Inhoud blog
  • weegmoment :)
  • Dag 2!
  • Dag 1
  • Voorbereidingen
  • Proficiat!
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    nieuwe challenge

    19-03-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.weegmoment :)
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Dag 3, het is over een minuut om, nog snel tijd maken voor mijn Blog. Het is weer iets nieuws, dus is dat weer wennen.

    Het andere programma lukt me niet echt, eens op visite gaan bij onze Jente, voor meer uitleg.

    Deze morgen was het wel spannend, dag 3 is weegmoment, ben best wel tevreden, 1,600 kg minder. Niet slecht, je zal denken de eerste keer was het zoveel meer? Tuurlijk was het veel meer toen, ik woog toen ook een pak meer!

    Wat ook is nu met deze C9, ik slaap terug beter, echt een heerlijk gevoel, daardoor voel je je natuurlijk ook vele beter. En als ik wakker word, ben ik echt wakker. Wat een energie, daar deed ik het voor! Die winterdip weg! Ik voel me nu al super, wat gaat het de komende 6 dagen nog geven?

    Vandaag mochten we ook meer eten, eerlijk gezegd keek ik er wel naar uit. Had vandaag een hongerige dag. Meestal op dag 3.

    Deze morgen voedingssupplementen en een chocolade shake. Tussendoor een fiber. Deze middag weer een shake. En vanavond een maaltijd van 600 kcal. Vandaag had ik meegegeten met Bart, paar aardappelen, beetje vlees en enorm veel groenten, dat had gesmaakt :)

    Na het eten miste ik toch wat frisdrank, dus nog een appeltje voor de dorst. En dat hielp, het zoet van de appel was genoeg.

    Voor de rest gaat het super goed, beweging was wat minder vandaag, enorme last van mijn rug :( 1 dagje gaan werken gisteren en ik heb weer prijs! Dus vandaag was de heat en Msm mijn vriend!

    De komende dagen weet ik niet of ik een Blog ga schrijven, omdat pas dag 6 weer een weegmoment is. Misschien als er iets interessants gebeurd, zullen jullie het hier wel zien :), ik doe mijn best!

    Willen jullie het zelf eens proberen en zijn jullie er zelf klaar voor? Zou ik het je echt eens aanbevelen, niet omdat ik een Forever Business Owner ben, maar gewoon dat jullie de ervaring ook eens mee kunnen maken! Gewoon om je goed te voelen, meer energie te krijgen, je super voelen! Vraag gerust vrijblijvende info!

    Nu is het tijd om onder de wol te kruipen, morgen nog een vrij dagje en dan is het weer 5 dagen werken,

    Tot morgen?

    #LOOK BETTER, FEEL BETTER!


    19-03-2015 om 00:00 geschreven door nele  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    18-03-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 2!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Vandaag dag 2, de spannende dag.

    Normaal als ik begin met de clean, neem ik de eerste 2 dage vrij. Waarom? Ik heb een zware job, werk met zwaar mentaal gehandicapten, dus fysiek is het zwaar. En de eerste 2 dagen eet je bijna niks. Ik had altijd bang dat dit niet zou lukken. En eigenlijk bang voor niks gehad! Het ging eigenlijk super goed! Makkelijker dan gisteren :) Gewoon waarschijnlijk omdat je de hele tijd bezig bent en dan denk je niet aan eten. Zelfs bij het eten geven aan de bewoners had ik geen moeite. Ben toch wel fier op mijn eigen ;)

    Ik voel me super, je merkt dat de dosis aloë je toch een boost geeft! Energie genoeg :)

    Morgen dag 3, s'avonds terug een maaltijd van 600 kcal, kijk er toch wel een beetje naar uit. Alhoewel ik zo, met groenten en fruit, het nog wel een paar dagen kon volhouden. En morgenvroeg het eerste weegmoment, ben benieuwd!

    Vanaf morgen ga ik ook via een ander programma de blog verder doen, tip van mijn broer Jente, hij kent meer van dit wereldje en hij raadde me het aan.

    Tot morgen!

    LOOK BETTER, FEEL BETTER.

