26-01-2009 om 22:06 geschreven door Lauraaa  

Begin met het eten van meer groenten en fruit. Vergeet noten niet, eet ze maar met mate omdat ze ook vet zijn. In noten zit selenuim en zink. Hiervan is bewezen dat het acne bestrijdt. Eveneens bij een tekort aan deze mineralen ontstaan puistjes.

2: Water helpt tegen acne

Drink iedere dag veel water. Twee liter per dag wordt aangeraden. Als de huid te droog is, dan kunnen dode huidcellen niet worden afgeworpen. Hierdoor ontstaan verstopte pori�n en acne.

3: Probiotic voor jeugdpuistjes

Antibiotica maakt de goeie bacteri�n in je darmen dood. Dit leidt tot een verminderde opname van essenti�le vitamines. Je lichaam heeft het moeilijk om afvalstoffen af te scheiden. Dit gebeurt dan via de huid waardoor je acne krijgt.
De goede bacteri�n in je darmen kan je herstellen door het drinken of slikken van probiotica.

4: Supplementen tegen acne

Soms kan ons lichaam, ongeacht hoe gezond we leven gewoonweg niet genoeg vitamines mineralen en voedingsstoffen binnen krijgen om een zuivere huid te hebben. Er zijn verschillende supplementen speciaal tegen acne beschikbaar.

5: Gebruik geen agressieve producten tegen puistjes

Er zijn veel producten op de markt die een snelle oplossing tegen puistjes beloven. Te agressieve producten halen de beschermende vetten uit de huid. De huid wordt vatbaar voor infecties. Ook zal de huid veel talg gaan aanmaken ten compensatie. Dit leidt dan weer tot puistjes.

6: Vermijd stress, vermijd acne

Van stress krijg je cortisol. Van cortisol krijg je acne. Vermijd dus zoveel mogelijk stress. Door te sporten verlaag je je stress niveau. Er zijn ook vele relaxatie technieken.

7: Verminder de inname van suiker en koolydraten verminder je puistjes

Er is een recente studie geweest waaruit is aangetoond dat bij het eten van bepaalde voedingsstoffen zoals: wit brood, pasta, rijst, witte bloem ect. een bepaald soort hormoon wordt aangemaakt. Dit moedigt de huid aan om grote hoeveelheden sebum aan te maken. Dit stimuleert de bacterie verantwoordelijk voor het ontstaan van acne. Niet te veel doen dus!

8: Verminder je inname van caffeine, beter tegen acne

Caffeine verhoogt het niveau van het stress hormoon in het lichaam en dit leidt tot puistjes. Vermijd zoveel mogelijk koffie, zwarte thee, chocola, en andere stimulerende drankjes.

9: Verminder de inname van melk en varkensvlees, zo voorkom je acne

Er is namelijk bewezen dat een zuivelarm dieet acne met 50% kan verminderen. Joghurt en kwark doen echter geen kwaad. Sommige voedingsstoffen uit bepaalde zuivelproducten zijn voor het lichaam moeilijk te verteren omdat ze de zuurtegraad verhogen. Uiteindelijk komen de afvalstoffen in de huid terecht waar ze puistjes veroorzaken.

10: Zonlicht en frisse lucht

Hierdoor krijg je veel vitamine D. Een essentieel stofje in de strijd tegen puistjes. Je stress word ook minder. Verder komt er zuurstof in je huid. Dat helpt tegen puistjes.

26-01-2009 om 22:00 geschreven door Lauraaa  

Je mag er best trots op zijn dat je een puber bent! Mààr doe geen domme dingen! Een geniaal puberleven ziet er zo uit :
*Geen sigaretten
*Geen drugs en ander gedoe
*Een echte THUIS hebben
*Je goed in je vel voelen
Een slecht puberleven:
*Sigaretten
*Drugs
*Geen thuis, je zwerft maar wat rond.
*Je super slecht voelen
Dus kies voor het geniale puberleven en alles komt goed!
Soms is het moelijk om geen sigaret aan te raken! Maar wees hard voor jezelf en zeg : " Neen, voor mij geen rommel!"
Dat is het verstandigste!
Heb zelfvertrouwen, heb karakter en je kan overleven in de HARDE puberwereld! Maar....dit is niet om jullie schrik aan te jagen!Puber zijn heeft ook voordelen!
Puber zijn....het is niet gemakkelijk!

