Beste lezer, 

Weet jij soms ook niet wat je nu het beste kunt eten? Wat een gezond ontbijt is en welke snacks goed zijn als je slank en fit wilt worden? En welke niet...? 

Ziet jouw menu er ook steeds ongeveer hetzelfde uit omdat je niks nieuws kunt bedenken? Ga er even voor zitten en ontdek hoe je slank en fit wordt door de juiste dingen op het juiste moment te eten...

De kans is groot dat je verkeerd eet en daardoor dikker wordt...

Waarschijnlijk weet je in grote lijnen wel wat gezond is en wat niet. Toch is de kans groot dat je verkeerd eet zonder dat je het weet. Het enige wat je merkt is dat je minder slank bent dan je zou willen en minder fit. Je verliest kostbare energie en haalt niet het maximale uit je leven.

Door verkeerd te eten:

• Word je dikker en krijg je steeds meer buikvet
• Breng je je gezondheid in gevaar
• Ben je sneller moe
• Kun je niet optimaal denken 
• Beweeg je minder goed 
• Voel je je eerder down en lusteloos...
• Functioneren je organen minder goed 
• Is je vetpercentage te hoog
• Is je huid minder gaaf en stralend 
• Verspil je kostbare levensenergie

Maar hoe eet je dan goed? Ik merk dagelijks in mijn praktijk als Personal Trainer en Voedingscoach dat dat niet vanzelfsprekend is.

Wat zijn de meest gemaakte fouten?