!!!!!! Nieuwe aanbieding in ons lessenpakket !!!!!! ja ja Rocho zou Rocho niet als we niet de nieuwe dingen proberen die in de dans wereld bij komen maar spijtig genoeg moeten we oude elementen binnen Rocho stop gezetten zo nemen we afscheid van het aerobics gebeuren en heten we zumba van harte welkom hier bij Rocho
hier een beetje uitleg over zumba
Zumba betekent letterlijk 'snel bewegen en lol hebben', vooral dat tweede past perfect binnen ons programma!
Zumba werd reeds in de jaren '90 ontwikkeld in Colombia is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dansen. Dit nieuwste fitnessprogramma is opgezet door Alberto 'Beto' Perez, een danser en choreograaf uit Miami.
Zumba combineert opzwepende latin muziek met exotische danspasjes, waarvoor de inspiratie gehaald werd bij onder meer salsa, merengue, flamenco, hiphop en buikdans.
Bij Zumba doe je je fitnessoefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics. Het leuke is dat je door de vrolijke muziek en dynamische pajes niet echt beseft dat je aan het trainen bent!
Drie redenen om Zumba uit te proberen:
- Zumba is pure fun. Het is een vorm van oefenen of workout dat je een hele dag wil én kan doen.
- Het is efficiënt. Het is een body workout. Dat belooft een betere concitie en een mooi gevormd figuur. Ondertussen weten we dat het werkt.
- Het is meer fun zodat je het langer met plezier gaat doen. Het woord 'volhouden' nemen we niet eens in de mond, wegens niet meer ter zake.
Onze eigenste Sandra is sinds kort Official Zumba instructor!
Zij zal jullie begeleiden in deze zuiders getinte work out, elke donderdagavond in de parochiezaal van St-Bernard!
50 voor een 10- beurtenkaart,
cash te betalen aan de leerkracht
Let op! op 8, 15, 22 en 29 oktober en op 12 november gaan deze lessen door in zaal Santro te Binkom!
Welkom op het facebook acount van Rocho, de vereniging voor dans en expressie te Lubbeek. We bieden tal van mogelijkheden voor groot en klein, met of zonder ervaring.
Ons nieuwe werkjaar start op 13 september 2010. We hebben 2 semesters. het eerste loopt tot de kerstvakantie. Het geeft je de kans om een groep en stijl goed te leren kennen. Na de kerstvakantie beginnen we met de voorbereidingen van het optreden, want we eindigen elk jaar met een spetterende show, dit schooljaar op 28 en 29mei 2011!
Bewonder de foto's van ons optreden rocho meets the world!
onze leslokalen zijn gevestigt in feestzaal santro in binkom/polyvalente zaal 1 en 2 sporthal lubbeek /parochiezaal st.-bernard lubbeek
je kan deel nemen aan de gratis lessen op 13,15,16 september 2010
zaal santro in binkom
iedere maandag
20u zumba (sofie)
21u zumba (sofie)
Sporthal Lubbeek Gellenberg 14 3210 Lubbeek
iedere woensdag
- gelijkvloers links
15u kiddimix1 (hilde )
16u kiddimix2 stephanie-hilde )
17u kiddies1 ( stephanie )
18u tot 18.45 zumbatomic (sofie)
iedere donderdag( bovenverdieping)
18:00u kids3 (christa)
19:00u jeugd 2 (christa )
Parochiezaal Sint-bernard staatsbaan 3210Lubbeek
iedere maandag
18u kids 2 (sarah)
19u jeugd 1 (sarah)
20u dames en (heer) (soraya)
21u dames intense (soraya)
iedere woensdag
16u Kiddies 2 (gwenny )
17u kids 1 (gwenny )
18:30u jeugd 3(gwenny )
20u zumba (sandra)
21u zumba (sandra)
Lichaamsversteviging op maandag en woensdag bij ZUMBA!!!!!!
!!! let wel elk les uur duurt 1 uur!!!!!
!!! er word geen les gegeven in schoolvakanties en feestdagen wijzigingen worden echter op voorhand mee gedeeld!!!!!
