Vandaag is het 30/01/2011, de eerste maand van het gloednieuwe jaar zit er weer bijna op. Vandaag een 40-tal minuutjes losgefietst ter voorbereiding van de lactaattest van morgen. Vanaf dan begint het serieuze werk...
De voorbije maand zijn de triathlontrainingen goed tot zeer goed afgewerkt. Zeker de zwemtrainingen lopen gesmeerd.
De zorgen situeren zich eerder op het volleybalvlak. Onze trainer, en goeie vriend, Filip, zag het even niet meer zitten en wou de handdoek in de ring smijten. Gelukkig heeft hij zich bedacht. Had m'n laatste jaar anders voorgesteld... Volleybal is een ploegsport, iets wat op dit moment niet van onze groep kan gezegd worden. De eerlijkheid gebiedt me te zeggen dat ondergetekende misschien ook wel niet altijd even teamspirit-minded is. Heb het gevoel dat m'n mentale grens op dat vlak bereikt is... Maar zal trachten dit de komende weken bij te sturen.
De skivakantie van binnen 2 weken zal goed doen!!!
Al bij al een tof jaar, met 4 kwart-triathlons (Oostkerke, Brugge, Vilvoorde & Kapelle o/d Bos) en een stijgende prestatie-curve, die zin geeft in meer. Vandaar dus dat we nu reeds de 4e week zijn ingegaan van een nieuwe voorbereidingsprogramma voor de nieuwe uitdaging: THE ELBAMAN!
De analyse van de eerste 4 weken van de voorbereiding is positief; enkel de 3e week was, vanwege professionele eindejaarsdrukte, een beetje in mineur. Deze laatste week van het jaar verlof en dus wel goed en compleet de trainingen kunnen afwerken.
De goede start is geconsolideerd en bevestigd met de aanschaf van een nieuwe racefiets: de CERVELO S1 met full carbon EASTON wielset. Met dank aan de gulle sponsors!! Ik zal jullie niet ontgoochelen...
Nu lekker genieten van het Oudejaar met vrienden en 2011 inzetten vol nieuwe sportieve & extra-sportieve verwachtingen...
Vandaag voor de 2e maal deze week gaan zwemmen... feels good, maar wel nog lastig: zwemmen is een harde sport en de longen zijn duidelijk na 4 maanden inactiviteit niet meer van dezelfde omvang! ! Alle lastjes echter hier & daar lijken als sneeuw voor de zon te verdwijnen... de schouderpijn vermindert zienderogen, van de knie spreken we al niet meer en ook de last tss lies en buik vermindert fel...
Kom stilaan weer in het vertrouwde ritme van trainingen... Eindelijk!
Morgen nog een MTB-ritje met anuas, reppo & otlas gnik... Trainer zegt: KEEP IT COOL!! Hs niet bovende 150!! Wordt nog de moeilijkste opgave van de hele week!...
maandag fitness bij Adesso in Ninove; lang geleden, maar toch weer leuk en aangenaam... spiertjes opspannen en de volgende dagen weer afzien van de stijdheid en pijn wegens veel te lang geleden... woensdag voor dag & dauw de eerste maal terug gaan lopen na 5 weken; 10 min lopen & 2 min stappen; dit 3x... als eerste keer na lange tijd meer dan intensief genoeg. donderdag eveneens voor dag & dauw zwemmen, ook voor de eerste maal sinds lang... vrijdag rust zaterdag AM terug zwemmen & PM volleywedstrijd zondag waarschijnlijk fietsen met de GNIKS. Wel 1 zware uitdaging hier: in het zadel blijven en die kazzen niet te veel willen volgen!!
Stilaan begint het triathlon-leven terug z'n gangetje te gaan...
Eigenlijk toch wel een leuke gedachte, wetende dat die verdomde extra kilo's (8!! om exact te zijn!!) er stilaan weer zullen afgaan.
De voorbije week zou de eerste week moeten geweest zijn van m'n nieuwe voorbereidingsperiode op de volgende, reeds gekende, uitdaging: ELBA.
Op het programma stond: 2x zwemmen, 1x fitness, 1x lopen & 1x fietsen. De gezondheid en het weer hebben hier anders over beslist. Uiteindelijk is de eerste week volledig in het water, of beter gezegd: de sneeuw, gevallen. Enkel een uurtje kunnen recup-fietsen op zaterdag + 2 (kut)volley-trainingen... Het begin van de week zei het lichaam NEE en de 2e helft van de week was het weer té slecht...
Ma bon, niet getreurd, 't is misschien ne vasle start, maar 't is toch ne start... De kop is eraf met het uurtje recup-fietsen en ik ben in blijde verwachting van m'n nieuwe programma voor de komende week.
Straks vertrekken naar Wervik, de verste verplaatsing van het seizoen... Proberen om mezelf terug eens op te laden en het volle pont te geven... De laatse maanden van m'n actieve volley-carrière zijn een ware beproeving!! Mij krijgen ze er echter nie onder!! 't zullen niet die laatste maanden zijn die het hem zullen doen...
Allright!!! Deze week woensdag bij de specialist een paar inspanningsproefjes gedaan voor de knie; absoluut gene last nie meer en bibi mag terug beginnen sporten... quel soulagement!
