Sorry dat ik er gisteren niet was, ik moest was met m'n vriendje opstap :D nou ja, zo heel geslaagd was het ook niet... Ik heb gegeten én gedronken. Pitta dan nog. Vettig vlees, vettige saus, alles was zo vettig! Ervoor zijn we naar de cinema geweest, die viel best wel nog mee. Popcorn is zo erg nog niet denk ik? Gewoon altijd zero of light drankjes kiezen (; dat valt niet zo heel erg op en ik vind het persoonlijk veeel lekkerder! :D swat, over vandaag nu... Vandaag moest ik werken en elke keer als ik opkeek voelde ik draaiingen in m'n hoofd ;s iedereen zei dat het was van niet te eten maarja, ik moest en zou vandaag vasten! Het is me nog half gelukt ook! Ik heb 1 boterham gegeten met speculoospasta. Niet goed maar ik moest wel iets binnen hebben. Hopelijk lukt het me morgen beter ^^ Wish me luck (: Tot morgen! x
Dag drie ging net goed (: m'n moeder weer... Ze vond m'n thinspo boekje bijna! Goed dat ik erbij was, ze had het in hr handen ö Zo'n boekje is echt suerhandig! Steek er een paar foto's in, gemakkelijke tips en vooral dingen waarvan je weet dat je die kunt volhouden (; steek er ook en briefje in met je gewicht. Weeg je elke dag 's ochtends en 's avonds. Noteer dat in dat boekje en kijk hoeveel lichter/zwaarder je bent in vergelijking met 's ochtends. Of in vergelijking met de dag(en) ervoor. Je streefgewicht schrijf je bovenaan in heeel grote letters. Niet veel tijd gehad vandaag voor de blog sorry. Tot morgen :D
Dag twee (: Mijn tweede dag is goed verlopen, niets erg gegeten vandaag! Vanochtend was ik 0.2 kg lichter! Straks nog een keer wegen om te zien hoeveel ik ben bijgekomen. Gisterenavond toen ik aan tafel zat zei m'n moeder; smakelijk (zoals elke avond..) en houd het deze keer in! Ik voelde me echt zo klein toen ze dat zei. Vandaag zei m'n vriendje het ook... Dat deed pijn. Ik wil dat hij me mooi blijft vinden ): ik toonde de benen aan men heupen en hij keek gewoon weg, hij zei recht in mijn gezicht 'ik vind dat lelijk!'. Ik bedoel, waarom sloeg hij me dan niet? Komt toch op hetzelfde neer?! Njaa, hij neemt wel dingen om gespierder te worden... Maaar, we maken geen ruzie dus dat is al positief! (: iemand tips om de negatieve commentaar te vergeten..? ALTIJD WELKOM :D Tot morgen! (:
Hey, zoals je ziet geef in geen tips of informatie, ik vertel gewoon hoe ik ana ervaar... Ik ben al een tijdje bezig maar vanaf morgen begin ik er serieus aan! :) Mijn doel is tussen 50 en 45 kg wegen. Voor mijn lengte is dat ondergewicht maar ik heb het ervoor over! :D Nu ben ik 1m68 groot en weeg ik 53 kg, dat is een bmi van 18. (bmi bereken je HIER.) Als ik dan tussen 45 en 50 zal wegen, laat ons zeggen 48, heb ik een bmi van 17. Dat was dus de saaie informatie over mij... Nu het leuke gedeelte, hoe begin je eraan... Wel, ik heb volgens mij elke pro ana site op het internet al gezien en elk thinspo fotootje al een miljard keer bestudeerd! (goede pro ana site ... keiharde thinspo ... ) De welgekende pro ana dieeten volg ik NIET! Dat houd je toch niet vol! Ik probeer gewoon, beetje bij beetje, minder te eten. Dat werkt! Hoe minder je eet, hoe minder je lichaam nodig heeft. Het leert functioneren met minder brandstof. Ik at bijvoorbeeld vroeger een normaal belegd broodje terwijl mijn lichaam nu zelfs al genoeg heeft met 1/4 daarvan. dat is uit gewoonte. Je maag wordt zo ook kleiner dus je zal minder zin hebben in eten. Je hoeft het alleen wel vol te houden, als je elke dag 5 happen minder eet dan anders is dat op een week bijna een volledige maaltijd! Is dat na een maand bijna een volledige week! Dat is mijn tip voor vandaag. Ik zal proberen elke dag wel iets op de blog te plaatsen! :D Dus tot morgen ;D
We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen. Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.
U kan dit zelf helemaal aanpassen. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'. Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.
Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Druk vervolgens op 'Toevoegen'. U kan nu de titel en het bericht ingeven.
Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'. Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!'). Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd. U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.
Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op. Klik vervolgens op 'Instellingen'. Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.
WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.
WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!