    18-03-2015 om 21:58 geschreven door nele  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    17-03-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 1
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Hier snel een verslagje over hoe de dag verlopen is.

    De dag is wel nog niet om, maar vanavond is de wekelijkse ontmoet forever in genk, dit mag ik niet missen!

    Omdat ik geen kinderen heb en een vrije dag had, heb ik zo lang mogelijk geslapen. Ideaal, dan duurt de dag niet zolang, dus niet zo snel honger :)

    Als eerste was het weegmoment, was teleurgesteld, ben vorige week op kamp geweest met mijn werk en ik heb er me volledig laten gaan.. Dus 2 kg zwaarder. Maar ik weet dat ze er nu terug afgaan, dus geen probleem :)

    Als ontbijt heb ik lekker 2 garcinia's genomen ( vermindert de eetlust en het hongergevoel) 120 cc aloe gel (rijke bron van voedingsstoffen) en 1 Therm (draagt bij aan energie). En een groot glas water.

    Tijdens deze kuur is het zeker belangrijk om veel water te drinken, omdat je aan het ontgiften bent. Ben je het water beu? Dan mag je ook de Forever thee of groene thee drinken.

    Daarna een stevige wandeling van een 30 minuten, heerlijk in het zonneke! Bewegen is ook heel belangrijk! Maar omdat het dag 1 is, doe ik het kalmpjes aan.

    Daarna was het tijd voor het tussendoortje, Forever Fiber (zijn vezels die belangrijk zijn om en normale spijsvertering te ondersteunen en die helpen een verzadigd gevoel te houden).

    Niet alleen in mijn lichaam houdt ik lenteschoonmaak, maar ook in ons huisje, vandaag was de keuken aan de beurt. Het lukte vrij goed, omdat ik al een ganse dag niets gegeten had, had ik toch nog energie voor dit t doen :)

    Na de poets tijd voor d lunch, heerlijk, keek er wel wat naar uit :). Weer 2 garcinia, 120 cc aloe gel, 1 therm en een heerlijke chocoladeshake (proteïnerijke drank, want je hebt toch iets nodig!)

    Denk dat ik ondertussen al 2 liter water op heb, dus de wc is weer mij vriend, de urinewegen zijn ook weer gereinigd ;)

    Daarnet had ik een hongertje en heb ik een lekkere appel gegeten, bij deze clean 9 mag dit, er is een heel lijst groenten en fruit waar je iets uit kan kiezen.

    Voor ik naar ontmoet forever ga nog rap mijn avondeten, is net hetzelfde als mijn ontbijt. En voor ik ga slapen, nog mijn heerlijk sapje.

    Tot nu toe verloopt het goed! Ben benieuwd voor morgen.. Want dan moet ik gaan werken. Spannend!

    Morgen nog zo een dagje en donderdag wegen en weer eten, kijk daar wel stiekem naar uit ;)

    Maar ik weet wat de C9 met me doet, dus we gaan ervoor!

    LOOK BETTER, FEEL BETTER!


    17-03-2015 om 18:09 geschreven door nele  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    16-03-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Voorbereidingen

    Morgen is het zover!

    Start van de C9.

    De eerste 2 dagen zijn wat moeilijker, maar door het nieuwe programma mogen we kleine hongertjes sussen met een stuk fruit of wat groenten. Een heel verschil tegen de vorige editie.

    Vandaag wat groenten en fruit gaan halen dat we zeker iets in huis hebben :) want als ik honger heb, ben ik soms niet te genieten.

    Ik doe deze kuur 2 x per jaar.

    Eigenlijk zou iedereen dit 2x per jaar moeten doen, je lichaam en darmen worden gereinigd door de aloë, waardoor je de beter voedingsstoffen beter kan opnemen uit je eten. Je gaat je ook fitter voelen.

    De aloë bevat vitamines, aminozuren,... en saponine (en natuurlijke zeep) waardoor je darmen gaan reinigen.

    Werk je van binnen uit, ga je vanbuiten ook mooier worden.

    En het mooie van de C9 is dat je er ook wat kilootjes en cm's mee verliest, wie wil dit nu niet?

