In de voorbereiding kan de omgevingstemperatuur hoog oplopen. Deze hitte samen met de trainingsinspanningen kunnen ervoor zorgen dat er enorm veel vocht verloren wordt!! Vocht dat absoluut moet aangevuld worden. Immers, reeds een vochttekort van 2% in het menselijk lichaam,geeft een prestatiedaling van 20%!!!! Een tekort aan lichaamsvocht kan er ook voor zorgen dat ons lichaam zijn warmte niet kwijt kan. Immers door te zweten kan ons lichaam afkoelen!!! Zonnesteek, hitteslag én zich misselijk voelen kunnen de gevolgen zijn, indien ons lichaam niet kan afkoelen.Dit moet voorkomen worden.

We spreken dan ook af dat ALLE kadetten tijdens de trainingen STEEDS een DRINKBUS of WATERFLES(JE) bij zich hebben.

De trainers zullen hier streng op toezien. Liefst water natuurlijk want, water is immers de beste dorstlesser.
Sportdranken kunnen ook gedronken worden, maar beter NA de training, in de kleedkamer of in de kantine. Het drinken van sportdranken, NA een inspanning,versnelt immers aanmerkelijk het herstel.

Tr ronald