Zaterdag : Melsen (Merelbeke) Trappistenloop (12 km) : Hendrik, Dirk en Kurt (als beiden laatsten hersteld zijn van de kwetsuur - Kurt was vandaag al opnieuw aan het trainen terwijl Dirk van op de kant moest toe kijken)
Zondag : 10 mijl van Vlaanderen in Brugge : Valerie, Danny
Denny start in een triathlon dit weekend Franky heeft een trainingstocht van 20 km ingebouwd op zondag
03-07-2008, 19:34 geschreven door Webmaster
Nieuws van Denny.
Zondag as (06/007/2008) doe ik mee aan de triatlon te Kortrijk ; ik ben gisteren eerst gaan zwemmen (1 1/2 uur ) en daarna 's avonds nog 1 uur gelopen. Vandaag weer gezwommen aan een rustig tempo en daarna gefietst . Ik hou je nog wel verder op de hoogte van het verloop van de week, Denny Wettinck
Ik ben voor twee daagjes gaan "uitrusten" aan de kust, in Nieuwpoort. Een vriendin van mij heeft ginder een caravan en ik ben daar twee daagjes gaan logeren. Maar ... de looptraining liep door. Het is niet omdat we effe kunne relaxen dat we stoppen met lopen. O neen!! De eerste dag heb ik een 5-tal km gelopen en de tweede dag zo'n 11km. En dat allemaal langs het kanaal van Nieuwpoort. Het was er erg rustig. Als ik de 5km liep waren er een paar vissers langs de kanten (het was 's avonds, rond 19u) en wanneer ik de 11km liep ('s morgens om 9u) dan kwam ik veel fietsers tegen én heb ik een paar reigers gezien. Dus al met al ben ik heel tevreden over mijn trainingen deze week. En nu wachten tot zondag voor de 10 mijl in Brugge. Valerie.
03-07-2008, 00:00 geschreven door Webmaster
Een jaar lopen ... door Danny
Vorig jaar had mij iemand in het oor gefluisterd om al je trainingen te noteren. Onder het motto "meten is weten" ben ik elke training dan ook nauwgelet beginnen noteren. Zowel snelheid, afstand als hartslag --> dit hou ik bij met de software die door garmin geleverd wordt. De afstanden hou ik bij in een doodgewone excel-file. Tot mijn eigen verbazing toen ik begin deze week het jaar rond maakte dat ik gegevens bijhield kwam ik tot de conclusie dat ik het afgelopen jaar 1864,5 km in de benen had. Ik heb de split per maand gemaakt. Deze cijfers na een jaar bekijken geeft een enorme voldoening en ik zou iedereen aanraden om zijn kilometers bij te houden.
Hierbij dan de beloofde foto's. Met een dikke dankjewel aan Valerie 1. Groepsfoto : van links naar rechts : Hendrik - Danny - Geert - Franky - Philip. 2. Franky 3. Danny 4. Franky 5. Franky, Geert en Philip. 6. Hendrik 7. Na de strijd ...