    Eigenlijk is dit programma voor iedereen goed, dikke, dunne, jonge, oudere mensen. Gewoon om je weerstand op te bouwen en meer energie te krijgen.

     Nu is het moment om dit te doen, om uit je winterdip te komen en natuurlijk voor je vakantie, dat de winterkilootjes weg zijn :)

    Deze avond nog een tas koffie en stuk taart genomen op Floris zijn feestje, want vanaf nu tot Turkije gaan we het weer zonder doen. Maar dat lukt goed, vorige keer toch :)

    Tot morgen,

    dan laat ik weten hoe dag 1 verlopen is!

    Wil je deze uitdaging ook aan gaan?

    Nele_kasprowski@hotmail.com

    0497/080209

    LOOK BETTER, FEEL BETTER!







    16-03-2015 om 20:37 geschreven door nele  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    15-03-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Proficiat!
    Proficiat!

    Uw blog is correct aangemaakt en u kan nu onmiddellijk starten! 

    U kan uw blog bekijken op http://www.bloggen.be/nellieke

    We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen.  Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.

    U kan dit zelf helemaal aanpassen.  Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'.  Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.

    Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt.  Surf naar http://www.bloggen.be/  en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord.  Druk vervolgens op 'Toevoegen'.  U kan nu de titel en het bericht ingeven.

    Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'.  Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!').  Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd.  U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.

    Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op.  Klik vervolgens op 'Instellingen'.  Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.

    WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
    De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
    - Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.

    WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
    Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.

    WAT IS DE "WAARDERING"?
    Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.


    Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!

    Met vriendelijke groeten,
    Bloggen.be-team

    15-03-2015 om 14:54 geschreven door  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - ( Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nieuwe challenge!

    Zoals de meeste onder jullie al weten, ga ik een nieuwe F.I.T challenge aan.

    Jullie zullen denken alweer?

    Ja inderdaad alweer!

    Waarom?

    Over iets meer dan een maand, ga ik na vele jaren nog eens samen met mijn ventje op vakantie. Tegen dan wil ik een 5 tal kilo kwijt en ook eens een bikini aan doen!

    Maar dat is het niet alleen, ik wil weer terug gezond gaan eten, na de vorige F.I.T challenge ben ik na 14 dagen weer in mijn slechte gewoontes gevallen, weer veel cola, chips, koffie, vettig eten,... Hierdoor voel ik weer een enorm verschil! Weer wat kilootjes bij en ik voel dat ik weer een pak energie minder heb.

    Normaal ging ik morgen starten (16/3/15), maar mijn neefje Floris wordt morgen 6 jaar, dus hebben we nog een feestje. Ik heb wel genoeg karakter om al het lekkers en het eten te laten staan, maar leg het eens uit aan hem waarom tante nele niks eet. Over een paar jaar zal hij het wel begrijpen!

    Daarom start ik nu 17/3/15.

    Ik begin met de Clean 9 van Forever Living Products. Het is een 9 daagse reinigingskuur. Met het clean 9 programma maak je een vliegende start op weg naar een slankere en gezondere versie van uzelf. Dit efficiënte en makkelijk te volgen reinigingsprogramma geeft u de tools in handen die u nodig hebt om van start te gaan om uw lichaam te transformeren.

    Na deze 9 dagen start Ik met F.I.T1. Dit zal u helpen om op een andere manier te denken over voeding en lichaamsbeweging en u het inzicht verstrekken dat ervoor zal zorgen dat u gemotiveerd raakt om uw lichaam voorgoed te veranderen. Dit programma duurt 30 dagen.

    En dan ben ik klaar om naar Turkije te gaan, met bikini!

    Wil je zelf deze challenge aangaan? Volg zeker mijn Blog!

    Voor meer info kan je me altijd contacteren.

    Nele_kasprowki@hotmail.com

    0497/080209

    Weer een mooie uitdaging, ben er helemaal klaar voor!


    15-03-2015 om 14:46 geschreven door nele  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)


    Archief per week
  • 16/03-22/03 2015
  • 09/03-15/03 2015

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs