Eindelijk gestart. 's Morgens nog even op de weegschaal gestaan en deze gaf 117 kg aan.
Bij de dokter was dit op 21 mei 116 kg, waardoor ik besef dat de uitspattingen van de laatste 10 dagen er wel degelijk 'over' waren.
Ik had er zo'n afscheidsweek van gemaakt en alle lievelingsdingen nog eens op de menu en op het programma gezet.
Vandaag met goeie moed op naar een nieuw leven!
Dagmenu:
> 9u00: Drank met volle chocoladesmaak
Even opgewarmd in de microgolfoven. Het is zo'n dikke brij maar met een klein beetje stevia erin, best te drinken
> 13u00: Pannenkoek
Het was de bedoeling om een omelet te maken maar ik had me vergist van zakje.
En alhoewel ik er heel wat lookpoeder, sjalotpoeder, curry en paprika over gestrooid had, was dit nog best te eten
Had er ook een slaatje bij gemaakt van sla, wat witloof, groene paprika (totaal 150 gr) en tomaat (100 gr)
> 17u00: Delight met chocoladesmaak
Een reep dat niet echt mijn voorkeur draagt, maar toch opgegeten
> 21u00: Soep met kip-currysmaak
Hier had ik 150 gr groentjes gewokt in 1 el olijfolie (groene paprika, witloof & champignons) en deze dan bij de warme soep gedaan.
Heeft me heel erg gesmaakt
Doordat ik in de voormiddag en namiddag gaan fietsen was (elektrische fiets) door het mooie weer, was er telkens 4u tussen de maaltijden en ben ik zelfs niet aan een 5de maaltijd geraakt.
Wel heel de dag zo'n lichte hoofdpijn gehad en een licht hongergevoel...
En we starten opnieuw met een bezoek aan de weegschaal. Ik kan het echt niet laten.
Er stond 115,3 op de teller dus opnieuw een kilo eraf. In totaal al 1,7 kg en dit na 2 dagen. Ik kan het haast niet geloven.
> 09:30: Drank met volle chocoladesmaak
In plaats van het zakje op te lossen in water, had ik het poeder eerst in de beker gedaan en daarna het water erover.
Was precies geen goed idee want zelfs na overvloedig shaken, bleven er heel wat klonters over. Dan maar zo opgegeten.
> 13:00: Omelet met bacon en kaassmaak
Klaargemaakt in de omeletmaker van Tupperware met 50 gr kleine tomaatjes en 150 gr champignons en bloemkool
> 16:00: Dessert met chocoladesmaak
> 20:30: Pizza belegd met paprika & champignons met de rest van de groentjes in de wok
Het eten om 20u30 was eigenlijk te laat (meer dan 4 u tussen) maar mijn afspraak was uitgelopen.
Ik had dan ook echt geen honger meer en heb geen 5de maaltijd meer genomen. Ik weet dat dit niet goed is want alle maaltijden zijn belangrijk voor de spieren zodat je echt wel vet verliest en geen spiermassa. Morgen beter plannen!
Ondertussen ook ketosticks in huis dus morgen eens testen of ik al in ketose ben.
Tegen de avond was de hoofdpijn weg dus ik hoop het allesinds.
Zonet ben ik opgebeld door een diëtiste van Pronokal.
Amai wat een vriendelijke mevrouw !
Ze vroeg of alles duidelijk uitgelegd werd door de dokter en of ik nog vragen had.
Ook heeft ze de bestelling nog eens overlopen omdat er één product niet voorradig was. We hebben dan maar iets anders in de plaats gezet.
Wat de voedingssupplementen betreft zou er een nieuw systeem zijn zodat je niet zoveel pillen moest slikken een 30 minuutjes na de maaltijd.
In totaal zullen het er nog 6 zijn per dag (online al verhalen gelezen van 18 per dag), zo'n 5 à 10 minuutjes na de maaltijd. Het schema zou me per mail bezorgd worden.
En naar aanleiding van mijn vraag naar receptjes voor een vinaigrette, zou ze er ook een aantal doormailen. Leuk !
Morgen zal mijn bestelling al geleverd worden. Een weekje voor de start.
In totaal zullen het 117 maaltijden zijn (ik heb er wat meer besteld om zeker toe te komen tot de volgende bestelling gezien ik maar na 18 dagen terug naar de dokter moet), goed voor zo'n 23 dagen. In totaal hiervoor 460,56 € betaald.