26-01-2009 om 21:55 geschreven door Lauraaa  

             Liefde is iets raar. Een dag is er niets aan de hand en de volgende dag ben je stapel verliefd op die jongen of dat meisje.
Liefdestips:
Hoe laat je iemand weten dat je hem/haar leuk vindt?En hoe zorg je ervoor dat iemand JOU leuk gaat vinden? Het makkelijkste maar ook het moeilijkste is gewoon zeggen wat je voelt. Maar wie durft dat nu?
Tip 1: Geef complimenten! Jongens en meisjes vinden het leuk om complimenten te krijgen. Als je heel veel complimenten geeft, krijgt de ander misschien wel door dat je hem/haar wel héél leuk vindt.Geef alleen complimenten die je écht meent! BV: - Wat een leuke jas! - Wat kun je goed paardrijden/voetballen. - Wat een coole agenda!Mag ik is kijken?
Tip 2: Vraag om hulp. Psychologen hebben ontdekt dat mensen iemand aardiger vinden als ze iets voor diegene hebben gedaan. Dus als je verliefd bent op iemand die niet verliefd is op jou, moet je hem of haar af en toe om hulp vragen of vragen om iets voor je te doen. BV: - Mag ik die boek is van je lenen?- Kan je me wat uitleg geven?
Tip 3: Schakel je vrienden in. Deze tips geld vooral voor jongens. Als je een meisje écht leuk vindt, kun je tegen haar beste vriendin zeggen dat je haar vriendin leuk vindt.Meisjes vertellen elkaar alles door!
Tip 4: Ga chatten! Een grappig mailtje sturen is altijd een goed begin, maar nog beter is om iemand op MSN toe te voegen.
Tip 5: Lach! Als je naar iemand lacht en hem of haar vaak lachend aankijkt denkt diegene dat je hem/haar leuk vind. Jongens vinden het ook altijd leuk als je om hun grapjes lacht, meisjes ook trouwens!
Tip 6: Maak een praatje! Een gesprek met iemand beginnen die je leuk vind is wel eng maar doe het toch maar! Het is de moeite waard!
Tip 7: Gebruik een smoesje! Grapjes en smoesjes werken vaak heel goed ! Zeg: " Ze denken dat wij verkering hebben!" en kijk hoe hij/zij reageert.
Zo! Hopelijk hebben jullie er iets aan! Voor meer info(ik heb nog véél liefdestips) stuur maar een mail! Er moet geen afzender op staan!

26-01-2009 om 21:40 geschreven door Lauraaa  

Puberteit

Het is een moeilijke periode in je leven. Je voelt je anders , je denkt anders. Met je ouders heb je vaak problemen. En het ergste van allemaal is : je kan er niets aan doen! Het gebeurt zomaar , je hebt je lichaam helemaal niet meer onder controle.
Eerst wat tips :
* Het is geen excuus dat je puber bent! Als je weer eens ruzie hebt met je ouders vergeet dan vooral niet dat het geen excuus is dat je een puber bent!
* Blijf jezelf!
* Probeer tot 10 te tellen voor je iets zegt!

26-01-2009 om 21:14 geschreven door Lauraaa  

             Hallo! Welkom op deze super coole puber blog! Deze blog gaat onder meer over :
* Liefde en liefdestips
* Vriendschap
* Puber zijn en tips
 Als je vragen hebt of je zit met een probleem :
Liefdevriendschappuberteit@hotmail.com

 Ik antwoord altijd op al jullie vragen!!!

26-01-2009 om 20:46 geschreven door Lauraaa  

WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.

WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.

WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.


Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!

Met vriendelijke groeten,
Bloggen.be-team

26-01-2009 om 20:29 geschreven door