Op 24/4 lazen we met verbazing in HLN en GVA dat nordic walking, volgens een onderzoek van het wetenschappelijk magazine BodyTalk, toch niet zo gezond blijkt als werd aangenomen. Hoezo? Een grotere paslengte dan bij het gewone wandelen, zou een grotere kniebelasting teweegbrengen: bij de uitvoering van een juiste techniek waarbij tegelijkertijd en hiel en juist geplaatste pole(nw-stok) de grond raken wordt de kniebelasting goed ondersteund en opgevangen door pole en bovenste ledematen. Het meerverbruik aan Kcal zou slechts 5 procent zijn: als je ook de bewegingen van het bovenlichaam met de juiste techniek uitvoert ligt het energieverbruik een heel stuk hoger dan bij het gewone wandelen. Stokken zouden een gevaar zijn om te struikelen: bij een goede techniek waarbij de stokken steeds onder controle zijn door op het juiste moment te grijpen en los te laten en niet steeds over de grond te laten slepen, is de kans op struikelen zo goed als nihil.
Steeds komt het hierop neer: wil je leren nordiccen, volg een degelijke cursus ( 6 lessen is toch wel aan te raden) en leer bij het nordic walken vanaf het begin een juiste techniek toepassen!!
