The Road To Amsterdam
Voorbereidingen marathon Amsterdam 19/10/2008
Inhoud blog
  • Einde van deze blog ...
  • Alle uitslagen op een rijtje ...
  • Funny pictures ...
  • Verslag van Patrick Melon
  • Verslag van Denny
    Foto
    Foto
    Foto
    05-10-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een dikke proficiat voor Valerie !

    Onder zeer zware omstandigheden (echt wel barslecht weer) en op een zwaar parcours (Brussel is niet bepaald vlak) liep Valerie vandaag de halve marathon van Brussel ter voorbereiding van Amsterdam. Ze zette er een meer dan behoorlijke prestatie neer :
    2340. 6535   VANGAMPELAERE Valerie 29 2149 0:59:11 2427 2:09:49 2:10:06 +1:01:25 0:06:10  9.728 1972
    Mij lijkt ze alvast klaar voor Amsterdam.
    Een verslag van Valerie zelf zal ongetwijfeld nog volgen.
    In ieder geval een dikke proficiat !
    De webmaster.



    05-10-2008, 19:50 geschreven door Webmaster  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kermisloop Zele 04/10/2008

    Zaterdagavond was er in Zele een avondjogging - enkele van de amsterdamgangers waren aanwezig zie hierbij hun tijd al plaats (over 10km) :

    Kurt 10de 35'23"
    Geert 16de 36'51"
    Dirk 36de 43'16"
    Hendrik Buiten tijd wegens omstandigheden!!!













    05-10-2008, 17:26 geschreven door Webmaster  
    03-10-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag halve marathon Kuurne 03/10/2008

    Een tegenvaller ...

    Vrijdag stonden Danny en Hendrik klaar om af te reizen naar Kuurne, één van de mooiste organisaties in het land, om deel te nemen aan de "rapper dan een ezel"- halve marathon. Het weer gooide echter roet in het eten.
    De thermometer wees 8 graden aan en het bleef onophoudelijk regenen. Een telefoontje naar West-Vlaanderen leerde ons ook dat het ginder nog hard aan het regenen was. Daarom beslisten we om niet naar Kuurne af te zakken - je moet de problemen ook niet gaan zoeken 2 weken voor de marathon. Jammer, heel jammer zelfs.
    Er waren die begrijpend reageerden op onze beslissing - Maurits zei:"enige juiste beslissing" - anderen vonden onze beslissing maar minnetjes - onze webmaster omschreef ons als "watjes" ...
    Dit is wel een streep door de rekening als voorbereiding. Ikzelf ga proberen zondag nog eens een run van een 12-tal kilometers te doen.
    Langs de andere kant is het misschien toch niet zo slecht dat deze halve marathon weg viel want misschien was het wel de duurloop te veel.

    Danny



    03-10-2008, 20:06 geschreven door Webmaster  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Overmeerse joggers in de pers ...
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Verschenen in de streekkrant eerder deze week ...

    03-10-2008, 20:05 geschreven door Webmaster  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De laatste trainingsschema's ...

    De laatste trainingsschema komen binnen :

    Kurt en Geert ... (of dachten jullie dat ze de laatste weken apart gingen trainen ...)
    zo:28/09 : laatste lange duurloop gedaan 35 a 36km in 2u45min(sanitaire stop van geert inbegrepen natuurlijk)
    ma:29/09: 9km losl.
    di 30/09: rust
    woe 1/10: 12km met 6a7km tempo
    do 2/10: 10km rustig
    vr 3/10 : 6km losl.
    za 4/10: 10km wedstrijd +opwarm. en losl.
    zo 5/10 rust
    ma 6/10: 8km losl.
    di 7/10: 10km met 5km tempo
    woe 8/10: 12km duurloop
    do 9/10: rust
    vr 10/10: snelheid
    za 11/10: 8km rustig
    zo 12/10: 13km duurloop
    ma 13/10 5kmlosl.
    di 14/10: 7km met 2km tempo
    woe 15/10 6kmlosl.
    do 16/10 rust
    vr 17/10 ust of 4kmlosl.
    za 18/10 idem als vr
    zo 19/10 . ???

    Franky
    Vrijdag 3 okt 5Km
    zondag 5 okt 14 Km
    maandag 6 okt 5 Km
    woensdag 8 okt 6 Km
    Vrijdag 10 okt-
    zondag 12 okt -
    woensdag 15 okt 20 minuten lopen

    Danny
    Vrijdag 3 okt 21,1km Kuurne
    zondag 5 okt 5 km
    dinsdag 7 okt 8-10km
    vrijdag 10 okt 6 km
    zondag 12 okt - woensdag 15 okt 4 km



    03-10-2008, 09:57 geschreven door Webmaster  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Van het web geplukt ...
    Aangezien jullie geen info meer doorsturen (bij deze dus een warme oproep !) en de blogmaster zich dus
    zit te vervelen, heeft deze zich wat bezig gehouden met surfen op het web en zie wat er werd
    gevonden (allen monumentenloop 2008) ...
    Webmaster.











