Gisteren nog een uur gelopen op de finse piste. Ging nogal moeilijk en had zware benen, maar was na een uurtje gerecupereerd. Vandaag heel de dag trainingskamp gehad met jeugdspelers bij mijn voebalclub, waar ik jeugdtrainer ben. Er waren 40 spelertjes en om 14.00 u kwamen er 16 nieuwe proeven van het voetbal. Waarschijnlijk zal ik zaterdag of zondag nog een uur lopen, bij gebrek aan tijd. Hoop dat het lukt. Mijn trainingstabel ligt zo goed als vast. Deze zal ik later nog wel meedelen. Het hoofddoel is wel om kilo's te verliezen. Of ik een marathon ga lopen is nog niet zeker.
Ben vandaag om 5 uur opgestaan om te gaan werken. Om half drie thuisgekomen en na een lekkere tas groene thee mijn loopschoenen aangetrokken. Een uurtje rustig in het bos gelopen en ongeveer 10,5 km afgelegd. Het lopen zelf ging zeer goed. Voelde mij niet vermoeid of heb geen last van zware benen.Ben van plan om morgen na mijn werk nog eens hetzelfde te doen, maar dan op de finse piste. Ga dan nog wat opzoekwerk doen voor mijn voorbereiding.
Als je de website van runinfo.nl bekijkt kan je gemakkelijk je trainingstijden bepalen door je anaerobe drempel in te geven. Je geeft je anaerobe drempel in en er verschijnt een tabel met looptijden voor je drie verschillende duurlopen.
Ik ben vandaag begonnen met opzoekingswerk om een marathon voor te bereiden. De eerste website die ik bezoek is deze van Runinfo.nl, waar een massa informatie opstaat. Ik ga alles rustig doornemen en zo een trainingsschema trachten op te stellen.
 "Shocked"){kind=icon}
