër Gashaw Melese, werd in 2:09:53 tweede. Derde werd de Keniaan Daniel Rona (2:10:27). De Ethiopische Tafa Magarsa (2:25:06) won bij vrouwen. De Fortis Marathon Rotterdam werd gewonnen door Joseph Chelanga. Hij passeerde de eindmeet in 2u08'20". De Japanner Matsumiya Chelanga kwam bijna twee minuten later over de streep. William Kipsang uit Kenia eindige als derde. Eerste Nederlander werd Luc Krotwaar in een mooie 2u15'27". Bij de vrouwen was Hiromi Ominam de sterkste. De Japanse eindigde in 2:26:36. De marathon werd uiteindelijk zelfs gestaakt door de hitte, omdat er 19 mensen onwel waren geworden zowel onder de deelnemers als onder de toeschouwers. Het was ook wel extreem heet vandaag. Ik heb niet meer gelopen sinds donderdag. De achillespees is en blijft gevoelig. Morgen weer trainen.
Gisteren was het mijn verjaardag. Al 26 jaartjes oud! De tijd vliegt... Mijn kado was simpel. Mijn ouders namen me mee naar een sportwinkel en kiezen maar! Resultaat: een loopshirt, een paar t-shirts en een broek. Helemaal aangekleed dus. Vanavond een duurloop gedaan op de Finse piste van 12 km à 12 km/u. Het ging niet zo vlotjes. Nu was de achillespees weer wat aan het opspelen. De vorige keer ook al, maar toen dacht ik dat het wel weer over zou gaan door een weekje te rusten. De klachten zijn herkenbaar. Het is dezelfde achillespees van eind vorig jaar die toen ontstoken was. Ik heb de laatste tijd weinig gelopen en zit in de opbouw voor de 20 km door Brussel. Het is te hopen dat ik over 2 weken toch aan de Grensloop kan meedoen.
Het was weer tijd voor een duurloop. Op de Finse piste in Neerpelt heb ik 10 km gelopen aan een tempo van ongeveer 11 km/u. Ik heb geprobeerd het tempo redelijk laag te houden. Ik schrijf 'geprobeerd', want dat is niet gemakkelijk als je gewend bent altijd vlotjes te lopen. De hartslag lag weer wat hoger dan normaal. Er is de komende 2 weken geen voetbal, dus kan ik meer gaan lopen.
Het motorcrosseizoen is weer terug van start gegaan. Dit is ook een sport die ik op de voet volg. Zondagmiddag zond Sporza de eerste Grand Prix van Valkenswaard uit. België heeft vele toppers, alleen jammer dat motorcross niet zo wordt gewaardeerd. Vanmiddag wat recreatiesport gedaan, in de sporthal jammer genoeg. Vanavond goed getraind in t-shirt en short. Doordat we zaterdag heel wat kansjes verprutst hadden, was het hoofdthema vandaag afwerking op goal. Het was wel een redelijk rustige training, omdat we komend weekend niet moeten spelen. Ik heb nog steeds zware benen van de wedstrijd van zaterdag. Dat gaat nog wat geven als ik over enkele maanden een specifiek marathonschema ga volgen. Mijn eerstvolgende loopwedstrijd is de grensloop hier in Lommel op 29 april. Daar ga ik proberen mijn tijd op de 14 km te verbeteren. Ik zou graag onder het uur binnenkomen. We shall see...
Eigen quote over hardlopen Ik loop om een evenwicht te vinden tussen lichaam en geest, waarbij ik mijn voeten gebruik om met mijn hoofd een overwinning te behalen
Vanmiddag ben ik bij de 'podoloog/niet praktiserend kinesitherapeut' geweest. Zo stond het op het bordje aan de deur vermeld. Dat was de eerste keer dat ik er naartoe ging. 