    03-10-2008, 09:18 geschreven door Webmaster  
    29-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zondagverslagen (28/09/2008)

    Zondag is blijkbaar een zeer aktieve loopdag geweest voor de amsterdamgangers, ziehierbij enkele verslagjes die ik heb doorgekregen :
    Dwars Door Mechelen : Danny
    In Mechelen stond een 10 km op het programma (eigenlik waren het er maar 9,7); Er waren zeeer veel lopers - de schatting die ik gehoord heb was 2300; Ik had dan wel het voordeel dat er nog veel achter mij waren ook. Maar ... ik ga eerst beginnen met het negatieve en dat is dat men in die stadslopen wat aan het overdrijven is met het inschrijvingsgeld: 14 euro !!! (zonder t-shirt); ook het parcours was eigenlijk niet geschikt voor een dergelijk groot aantal deelnmers. Smal bij de start en langs de Dijle was het eigenlijk ook gans de tijd drummen. Ondaks de beslommeringen toch vrij vlug van start gegaan (te vlug eigenlijk voor mijn doen) en de eerste vier kilometer kwamen telkens uit rond de 5:50, nadien terug gevallen tot 6:10 wat mij op een eindtijd bracht van 58'19". Niet slecht zeker daar er mensen met het fototoestel in aanslag stonden om mij op de foto te zetten met ... de groene vlag. Ik ga niet zeggen wie het was maar ik wil wel nog kwijt dat Maurits (nog duidelijk in zijn nopjes na vrijdag) en Christine aanwezig waren om te supporteren...
    Amsterdam nadert en ik ben er niet treurig om want ... het wordt wat te veel. En het wordt opletten geblazen dat ik mij niet forceer. De volgende week zal dan ook bestaan uit twee maal loslopen (maandag en dinsdag 6km) - de halve marathon op vrijdag -en zondag nog eens een 7-tal kilometers lopen. De twee weken daaropvolgend zullen bestaan uit een viertal keer een half uurtje lopen - zeer goed op mijn voeding letten en ...proberen mijn zenuwen in bedwang te houden.

    32-km duurloop: Valerie
    Gisteren, zaterdag, ben ik vroeg in mijn bedje gekropen omdat ik vandaag, zondag, mijn laatste lange duurloop wilde "deftig" uitlopen. Het was vrijdagnacht een korte nacht, slechts 5 uurtjes geslapen!! Lag rond 1u in mijn bedje en rond 6u30 eruit!! Dat is zo als je moet werken en de dag ervoor bent gaan supporteren voor enkele vrienden in het "verre" Lede Dus mijn laatste duurloop van 32km heb ik gelopen in 3u40 (gemiddelde tempo van 8.7km/u). Ik liep van bij mij thuis naar mijn zus in Deinze en terug (goed voor 26km) en dan nog een blokje van 6km. Ik heb het heel goed uitgelopen. Op mijn gemak en zalig. Voldoende vocht binnen én de gels goed kunnen verteren tijdens het lopen. Al was het wel frisjes. Als ik startte was het maar 10°C en een heel dichte mist! En na drie uur kwam de zon maar door de wolken schijnen en steeg de thermometer naar een graad of 16. Wel ideaal qua temperatuur om te lopen. En een klein detail ... ondanks die vele kms heb ik alleen gelopen, zonder begeleider of mede-loper. Ik ben nu klaar om de marathon te lopen. Dat het maar snel 19/10 is.
    Programma voor komende week :
    Maandag : 1u15 buikdansen
    Dinsdag : 13km lopen + 30min buikspieroefeningen + 1uur spierverstevigende oefenigen (+ 1uur spinning??)
    Woensdag : 8km lopen + 1uur aerobic
    Donderdag : 8km lopen + 1uur spierverstevigende oefeningen
    Vrijdag : supporteren in Kuurne ;-)
    Zaterdag : RUST
    Zondag : halve marathon in Brussel

    30-km duurloop:Dirk en Hendrik
    Dirk en Hendrik hebben er vandaag een duurloop opzitten van 30,8 km. Bij Hendrik ging het niet zo vlot want die had nog last van dikke benen. Zij maalden de afstand wel af in 2u41'. Dat is een gem. van 11,5/u.
    Zie hierbij ook nog het trainingsschema voor Dirk van volgende week:
    maandag :rust
    dinsdag : 13,4 km
    woensdag :15 km
    donderdag :11,4km
    vrijdag : 5,4 km
    zaterdag :10 km jogging zele
    Er waren nog verschillende mensen met een duurloop maar daar heb ik geen verslag van doorgekregen.

    Danny

     



    29-09-2008, 13:47 geschreven door Webmaster  
    Archief per week
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 14/07-20/07 2008
  • 07/07-13/07 2008
  • 30/06-06/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/09-02/10 2005
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Mijn favorieten
  • Marathon Amsterdam
  • Jogging Club Brecht
  • Blog Valérie
  • Joggers Overmere
  • Voetbalclub KFC HO Kalken

  • Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs