Ik ben Dupont Christophe
Ik ben een man en woon in Lauwe (Belgie) en mijn beroep is Sales .
Ik ben geboren op 06/09/1968 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: .
Marathon 3u16'00" - Dusseldorf
1/2 Marathon 1u35'00" - Ploegsteert
10 Miles : Grijsloke 1u19'08"
10 km : 42 min - kas
Als sporten een grote liefde wordt...
No pain, no gain...
14-09-2007
Zondag Leie-marathon
Het spookt in het kopje.....Deze morgen kwam ik, niet via de media, te weten dat Top duatleet Benny Vansteelant ons heeft verlaten. Dit bruuske afscheid van zo een jong leven komt bij iedere sportieveling enorm hard aan. Zo jong, zo onverwacht, .... Bij deze wens ik zijn familie en talrijke vrienden de nodige moed toe in deze moeilijke periode. Een ongeval is snel gebeurd..en als fietser zijn we toch zo kwetsbaar. Ik heb ook in vele trainingen al met de schrik op het lijf gereden. Menig autobestuurders zijn niet echt meer bezig met wat er op de openbare weg kan gebeuren. Vanuit zijstraten aangereden, komen ze altijd veel te ver met de wagenneus vooruit, en dan is er voor een ongelukkige voorbijrijdende fietser, niks meer aan te doen. Hoe het ongeval precies gebeurde van Benny weet ik niet, en is dit ook geen steengegooi in de richting van persoon waarmee het ongeval gebeurde. Hier gaat het er om in het algemeen dat een fietser een zwak weggebruiker is en nog steeds blijft !! Be alert in the car dearest drivers ! De eerste trainingen zullen ongetwijfeld raar aanvoelen. Deze week heb ik heel weinig gelopen. Dinsdag wat geintervald te Marke, en donderdag een 8-tal km met enkele clubleden. Zondag is het Leie Marathon, en daar kan ik voldoende km'ers malen, die de ganse week zullen goedmaken. Nog steeds niet gezwommen. Ik denk dat ik zal verzuipen als ik de training hervat. We zien wel... Enfin, verslag van de marathon, vooral hoe ik het stelde met mijn 2 madams, zal zeker volgen. Greetz C
Men zou wel eens durven denken dat ik niet meer aan het sporten doe, of geraak, enz... Maar niets is minder waar. Het werk steekt momenteel weer boven alles uit, en gezien dit mijn broodwinning is, komt dit nog steeds op de eerste plaats. Er wordt nog gelopen, en dit zo een 3 à 4 keer per week, maw goed voor een 70 km/week. We zijn klaar voor de Leie-marathon ! We gaan een hunt doen op "onder de 4 uur" te duiken. Ik zal twee vriendinnen begeleiden, die aan hun 2e editie toe zijn. Verleden jaar proefden ze voor hun vuurdoop van de "In Flanders Field Marathon", en nu opteerden ze voor Gent (gelukkiglijk Deinze) - Wevelgem. Ik denk, hoop, en heb vooral er het volste vertrouwen in dat ze zullen slagen in hun opzet. Ik zal het tempo bepalen, ze moeten hun gewoon concentreren op mijn wiel. Als de wind is zoals die gisteren zat, zal het zeer aangenaam zijn. BTW, ik heb gisteren nog eens de velo uit de stal gehaald. Met Milo en Regi, maalde ik een 50-tal km langs al wat water was. Het deed echt goed weer eens het zadel te voelen. De quadricepsen hadden er nu en dan wat minder zin in, maar das niet meer dan normaal. Nu nog het zwemmen starten ! In Egypte deed ik nu en dan eens een paar meter crawl tot aan de Pool-bar... en daar bleef het ook bij ! op dat vlak zou je nogal snel alles kunnen verliezen, en dit is niet echt de bedoeling. Ook Melanie zal weer de sloffen aantrekken... We gingen gisteren naar Lauwers* voor aanpassing van haar adidaskes... Constant blaren kweken is geen plezier om aan sport te doen. De stimulans was weg, is dit te begrijpen. We hebben ze kunnen omruilen voor Asics, en denk - hoop dat het opgelost zal zijn met deze neutrale nimbus. Wordt vervolgd.... Greetz C
* Lauwers : sportzaak in Lauwe waar je voor alles wat sport aangaat terecht kan...
Hallo, hallo... Weekends vliegen, weekdagen slenteren, en wij, wij lopen... Maandag - dinsdag - woensdag en donderdag zullen loopdagen worden. Vanavond met Mario een exacte 10 km gelopen langs de Leie. We waren thuis in 51 min, wat niet slecht is voor een maandag. Ik was nochtans "stokkestijf" van gisteren op Family Fun Day. Dit is een door RTL'ers georganiseerde dag die eens niet om lopen draait, maar wel een gezellig samenzijn met partner, kinderen, kameraden.... Daar tal van kinderen aanwezig in het bezit van 8 longen per kind... Ik heb het achteraf geweten. Gevoetbald, geravot...en geamuseerd. Maar wel om 22 u omgetrokken en geslapen gelijk ne steen. Vandaag had ik een beetje schrik van het lopen, stijf zijn vooral in streek van de onderrug kan me zorgen doen baren. Maar het viel dus mee. Morgen ga ik een intervalsessie doen op de piste te marke, waar ik 6 * 400 m moet lopen in 1'26". Best dat ik het nog eens nazie, want ik dacht dat ik 40 x 100 m moest doen, maar deze is voor next week. Op woens- en donderdag zal ik een rustige duurloop plannen. Vrijdag wordt er, behalve misschien eens gaan zwemmen, niet getraind, en zaterdag doe ik mee te Izegem aan een 31 km wedstrijd. Ik hou jullie heel graag op de hoogte. Greetz C
Drie goeie sportieve dagen gehad, en eindelijk weer eens op het fietsje. Het was al sinds 5/08 dat ik de pedalen nog eens rond draaide. Donderdag heb ik samen met wat vrienden een 18 km gelopen door Lauwe en Aalbeke. Het was een zalig temperatuurtje en vooral heel weinig wind. We waren genoodzaakt wat vroeger te starten wegens een geplande RTL vergadering. Op vrijdag was het dan zo ver. Eindelijk besloot ik een uurtje te fietsen, en dit heel rustig eens de beentjes losdraaien. Ik deed een goeie 30 km en had een moyenne van 27.5 km/u. Het was plezant eens de wind te voelen in de haren. Ik reed hier maar doelloos door Lauwe en omstreken rond, om vooral niet te ver van huis te zijn. Warm was het wel, maar het zat heel grijs boven het hoofd, en wou precies net niet uitgeregend worden. Vandaag (lees: zaterdag) ben ik heel vroeg uit veren gekropen. Om 6u45 begaf ik me reeds naar domein de Gavers voor een duurloop van 24 km. Deze verging me heel goed, niettemin er toch nog wat kleine spierschade aanwezig is in de quadriceps van zowel linker- als rechterbeen. Misschien deed het gefiets wel zijn deugd in het werk. De 24'er haspelde ik af in een 1u56 min., wat wel een beetje te snel is, maar ja, als het goed gaat....De Gavers lagen er her en der wat drassig bij, waardoor we nu en dan moesten bijsturen. Ook Andy, Franky, Stefaan, en Sabrina waren van de partij. Weliswaar moest ik toch weer na 6 km, willen of niet willen, de pot op. Nergens een openbaar toilet te bespeuren, die me noodzaakte het maar als Seppe de zwerver in de "bushes" te doen. Enfin, een mens sterft daar niet van he... Greetz C
Gisteren (lees : dinsdag) een intervalleke gedaan op de piste te Marke. Normaal gezien stond er op mijn schema (btw : volg ik niet zo echt momenteel) dat ik 3 * 1 km moest snel lopen met een recuperatie van 600 m. Mario, een goeie kameraad, had het minder leuke vooruitzicht en moest er 50 * 100 m doen. Dus besloot ik maar solidair te zijn en ipv 3 * deed ik 4 *1 km. Aangenaam verrast werd ik wel. Ik haspelde mijn 4 * 1 km af in de buurt van de 3'50", wat me in het verleden nog nooit zo comfortabel overkwam. Misschien heeft wat rust op vakantie, de souplesse van het fietsen zijn deugd gedaan. Misschien ook wel een grotere longcapaciteit gekweekt door het zwemmen, wie weet. In totaliteit heb ik toch een 16.2 km gelopen en dit is niet onaardig voor een tuesday - soir... Ik zal zeker al mijn intervaltrainingen pogen te respecteren op dinsdag tot aan de marathon van Istanbul. Misschien kan ik daar nog wel een leuke tijd uit de mouw schudden, alhoewel dit geen noodzaak is. Eerst de Leie - marathon uitlopen samen met Y. BTW, we trainden te Marke, want Johan en Dorine zijn op welverdiende week vakantie, en hervatten hun trainingen opnieuw op 4 sept. Vandaag een dagje rust en donderdag probeer ik toch weer een 20-tal km te lopen. We'll see....