Ondertussen reeds 2 volleytrainingen achter de rug; knie en schouder voelen wel nog een beetje "spierzwak" aan, maar 't komt goed...
Morgen met anuas en reppo gnik ook terug de mtb hernemen en alles loopt weer als vanouds!
Vandaag, donderdag 11/11, congé voor iedereen. Heb morgen ook een dagje verlof bijgenomen, dus een superlang weekend is begonnen! Samen met het vrouwtje een relax-2-daagse in Bilderberg (NL) geboekt!!
Nog even over de voorbije dagen:
Als alles goed gaat, kunnen volgende week deze tijd de volleytrainingen terug beginnen voor een laatste, hopelijk succesvolle en leuke, eindspurt in m'n lange volley-carrière. Deze week dinsdag een deftig parléeke van anderhalf uur gedaan op training over onze (wan)prestaties van de voorbije weken. Een constructief en opbouwend gesprek, ingeleid door onze trainer Filip Wauters en verder geleid door ego, een gesprek waar iedereen z'n gevoelens & meningen heeft kunnen geven en er ook namen werden genoemd en spelers persoonlijk ter verantwoording werden geroepen voor hun gedrag... Ben écht aangenaam verrast door de volwassenheid van de groep, alhoewel sommige spelers zich toch klassiek probeerden te verantwoorden door excuses te zoeken. Algemene teneur was er één van: we zullen en gaan ons herpakken... Ben benieuwd!!!
Verder ook nog eens bij TS-bikes binnengesprongen in Liedekerke. Een kleine, maar daarom niet minder interessante, fietswinkel, waar de enthousiaste winkelier Stephan, tevens zelf ook mecanieker én technisch begeleider van het Leie-Triathlon-team (wat een meevaller!), me enkele gouden tips wist mee te geven over triathlonfietsen. Een échte CERVELO-freak. (Hij vertrekt deze week nog naar een 4-daags CERVELO-seminarie in Portugal om zich verder te bekwamen...). Ondertussen ook al een offerte ontvangen en het zou een CERVELO S1 worden: prijs-kwaliteit de beste koop volgens hem. De S1 is het beste gamma in alu-kaders. (beter in het hoogste gamma van alu-kaders blijven, dan naar het laagste of middengamma carbon te gaan.) Dit zou hem dan kunnen worden, zie hierboven...
Dus nog één week RIP en we kunnen er terug aan beginnen. Alles gebeurt altijd voor een reden en de reden voor deze gedwongen rust is voor mij de volgende: alles staat nu duidelijk op een rijtje in m'n hoofd voor wat betreft enerzijds de volley (nog 6 maanden vollen bak om in schoonheid afscheid te nemen) & een nieuwe kwaliteitsvolle racefiets voor m'n 2e sportcarrière in de triathlon, samen met anuas gnik, reppo gnik, otlas gnik & retlaw gnik (alhoewel we voor deze laatste toch nog een andere naam zullen moeten verzinnen, maar zal geen probleem zijn...) .
Dat het niet mogen sporten ophoudt! Nog 10 dagen op de tanden bijten...
Gisteren meegeholpen op de winterduathlon van DTTA. Tof!! Ik wou dat ik aan de wedstrijd had kunnen deelnemen! Volgend jaar is het zover...
Dat de échte mannen op de volley opstaan! Degene die niet willen, eruit!
Gisteren kansloos verloren bij de leider in 1e divisie, St Jan. Was verwacht, maar niet de manier waarop! Dit moet even uitgeklaard worden volgende dinsdag op training. Voor de rest een zéér aangenaam en prettig weerzien met de ex-ploegmaats en supporters van St Jan.
Nu reeds een week op non actief met een lateraal scheurtje in de knie-pees na een vervelende schouderblessure... Vorige vrijdag een brief van de volleyballbond in de bus met het leuke nieuws dat ik 1 wedstrijd geschorst ben wegens 2x geel binnen een bepaalde termijn... De eerste maal in 28 jaar volley!! En dat in m'n laatste seizoen... Het kan tellen...
What's next? 'k zal precies alles over me heen krijgen dit seizoen... Maar ze krijgen me niet klein! Ik moet en zal in schoonheid afscheid nemen van deze mooie sport...
Anderzijds heb ik het gevoel dat m'n lichaam zich aan het voorbereiden is, een soort louteringsperiode, gedwongen rust voor dé nieuwe uitdaging: TRIATHLON!!!
Gisteren nieuwe loopschoentjes gekocht samen met het vrouwtje... Asics "KAYANO - Gel 16", only the best, hé + De "ARGON 18 Gallium Pro" in volornaat zien staan... slijm,slijm,slijm...
Vandaar dus dat we nu reeds de 4e week zijn ingegaan van een nieuwe voorbereidingsprogramma voor de nieuwe uitdaging: THE ELBAMAN! 
! Alle lastjes echter hier & daar lijken als sneeuw voor de zon te verdwijnen... de schouderpijn vermindert zienderogen, van de knie spreken we al niet meer en ook de last tss lies en buik vermindert fel...
er stilaan weer zullen afgaan.
Samen met het vrouwtje een relax-2-daagse in Bilderberg (NL) geboekt!!