Dit komt neer op ongeveer 3,94 € per maaltijd of zo'n 19,68 € per dag.
Gisteravond had ik mijn 2de afspraak bij de dokter.
Er werd bloed genomen en mijn waarden werden genoteerd.
Huidig gewicht bedraagt 116 kg en taille-omtrek 107 cm.
We hebben ook nog wat praktische zaken besproken zoals de startdatum.
Gezien we nog 2 feesten voor de boeg hebben deze week en komende week, vond de dokter het een beter idee te starten op 1 juni.
Ik mocht mijn bestelling wel al plaatsen zodat de producten hier zeker op tijd zouden zijn.
Ook hebben we beslist om het programma te volgen in fase 1 tot half augustus, d.w.z. een 10-tal weken.
Gezien wij nog een 2de ivf poging willen doen (dit zal in augustus zijn), zal ik de Pronokal-behandeling even moeten onderbreken want gedurende de ivf-kuur is het beter hier even mee te stoppen.
Ik hoop dat ik half augustus dan genoeg karakter heb om gezonder te eten want na 1 fase heb je natuurlijk nog geen andere eetgewoonten aangeleerd en ik hoop dat het uitkijken naar een zwangerschap wel een goeie drijfveer zal zijn om dit ook effectief goed te doen.
Het is de bedoeling om het Pronokal-programma verder te zetten indien de ivf-poging terug negatief is. Ik hoop dat dit dan ook lukt. Na de vorige ivf zat de moed me echt in de schoenen en was op het eten letten het laatste waar ik aan dacht. Hopelijk ben ik al tal van kilo's kwijt en voel ik me heel goed, dat zal wel helpen om nooit meer te willen worden zoals ik nu momenteel ben.
Bestelling is zonet doorgestuurd dus aftellen naar 1/6.
3 Jaar geleden (feb 2016) ben ik gestopt met roken en alhoewel de toename op de weegschaal wel mee viel (2 à 3 kg), begon ik kort erna enorm te sukkelen met mijn rug.
Na verschillende doktersbezoeken werd er beslist een reeks cortisone-spuiten toe te dienen onder algemene verdoving. Dit gebeurde in de zomer van 2016.
Gevolg was dat de kilo's erbij vlogen en ik al vlug 15 kg meer moest meesleuren. Maar de pijn in de rug was minimaal dus ik legde mij erbij neer.
Plots begin november onderging ik een spoedoperatie aan de rug gezien ik plots deels verlamd was. Gevolg was een maandenlange revalidatie met weinig of geen beweging. Nog eens 10 kg kwamen er met gemak bij.
Het laatste jaar ben ik goed hersteld en ga ik ook geregeld fietsen maar het was oh zo moeilijk om er enkele kilo's af te krijgen.
Een laatste poging bij een diëtiste leverde wel wat resultaat maar niet genoeg.
Via via kreeg ik de raad eens met Pronokal te proberen. Ik begon het web af te schuimen naar uitleg, verhalen en blogs van mede-lotgenoten.
Ik vulde het contactformulier in op de website en een dag later kreeg ik een melding dat mijn eigen huisarts mijn Pronokal-arts kon worden.
Vrijwel onmiddellijk maakte ik een afspraak, deze was afgelopen dinsdag.
De dokter legde mij het programma van A tot Z uit en vertelde dat hij nog patiënten had die momenteel met dit dieet bezig waren.
Er was zelfs iemand die al meer dan 35 kg tot op vandaag vermagerd was en het heel goed vol hield. Hij verzekerde mij ook dat het zeker ging lukken en ook al heb ik zoveel twijfels om dit effectief vol te houden, zijn verhalen over de verschillende successen die hij begeleid had, hebben me kunnen overtuigen om te starten.
Vanavond moet ik terug voor verdere onderzoeken en opmetingen. Daarna de bestelling plaatsen en ik kan starten.
Aan de ene kant heb ik er ongelooflijk zin in (alleen al de gedachte om tegen deze zomer toch al wat kilo's kwijt te zijn), aan de andere kant stel ik me momenteel bij alles wat in mijn mond verdwijnt, vragen of bedenkingen. Dit ga ik niet meer mogen eten...
Het is echt een dubbel gevoel maar het is voor de goeie zaak!
en deze gaf 114,7 aan, dus in totaal al 2,3 kg minder.