Mijn naampje op het electronsich scorebord..... Ik kwam samen binnen met een gast uit het Gentse, een zekere Filip. Ik heb, gezien hij niet in het klassement voorkomt, de indruk dat hij zijn looprondes verkeerd telde. Heel spijtig want het nochtans een toffe gast, waarmee we samen nog konden lachen in onze ellende... So that's all.... Greetz C
Hier was het me een ware eer mijn medaille, als finisher, te mogen ontvangen van Marc Herremans. Dit is iemand waar ik enorm naar opkijk, en het is dan ook des te prachtiger als deze gentleman uw verwelkomt aan de meet. Een kippevelmoment met nog een vleugje humor, want waarschijnlijk sloeg ik daar weer ne raren uit mijn botten aan de lachende gezichten te zien. Maar ja, wat verwacht je van zinnige praat na 6 uren intensief te sporten...
Op een rondje van gedaan. 16 km reeds in de benen, en nog met de glimlach (ne lichtgroenen smile). De krampen sloegen ongenadig toe op alle plaatsen in de benen. Het was niet te beschrijven.
Voor Johan moest het niet meer na 5 km loopwerk. Het was verschrikkelijk, verschroeiend heet. Hij was niet de eerste, maar ook niet de laatste die er brui aan gaf.
Johan vertrekt voor het looponderdeel. We hadden toen reeds 90 km gefietst, en 1.9 km gezwommen. Ter info was de t° toen ongeveer 33° in de schaduw. Maar jammergenoeg was deze voor ons niet weggelegd. Het was constant in de brandende zon te doen. Op de achtergrond zie je me staan in de ruimte der gestraften. Ik kreeg nl. geel om te stayeren... (wat helemaal niet waar was, maar tja...)
Hier reeds 1.9 km zweminspanning in de armen en de benen. Een heel leerrijke ervaring geweest. Aan het grimas te zien, waren de eerste sporen van die stamp reeds merkbaar.
Hallooo, hier zijn we dan maar weer eens... Na een deugdoend weekje vakantie in Egypte, waar we 3 * 10 km liepen op de loopband, zijn de accuutjes weer opgeladen. Donderdag liep ik reeds een 20 tal km op te RTL training, en deze morgen liep ik er een 18 tal in de Gavers. Op 16 september loop ik samen met Yasmine de eerste editie van de LEIE-Marathon, die van Deinze naar Wevelgem gaat. We zullen samen proberen aan te komen rond de 4 uren, wat voor mij normaliter geen probleem mag vormen... Ik zeg wel, normaliter. De benen waren deze morgen niet zo super. Ik had pijn in de quadriceps, en dit vooral omdat ik me in het vliegtuig, en gisteren in Plopsaland, me nog al wat opspande van de kou. Prettig toch he, een belgische zomer... Ik zal naar deze marathon toe wat duurlopen lopen, die me ook van toepassing zullen komen voor de marathon van Istanbul, dit eind oktober. Daar zal ik naar de vorm van de dag wel zien voor welke tijd ik zal lopen. Momenteel nog niet belangrijk, want ik ben heel tevreden over het reeds in 2007 gepresteerde. De ambiance primeert vooral in de Turkse hoofdstad van het Azische gedeelte ! Verder zal ik ook het ganse jaar pogen het zwemmen en het fietsten te onderhouden. Volgend jaar doe ik vast en zeker weer een triatlon, maar kan nu nog net niet zeggen de welke het zal worden. Greetz and have a nice weekend ! Den C
